質問一覧 SoftBankの830Pを1年使ってます。分割払いで。 先月の携帯代が1万円越えてました(... (+_+) 親にはめちゃくちゃ怒られました… 質問なんですが 携帯代を1万円以内におさえるにはどうすればいいのですか? ちなみにパケホです。 基本モバゲーぐらいしかやりません。メールや電話はちょくち... 解決済み 質問日時: 2010/6/19 0:24 回答数: 3 閲覧数: 306 インターネット、通信 > 携帯電話キャリア > ソフトバンク ソフトバンクのS電話帳バックアップで月々105円かかると思うんですけど、これは繋げた瞬間に10... 105円かかるのでしょうか? ［3Gケータイ］「S!電話帳バックアップ」でサーバーに保存した電話帳を読み込む方法を教えてください。 | よくあるご質問（FAQ） | サポート | ソフトバンク. それとも着うたフルのように次のページにいくと○○円かかるみたいな感じなのでしょうか? 素人ですので分りやすくお願いします... 解決済み 質問日時: 2008/12/12 21:25 回答数: 2 閲覧数: 420 インターネット、通信 > 携帯電話キャリア > ソフトバンク 812SHを使っているのですが、S電話帳バックアップの使い方がわかりません。 設定のやり方を... 方を教えてください。 Sベーシックパックに加入してるんですが、プランに含まれてないんでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2008/8/23 23:01 回答数: 3 閲覧数: 1, 535 インターネット、通信 > 携帯電話キャリア > ソフトバンク 前へ 1 次へ 3 件 1~3 件目 検索しても答えが見つからない方は… 質問する 検索対象 すべて ( 3 件) 回答受付中 ( 0 件) 解決済み ( 3 件) 表示順序 より詳しい条件で検索
電話帳バックアップサービスをご利用していたお客さまは、S!
あんしんバックアップについて 商標・ライセンスについて 本製品は、株式会社ACCESSの技術提供を受けております。 ©2011 ACCESS CO., LTD. All rights reserved. Copyright © 2009 The Android Open Source Project Licensed under the Apache License, Version 2. 【202SH】S!電話帳バックアップを使った電話帳復元方法｜ソフトバンク携帯オプションサービスの使い方 | Excelll.. 0 (the "License"); you may not use this file except in compliance with the License. You may obtain a copy of the License at Unless required by applicable law or agreed to in writing, software distributed under the License is distributed on an "AS IS" BASIS, WITHOUT WARRANTIES OR CONDITIONS OF ANY KIND, either express or implied. See the License for the specific language governing permissions and limitations under the License. ACCESS、ACCESSロゴは、日本国、米国、およびその他の国における株式会社ACCESSの登録商標または商標です。 保存したデータのファイル名について 保存したデータのファイル名は保存年月日になります。たとえば、2016年11月11日に保存された電話帳データは、「」となります。同じ日に複数のデータを保存した場合は「」となり、下2桁の数字が増えていきます。 保存できる数について 電話帳データ/カレンダーデータ/発着信履歴データ/画像データ/音楽データ/動画データ/メールデータは、サーバー/SDカードにそれぞれ1日に各100個まで保存できます。 保存できない場合について お使いのスマートフォンの機能で、シークレットモードなど、第三者にデータを見せない設定を行っていた場合、サーバーへの保存時にデータが保存されないことがあります。 読み込んだデータについて 本アプリケーションで読み込んだデータは、それぞれのデータに対応した各種アプリケーションで利用できます。データ利用時の表示、動作、操作方法などは、各種アプリケーションの提供者にお問い合わせください。 あんしんバックアップ利用時の操作 ほかのMy Y!
メール(MMS)どこでもアクセス」へ電話帳をエクスポートする 本体の電話帳データを、「S! メール(MMS)どこでもアクセス」のサーバーにエクスポートします。 サーバーにエクスポートした電話帳は、「S! メール(MMS)どこでもアクセス」を利用して、パソコンやほかのスマートフォンなどから利用できます。 エクスポートや「S! メール(MMS)どこでもアクセス」の利用が180日間行われなかった場合、サーバー上の電話帳データは削除されます。 「S! メール(MMS)どこでもアクセス」を利用するにはお申し込みが必要です。 S! ソフトバンクの「あんしんバックアップ」アプリでトラブルを回避！ | bitWave. メールどこでもアクセス 「S! メール(MMS)どこでもアクセス」利用画面が表示されます。 全件エクスポート 初めてエクスポートするときは、 お申し込み が表示されます。「S! メール(MMS)どこでもアクセス」にお申し込みが必要なときは、 お申し込み をタップし、画面の指示に従って操作してください。 アカウント選択画面が表示されたときは、画面の指示に従って操作してください。 OK 電話帳がエクスポートされます。 「S! メール(MMS)どこでもアクセス」へのエクスポート時の操作 エクスポートした電話帳をサーバー上から削除する エクスポートの履歴を確認する
mobileアカウントでログインする データをサーバーに保存/サーバーから読み込みする際に利用するMy Y!
電話帳バックアップ申し込み後に、 ネットワーク自動調整を行うと、「自動保存設定」が「ON」になります 。 [周期設定:電話帳編集後(10分後)、保存モード設定:通常] この状態で電話帳を追加/編集した場合は、自動的にサーバー内の電話帳が更新されます。 自動保存をしたくない場合 自動的に電話帳の保存をしたくない場合は、自動保存設定を解除してください。 ただし、 保存後「ネットワーク調整」を行ったあとは初期化されます ので、再度自動保存設定を行って下さい。 自動保存の設定方法 1. [S! 電話帳バックアップ] →[ 詳細]→ [●]センターボタン 2. [自動保存設定] → [●]センターボタン 3. [周期設定] → [●]センターボタン 自動保存設定を無効にする場合は、[On/Off設定]を選択してください。 4. [毎週] → [●]センターボタン 毎月自動で電話帳をバックアップする場合は、[毎月]を選択してください。 5. 曜日選択 → [●]センターボタン 6. 時刻入力 → [●]センターボタン 7. [保存モード設定] → [●]センターボタン 8. 項目を選択→ [●]センターボタン → [Y! ] ▼それでも解決しない場合は…
「S! 電話帳バックアップ」を利用してサーバーへ保存できます。 電話帳データをサーバーへ保存する方法 はじめに 携帯電話の機種変更直後など、電話帳が未登録の状態でバックアップ操作を行うと、サーバー上のデータが「何も登録されていない」状態に上書きされ、電話帳データが削除されますのでご注意ください。 ※ 操作方法 電話帳を表示した状態で 「メニュー」 → 「S! 電話帳バックアップ」 「開始」を選択すると、携帯電話に登録されている電話帳のデータをサーバーにバックアップします ID/パスワードを入力する画面が出た場合、IDに携帯電話番号、パスワードにMy SoftBankログイン時のパスワードを入力してください。 操作方法について、動画でもご確認できます。 携帯電話の電話帳をサーバーにバックアップする方法(1分54秒) ご利用環境により再生できない場合があります。 ご参考 サーバーに保存した電話帳データを読み込む方法について詳しくはこちら をご覧ください。 「S! 電話帳バックアップ」のサポートヘルプについて詳しくはこちら をご確認ください。 「S! 電話帳バックアップ」対応機種一覧について詳しくこちら でご確認できます。 ご利用の機種により、画面表示・操作方法が異なることがあります。詳しくは製品サポート一覧から、ご利用機種のオンラインマニュアル、または製品サポートをご確認ください。 ケータイ(ガラケー)製品サポート一覧について詳しくはこちら をご確認ください。 問題は解決しましたか? アンケートのご協力をお願いします。 はい いいえ 238 人のかたの参考になっています。
目次 ▼毎日の筋トレって逆効果!なぜダメなのか? 毎日やってもいい場合ってあるの? ▼タイプ別|効果的な筋肉成長を促す"筋トレの頻度" 初心者|筋トレ初心者はどのくらい行えばいい? 運動不足|全く動かない運動不足な人は? 筋肥大|体を大きくしたい人とは? ▼どうやって筋肉は大きくなるのか? 1. 筋トレによって筋繊維が破壊される 2. 食事により、筋肉が修復される 3. 休息や睡眠によって、筋肉の修復を促す ▼ダイエット目的なら、"有酸素運動"にも挑戦! ▼目的別|素早く体を変えるスケジュール例 筋肥大|筋肉を大きくするスケジュール例 ダイエット|体重を落とすスケジュール例 ▼筋トレは「朝・昼・夕・夜」いつがいいの? 休息日は甘えではない！適度に休むことが健康とダイエットの秘訣 | 戸越銀座の女性専用ボクシングダイエットで即くびれ／nodoka. 筋トレを避けるべき時間帯|このタイミングはNG ▼トレーニング頻度に関する注意点とは? 1. 筋肉痛の時は、必ず休むこと 2. 特定の部位だけの筋トレは避けること 3. 一日に長時間トレーニングを行わない 毎日の筋トレは逆効果|筋肉を痛める取り組んではいけない頻度 最初に言っておきますが、筋トレは基本的に毎日行うのは厳禁。 筋肉は、破壊と修復を繰り返すことで、より強い筋肉へと変化していきます。 この現象を超回復と言います 。 つまり、 筋肉量を増やすためには、修復の際に筋肉を休息させる時間が不可欠です 。 もし、 毎日同じ部位の筋トレを行えば、筋肉が修復する前の破壊された状態で負荷をかけ続けることになるので、筋トレの効果が下がってしまいます 。 筋トレをやればやるほど筋肉が増えるわけではなく、体への負荷も高いので、毎日行うのは基本的に望ましくないです。 毎日やってもいい場合|鍛える部位を変える or 負荷の低い筋トレ もし、筋トレを毎日行いたいなら、鍛える部位を日によって変えるようにすればOK。 他の部位であれば、鍛えた筋肉は超回復で休ませることができるためです 。 月曜日は下半身、火曜日は腹部、水曜日は腕部というように、部位を変えていくといいでしょう。 そして、負荷の低い自重トレーニングも毎日行ってもOK。ただ、 筋肉痛になった場合は、どんな場合でも筋トレするのはやめましょう! 【参考記事】 じゃあ、筋肉痛にならないと筋トレ効果はないの? ▽ 筋トレのベストな頻度|効果的な筋肉成長を促すタイミングとは? 筋肉が発達するメカニズムと超回復の現象を踏まえると、激しい筋トレを毎日続けても意味がないことが導き出されます。 だとしたら、 どれぐらいの頻度で筋トレを行うのが効果的なのでしょうか 。 ここでは、 筋トレを行うベストな頻度 について解説していきます。 運動経験の有無、男性や女性の性別の違い、筋トレの目的など、ベストな頻度には個人差があるので、自分に合ったものを見つけてくださいね。 【筋トレ初心者】週2〜3回の頻度がベスト!
トレーニングしない日は何も運動はしなくても良いのでしょうか? 週4日、1日1時間強の筋トレ、筋トレ後有酸素運動30分してます。 トレーニング以外の日はしたとしてもウォーキングか自転車こぎくらいの軽い有酸素運動しかしません。しない時は何もしません。ちなみに仕事は自宅事務所での事務仕事が主で肉体的苦痛はあまり感じません。 他のトレーニーの方はトレーニング以外の日は何か特別な事をして過ごすのでしょうか? ご回答よろしくお願いします。 補足 shjglvbさん ご回答ありがとうございました。 補足として トレーニング以外の日は運動は大したことはしてないけどストレッチは朝、昼、夜しております。 もちろんトレーニング前と後もです。 あと食事は鳥胸肉、味噌汁、豆腐類、魚、玉ねぎのいずれか数種類の組合わせ+ご飯1食=150グラムです。あと足りてない栄養はサプリメントでカバーしてます。ただしストレス発散の為に日曜日の夕食は家族で極力ですが外食して好きな物を食べてます。 皆さまのご意見お待ちしております。 休養日はしっかり休んで正解ですよ。 トレーニングしない日も栄養はしっかり摂りましょう、休養時は筋肉の成長時間です。 補足について。 規則正しさすらもストレスの原因になりますので、たまにリセットするのは筋肉の成長にも良いですね。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 補足まで頂きありがとうございました。 近くに信頼できるジムがないので自分のしてる事が正しいのか不安でした。今のやり方を暫く続けてみます。 また機会がありましたらよろしくお願いします。 お礼日時: 2012/10/31 14:25
有酸素運動とは、体に軽負荷を与え続ける運動のことで、筋トレとは違い、脂肪燃焼をメインの目的に置いているトレーニングです。 代表的な運動としては、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳など。人を選ばず、誰でも手軽に取り組める点が魅力的なポイント。 筋トレは、体の基礎代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体をつけられる運動ですが、直接的に脂肪燃焼に効果的でないことが多いため、ダイエットや細マッチョを目指すなら、有酸素運動にも取り組んで脂肪燃焼に取り組むのがベスト。 有酸素運動は筋肉への負荷が低いため、毎日や1日おきで行ってもOK です。 【参考記事】有酸素運動×筋トレのメニューを徹底解説▽ 初心者におすすめのトレーニングスケジュール例|どんな頻度でやれば体が引き締まる?