今月、体脂肪率で話題になった芸能人が2人いる。1人はタレントの 熊田曜子 (38)がインスタグラムに体脂肪率の数値を公開し、 主婦で3人の子の母親でありながら9.
谷本 道哉 たにもと みちや (筋肉指導/近畿大学准教授) 今回のメニューはきついのも多かったですが、パラアスリートのみなさんは難なくこなされてさすがでした。トップアスリートが一生懸命トレーニングをしている姿が見られるのも貴重だと思います。 今回こだわったのは、体の部位 です。アスリートの体で特にかっこいい「肩」のトレーニングはこれまでやってこなかったので、肩の大きさをアピールできるような筋トレを2種目取り入れてみました。トップパラアスリートのみなさんの発達した肩の筋肉を存分に鑑賞していただければと思います。 また、この記事を読んでくれているということは、「筋肉体操」に興味があるということですから、 「やろうかどうしようか」ではなく「やる」んです。 すぐに始められないと意味がないので、僕のこのコメントの下に、動画のリンクがありますので、すぐに始めてみてください。 筋肉体操の動画はコチラ! ▶ どんなにハードなトレーニングであっても、ポジティブに取り組むパラアスリートのみなさんのタフな姿が印象的でした。テレワークや自粛生活が続いている今だからこそ、筋肉体操で筋力維持を心がけてはいかがでしょうか。 みんなで筋肉体操 【放送予定】 8月24日(月)[総合]後11:40「胸と腕」 8月25日(火)[総合]後11:40「太ももと尻」 8月26日(水)[総合]後11:40「肩」 8月27日(木)[総合]後11:40「腹筋と背筋」 ▶ 番組ホームページ
腹筋を鍛えるための自宅でできる筋トレメニューについて紹介してきましたがいかがでしたか? 今回ご紹介した筋トレメニューは自宅で特に道具なども必要なく取り組めるメニューばかりですが、高い効果が期待できるメニューばかりです。 是非実践して憧れの「バキバキに割れた腹筋」を手に入れてみましょう!
24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。 評判もとても良く 「これは本当かどうか確かめる必要がある」 ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。 少しずつ 情報を追加 していきますので、 24/7Workout が気になっている方は下記の記事を 定期的にチェック してみて下さい。 無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。 24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。 食事管理は、こんな感じで取り入れています。 トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。
Dependency Walker を使って関連ライブラリを調べてみる Dependency Walker は、DLLやexe 実行モジュールの依存関係のライブラリを調べることができる優れた実行モジュールです。 Dependency Walker は Dependency Walker () Home Page からダウンロードします。 x86版とx64版があります。 Dependency Walkerで該当のDLLを調べてみたところ、 の x86版が入っていないことが分かりました。 なるほど、Any CPUでビルドしておいたおかげて、該当モジュールは正しく読み込まれたけれど、さらに、そのモジュールが読み込もうとしていた が入っていないわけですね。。。 これは気づかない! このエラーの解決策 「 が見つからなかったため、アプリケーションを開始できませんでした。」というエラーが出た時と同じ解決方法で Microsoft Visual C++ 2010再頒布可能パッケージ (x86) をインストールします。 ちなみに、x64版は、以下にあります。 Microsoft Visual C++ 2010再頒布可能パッケージ (x64) これをインストールして無事に問題は解決しました。
IISにアプリをデプロイしたらエラーが発生・・・。 [BadImageFormatException: ファイルまたはアセンブリ 'xxxx'、またはその依存関係の 1 つが読み込めませんでした。間違ったフォーマットのプログラムを読み込もうとしました。] : [ConfigurationErrorsException: ファイルまたはアセンブリ 'xxxx'、またはその依存関係の 1 つが読み込めませんでした。間違ったフォーマットのプログラムを読み込もうとしました。] ビルドのプラットフォームターゲットを修正 このエラーは、32bitのアプリを64bitのIISで動かそうとすると出るらしいのです。 前回デプロイしたときには、問題なく動いたのですが・・。(ビルドの設定を変更した覚えがない) 問題が起きているサーバ Windows Server2012 R2 IIS 8. 5 そして、以下の環境ではOK Windows Server2008 R2 IIS 7. 5 どちらの設定も確認したけど、x64なんだよね~。 プロジェクトのプロパティを確認すると 「x86」になっていました。 ここを「Any CPU」に変更したら、無事解決しました。 なんで2008では動いていたんでしょう~ そういえば別のメンバーが新しいプロジェクトを作成するとかいっていたので、この子の設定を見ながら何かの拍子に変更しちゃったのでしょうかね。
0も同様でした。C++/CLIのDLLを使う場合、DLLだけ持ってきてもダメで、同じ位置に出力される もDLLと同じ位置に持っていかないとダメだそうです。今回 Core系のC++/CLIを初めて使ったので、この辺りの常識を全く知りませんでした。 DLLは C:\Users\Segavvy\source\repos\Hoge\Hoge\bin\x86\Debug\net5. 0\ にあるので、同じ位置に を持っていったところ、無事にエラーが解消しました。以下、正常時の出力ウィンドウの抜粋です。DLLと同じ位置に置いた が読み込まれているのがわかります。 '' (Win32): 'C:\Users\Segavvy\source\repos\Hoge\Hoge\bin\x86\Debug\net5. 0\' が読み込まれました。 '' (CoreCLR: clrhost): 'C:\Users\Segavvy\source\repos\Hoge\Hoge\bin\x86\Debug\net5. 0\' が読み込まれました。シンボルが読み込まれました。 なお、最初に の動作確認を簡単なC#のコンソール アプリで実施した時につまずかなかったのは、同一ソリューション内にDLLのプロジェクトも入れて、プロジェクトの依存関係を結んで使ったためです。これならDLLの位置に もある形が維持されます。 別ソリューションからDLLの参照設定で使う場合は、今回のような注意が必要です。Debug/Releaseの切り替えなども考えると、手元にプロジェクト ファイルがある場合は同一ソリューションに入れてしまうのが正解みたいです。 Core系を初めて使っているので、誤りがあるかも知れません。正しい参照設定の方法がありそうな気もします。何かわかったら更新します。識者の方のアドバイスもお待ちしております。. NetCore3. 間違ったフォーマットのプログラムを読み込もうとしたのね - Mikke's blog. 1向けC++/CLIを軽く試した感想 Why not register and get more from Qiita? We will deliver articles that match you By following users and tags, you can catch up information on technical fields that you are interested in as a whole you can read useful information later efficiently By "stocking" the articles you like, you can search right away Sign up Login
0\' がアンロードされました 0x7519C602 で例外がスローされました ( 内): Microsoft C++ の例外: HRException (メモリの場所 0x065ACAD0)。 0x7519C602 で例外がスローされました ( 内): Microsoft C++ の例外: [rethrow] (メモリの場所 0x00000000)。 0x7519C602 で例外がスローされました ( 内): Microsoft C++ の例外: EEFileLoadException (メモリの場所 0x065AD048)。 '' (Win32): 'C:\Program Files (x86)\dotnet\shared\\5. 5\' が読み込まれました。 '' (CoreCLR: clrhost): 'C:\Program Files (x86)\dotnet\shared\\5. 5\' が読み込まれました。シンボルの読み込みをスキップしました。モジュールは最適化されていて、デバッグ オプションの [マイ コードのみ] 設定が有効になっています。 veloperExceptionPageMiddleware: Error: An unhandled exception has occurred while executing the request. File name: 'HogeWrapper, Version=1. 41445, Culture=neutral, PublicKeyToken=null' at (String data) at lambda_method2(Closure, Object, Object[]) この dImageFormatException は、x86(Win32)とx64を混在させた時などに起こるそうなのですが、 5. 0のWeb API側もきちんとx86に縛っていて混在はしていません。 ググってもうまく日本語の情報が見つからず、仕方がないので苦手な英語のサイトを追い始めたところ、Stack OverflowでそのものズバリのQAがありました。 Bad image format when running managed C++/CLI assembly in Core 3. 1 これは Core 3. 1時代のものですが 5.