ニットやセーター、使い続けているうちに袖や裾が伸びてきたり、形が変わってきたり。実はこれ、洗濯後の干し方に問題があるかもしれません! そこで今回はニットやセーターの正しい干し方をまとめました。お気に入りのニットを長く使うためにおすすめの、収納前のひと手間テクニックもご紹介します♪ 【目次】 ・ ニットやセーターの正しい干し方とは? ・ ニットやセーターはハンガーを使って干してもいい? ・ なかなか乾かないときはどうすればいい? ・ ニットやセーターは収納する前にひと手間かければ長持ちする ニットやセーターの正しい干し方とは? 平干しする ニットやセーターを干すときは、伸びたり形崩れしないように注意しなければいけません。 干す前にまずは手で優しくシワを伸ばして、編み目を整えてあげましょう。それから平干しします。「平干し専用ネット」を使うか、なければお風呂のフタの上などに平らに干してあげましょう。竿にかける場合は、袖がたれないように注意して。 お風呂のフタが使える!? プロが教える【ニット・セーター】の洗濯の仕方 直射日光は避ける 水分は必然的に下のほうに溜まっていくので、ハンガーにかけてしまうとどうしても下が重くなり、生地が伸びてしまいがち。そのため、型崩れを防ぐために干すときは平干しがベストですが、干し方としては「日陰で平干し」がベスト! 直射日光は色あせや生地の痛みの原因になってしまうので、日陰で平干しをおこなってくださいね。 ふわモコをキープしたいなら絶対♡ 自宅でできるルームウェアの正しい洗い方 ニットやセーターはハンガーを使って干してもいい? ハンガーを使う場合は2本使いで丈の伸びを防ぐ ベストは平干しですが、平干しがどうしてもできない場合はハンガーを使用してもOK! ニットやセーターが伸びない干し方とは？型崩れを防ぐコツを伝授！ | 家事 | オリーブオイルをひとまわし. ただしその場合、袖は肩に掛け、裾はもうひとつのハンガーにかけて型崩れを防いであげましょう。 モコモコ素材のルームウェア、どう洗うの? プロに聞くフワフワを保つための洗濯法 なかなか乾かないときはどうすればいい? 乾燥機は使わないで (c) 乾燥機を使って無理に乾かすと、生地が伸びてしまったり、最悪穴が空いてしまったりすることも。そのためニットやセーターなどのオシャレ着は乾燥機にはかけないように注意して。 除湿機やサーキュレーターを使う 部屋干しでなかなか乾かないときは、除湿機やサーキュレーターを使って乾かすのも手。 ▲アイリスオーヤマ サーキュレーター衣類乾燥除湿機 ホワイト KIJD-I50 効率的に洗濯物の湿気を取り除き、生乾き臭の対策にもGOOD。 アイリスオーヤマのこれ、実は【部屋干し】の救世主では…!!
ニットやセーターが伸びにくい洗濯方法も知っておこう ニットやセーターは干し方も重要だが、洗濯方法も同じくらい重要だ。大切なニットやセーターを長く着るためにも、干し方とあわせて洗濯方法もマスターしておこう。 用意するもの オシャレ着用中性洗剤 柔軟剤 洗濯ネット 洗濯桶(手洗いの場合) 手洗いする方法 洗濯桶などに30℃以下の水をはり、オシャレ着用中性洗剤を適量溶かす。ニットやセーターを軽くたたんだら洗濯液に浸し、20〜30回程度を目安に押し洗いをする。水を入れ換えながら泡立たなくなるまですすぎをし、最後に柔軟剤を溶かした水に浸す。あとは洗濯ネットに入れて洗濯機で1分を上限に短時間だけ脱水し、平干しなどで乾かそう。 洗濯機で洗う方法 ニットやセーターをたたんだら洗濯ネットに入れ、オシャレ着用中性洗剤と柔軟剤をセットする。「ドライ」「手洗い」「ソフト」など弱水流のコースに設定して洗濯する。脱水は1分を上限に短時間で止めよう。終わったら速やかに取り出し、平干しなどで乾かそう。 8. ニットやセーターを干すのに便利なアイテム3選 ニットやセーターの干し方は「平干し」が基本とお伝えしたが、その際にあると便利なアイテムを紹介しよう。 積水樹脂「セーター干しネット」 ニットやセーター1枚分の平干しネットだ。四隅に脚がついているので通気性も確保できる。浴槽のふちを使って置くといった干し方も可能だ。 ダイヤ「お風呂で平干しネット」 脚はないが、同じく浴槽のふちにのせて平干しできる。浴室乾燥機で速乾を目指すといった干し方をしたいときに便利だ。 天馬「バスタオルハンガー PS-06」 商品名こそバスタオルだが、天面を使えばニットやセーターを平干しできる。天面は角度が変わるため大判のバスタオルなども干せる。 9. ニットやセーターの干し方をマスターして長く着続けよう ニットやセーターの干し方の基本は平干しだが、紹介してきたようにそれ以外にも伸びたり型崩れを起こしたりするリスクを減らせる干し方がある。お気に入りのニットやセーターは、干し方や洗濯方法ひとつで長く使うことができるはずだ。 ニットやセーターを干すのであれば、ぜひ平干しネットを手に入れておこう。ピンチハンガーや普通のハンガーを使っても干せるが、やはり水平に干せる平干しネットにはかなわない。100均でも手に入るのでぜひチェックしておこう。またハンガーの跡はスチームやドライヤーで直せる。出かける前などに気になったらサッと対処できるようにしておこう。
出典:photoAC ここからは、屋内or屋外でのセーター&ニットトップスの干し方を紹介します! セーターの干し方の正しい方法知ってる？簡単にできる失敗しないワザを紹介 - ライブドアニュース. ・屋内で干すときは、風通しのよい場所で 屋内でセーターを干す場合は、必ず風通しのよい場所を選ぶようにしましょう。なぜなら、風通しが悪いとセーターやニットトップスが生乾きになってしまうからです。お気に入りのアイテムに、生乾き特有の臭いがついてしまうと、折角キレイに洗濯しても気持ちよく着られませんよね。風通しのよい場所が見つからない場合は、扇風機などで人工的に風を起こしても◎ ・屋外で干すときは、時間に気をつけて 屋外で干す場合は、前述したとおり直射日光の当たらない日陰で干す必要があります。このとき注意してほしいのが、干す時間です。時間が経過すると日陰の位置が変わりますよね。そのため、長時間干したままにすると、気づいたときには日の光を浴びていたなんてことも。セーターやニットトップスを干した後でお出かけする場合などは、時間が経っても日が当たらない場所におくようにしましょう。 ■セーター干しにおすすめの商品はどれ? ここからは、セーターを干すときに便利なアイテムを紹介します。 ・平干しには専用ネットが便利! 出典:自宅でできるニットの洗い方!洗濯機と手洗いの2通りの洗い方を伝授 @ tibisukemama さん こちらは、セーター干しに最適な『3COINS(スリーコインズ)』の平干し専用ネット。使わないときは、小さくたためて収納できる優秀アイテムです!こちらのアイテムは、300円(税抜)で購入できますよ。平干しネットはスリーコインズだけでなくダイソーなどの100均やニトリなどのホームセンターでも販売しています。 ・100均で買える!便利なバスタオルハンガー 出典:@tommmmmomoさん ダイソーのバスタオルハンガーは伸び縮みが自由にできるコスパ最高のスグレモノ!広げて使えればボリュームが大きなセーターもかけて干すことができます。干し方は竿干しの要領で! ・室内干しで活躍!丈夫なニトリのつっぱり棒 出典:突っ張り棒で洗濯物を干そう!おすすめ活用術でスペース有効利用 urasuさん つっぱり棒は壁さえあれば、どこでも物干し竿として代用できる優秀アイテム。ハンガーを使ったり、そのまま掛けて干したりと室内干しには最適です。ニトリのつっぱり棒でおすすめなのが、「ちょっとやそっとじゃ落ちない!」と話題の「強力つっぱりポール」。こちらのアイテムは、50cm~75cm、75cm~120cm、110cm~190cm、170cm~280cmの4タイプ。値段は、545円(税抜)~909円(税抜)となっています。 ■干し方のポイントを押さえてセーターの型崩れをなくそう!
新刊本発売しました。 姉妹ファッションブログ STYLE SNAPが書籍化されました!
ハンガーを使って普通に干してしまうと柔らかい素材のニットは肩の部分にハンガー跡が残ってしまいます。しかし少し掛け方を工夫をすれば、ニットを干せます。ハンガーの跡がないキレイなセーターに仕上げるための、やり方をふたつ紹介していきましょう。 ・ハンガー2本と洗濯ネットで干す方法 ハンガー2本と洗濯ネット・洗濯バサミを用意します。洗濯ネットをハンガーに洗濯バサミで留め、竿にハンガーを広げて下げると即席平干しハンガーの完成!しかし、洗濯バサミで留めているだけなので、重いセーターなどを干してしまうと外れてしまうことがあるので注意してください。厚みのあるハンガーを使用すると、空気が通りやすくなるため早く乾燥させられます。セーターやニットだけでなく水分を含んで重たくなりがちなスウェットにも厚みのあるハンガーを使う方法は有効ですよ。 ・ハンガーを繋げて干す方法 出典:@ bm. p0512 さん @bm. p0512さんのようにハンガーを数本繋げる干し方も、セーターの型崩れ防止に効果があります。ハンガーを等間隔にかけて干し、胴や裾の部分の2か所をハンガーに通し干します。袖部分が垂れ下がらないよう竿などに掛けておくことを忘れずに!写真ではハンガーを2本使用していますが、袖の部分もハンガーに掛けて3本使用して干すこともできます。 出典:@ yagigigi1234さん セーターの乾かし方でお悩みの人におすすめなのが、「ヒルナンデス!」で紹介された「早く乾く」と話題のワザです。こちらも先ほど紹介した方法同様、ハンガーを使います。 出典:@ yagigigi1234さん やり方は、通常どおりハンガーにかけたセーターの袖をクロスして肩にかけ、裾を別のハンガーにかけるだけです。 ■セーターの干し方は、竿干しも◎ 出典:@ bm. p0512 さん こちらの写真のように、型崩れしやすいニットやセーターを竿に二つ折りの状態にして竿干しする方法もあります。袖を垂らすと水分の重みが下へ垂れてしまいヨレができたり伸びたりする原因にもなってしまうため、袖を垂らさないよう干すことが重要です☆竿に干す場合、落ちないように洗濯バサミで留めておく人もいますよね。しかし、洗濯バサミを使うと、セーターに跡が残ってしまいます。風の強い日はセーターの竿干しは避け、洗濯バサミの使用も控えましょう。 ■場所別セーター&ニットトップスの干し方をレクチャー!
寒い季節に手放せないアイテムといえばセーターやニットですよね。でもセーターやニットって、 他の服とか違って洗濯もどうやったら良いの? って困ってしまうものです。 毎回クリーニングに出してたら、出費が増えてとんでもないので、出来るものなら自分で洗いたいですよね。 ただ、セーターやニットって、 洗濯した後の 干し方がとても重要 なんですっ !正しい干し方を知らずに、伸びたり縮んだり型崩れしたりと数々の失敗談を耳にしませんか?
出典:@ yagigigi1234 さん ニットを自宅で洗いたいけど上手く洗えるか心配…ハンガーに干すと肩に跡がついたり、伸びたりして型崩れが気になる…そんな理由から自宅でニットを洗濯するのを諦めている人はいませんか? でも大丈夫!自宅でできるニットを長くきれいに保つ干し方があるのです。 今回はニットの上手な干し方と洗濯するときの注意点、そして肩にハンガーの跡がついてしまったときの直し方をご紹介します。 ■ニットやセーターの伸びない干し方<平干し> 出典:@ bm. p0512 さん 平干しとは、衣類を平らなものの上に広げて干すことです。とても簡単で、洗濯が終わった後、平干しネットにニットを広げて置くだけでOK。 専用の平干しネットは、ショッピングセンターや『ニトリ』、プチプラ雑貨店などで購入できます。 また、平干しネットがない場合は、100均商品を使って作ることも可能です。ニットの大きさに合ったワイヤーネットひとつとスラックス用ハンガーふたつ用意します。そしてワイヤーネットの両端をスラックスハンガーで挟むだけ。簡単なのでぜひ試してみてくださいね。 ■ニットやセーターを簡単そのまま干せる<竿干し> 出典:@ bm. p0512 さん ニットを上下ふたつ折りにして竿に干します。伸びや型崩れの心配がない安心な干し方です。道具がいらないのが良いですね。 ワンピースのような丈の長いニットの場合も、この干し方がいいでしょう。ただし、水分を含んだ長い丈のニットは、重みで伸びる可能性があるので、上下ではなく左右ふたつ折りの方がおすすめです。 #注目キーワード #ニット # 干し方 #洗濯 # 100均 #ニトリ Recommend [ 関連記事]
飯テロマンガから、人気ドラマにもなった「きのう何食べた? 」の美味しそうなお料理たち。 シロさんが作る数々のレシピはたくさんの人々を魅了し、食べてみたい! と思うことも多いですよね! この記事では、そんな「何食べ」 3巻 #17. に登場する シロさんの 「ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいため」の作り方を写真付きで詳しくご紹介していきます! ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいための4人分の材料をご紹介! ・ブロッコリー 1房 肉下味 ・鶏もも肉 1枚…350g (1/2枚) ・酒 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1 ・コショウ 3ふり 香味野菜 ・サラダ油 大さじ1 ・にんにく チューブ小さじ1 (2かけ) ・しょうが チューブ小さじ1 (2かけ) ・長ねぎ 5cm (10cm) 味付け ・オイスターソース 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ1 ・コショウ 3ふり ()は原作分量で、肉みそあんかけだけ4人分で作っています。 なお原作になかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。 作り方では詳しく書かれていない工程も、 追記補足&作りやすい順序で紹介していきます! ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいための作り方を15枚の画像で徹底解説! 1. ブロッコリーを茹でるためのお湯を、小鍋に8割ほどの水を入れてあらかじめ沸かしておく。 2. 簡単！ブロッコリーの梅わさマヨネーズ by たかま～ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 鶏もも肉1枚をひと口大に切る。 原作では1/2枚を使っていましたが、この記事ではお肉たっぷりの倍量で作っていきます。 3. 切った鶏もも肉をビニール袋に入れて、コショウ3ふり、しょうゆ大さじ1、酒大さじ2を加えて下味をつけてもみこむ。 原作ではボウルに入れて下味をつけていましたが、スーパーにあるビニール袋を使えば手を汚さずに下味をつけることができます! 4. ブロッコリーひと房の芯となっている茎を落とす。 5. 茎から細かく枝分かれしているところに包丁を入れ、ひと口大ほどの大きさにひと房ごとにばらす。 あまり細かくしすぎてしまうと、茹でたときにバラけてしまうので少し大きめがおすすめ! 6. 沸かしておいた小鍋のお湯が沸いたら、塩小さじ1を入れて溶かす。 7. ひと房ごとにばらしたブロッコリーを加えて、強火で再沸騰するまで待つ。 8. 鍋のお湯が再沸騰したら、そのままブロッコリーをザルに上げて、水にさらさず余熱で火を通す。 ブロッコリーを茹でている時間は1分にも満たない程度でOK!
いい歳こいて、「わさび」(ついでに刺激物全般)が苦手です。が、つい気になったのが第8話に登場する、ブロッコリーのディップとして出された「梅マヨわさびソース」。本来であれば第9話が放映されたハズの5月31日が、「全仏オープンテニス2019」で中止となったため、自分的に優先順位の低いこのメニューも作ってしまった~。余談ですが、放映中止を知らな方ので、朝起きて録画をチェックし、「撮れてない!? 」となったときの焦りったら。自分でも気づかないうちに、かなり楽しみにしていたようです。ちょっと照れますね。 さて、第8話で歳上カップルを急きょもてなすことになった際、白さんがダッシュで作ったもののひとつが上記のメニューです。ブロッコリーに添えられたディップのレシピは、梅干し1個を軽くたたき、わさび5センチとマヨ大さじ3、しょうゆとみりんを各小さじ2混ぜ合わせるというもの。 これがなかなかどうして……んまい! わさびは正直得意じゃないけど、ほんの香る程度で辛みは感じず、梅干しが入っているのでマヨネーズもさっぱり風味(そういえばマヨもあまり得意じゃなかった)。ヤバい、ブロッコリーがとまらない~! というくらいには、夢中で食べてしまいました。苦手な食材すらもとりこにさせるシロさん(というか原作者のよしながふみさん)の腕前、さすがとしか言いようがない。近々客が来るので、絶対コレ出そう! 【再現レシピ】きのう何食べた?ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいための作り方を写真付きで解説! | まつこの部屋. と心に決めた本日です。何食べメニューだよ~とネタにもなるし。 文=スモモスキー スモモスキー 自炊の理想は「早い・うまい・安い」で、ジャンクフード&レトルト食... もっと見る Information ■参考にしたドラマはこちら! きのう何食べた? 【作ってみた】のは、ずぼら系主婦「スモモスキー」さん(レタス隊)。 東京・杉並区在住の44歳、フリーランスの在宅ワーク。コモモ(4歳)と夫の3人暮らし。ずぼらな性格なので、ジャンクフードもレトルト食品も否定しない派。手料理の理想は「早い・うまい・安い」。トマトとブロッコリーばかりをモリモリ食べる、コモモの食事づくりに頭を悩ませる日々。 関連やってみた記事 おすすめ読みもの(PR) 「やってみた」レポ一覧 「やってみた」レポランキング
Description 漫画『きのう何食べた?』から。茹でたブロッコリーにタレを和えるだけ! すっぱい系の副菜がほしい時にピッタリな一品です。 わさび(チューブ) 5センチくらい マヨネーズ 大さじ3 作り方 1 ブロッコリーを食べやすい大きさに切ります。 茎の部分も周りを切り落とした後に スライス すれば食べられます。お好みで。 2 タッパーなどに入れて500wのレンジで三分チンします。お湯で煮ると水溶性ビタミンが溶けてしまうので私はこの方法です。 3 梅干しは種を取り出し包丁でたたいて伸ばしておきます。★の材料と混ぜ合わせてブロッコリーに 和え れば完成! 4 【追記】 ブロッコリーの房部分は洗いにくいです。タッパーに水を張ってしばらくおいておくと自然にゴミが取れますよ。、 コツ・ポイント ブロッコリーは大きさにもよりますが、大体私は写真の1房でタッパー2つ分になります。ブロッコリーをお湯で茹でるのも全然アリです。その際は水をよく切っておかないと味が薄まるのでご注意を。 このレシピの生い立ち 自分自身が漫画と同じで相方と同棲しているのと、漫画の主人公の料理に対する思いがかなり似てるので共感してレシピを再現しています。 冷蔵庫にある材料を見て、あっコレならアレが作れるなーと思ったのがきっかけです。 4巻#26から。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
あとは食べる前に温めたりするだけなので、午前中や昼にささっと準備したら、出かけちゃっても帰宅後すぐに夕飯が食べられる……ハラショー!
9. 長ねぎ5cmに包丁の先で切れ目を入れて、輪切りにする要領でみじん切りにする。 生のしょうがとにんにくを使う方は、あわせて2かけ分をみじん切りにしておきましょう。 10. 味付け用の合わせ調味料を作っておく。 小さめの器に、コショウ3ふり、しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ3を加えて混ぜておく。 11. 中華鍋にサラダ油大さじ1を入れて全体になじませ、にんにくチューブ小さじ1、しょうがチューブ小さじ1、みじん切りにした長ねぎを加えて、弱火で1分炒めて香りをだす。 おろししょうがとにんにくははねやすく焦げやすいので、弱火でじっくり炒めましょう! 12. 香味野菜の香りが出てきたら、鶏肉を加えて中火で3分炒める。 下味用の調味料も一緒に入れると、完成したときに汁気が多めのいためものになります。 お肉に味は染みているので、汁気が少なめの方がお好みなら下味用調味料は入れずに炒めましょう! 13. 鶏肉の色が変わってきたら、茹でブロッコリーを加えて中火で1分炒める。 ブロッコリーに火は通っているので、ざっと混ぜ合わせる程度でOK! 14. ブロッコリーが全体になじんだら、合わせ調味料を加えて中火で1分炒める。 ブロッコリーが崩れないようにやさしく全体をからませましょう! お皿に盛り付けて完成! ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいための調理時間は25分でした! ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。 手慣れてくれば、調理作業時間は 20分ほどで完成する料理と言えるでしょう! そして、シロさんのブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいためがついた本日の献立はこのようになりました! ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいためはお手軽本格中華! 茹でブロッコリーはサラダに使われたり、付け合わせのお野菜として使われたりすることが多いですが、炒め物としても活躍するお野菜なのです! やわらかく味がついた鶏肉と、ホロっとくずれるブロッコリーにガツンとオイスターソースの味がからんでいます! にんにくやしょうが、長ねぎを炒めて香味野菜をベースにしているので、本格的な中華の味わいです。 オイスターソースの旨味が強く感じられるので、冷凍したものを後日食べても味がボケずにおいしくいただけました。 多めに作って小分けにして冷凍しておけば、 お弁当のおかずはもちろん、あと一品の救世主にもなってくれます!
ブロッコリーのナムルはかんたんでおいしい魔法の副菜! 早業10分で完成した超お手軽メニューのブロッコリーのナムル! 原作のように生のブロッコリーを使う場合は小房に切る作業やゆで時間が少々長くなりますが、冷凍ブロッコリーならここまで時短できます! もちろん生のブロッコリーの味にはかないませんが、濃いめの味付けなので冷凍品でも十分おいしくいただけます。 ナムルと名のつくものは味のベースが鶏がらスープのことが多いので、お料理初心者の方でも安定したおいしさに仕上がります。 ごま油とゴマの香ばしい風味で、ついつい箸がすすんで食べ過ぎてしまいます。 ブロッコリーの凸凹した形は調味料がよくなじむので、 作ってすぐに食べてもおいしいのもうれしいポイントですね! 忙しい日にも食卓に彩りと栄養をそえられる、副菜の神レシピです。 お野菜不足の方も、ぜひお試しあれ! ブロッコリーのナムルの原作の献立はこちら! 原作で作られている献立の詳しい記事はこちらの #142. にてご紹介しています! きのう何食べた? 18巻で紹介しているレシピの一覧が気になる方は、下記よりどうぞご覧ください! ブロッコリーのナムルの作り方のまとめ いかがでしたでしょうか? この記事では、「何食べ」18巻 #142. に登場する 「ブロッコリーのナムル」の作り方を、写真付きでご紹介いたしま した! ぜひシロさんお手製のブロッコリーのナムルを、あなた自身で味わってみてくださいね! ここまでお読みいただきありがとうございました。 この日の献立のシロさんの「ゆで塩鮭レモンおろし添え」の作り方はこちらからどうぞ! この日の献立のシロさんの「豚肉とれんこんのきんぴら」の作り方はこちらからどうぞ! この日の献立のシロさんの「水菜と油揚げのみそ汁」の作り方はこちらからどうぞ! この日の献立のシロさんの「酢じょうゆ卵」の作り方はこちらからどうぞ! シロさんとケンジのほっこりとした日常がのぞける原作漫画と、 シロさんの手料理が再現できるドラマ公式ガイド&レシピはこちらからチェックできます! 18 巻 公式ガイド&レシピ
ブロッコリーの土佐ごまあえ: 『きのう何食べた?』再現レシピ ブロッコリーの土佐ごまあえ 2010年 03月 10日 よしながふみ著 『きのう何食べた?』 レシピ 1巻 P.151より ~ブロッコリーの土佐ごまあえ~ 栄養たっぷりのブロッコリーを使った、かんたん副菜。 けずりかつおを混ぜることで、水分が出にくくなるので、 お弁当のおかずにもおすすめです。 ま、食べるころには、色は悪くなるけどね。 ほんとシロさんて、栄養バランスのこと、ちゃんと考えてて偉いなあと思うよ。 このブログを始めてから、野菜の摂取量が格段に増えたもの。 でも全く痩せないのは何故かしらー。 -材料- ブロッコリー 1株(250g) けずりかつお 1パック 白だし 大さじ1 酢 小さじ2 みりん 小さじ1 すりごま 大さじ1 ①.ブロッコリーは茎を落とし、小房に分けます。 茎は皮をむき、3~4mm幅のたんざく切りにします。 ②.Aは合わせます。 ③.鍋にたっぷりの湯をわかし、ブロッコリーを入れ(茎も)、 2分ほどゆでます。ざるにとり、さまします。 ④.ブロッコリーとAをあえ、けずりかつおを加えて混ぜます。 by cucumber355 | 2010-03-10 18:52 | 副菜 << ラザニア 春キャベツとわかめとあぶらげのみそ汁 >>