最近、人の名前が思い出せない… 会話中言葉が出てこない「あれ」「それ」になる… うっかり、が多くなった気がする 電話が聞き取りづらい・・・ 集中できない。 これは、脳の老化現象の一つ「物忘れ」です。 「物忘れ」は老化現象なのですが、最近では20代から「物忘れがひどい」という人も増えてきました。 便利な生活になり、頭を使って考えたり行動したりということが少なくなったり、過度のストレスが続いたりした結果、若い時から「物忘れ」「若年性健忘症」になる場合もあります。 しかし、この物忘れ・健忘症は脳を鍛えると、何歳からでも再び脳が活発化して、老化スピードが遅くなったり、症状が改善したりするそうです。しかも脳を鍛える方法は意外と簡単で今すぐにでもできる方法もたくさんあります。 このサイトでは、もの忘れ・健忘症について原因や対策、病気・認知症との見分け方、そして脳を鍛えて脳活性をする方法などをまとめました、
【 健忘症はどんな病気?
■結論から言えば・・・ 20代~30代でも若年性健忘症を発症する恐れがある。 背景にはパソコンやスマホの普及により頭を使う機会が極端に減ったことがある。そのため、別名デジタル健忘症とも呼ぶ。 ただし、はっきりとした原因は不明で、画像診断でも異常は見られない。現在では、前頭前野に異常があると言う説が有力。 近年、注目されているのが若年性健忘症です。まだ20代、30代と若いはずなのに、高齢者の健忘症のような症状が本当に出るのです。この記事では、若年性健忘症について解説するだけでなく、改善法も提案しました。 スポンサーリンク ■原因は不明。若者の物忘れ。 20代~30代の若い世代でも起こりうる物忘れを 「若年性健忘症」 と呼びます。 軽い物忘れから重度の記憶障害まで症状は様々ですが、本人が自覚できるほど物忘れが激しくなります。 頭部などの外傷性のケガで発症したり、強いストレス、脳を使わないことでも起きると考えられています。 ケガなどの特殊な例をのぞけば、 一般的には、スマホやパソコンの普及で頭を使わなくなったからと説明されます。 以前なら、情報も予定も自分の頭で記憶する必要がありましたが、現在ではスマホに投げっぱなしです。 必要な時に引き出すようになったので、 脳がサボれる条件が揃った のです。 友人の電話番号を正確に記憶している人はどれだけいますか?
「物忘れなんて、若い内は関係ない!」などと思っていませんか? 実は、20代の物忘れは意外と多いです。 ど忘れなら誰にでもある事なので心配しなくて良いですが、若年性認知症など見過ごせない場合もあります。 詳しく見ていきましょう。 物忘れの20代のチェックはどうすればいい? 先ずは、以下の質問に『はい』か『いいえ』で答えてみてください。 1:人の名前が思い出せない。 2:『あれ』や『これ』を多用する。 3:移動しただけで用事を忘れてしまう。 4:重要な約束や予定を頻繁に忘れる。 5:料理の味付けが下手になった。 6:鍵の閉め忘れや電気の消し忘れが多くなった。 7:食事の内容ではなく、食事をした事自体を忘れる事がある。 8:車の運転中に方向が分からなくなる。 9:眠りが浅い。 10:やる気が出なかったり気分が落ち込んだりする。 11:集中力が続かない。 12:記憶が数分間飛ぶ事がある。 13:意識が一時的に朦朧とする。 いずれかの質問に『はい』と答えたと思いますが、ここで重要なのは数ではなく項目です。 1~3に当て嵌まる場合は、単なるど忘れの可能性が高いです。 4~6に当て嵌まる場合は、認知症の疑いがあります。 7と8に当て嵌まる場合は、認知症の可能性があります。 9~13に当て嵌まる場合は、うつ病や睡眠障害など他の病気が物忘れの原因になっている可能性があります。 物忘れがひどい20代はストレスが原因なの? 20～30代で“もの忘れ”？ 「若年性健忘症」について - ライブドアニュース. 物忘れの原因が認知症の場合は、脳に機能的な障害や病変が生じているものです。 「なら、脳波計やMRIなどで異常が認められないなら大丈夫なんだ!」と思うかもしれませんが、そうでない可能性もあります。 それが、若年性健忘症と呼ばれる病的な物忘れです。 記憶には、保持時間の違いによって即時記憶・近時記憶・遠隔記憶に分けられます。 即時記憶の一例:電話を掛けるまでの間、電話番号を覚えている。 近時記憶の一例:知人の名前を覚えている。 遠隔記憶の一例:記念日を覚えている。 若年性健忘症では、近時記憶に問題があるケースが多い様です。 先程書いた様に単なるど忘れなら良いのですが、日常生活や仕事などに悪影響が出てしまっている状態にまでなると、ど忘れの域を超えています。 その原因として指摘されているのが、ストレスです。 一人暮らしを始めたり就職したり、20代は生活の変化が激しい事が多いので、知らず知らずのうちにストレスを感じている事が多いです。 それが、若年性健忘症を引き起こす要因になっているとされています。 物忘れのある20代が病院に行くとしたらどのタイミング?
精神医学的には若年性健忘症は、心因性健忘に属するかも知れません。 ストレスが原因となって健忘が日常的に起きているということですが、その原因として指摘されていることに、IT化があります。 スマホ・パソコン・タブレットなどIT系端末に頼りすぎて、脳がはたらかなくなり、若年性健忘症をひき起こしているのではないかという仮説です。 メモリーがあるのでいちいち覚えておかなくてもよいとか、自分の手で文字を書いたり漢字を想い出さなくてもよいといったことが、脳を働かせなくても事足りるような状態を作りだしているのは否めません。 20代と30代とでは異なる原因も! こうしたIT化の影響のほかにも、20代では、はじめて独り暮らしをする、就職するなど、「生活の変化が激しいこと」「夜更かしによる睡眠不足」「暴飲暴食」などが若年性健忘症をもたらすストレス因になっているといわれます。 そして、30代では、20代よりも大人としてのストレス、つまり「仕事が忙しすぎ」たり、人間関係や生活上のさまざまなストレスを同時にこうむっていることの影響、つまり「過度のストレス」といったことが、特異なストレス因と想定されています。 どうすればいいの? 正式な医学的病気ではないので、これまで述べてきたことで言えば、生活習慣を改善するとか、過度にITにたよらないような生活を工夫するといったこともあるでしょう。 しかし、日常生活にかなり悪影響を与えてしまい、自分でもどうしてよいのかわからなくなっているなら、病院に受診して治療や相談をすることもできます。 脳神経内科や脳神経外科、あるいは、もの忘れ外来の門をたたいてみましょう。 【参考】 ・落合滋之 監修『精神神経疾患ビジュアルブック』Gakken、2015 <執筆者プロフィール> 山本 恵一(やまもと・よしかず) メンタルヘルスライター。立教大学大学院卒、元東京国際大学心理学教授。保健・衛生コンサルタントや妊娠・育児コンサルタント、企業・医療機関向けヘルスケアサービスなどを提供する株式会社とらうべ副社長 <監修者プロフィール> 株式会社 とらうべ 医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 超高齢社会になって、認知症の話題がよく取りざたされます。 加齢によって脳の機能に病変が生じ、基本症状の記憶障害(もの忘れ)が激しくなるなど、認知症についてはさまざまなことが解明されています。 でも「もの忘れ」は認知症だけの症状ではありません。 最近、20~30代の若者にも見られる病的な「もの忘れ」、それが「若年性健忘症」と呼ばれています。 健忘とは? 一定の期間、またはある事項について記憶がなくなることを「健忘」といいます。 全部忘れる「全健忘」もありますし、一部は覚えている「部分健忘」もあります。 また、ある時点から後のことを、新たに覚えられない「前向性健忘」と、反対に、ある時点よりも以前のことを想い出せない「逆行性健忘」とがあります。 さらに、精神医学的には原因別に、次のようなさまざまな健忘に分類されています。 心因性健忘 脳に器質的な障害が見れない、ストレスなどによって起こる 外傷性健忘 頭部外傷をきっかけとして起こる 薬剤性健忘 飲酒やある種の薬剤の使用によってみられる 症候性健忘 身体疾患の症状として認められる(例:脳血管障害など) 認知症による健忘 若年性健忘症とは? 現在、若年性健忘症は正式な病名ではありません。 20代から30代に見られる記憶障害で、もの忘れから記憶喪失まで、程度は千差万別といわれます。 共通する症状として、「モノが覚えられない」「モノを忘れる」「今日の日付・曜日がわからなくなる」「人の話が理解できなくなる」など、老人性の認知症と似ているとされています。 当時の記事を読む 20代受付嬢がキュンとした大人の男のLINEテク リリー・フランキーは「最高の俳優」?20代の支持率がヤバすぎる 若者の結婚離れは深刻に…20代でも4割以上が「願望なし」 10~20代女子に聞くインスタグラムに関する利用実態調査~ローリエプレス オッサン歓喜の懐かしさ満載!親子2代で楽しめる『ポケモン』20周年記念作レビュー 着けていることさえ忘れてしまいそう!? 「BERING」究極のミニマルデザインウォッチ 社員の大半が「取締役」 残業代も支払われないけど法的に問題ない? 恐山菩提寺院代のアウトサイダー仏教論。「なんとなく不安」の正体 Mocosukuの記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 20代でも!?
もっと語り合いたかったです! 声を直接聞くことは叶いませんが、 皆さんの"想い"はいつまでもわたしたちと共にあります。心の会話を交わしながら、 これからも一緒に作品を創り続けていきましょう。 今までもこれからもずっと仲間でいさせてください。
25 ID:EQ51IrKV 羽鳥慎一(左)と玉川徹さん 東京五輪開催に反対してきた民放各局のワイドショーが一転、その熱狂ぶりを報道する姿勢に対し、ネット上では「手のひら返し」がトレンド入りした。特に辛辣な言葉が浴びせられているのが、テレビ朝日系「羽鳥慎一モーニングショー」だ。 「モーニングショーはメインコロナで、五輪は結果だけくらいの気概を見せないと」「玉川さん、しれ~っと普通に楽しく話してるやん、嘘やろ」「玉川氏も嬉しそうに語ってるね。違う意味で尊敬します」「みんなおもしろくてモーニングショーを見てるんじゃない! 玉川がどんな手のひら返しでコメントするかみてるんだよ」 SNS上では、五輪反対の報道から一転、まさしく「手のひら返し」で金メダル5個を獲得した日本選手団の奮闘を報道するモーニングショーの姿勢を疑問視する声が殺到。「一言『オリンピックには反対ですが、選手に罪はない』的な事を言ってから発言すれば、まだ救いがあったのに」と分析する声もあった。 9 Ψ 2021/07/26(月) 13:27:23. 73 ID:GDeLveBH 全く理解していないのは、政治屋とIOCを含めた五輪関係者だけなんだが。 何しろ、理解していない連中には関係の無い事だからな。 だってそうだろ? 医療崩壊寸前か崩壊していても、その連中だけは無条件で入院出来るんだぜ? 10 Ψ 2021/07/26(月) 14:27:27. いつの間にか疎かになりがち？ 犬を飼う上で忘れたくない5つのこと｜いぬのきもちWEB MAGAZINE. 66 ID:7pzhOxrE >>9 で医療崩壊してるの? 東京で増えてるのは都民の民度が低いからだろ 11 Ψ 2021/07/26(月) 14:32:22. 97 ID:cgFZtRVG 崩壊ねえ…。 ワクチン接種進めりゃいいんじゃね? 12 Ψ 2021/07/26(月) 14:36:03. 44 ID:RZadI5ME >>1 玉川徹は誰に向かって「パンデミックの中で感染状況が 悪化しつつあることを、絶対に忘れてはいけない」と 言っているの?小池に言えよ。東京都の感染拡大に対策を 打たずを放置しているのは小池だぜ。その小池がのこのこと 五輪開会式に出たりしているんだぜ。もっとも、小池の批判を すれば玉川は間違なく降番させられるだろうけどな。 13 Ψ 2021/07/26(月) 14:36:17. 73 ID:fdrNu5TL 煽りガイジ青木理 14 Ψ 2021/07/26(月) 14:47:22.
歌手で女優のソニンが18日、ブログを更新。昨年7月18日に30歳で死去した俳優・三浦春馬さんへの思いをつづった。 「今でも鮮明に覚えている。一年前のことを。忘れたことないし、これからも忘れない。」とソニン。「あの時自分の価値観が変わった。SNSで見える様々な人物像の翳りに、私はそこに真実を求めることはやめようと思った。」と春馬さんの死をきっかけに、価値観が変わり、さまざまなことを考えるようになったことを明かした。 そして「私はがんばってるよ。元気ですか。」と呼びかけ、「彼を愛するみんな、忘れてないし、忘れないよ。ともに。」とつづった。 ソニンは2016年、19年に上演された三浦さんと小池徹平がW主演したミュージカル「キンキーブーツ」で共演していた。 【関連記事】 三浦春馬さんの死から1年 城田優、三浦翔平が青い空の写真投稿「もう一年。まだ一年」 人知れず孤独死していた大女優 自宅で警官が遺体発見 難病と闘病中 香取慎吾 未明に「生きろ!」「死んじゃダメだよ」とツイート 35歳で急死の天才芸人 死の真相を第1発見者が激白 ベテラン俳優が自宅浴槽で急逝 元妻の美人女優が涙「ありがとう、お疲れさま」
月花夜 2. 上弦の月 3. 幻想人 5. 螺旋 sesson7. 叫べ 8. キンモクセイ 9. 春始笑 11. ふるさと ◆崎山つばさ オフィシャルサイト
構成/中寺暁子 2020. 06. 26 介護支援専門員(ケアマネジャー)の長澤かほるさんが、介護経験を生かして、認知症の様々な悩みに答えます。 Q.認知症の母(80歳)は施設に入居しているのですが、コロナの影響でしばらく面会できませんでした。先日、短時間だけ面会できたのですが、私のことがわからないようでショックでした。頻繁に面会に行けるようになれば、思い出してくれるでしょうか? (56歳・男性) A. 久しぶりに会えたお母さまに忘れられてしまった切ないお気持ちが、伝わってきました。「思い出してくれるでしょうか? ソニン 三浦春馬さんへ「忘れたことないし、これからも忘れない」 命日に思い（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース. 」というご質問ですが、その可能性はあると思います。認知症の人は、思い出すまでに時間がかかることがあります。短時間の面会だったということなので、もし十分な時間をとれていたら、ゆっくりと記憶が戻ってきたかもしれません。 これからもしばらくは、感染を防ぐために面会時間や日数に制限があると思います。そうなると同じようなお母さまの姿に、またがっかりするかもしれません。とはいえ、せっかくの貴重な面会の機会なので、心がけていただきたいことがあります。それは、やさしい気持ちが伝わるように、コミュニケーションの仕方を工夫するということです。特にやさしさが伝わりやすいのが、ボディタッチです。手を握ったり、腕をさすったり、肩をなでたり。触れることで愛情がストレートに相手に伝わり、「誰かな? この人、いい人だな」と安心感を抱いてもらうことができます。そうしたコミュニケーションの中で、自分と特別なつながりがある人だということを思い出すこともあるかもしれません。 自分が子どもだったころの思い出など、昔話をするのもいいと思います。「お母さん、○○の料理得意だったよね。あれ好きだったんだよな」というように、懐かしい話からじわじわとお母さまの記憶がよみがえることもあるでしょう。お母さまの部屋に、相談者の幼少期から現在までの家族写真を何枚か時系列に飾っておくのもいいと思います。 ぜひお願いしたいのが、面会のときに気を付けていただきたいのは「私のこと、誰だかわかる? 覚えている? 」という言葉を使わないことです。テストされているような言葉から、馬鹿にされたような印象を受け、ストレスになります。それよりも「A(名前)だよ。元気にしてた? 」と先に名乗ってしまうのがいいと思います。 このようにコミュニケーションに工夫しつつ、触れ合えるその時々を大事にしてください。一方で「いずれは愛する家族のこともわからなくなるときがくる」という、現実的な心構えはもっておいたほうがいいでしょう。ある日突然、その日は訪れます。感情の記憶は残ると言われているので、たとえ息子だとわからなくても、愛情がなくなるわけではありません。息子や娘が、自分のことをわからなくなった認知症の母に「お母さん、大好きだよ」と伝えると、「私も大好きよ」とメッセージを返してくれるというのは、よくあるエピソードです。 感情の交流を大事にすることを目標にして、これからも無理のない範囲で、面会に行っていただけたらと思います。 【まとめ】自分のことを忘れてしまった母に思い出してもらうためには?