きなこ日記【きなこのお父さんのHOW TO BIRD】 更新日: 2020年1月15日 この記事を読むのに必要な時間は約 7 分です。 【きなこ日記】インコが肩や頭に乗りたがる心理を考える!! きなこは生後4カ月の雛鳥さんです。 人間との生活にも溶け込み、 すっかり家族の一員です。 こんにちは、きなこのおとうさんです。 インコさんの雛が環境に慣れてくると、 初めは自分の名前を覚えたりして、 『きなこ、どこ~』 『ピーッ!!
セキセイインコが走って来る来る!! - YouTube
だからその時はいつもよりご飯を多くしたり タンパク質を多めにあげてください。 羽を作る栄養はタンパク質なので重要です。 換羽の時期は一時的に食欲が落ちるコもいます。 その場合は寝かせる時もご飯を入れっぱなしに します。夜こっそり食べれるためです。 うちの場合えりちゃんの食欲が一時的に落ちます。 だからその時は夜もご飯を入れっぱなしにしてます。 でも次の日の朝には全部完食してるので 夜自分が食べたいタイミングで食べています。 1番大事なことは構いすぎないこと!!! インコたちがしんどい時に無理矢理掴んだり 触ったりしないでくださいね!! 特に新しい羽が生えてくる時期はいつも以上に 触られることを嫌がります。 それは羽の根元に血が通っている時、インコたちは 触られると痛いんです。 そこから出血してしまうこともあるので お気をつけください。 構いすぎず、でも必要な栄養は与えて インコのペースでゆっくり過ごしてもらいましょう。 5、換羽中は女性の生理と一緒だと思ってください! 何を急に・・・! ?って感じだけど、これは 私が感じたことです。 女性の方ならわかりますよね? セキセイ インコ キス し て くる. 生理前は体に水分を溜め込みやすくなり、 いつもよりむくんだり体重が増えたりします。 そしてやけにお腹も空くしでもいつもより 気分が上がらず元気がなかったりします。 実際生理が始まるとすごーくしんどくなったり 人によっては貧血で体調を崩す人もいます。 いつもより動けなくなり、体を休めることが とても大事になってきます。 でも生理が終わったらケロっとして、あの体調不良は 何だったんだ! !って思うほど体調が別人の ようになります。 この一連の流れがインコにとっての換羽に とても似てると思うんです!!! 女性の生理も個人差があり、すっごく体がだるく なる人もいれば、全く問題ない人もいます。 この個人差があるのもインコも同じなんです。 換羽の影響をかなり受けるコもいれば、 いつもとあまり変わらないコもいます。 この個体差に関して気付いてあけられるのは 飼い主だけなので、換羽の時はいつも以上に よく観察してあげてください。 まとめ とにかく換羽の時はインコにとってとても 体に負担がかかることを理解してあげてください。 人間で言う生理みたいなものなんです。 インコからしたらそっとしといてほしいと思います。 でもだからと言って構わなすぎも寂しく感じる かもしれないので、放鳥は控えたり短い時間にして 声がけはたくさんしてあげて下さい。 インコにとっては 換羽は命がけ とも言われます。 だからこそ、頑張るのはインコたちだけど 飼い主として協力できることはしてあげたいと 日々感じています。 今回も我が家の経験談ですが、よかったら 参考にしてみてください。 YouTubeやってます。 ↓ パパはツイッターやってます。 ↓ ママはインスタグラムやってます。 ↓
仰向けになり、膝を軽く曲げる。両手は頭の後ろへ。 2. 上半身を丸めるイメージで起こしていく。 ▲おへそをのぞき込むイメージ 3. お腹を意識しながらゆっくりと戻していく。 おもに 腹直筋 の上部を意識しやすいエクササイズです。反動を使ってしまうと腰の痛みに繋がりますので、初心者は上まで起きあがることよりも、反動を使わずに行うことを意識しましょう。 \動画で動きをチェック/ 次ページ: 腹直筋の下部を鍛える「レッグレイズ」のやり方
※本記事は2017年12月25日に初掲載されました 「たるんだお腹をどうにかしたい」。そんな人は、気になるパーツのトレーニングを集中的にしましょう。1日数分から始められます! きゅっと締まったウエストに メインツイスト ペットボトルの重さを利用してウエストをひねることで、腹筋と腹斜筋が鍛えられます。脚を上げて行うとさらに効果がアップ! 1. 脚を床から浮かしてカラダをひねる 脚を交差し、床にひざを立てて座り、ペットボトルをお腹の上で持つ。両脚を床から少し浮かしペットボトルをスライドさせて上半身をゆっくりとひねる。 2. 逆側も同様にひねりこれをくり返す スタートの姿勢に戻り、逆側も同じようにひねる。これを左右1セットで10~20回くり返す。ペットボトルが同じところを通るように意識してゆっくりとくり返そう。 ☆続 きは「『みちめぐダイエット法』部位別集中トレーニング ~お腹・二のうで編~」でチェック (mini編集部) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり ※本記事はTJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』『& ROSY』『mini』に掲載された過去の記事を再編集したものです ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください ※掲載商品は、店頭でのお取り扱いが終了している場合があります。ご了承ください WEB編/FASHION BOX 公開日:2019. お腹痩せに効果的な「腹筋トレーニング」｜おすすめ筋トレメニューと鍛え方のポイント | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 08. 26
お腹まわりを引き締めたい、 腹筋 を割りたいという人がはじめに思いつく トレーニング といえば「 腹筋 運動」。バキバキのシックスパックとまではいかなくても、縦筋を入れたい、ぽっこりとした下っ腹をへこませたいと考える人は多いでしょう。 今回は 腹筋 運動について、自重で鍛える 筋トレ 方法や鍛え方のコツ、 トレーニング でよくあるギモンを解説します。 「腹筋」はどこの部位?