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アラフォー美容オタクのチロコナノです (*´▽`*) 「老けたくない」 をテーマにエイジングケアにこだわった商品を作る maNara(マナラ) を知っていますか~ >>> maNara 1番おすすめで有名な マナラホットクレンジングゲル ! それから美容液洗顔の マナラモイストウォッシュゲル ! もちろん私の愛用品でもあります (笑) アラフォーからはじめても遅くないマナラ(maNara)とは~ 私がマナラに出会ったのはアラフォーになってから、もっと早くに出会いたかったですね~ 敏感肌で乾燥肌 な私のお肌を乾燥させない 美容液洗顔・美容液クレンジング のしっかり落としてうるおいアップという効果に衝撃を受けたのですから でも、アラフォーになってからマナラを始めても大丈夫ですよ~! これは、マナラを使い始めて1ヶ月後の写真です。 (マナラモイストウォッシュゲルで美容液洗顔中) 朝のスッピンですが、お肌の状態を見てください! 毛穴までは見えないでしょうが、お肌がキレイな状態だというのはわかっていただけると思います (照) すごく お肌の状態が良く安定している んです 詳しくは、チロコナノのブログを見てネ! 現在も、他の商品をモニターしている時以外は、マナラモイストウォッシュとホットクレンジングを愛用中ですよ~! >>> 朝洗顔なら【モイストウォッシュゲル】 マナラWEB会員の魅力!お友達紹介制度とは~ マナラWEB会員は、マナラを購入すると登録できるシステムになっています。 次に、この写真をご覧ください~。 これは、マナラの お友達紹介制度の特典 である サンクスプレゼント(マナラサンプル42点セット) です これは 3, 761円相当 の商品です。 私がこのサンクスプレゼントを貰ったのは、お友達紹介制度で紹介した友達が マナラ商品を2000円以上購入してくれた から♪ 詳しくはチロコナノのブログを見てネ! マナラお友達紹介制度を活用するメリット・デメリット~ <お友達紹介制度のメリット> ●友達に マナラ無料サンプル(1, 880円相当) を贈れます。 ●友達が無料でサンプルをお試しできる。 ●友達がマナラを2000円以上購入した場合、 サンクスプレゼント(3, 761円相当) がもらえます! <お友達紹介制度のデメリット> ●友達の住所などの個人情報を入力・記入する手間 ●友達がマナラを愛用して友達もキレイになる・・・ ↑ ↑ ↑ 嫉みですネ (笑) お友達紹介制度で友達を紹介したことによって、 マナラからしつこい勧誘は全くありません のでご心配なく 日本一売れてるクレンジングを100円モニター募集中~ マナラWEB会員になるには、商品の購入が必須です。 そしてお試ししやすいのが、このホットクレンジングゲル100円モニターの購入なんです。 先着1000名様限定で、7日間分のホットクレンジングゲルをたった100円でお試しできるチャンスなんですよ~ 。 そして、マナラホットクレンジングゲル100円モニターを申し込んだ後、商品が気に入った場合、 初回半額¥2, 052 と1番お安く商品を購入することができます マナラ本商品購入ページでは、初回限定キャンペーン¥2, 990なので なんと938円も安く購入できる んです 定期コースになりますが、継続回数制限がないのでいつでも中止・お休みすることができますから、まずは 気軽にマナラホットクレンジングゲル100円モニターをお試しください ね >>> 今から話題のクレンジングの【100円モニター】を募集!
先日、自宅のポストに私宛の郵便物が・・・ 何か頼んだっけ・・・と思いながら差出人の確認をすると「マナラ」からでした。 マナラといえば、ホットクレンジングゲル。 ホットクレンジングで黒ずんだ毛穴を綺麗にするというアレですよ。 ゲル状なので伸びも良くて、そして何より香りがイイ(^^♪ クレンジングが楽しくなる。 そんなマナラからの郵便でした。 あれ~ 最近は頼んだ覚えないんだけどなぁ・・・ 封筒の表面を見ると「お友達をご紹介いただきましてありがとうございます」 って書いてある。 (,, `・ω・´)ンンン? 最近誰かを紹介した覚えもないんだけど・・・・ そういえば以前、妹に紹介したことがあったけど妹が定期購入でも始めたのかな? なんて思って妹に聞いても「してないよ」と・・・ 「まぁ、送られてきてもらったんだから使えばいいんじゃない?」と(笑) いったい誰がマナラのホットクレンジングを始めたのでしょうか・・・ もしかして、昔ブログで書いて紹介コードでも乗せといたかな? (;^_^A せっかくいただいたので、ポーチ付きだしお出かけで持ち歩きに使おうかな~ ぽちっと応援お願いします→ にほんブログ村 人気記事 片付け収納ノウハウなんて知り尽くしてるよ!そんな方におすすめ → 勝間流メンタル片付け収納術 ← ランキング参加中♪ ちょっとずつランクアップしてます(^^♪ ブログサークル ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう! aki…ಠ_ಠFUNKY_FRIDAY 楽天ROOM ↓ ↓ ↓ネットで買い物するときにはECナビ経由で買うとポイントが貯まるよ(´艸`*) 黒麹菌の発酵力がアプローチ!スリムにしぼる!『SHIBORU』初回限定500円キャンペーン ↑ ↑ ↑ ↓ ↓ ↓ 【今なら全員2, 000円プレゼント】子供見守りGPS「soranome」
体重を落とさず引き締める! 体重を落とさずに体を引き締めたい!そんなあなたはこんな悩みがありませんか?
口コミ・評判・レビュー 良い口コミや評判 しずく 汗がドッサリ出ましたw 理想の体のために頑張ります👌 シンエットTV【Shingo Diet TV】 参考になります!頑張って下さい! みつみつ 最強メニューのダイジェストですね( ^ω^) イマイチ(意見のある)口コミや評判 【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす! in Kuala Lumpur! @YouTube より ヘソの周り落とすってタイトルだけど、腹筋系やらないということは、腹筋より脚鍛えた方がいいってこと?と思う今日この頃🙂 #マッスルウォッチング — ゆみんこ (@yuminco1202) October 21, 2019 キューアル 最初の二種目で膝が痛くなってしまったのですが、理想のフォルムはどんなかたちでしょうか? かねこようこ 31日チャレンジ21日目 バーピーキツかった。 まとめ 以上『【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす!』のやり方やポイントの解説でした! 今回の10分でできるトレーニングはキツそうでしたね! トレーニングのフォームが崩れながら行うと、筋肉や関節に負担をかけて怪我をする可能性があるので、自分のペースで行ってください。 どれもキツそうですが、その分トレーニングの効果も高いので、お腹まわりの脂肪を落としたい人は是非この記事と動画を参考にしてくださいね! この「おへそ周りの脂肪を落とすトレーニング」で脂肪を燃焼させましょう!
「おへそ周りの脂肪を落としたい」、「全身をトレーニングで引き締めた」、「自宅で筋トレをしたい」という人にオススメの動画『【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす!』のやり方やポイント、メリットやデメリットを詳しく紹介します! この動画はMuscleWatchingさんが投稿しており、2020年6月11日現在約5万回視聴されている人気動画です! この動画は器具を使わずに10分でできるトレーニングを10種目紹介しています。 10種目のトレーニングの内容は正直キツく感じる人が多いと思いますが、おへそ周りの脂肪を落とすにはもってこいのトレーニング! 自宅でも行うことができるので、ぜひチャレンジしてみてください! 【10分】おへそ周りの脂肪を落とすトレーニングは、こんな方におすすめです! ・おへそ周りの脂肪を落としたい人 ・ダイエットをしたいと思っている人 ・自宅で筋トレをしたい人 ・短時間で追い込みたい人 ・家の近くにジムがない人 【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす! 『 【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす! 』はMuscleWatchingさんが投稿しており、おへそ周りの脂肪を落としたい人にオススメのトレーニングを紹介しています! この動画は約11分で、10分でできる10種目のトレーニングを紹介しています。 各種目1分間連続で行い、1分経過したら次の種目を行います。 人によってはかなりキツく感じると思いますが、おへそ周りを落とすにはかなり効果的なので、ぜひやってみてください! 用意するもの(服装や道具など) 今回用意するものは特にありません! 服装については10分間連続でトレーニングをするのでかなり汗をかきます。 動きやすくて汗をかいても大丈夫な服装で行うことをオススメします。 またタオルや水分なども必要であれば用意してください。 このおへそ周りの脂肪を落とすトレーニングのやり方! このおへそ周りの脂肪を落とすトレーニングのやり方は、それぞれの種目を1分間行い、休憩はできるだけ入れずに10種目行います! 人によってはかなりキツく感じると思うので、あまり無理せず自分のペースで行ってください。 それでは10種目のトレーニングのやり方やポイントを紹介していきます! フロントランジ(0分5秒~) 1つ目の種目はフロントランジです。 この種目は主に下半身を鍛えることができるので、下半身の引き締めやヒップアップ、代謝アップに効果的です。 やり方は手を腰に当てて、前に足を踏み出して下にしゃがみます。 この動きを左右交互に1分間繰り返します!
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・お腹の筋肉を意識して肘と膝をつける ・肘と膝は毎回つける ・お腹をねじるような意識で行う ワイドスクワット+肩甲骨寄せ(5分20秒~) 6つ目はワイドスクワット+肩甲骨寄せを行います! この種目は内ももやお尻、背中を鍛えることができる種目なので、下半身の引き締めや背中の引き締めに効果的です。 やり方は、足幅は広めに開いてつま先を外へ向けます。 腕を前に伸ばし、下にしゃがむ時に腕を真横に開いて背中を寄せます! そうすることで内ももやお尻、背中の筋肉をしっかり使うことができますよ。 これを1分間繰り返していきましょう! ・腕が下がらないように行う ・膝が内側に入らないように注意する ・膝が前に出ないように行う ・腰が反らないように行う ・背中が丸くならないように注意する ・首や肩に力が入り過ぎないように行う 腿上げ(6分23秒~) 7つ目の種目は皆さんご存知の腿上げ(ももあげ)にチャレンジします! やり方は膝を腰の高さまで上げながらその場で走ります! そうすることで心肺機能がアップしたり、体脂肪の燃焼に効果があります。 この腿上げも1分間連続で行いましょう! ・腰の高さまで膝を上げる ・足と同時に腕も振る ・腰が反らないように注意する バーピー(7分26秒~) 8つ目はバーピーという種目を行います。 このトレーニングは全身を満遍なく鍛えることのできる、かなりキツめのトレーニングです! 全身の引き締めや心肺機能のアップに効果のあるトレーニングです。 まず床に手をつき腕立てをします。 その後両足を同時に曲げて真上にジャンプします! この動きをテンポ良く1分間繰り返しましょう。 この種目はかなりキツいので、自分のペースで無理せず行いましょう。 ・テンポ良く行う ・腰を反らないように注意する ・真上にジャンプをする 三角のポーズ(右)(8分29秒~) 最後は三角のポーズで体をリラックスしましょう。 わき腹や下半身をストレッチすることができますよ。 右足のつま先を外側に向けて、右手で足を持ちながら左腕を天井に伸ばします。 このポーズを1分間行いましょう! ・姿勢が崩れないようにキープする ・わき腹や太ももを伸ばすように行う ・膝が曲がらないように行う 三角のポーズ(左)(9分32秒〜) 右側の三角のポーズを行ったら、左側も同じように行いましょう。 左側も1分間キープしてください!