5時間以内で完走を目標にしている方 レッスン場所 駒沢公園、皇居、砧公園、代々木公園、光が丘公園など 集合 14:15 ◆皇居、赤坂御所、神宮外苑の回はランナーズサテライト JOGRIS前 (東京FMのB1F) 半蔵門駅1番出口徒歩2分 ※受付は地上で行います ◆駒沢公園の回;東急田園都市線駒沢大学駅前改札出口 (現地集合の場合;駒沢公園ジョギングコース200m地点) ◆砧公園の回;田園都市線用賀駅改札前 ◆光ヶ丘公園の回;光が丘体育館前(大江戸線光が丘駅3番出口から徒歩3分) 時間割 土 14:30~17:00(150分) 日 14:30~17:00(150分) 服装・持ち物 運動のできる服装、シューズ、帽子 タオル、飲料(ペットボトルなど)、ウエスト(ボトル)ポーチ等 ※荷物、貴重品は自己管理、自己責任でお願いします。 費用 体験費 3, 300円(税込)事前振込 JMC会員2, 200円(税込) 受講料 7, 700円(税込)/月、 JMC会員様W受講の場合5, 500円/月(税込) ※入会時初期費用は25, 300円(税込) 3か月分一括 事前振込み ※4か月目以降は口座引き落とし (レッスン費用(月謝3か月分)+登録事務手数料、レクリエーション傷害保険込))
にまとめています。 ランニングウォッチ マラソン大会に初めて参加すると、スタートと同時に高揚感からオーバーペースになる恐れがあります。さらに、周りの選手のペースが想像以上に速く、付いていこうとしてペースを乱されることも。そんな状態で10kmも走ればエネルギーが無くなり、完走は困難となります。 そこでランニングウォッチを身に着けていれば、周りのペースに惑わされることもありません。設定したペース配分を守って走れて、完走まで導いてくれます。終盤の35km過ぎで周りのランナーが力尽きて歩いているのを横目に、ペースを守り続けて次々と抜いているのは気持ちの良いものですよ!
フルマラソンのさらなるタイムアップにチャレンジしたい! 4時間30分以内(サブ4. 5)で走りたい!という明確な目標がある方のためのレベルアップクラス。 4. 5時間を切るために必要なフォーム作り・筋力トレーニング、心肺機能強化、スピード持久力UP、ペース感覚を身に着けていくための練習を行います。 目標に向かって皆で一緒に頑張ろう!
JR郡山駅西口より徒歩約1分の好立地! 全室、Wi-Fi無料・40型テレビ・加湿空気清浄機・携帯充電器設置。全216室のうち164室はセパレート式バス・トイレ。 シーラックパル郡山は「お値段三流・設備は一流」をモットーに、ゆとりの快適空間をご提供します。 郡山ICから車で3分、郡山駅から車で20分。 サウナ付き炭酸泉大浴場「磐梯の湯」!湯ったりとお過ごしください!郡山駅より徒歩約5分の好立地!夜鳴きそば無料提供実施! 東北の玄関口であり東日本の主要交通網の要「こおりやま」郡山ワシントンホテルはJR郡山駅より徒歩約4分の繁華街中心に位置しており、ビジネス・レジャーの拠点として快適便利なご宿泊を実現いたします。 ~全室禁煙~【世界基準の信頼!アメリカ発・世界最大級のホテルチェーン】JR郡山駅東口出口より徒歩2分!※挽き立てのウェルカムコーヒー&無料朝食サービス※Wi-Fi無料・広々デスク・24時間フロント対応 チサンホテル郡山は、JR郡山駅から徒歩2分、ビジネスやレジャーの交通の拠点としても最適の位置にあります。東北、新潟への快適拠点として、幅広くご利用ください。 東北自動車道郡山インターチェンジよりお車で約1キロの好立地です。ビジネスにも観光にも、移動の拠点に最適です。 JR郡山駅西口から徒歩約2分。繁華街まで徒歩圏内の好立地 館内・客室Wi-Fi接続無料 ビジネス・観光の拠点にご利用くださいませ。 ホテル・旅館 厳選されたワンランク上の宿 最上級の食とやすらぎの空間を提供する多彩で充実した施設と、洗練された真心のおもてなしがお客様の旅の疲れを癒してくれます。 カジュアル キラリと光る魅力をもつ、カジュアルな宿 キラリトポイント コスパ 湯量豊富な二つに源泉を持つ宿。7階最上階にある畳み敷き展望風呂「萩姫の湯」はガラス張りの明るく広々とした浴室です。四季折々の景観を眺めながらお楽しみ下さい。
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