P. P(ポテサラ・ペッパー・ポーク) 自社製全粒粉100%のドッグパンにポテトサラダとポーク、ペッパーを効かせた大人のサンドウィッチです。 しっとりやわらかなお肉にポテトサラダがたっぷり! ナチュラルなパンとの相性も良く、しっかり食べ応えのあるサンドイッチ。朝食にも昼食にもぴったりです。 オリジナルのスイートマフィンは朝食としても食べやすい味と風味に仕上げているそう。 こんもり膨らんだ大きめサイズがなんとも可愛い。 割ってみるとふわっと湯気が立ち上ぼりホカホカあったか。 しっとり軽い食感、甘さ控えめの優しい味。ベリーのアクセントも美味しく朝から幸せな気分に浸れました。とってもおすすめです!
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!! 私はもともとパナマが好きではあるのですが、これは香ばしくてとってもおいしかったですねーー 確かエスメラルダ農園の"ゲイシャ"が品評会で高ポイントを獲ったとかなんとか…。(會津珈琲倶楽部さんからの聞きかじり 笑) ゲイシャではないですがパナマもめちゃウマ こちらのお店は季節のせいもあるかもですが少し深めの焙煎で、この濃厚さというか苦さもおいしさに拍車をかけている感じでした 浅煎りもおいしいですが、これはこれで季節感に合っていると思います とかなんとかやってるうちにパンケーキがやってきました。 あらキレイ パンケーキ二枚にバナナ、そして裏側には 濃厚なバニラアイス さっそく切ってお皿に分けて いただきます コリャおいすぃー!!! ☆*:. 【カフェ巡り】フラットホワイトコーヒー仙台長町店でモーニングとテイクアウト | 仙台南つうしん. 。. o(≧▽≦)o. :*☆ 生地にはそば粉かなー? 何かが練り込まれていて、パンケーキ自体もおいしいのですがトッピングのクリームもおいしくて、バナナも甘くてバニラも濃厚でめちゃウマ 確かマヌカハニーってニュージーランド産の高級ハチミツだったと思うのですが、それがかなり美味で完成度を押し上げているイメージです パンケーキ二枚で900円はなかなかのお値段ですが、この味なら納得 うまかった~ 店名にもなっている「フラットホワイト」ですが、コーヒーを頼んでから看板商品と知り、これは飲まねばと追加注文しました(笑) 見た目はほぼカプチーノですが、味も濃厚なそれとよく似たキメの細かなスチームミルクがとてもクリーミー ベースのコーヒーはわりとストロングで、兄いわくとってもおいしいコーヒー牛乳だそうで(笑) 私は好きですね 初めてのフラットホワイトコーヒーファクトリーさん、仙台だから成り立つのかもしれませんが、近所にもあったら足繁く通ってメニューを制覇したいです(笑) この日は逃しましたがフードメニューもとってもそそられました 時間が遅くても(18時過ぎ)お客さんがどんどんやってくるあたり、人気のほどが伺えます こちらの店主さん(? )は、なんでもあの タリーズコーヒー を日本に上陸させ、福島市の人気ベーカリー KERIKERI さんもプロデュースした経歴を持つ方らしいのです。であれば、福島県にも、いや、若松にも、いや、 猪苗代湖北49号線沿いに ぜひとも進出してください たぶん間違いなく 週末は大繁盛します(笑) よろしくご検討ください(笑) よかったらポチっとお願いします☆ にほんブログ村
一昨日先週土曜日、 イケア仙台 に行ったあと、泉区にある『 FLAT WHITE COFFEE FACTORY (フラットホワイトコーヒーファクトリー) 』さんというカフェに行ってみました。 會津珈琲倶楽部 さんのマスターから、仙台に行くことがあったら行ってみてとお勧めされていたカフェです。 泉区がそもそもハイソ(古い?笑)でお洒落な街というイメージがありましたが、実際お店に行ってみましたら 期待を裏切らない店構え さすが仙台市泉区 入口にはコーヒー豆の麻袋がたくさん 店内もさらにお洒落で一階と二階があり私たちは二階に行きました。 ↑こちらは二階でカウンター席とテーブル席があり、一階を見下ろすと こんな感じでめちゃお洒落 カウンターには コーヒーの器具や道具がいっぱい ケーキのショーケースも さて、これまでに何軒もの飲食店に行きましたが、回転寿司や大手チェーン店系の居酒屋を除けば、初めて出会ったタブレット端末式メニュー 自分で好きなメニューをタッチして注文ボタンを押すと自動的にオーダーが通されます。これはラクでいいですね で、肝心のメニューの種類の多いこと 根性で画面を撮影しました 画面の上にカテゴリー分けされています。こちらはドリップコーヒーです↓ めっちゃ種類が多いです しかもメニューをタップすると、コーヒーの特徴と淹れ方(!
上に乗っているのは卵です。 ナイフで切ると卵黄がトロリと流れてきました。 一口目、ふわふわ食感とすべての相性の良さに「美味しいっ!」と感動♪ サーモンは臭みが全くなくとても柔らかです。 オランデーズソースはレモンの酸味とペッパーの辛さが絶妙で、ふんわりしっとり生地のイングリッシュマフィンによく絡みます。 他のメニューも全部食べてみたいお店です!
ちなみにマッサージも血流をアップさせ、巡り力が高まり体温もアップするのでセルライトを潰すイメージで行うのもいいですね! ではまとますね! 太ももに脂肪がつく原因 1、セルライト 2、むくみ 太ももを短期で細くする食事術 1、糖質・脂質・塩分を控えた食事をとる 2、あたたかいものを食べて巡りをよくする ちなみに、 私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。 無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です! ぜひ、LINEもフォローしてみてください。 【まとめ】 いかがでしたでしょうか? 今回激やせ食事術・短期で痩せる方法としてお伝えしましたが、 急激に体重を落とそうとすると体は危険に感じた脳が、栄養やエネルギーになる中性脂肪を溜めこもうと働いてしまいます。 短期であればあるほど、体重の変動は心身への負担が大きく、ドカ食いに走りやすい状態になりリバウンドの危険性は増すばかりです。 結果を急がず、3食栄養バランスよく食べることでむくみや脂肪は落ちます! 1ヵ月体重の1〜3%程度、体重50〜60kgの方ですと、だいたい、1〜2キロ減量ペースでダイエットを進めていけると結果的にダイエット卒業に繋がっていきますよ。
味噌・納豆・ヨーグルト・キムチなどの発酵食品。 発酵食品を食べると→善玉菌が腸内環境を整え→新陳代謝が良くなり→脂肪が燃焼されやすくなります。 さらに、 食物繊維やオリゴ糖などの野菜・果物・きのこ・海藻・大豆などを一緒に組合わせて食べることで腸内バランスは素早く改善していきますよ。 しかし腸内環境というのも長い期間をかけて、食習慣や生活習慣によってつくられるものです。 ですので、 短期間で腸内環境が整うことは難しいですが、日頃から腸内環境を意識した食事を取り入れることは健康にもとても大切です! 腸内環境についてもっと詳しく知りたい!という方は 痩せ体質を維持する鍵は腸内細菌と代謝物だった!太るのは腸内次第?! こちらの動画で詳しくお伝えしておりますのでチェックしてみてください。 お腹に脂肪がつく原因3、悪い姿勢 おうち時間が増えて人にみられることも少なくなった今、皆さん姿勢に意識は向いていますか? スマホやパソコン、YouTubeみているとき、無意識に前傾姿勢になっていたり、私のブログも寝ながらみてるなんて方もいらっしゃるかもしれません(笑)。 そうすると、 姿勢によっては、お腹はつぶれてしまうだけではなく、背骨が曲がり、頭が前に出てバストの位置も下がっちゃいます。 こんな姿勢を続けていると筋肉が緊張状態になって、硬くなることで体の可動範囲が狭まってしまい、代謝も落ちて脂肪も付きやすい体になってしまいます。 短期で痩せる食事術ではないですが・・・ 3、姿勢・呼吸 そこで、 ぜひ自分の姿勢を見直してみてほしいんです! 骨盤はしっかり立てて座っていなかったり、猫背になってた〜なんてこともきっと多いと思います。 お腹に力を入れて背筋を伸ばす! これだけでも体は変わっていきます。 難しくないですし簡単ですよね♪ 姿勢に加えて、呼吸も意識できると、なお嬉しい効果があります。 おすすめは腹式呼吸です! お腹を意識して呼吸するのでインナーマッスルが鍛えられて筋肉量が増えて代謝UPも期待できます。 上半身を動かさないでいることで、肋間筋や大胸筋、横隔膜がこり固まってしまいます。 呼吸とは肺だけでしているわけではなく、大胸筋や肋骨のまわりにある肋間筋や、その奥の横隔膜も使っているので、これらの筋肉がこり固まると浅い呼吸になってしまいます。 すると肺に取り込める酸素の量が減ってしまい、全身の血のめぐりが悪くなり代謝が落ちて太りやすくなる、自律神経の働きが鈍って睡眠の質が悪くなり疲れやすくなる、さらに冷え、むくみを引き起こすことも。 ベッドに入ったときや、入浴中、運転中など10秒ほどかけてゆっくり呼吸するだけでOK!
こんにちは、奈月( @Cutiecutiey )です。 夏のような気候で、露出度が高めになってきましたね。この写真は、昨年モルディブに行った時に友人に撮ってもらいました。 まわりの人からは 『奈月は太らないでしょ?』 と言われますが、 そんなわけないでしょ!!!普通にダイエットしたんだわ!! といつも心の中で叫んでいます(笑) …というわけで今回は私の最も得意とする分野、ダイエットについてです。 10年間のダイエットヒストリー 13歳: 146cm / 36kg 部活は新体操。クラシックバレエに週2で通い、運動をすることが大好きで元々はスリム体型だった私。たくさん食べてもその分動くので、脂肪とは無縁。 しかし、中2の時、父の海外転勤により、私のスリム時代は終焉を迎えます。 14歳: 156cm / 46kg 身長と体重の相関を見るとそこまで変わりないかもしれません。しかし、1年間アメリカで運動することなく基本的に車に乗って過ごし、クラシックバレエを再開しようとした私に襲いかかる悲劇!!