例えば、お友達と会って笑い飛ばす! 実家へ帰って甘えまくる!自分の好きなリラクゼーション! 言葉が出てこない - 昨日片頭痛の前兆のギザギザが見えたと思...[カラダノートひろば]. 1日だけズル休みしちゃう(これはあとが面倒かも) 私はあまり深く考えずに、自分を少し甘やかすように していったら自然に戻ってました。 一時的なものなんじゃないでしょうか? 社会不安障害(SAD)も考えられると思います。 カウンセリングを受けてみては いかがでしょうか? ぷりんぱさん、lovekumaさん、レスありがとうございます。 お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。 ぷりんぱさん、 私も一時的なものだと思いたいのですが・・・もう2年近くこん な調子です・・・。 精神的に疲れていたり、プレッシャーに押しつぶされそうな 時にひどいというところは同じです。 多分ストレスが関係しているんでしょうね。 できるだけ自分の好きなことをして、リラックスしたいと思 います。 ありがとうございました。 lovekumaさん、 SAD、調べてみました。 私は特に対人恐怖というわけではないのですが、当てはまる 部分もあります。 父がすぐ怒鳴る人だったので、こころの傷になっていて、男 の人の低い声や、怒鳴り声にものすごく反応してしまいま す。 SADは初めて知りました。そうであってもなくても、一度カウ ンセリングにかかってみたいと思います。 ありがとうございました。
1~20 件を表示 / 27 件 1 2 次へ 認知症で要介護認定を受ける手順と介護保険サービス・施設を徹底解説 2021/5/30 きょうの健康 脳にある内頚動脈が狭くなることで起こる もやもや病とは 2021/5/24 症状 早期治療がかぎ 脳梗塞のt-PAと血管内治療を徹底解説 2021/5/19 治療 希少がんの1つとされる「悪性脳腫瘍」とは 主なタイプと症状・治療法 2021/5/18 血栓が脳の血管に詰まる「脳梗塞」とは 頭痛などの症状や進行について 2021/5/10 脳卒中に注意 前兆となる症状とは? 新型コロナによる受診控えの影響 2021/2/5 新型コロナウイルス 医師が伝えたいこと 予防 レビー小体型認知症の薬と治療方法(幻視やパーキンソン病との関連性) 2020/10/27 前頭側頭型認知症とは?症状や対処法・セルフチェック 脳腫瘍のサイン 初期から現れる症状とセルフチェックの方法 2020/6/5 検査 脳腫瘍とは 腫瘍が発生する部位によって症状が異なる 脳卒中の3タイプ:脳梗塞、脳出血、くも膜下出血 違いや前兆とは 2020/6/3 くも膜下出血の原因「未破裂脳動脈瘤」の症状と治療法 脳の細い血管が破れる「脳出血」とは?原因や症状を解説 前頭葉など脳の損傷で起きる「高次脳機能障害」の症状や原因、治療法 脳出血の治療 発症直後の薬物療法や重症の場合の手術について 激しい頭痛が突然起こる「くも膜下出血」とは 症状や治療法について 腕・手に力が入らない時は要注意!脳梗塞の危険な症状・兆候とは 2020/5/1 脳梗塞の後遺症を軽くするリハビリ方法と期間(急性期、回復期、生活期) ラクナ梗塞などの「隠れ脳卒中」を伴うアルツハイマー型認知症とは 無症候性脳梗塞(隠れ脳梗塞)とは?症状と治療法、危険度について 2020/4/30 次へ
トピ内ID: 7180638579 💰 たらうどん 2015年1月8日 01:39 うまく返したいと思うから緊張するのです。 でも実は返す必要はありません! 人は、自分の話を誰かがウンウン聞いてくれるだけで満足するのです。 相づちは「そうなんだー」「そうかー」「だよねー」で充分。 だけど忘れちゃいけないのは「笑顔」 話しかけられたら何々?とまず笑顔で相手を受け入れましょう。 これだけで、相手はあなたを話しやすい人だなと思うでしょう。 次に、あなたの話を聞きたいアピール「体を相手に向ける」 相手の人は「私の話を聞きたがってくれている」と思います。 話は返さなくていいので、「私はあなたの話が聞きたい」 と相手にアピールすることです。 トピ内ID: 4906824576 ぶらうん 2015年1月8日 02:46 会話が続かないのは相手に興味がないからですよね。 あなた(女性かな?)だって、相手が好きな男性だったり、共通の趣味を持つ人だったり、ファッションやメイクなど参考にしたい人だったりしたら、もっと知りたい・話したい!と思って自然と言葉が出てくるんじゃないですか? 職場では仕事をしっかりできているならそのままでいいと思います。 余計なことまでペラペラ喋ると後でトラブルになったりしますからね。 無理しなくても大丈夫ですよ。 トピ内ID: 7377536066 笹舟 2015年1月8日 02:55 今の自分を受け入れてください。 ニコニコ笑って自信たっぷりに「そうですね~」「へ~」で、いいんです。 トピ主さんは、ゆっくり考えてゆっくり答える。それでいいじゃないですか。 誰もが、打てば響くような会話のやりとりを求めているわけではないです。 それより、朗らかさや誠実さの方が大事です。 トピ内ID: 9472789984 ChiChan 2015年1月8日 04:34 よくしゃべる人ってあまり深く考えず、 しゃべった後もけろっと忘れていたり、 いい加減なイメージがあります。 トピ主はその逆であり、考えすぎで生真面目すぎるのではないでしょうか?
こちらの記事も良かったらどうぞ↓ 何もせずに自然とモテる!やっておくべき10のこと あなたの会話がつまらない、と思われる10の理由 ついていけない最近の話題についていくための7つの方法 では、今回はこれで。 次回もまたお楽しみに! 最後までお読みいただきありがとうございました。 投稿ナビゲーション
「脳トレ読書」
ミーティングで次々とアイデアが出てくる人や、突然のトラブルにも動じずにとっさの対応ができる人を見ると、頭の回転の速さに驚かされます。それに比べて自分は……と落ち込む人もいることでしょう。 しかし、 頭の回転が速い人は、必ずしも特別な才能や能力を持って生まれたわけではありません 。むしろ、 日々の生活のなかで脳を鍛えているからこそ、周囲に一目置かれるようなパフォーマンスを発揮できている 人のほうが多いのです。 ゲームやアプリで「脳トレ」という言葉が頻繁に飛び交っているように、いまや脳を鍛えることは身近なトレーニングとなっています。 「 頭の回転を速くするための脳の鍛え方 」を実践し、仕事力を上げませんか? 具体的な方法を3つご紹介します。 【1】決断力を高める「ゼロ秒思考」トレーニング 頭の回転が速い人の特徴のひとつが、決断力の速さです。 決断力をつけ、迷っている時間を減らしたい人は、元マッキンゼーの赤羽雄二氏が考案した「 ゼロ秒思考 」に挑戦してみましょう 。 ゼロ秒思考とは、思考の質を保ちつつ、瞬時に現状や課題を把握して解決策を導き出す思考術のこと。赤羽氏は、決断力を高めてこそ時間をかけたときに深い考えが浮かぶと述べています。 ごく一部の優れた人は、高速で動き大きな成果を出す。時間を1分も無駄にしない。素晴らしいスピードで情報収集をし、意思決定をし、電光石火でアクションに移している。かなりのボリュームの企画書を驚くほどのスピードで仕上げることもできる。しかも、時間をかけるとますますよい内容に仕上げていく。 (引用元:ダイヤモンド・オンライン| トップアスリートも実践! 思考力と精神力をアップさせる『ゼロ秒思考』とは? 頭の回転を速くする、朝習慣｜脳のはなし｜Active Brain CLUB. ) ゼロ秒思考を身につけるトレーニングは2種類あります。 1. A4用紙にメモ書きする方法 ひとつのテーマに対して思考を深めたいときにおすすめです。フォーマットには次のものを書きます。 左上にテーマ(「なぜ私は作業スピードが遅いのか?」など) 右上に日付 テーマに沿って思い浮かんだこと(4~6行で20~30文字程度) スピード感が大事なので、1ページを1分間で書き上げましょう。これを1日10ページ書くのが目標です。 2. フレームワークを作成する方法 目標を達成させたいときにおすすめです。問題点や物事の優先順位を明確にすることができます。フォーマットは次の通り。 ノートの一番上にテーマを書く テーマの下に大きく十字を書き、2×2の4つの枠を作る 縦軸と横軸、それぞれのテーマを決める 目標達成のためにすべきことや問題点等を分けて書く 例えば、漠然と「仕事力を上げたい」と思っていたとしましょう。 縦軸を「仕事中にすること」「仕事以外ですること」、横軸を「ひとりでできること」「誰かとできること」と設定すれば、 考えるべき範囲がぐっと狭まり、アイデアが浮かびやすくなります 。「仕事中にすること × ひとりですること」であれば「メモ書きを習慣にする」「作業時間を細かく区切って効率アップ」など。「仕事以外ですること × 誰かとすること」と設定すれば「ビジネス交流会に参加して人脈形成」「文章術のセミナーに参加してみる」などですね。 【2】情報収集力を高める「100文字日記」トレーニング 頭の回転が速い人を見ると、「引き出しが多いな」と感心しませんか?
周りがついてこられないことも 頭の回転が速い人は、人よりも先のことを考えていることが多くなります。早口になったり話の展開がスピーディーになったりすることが多く、 周囲の人がついてこられない ということも起こりえます。 日常会話であれば問題ないかもしれませんが、ビジネスシーンでは弊害もあります。例えば仕事を頼みたいときに、相手に説明が伝わらないことがあるのです。 結果的に「自分がやったほうが速い」と判断して、1人で抱え込んでしまうこともあります。しかし、どんなに優秀でも1人では仕事を進められませんよね。 とくに組織においては、1人で先走る人はトラブルの種に見られてしまうことも。ときには周囲に合わせる協調性を持つことも必要かもしれません。 あなたはせっかち? せっかちな人の特徴と上手に付き合っていくコツ(まとめ) 頭が冴えていると人間関係や仕事でも得をする 頭の回転が速いと仕事がスムーズに進みます。周囲からも信頼されやすくなり、より重要な仕事やポジションを任されることが多いでしょう。 また、頭の回転が速い人は、コミュニケーション能力も高い人が多い傾向です。円滑なコミュニケーションがとれることで、良好な人間関係を築けます。 コミュニケーション能力が高い 人間関係にはコミュニケーションがつきものです。とくに仕事の現場では初対面の人や今まで出会わなかったタイプの人とやり取りする機会もあるため、コミュニケーション能力の高さが求められます。 頭の回転が速い人は、 円滑にコミュニケーションを進めるために必要な「理解力」を持ち合わせている といえます。どのような話題でも理解して、スムーズに会話を進めることが可能です。 話の要点をつかむことも上手な人が多いです。会話が心地よいテンポで進むため、相手に「またこの人と話したい」と思わせられるかもしれません。さらに、知識や言葉の引き出しも多いため、「ユーモアのあるひと言」で相手を喜ばせることもできるでしょう。 「職場で支持される女性」は「成果を上げる人」ではないという事実|アラフォー女性108人に聞きました! 会話上手と呼ばれるための近道は?
「脳トレ読書」 ) 加藤氏は脳のタイプを8つに分け、まずは自分が該当するタイプの読書法を実践し、慣れてきたらあえて苦手なタイプに挑戦して脳をまんべんなく鍛えることを推奨しています。 1. 聴覚系(話を聞くのが好き、暗唱が得意) 聴覚系は暗唱によって内言語を強化し、 音読 によってほかの脳タイプを鍛えましょう。 2. 記憶系(小説が好き、読み返したい本がある) 記憶系は 人物相関図を作成したり、再読したりする ことで脳を効率的に刺激できます。 3. 視界系(マンガや和歌・俳句が好き、旅行が好き) 視覚系は 作品の舞台となった場所にも興味を持ち、現地に赴く と良い刺激になります。 4. 感情系(ベストセラーが好き、人と接するのが好き) 感情系は 特定の登場人物に入り込み、感情を疑似体験したり、自分ならどうするかと考えたりする ことで脳を刺激できます。 5. 理解系(読み比べが好き、勝手な解釈や本の時代背景を考える) 理解系は、 目次読み や 部分読み で理解度を高めましょう。また、 作者と自分との考えを比較する のも良いトレーニングになります。 6. 頭の回転早くする 食べ物. 思考系(複数の本を同時に読める、好きな作家がいる) 思考系は 並行読書で思考の切り替えをトレーニングしたり、余白に感想を書き込んで思考を深めたりする のがおすすめです。 7. 伝達系(教えることや妄想が好き、要約が得意) 伝達系は、 誰かに勧めるつもりで感想文をまとめたり、実際に誰かに紹介する ことで脳を刺激できます。 8. 運動系(実用書が好き、イメージトレーニングが得意) 運動系は、 スポーツ系の作品やゲームの攻略本などを読み、本の内容を実践する と脳に良い刺激を与えられます。 *** 日記や読書といった身近なことも、やり方を工夫すれば脳を鍛えるのに役立ちます。ぜひ、悩み別に自分に合ったトレーニングを実践してみましょう。 文 / かのえかな (参考) ダイヤモンド・オンライン| トップアスリートも実践! 思考力と精神力をアップさせる『ゼロ秒思考』とは? StudyHacker| 「高速脳」が手に入る、超シンプルな "1日10分のメモ書き" トレーニングがすごい。 NIKKEI STYLE| すぐできる、脳を鍛える10の技術 脳を鍛える技術(3) NIKKEI STYLE| 脳を活性化する「日記術」 脳を鍛える技術(4) THE21オンライン| なりたい脳にデザインできる!
スケジュールや計画をたてるのが苦手 締め切りぎりぎりに焦り出したり、テストの前日に徹夜をしたり。頭の回転が遅い人は、計画性のなさが目立ちます。 スケジュールや計画をたてる時には、先のことまで考える必要がありますよね。正直億劫な作業です。 目の前にあるものだけを追いかけるのは、簡単で楽な道。頭の回転が遅い人は、 いつでも楽な方を選ぼうとします 。 すぐ実践できる!頭の回転を速くする方法 頭の回転を速くするには、鍛える必要があります。 日ごろからトレーニングする だけで、今よりもずっと頭の回転が速くなれるんですよ。 ここでは、頭の回転を速くする方法をご紹介します。すぐに実践できるものばかりなので、さっそく今日から始めてみましょう。 方法1. 人と会話する習慣を日頃から身につける 会話中には、「相手の言っていることを理解する」「自分の考えを即座に伝える」といった 素早い情報処理が求められます 。さらに、人によって話す言葉や考えも異なるので、頭が活性化するんです。 人と会話する習慣をつければ、自然と情報処理の速さを鍛えられます。普段口数の少ない人は、意識して人に話しかけてみるのがおすすめ。会話すればするほど、頭の回転を速くできますよ。 方法2. 頭の回転 早くする方法. 睡眠をしっかりとって脳を休ませる 一般的に、睡眠不足の状態だとパフォーマンスが落ちると言われています。自分では普段と変わらないつもりでも、気付かぬうちに頭の回転も遅くなっているんです。 脳は、寝ている間にインプットした情報を整理 します。睡眠が足りないと情報を整理する時間が足りず、脳内がぐちゃぐちゃになってしまうんです。 「寝なくて大丈夫」と思っていても、脳は情報に溢れてパニック状態。頭の回転を速くするためにしっかり寝て、脳にも休息を与えましょう。 方法3. 即決するなど、決断力を高める事を心がける 何気なく過ごしている毎日でも、実は様々な選択をしています。 着ていく服を決める時、外食で食べるメニューを決める時。 「優柔不断だから」と長い時間迷う癖がついている と、頭の回転を速くすることはできません。 日常における選択は、そこまで重要ではないですよね。だからこそ、トレーニングのチャンスなんです。日ごろからスパッと決断する習慣を身に着けるだけで、鍛えることができますよ。 方法4. 定期的に運動する習慣をつける 軽いジョギングやウォーキングなど、運動する習慣があるだけで常にリフレッシュした状態でいられます。 家や職場でじっとしていると、頭がぼーっとしてきますよね。そんな時は近所を散歩するだけでも、 すっきりして頭の回転を速くすることができます 。 とは言っても、激しい運動は禁物。疲れを感じると、頭の働きが悪くなる可能性もあるので、注意しましょう。 方法5.