「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用を使ってアレンジ♪ 材料 (4人分) つくり方 1 いかはワタを取り、胴は1cm幅の 輪切り にし、足は2本ずつ切りはなす。 大根は1cm幅の いちょう切り にする。 2 フライパンに油を熱し、(1)の大根を入れて炒め、両面に軽く焼き色をつける。 いったん火を止め、Aを加えて混ぜ合わせる。 3 再び火にかけ、煮立ったら弱火にし、フタをして5分煮る。(1)のいかを加え、 煮立ったらフタをして3分煮、強火にし、煮汁をからめる。 4 器に盛り、好みで斜め半分に切った絹さやを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 123 kcal ・塩分 1. 7 g ・たんぱく質 11. 1 g ・野菜摂取量※ 68 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! 大根とイカの煮物. Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる いかを使ったレシピ 大根を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
TOP イカと大根の煮物のレシピ概要 味が染み込む 材料はイカと大根だけの簡単煮物です。大人用には内臓を入れるとさらにコクがUPします。エネルギーは低めですが、大き目の大根を使うことで満足感も得られます。冬の小鉢にお勧めです。 大根は冬が旬の食材です。旬の水分が多く甘みが増した大根で、是非お試しください。、 By 材料 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 98kcal たんぱく質 10. 1g 脂質 0. 5g 糖質 7. 6g カルシウム 37mg 鉄 0. 4mg 食塩相当量 1. 5g 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
こんにちは。生涯挑戦!をモットーにシニア世代を応援する、こうちゃんです。 今が旬のヤリイカを使った簡単で美味しい料理を作りたい! 大根とイカの煮物 クック 1位. この記事では、そんな方におすすめのイカと大根の簡単煮物をホットクックで作ったので紹介します。 ■ホットクックで作るイカと大根の煮物の材料 スーパーで見つけた地元産の新鮮なヤリイカを使いました。 【材料(3人分)】 ・ヤリイカ 190g ・大根 400g ・醤油 全体重量の3. 75% (今回は22. 1g) これだけで、砂糖は不使用、他の調味料なしで作りました。 こちらが材料を切ったところです。 続いてレシピです。 ■ホットクックで作るイカと大根の煮物のレシピ 【レシピ】 ・ホットクックの内鍋に醤油も含め材料を入れる ・自動メニュー>煮物>豚バラ大根にセットしスタートスイッチを押す ・一旦完成しますが、必要に応じて >手動>蓋を開けて煮詰める、を数分から5分程度追加 今回は大根の一部が色が白いところがあったので、3分追加しました。 こちらが材料を入れて(左)、一旦でき上がり(中央)、さらに3分煮込んで完成(右)したところです。 ■ホットクックで作るイカと大根の煮物のでき上がりと味 こちらができ上がって器に盛り付けたところです。 味の方は、大根とイカそれぞれの味がお互いを引き立てあって相乗効果を発揮しています。 簡単に作れて冬の旬の味を楽しめました。 ぜひお試しください。 ホットクックの離乳食レシピが本になりました。アンリミテッドだと無料で読めます。 アンリミテッドは30日間無料で登録できます。 ABOUT ME ブログをメールで購読
いかは長時間加熱すると身が固くなるので、途中で一度取り出すのがポイントです。また、1日置くと味がなじんでさらにおいしくなりますよ。 ▼おかずにもおつまみにも…!ほっこり「アレンジ煮物」レシピ集はこちら♪ 編集部のおすすめ
いかと大根の煮物 大根にいかの旨味がしみ込んで絶品! 味付けは「すき焼のたれ」1本で簡単! 他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を 「鍋ガイド」 で公開中です。 おいしそう! 0 おいしそう!と思ったら押してみよう♪ 調理時間 30分 エネルギー 192kcal 塩分: 3. 2g たんぱく質: 22. 4g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 栄養情報 ※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。 エネルギー 192kcal たんぱく質 22. 4g 脂質 1. 7g 炭水化物 21. 4g 食塩相当量 3. 2g 「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
AMDが応援!デジタルで夢を叶える中高生支援プロジェクト 「誰も挑戦していない分野にこそ勝機がある」エバーブルーテクノロジーズ 野間恒毅氏に聞く"夢の叶え方" 銘柄炊き、冷凍用まとめ炊きが便利! 好みを覚えるIoT機能搭載! 三菱電機の本炭釜炊飯器最上位モデル「本炭釜 KAMADO」で炊いたご飯が美味い 日本の夏、水冷の夏 PCの熱はXPGの水冷クーラー「LEVANTE 240」で冷やす! 性能も確認 フツーのミニキーボードとちがってカーソルキーが凸型です!! 65%がちょうどいい「Razer BlackWidow V3 Mini HyperSpeed」実機レビュー 静音でゲーム+メインマシンという使い方にもピッタリな高性能マシン 最新第11世代CoreとRTX 3070をガッツリ冷やす"デュアル水冷"、ハイエンドかつコンパクトなゲーミングPC「G-Master Hydro Z590-Mini」 セブンアールジャパンの西川氏、中嶋氏、Cooler Masterの神崎氏にインタビュー BTOPCでは唯一無二! 塩地美澄 ツイッター. ペルチェ素子採用Cooler Master製CPUクーラーで驚きの冷却を発揮する、i9-11900K搭載「ZEFT G32-ZERO」誕生秘話 KOJIMA PRODUCTIONSをこよなく愛する、TSUKUMOの駒形氏にインタビューを実施 TSUKUMO「デススト仕様カスタムPCケース」は、KOJIMA PRODUCTIONSへの愛情を形にした"夢の結晶" フルカーボン筐体、そして性能と軽量性の両立 5年ぶり復活のVAIO Z、半端ない熱量を込めた開発ストーリーを聞く 実際に見て触って確認できる、展示台数も増加 PCに詳しくない人も家族も行きやすい広く明るい雰囲気に、リニューアルした「マウスコンピューター秋葉原ダイレクトショップ」に行ってきた 価格を抑えてゲームもできるモバイルノートPCがほしい人は要チェック 1kg以下で話題のMMORPGや軽めのFPSが快適、税別10万円台でIris Xe搭載の14型ノートPC「LEVEL-14FH057-i7-UXSX」 "戦争"を擬人化した重厚なストーリーのなか、美少女のパパになる。「ミナシゴノシゴトR」プレイレポート 法人の枠を超え、家電量販9社/377名のスタッフの協力で実現したアワード 量販店スタッフと選んだ「推し家電大賞 2020」結果発表、この夏に買う「鉄板家電」は?
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