子供からの風邪がうつって、ママが風邪をひいてしまうことって多いですよね! そんなとき、自分でご飯を作るのはしんどい・・・ぎりぎりいけるコンビニでなんとかしたい。 そんな限界のときってありますよね。 ここでは 風邪などで体調を崩したときにおすすめのコンビニで買える食事と飲み物 をご紹介します! あわせて、ちょっと回復してきたときに外食のコツと子供が風邪をひいたときの食事アイディアもあわせてお伝えします。 スポンサードリンク 体調不良の食事をコンビニですべて調達! ママが体調不良でコンビニで食事を調達するならぜひ買って欲しいものは3つあります! 1つめはウイダーインゼリーです! ウインダーインゼリー系の栄養補充用のゼリーは目的別になっているので、選びやすいのがポイント! 風邪のときはときにエネルギー補充のタイプと、ビタミン類が多く入っているタイプのもの2種類を特に多めに購入してください! 2つめは、お豆腐! 開けたらすぐたべれて、冷たくてタンパク質が取れる豆腐はとてもおすすめです! 消化にも負担にならないので軽い下痢のときなどにも安心です。 3つめは、カップに入ったお味噌汁! 発酵食品であるお味噌はおなかの調子や免疫をあげて、体調不良に効果的! 暖かいお汁を多めに飲んで、いっぱい汗をかいて体の中の風邪やだるさの原因になるものを外に出しましょう! 猫 食欲がない時の食事 おすすめ. あとは、 レトルトのおかゆもおすすめ ですよ! 体調不良のときは、糖分と塩分とビタミンをしっかりとって、お野菜などは元気になってから再開しましょう! 体調不良のときの食事を外食しなくちゃいけないとき まだ本調子じゃないけど、お付き合いなどで外食しなくちゃいけないこともありますよね。 そんなときのおなかに優しい外食のメニューをご紹介します。 やっぱり 和食 はおなかに優しいものが多いですよね。 ・うどん ・お蕎麦 ・親子丼 などなら出しているお店も多いので安心です! 中華なら、 ・天津飯 ・中華丼 などがあんかけになっていますし、比較的おなかに優しいです! 洋食はちょっと難しいですが、揚げ物よりは チキンソテーや魚のソテー などならまだ体への負担は少ないですね! 体調不良のときの食事を子供に作ってあげるには? ママが体調悪いときは、子供も前後で体調崩すことが多いですよね。 いつもおかゆをつくってあげいるけど、ワンパターンでかわいそう・・・ そんなときは、 おかゆのバリエーションを増やして 豆乳雑炊にしてみたり、お鍋のあとのおじやみたいにお出汁や卵などの具を少し入れてあげるだけでも変わります!
夏バテになると食欲がなくなることもあります。食欲がない場合、無理に食べ物を食べない方がいいのでしょうか。それとも、何かしら食べた方がいいのでしょうか。 森さん「食欲が出る工夫をしながら、朝昼晩の3食を欠かさないことが大切です。食事で補われている塩分や水分が取れなくなることは脱水症状にもつながりますし、必要な栄養素が不足することで、夏バテによる疲労感やだるさの回復にも時間がかかります。 いつもより少ない量であっても、ビタミン、ミネラル、タンパク質を含む食材を中心にバランスよく取ることを心掛けましょう。例えば、レモンや梅干しの酸味、ショウガやミョウガなどの香りは食欲増進の効果があるといわれていますし、リゾットややわらかく煮込んだスープなどは胃に負担をかけずに消化できます」 Q. それでは、食欲不振の際に食べた方がよい物、食べない方がよい物はありますか。 森さん「疲労回復の働きがあることで知られている『ビタミンB1』は豚肉、レバー、大豆などに多く含まれています。香りの成分である『アリシン』を含むニンニクやネギ、ニラなどと一緒に調理することで、ビタミンB1を吸収する効果が高くなるのでおすすめです。ビタミンB1を多く含むウナギも夏バテ防止で有名ですが、脂質も多いので、消化する際に胃に負担がかかるという一面があります。 おいしく、健康に食べるには、体調と相談することも必要です。ナス、キュウリ、トマト、カボチャなど夏が旬の野菜はビタミン、ミネラル、カリウムなどが豊富に含まれている上に、汗で失われた水分も補ってくれます。 なお、『冷たいビールと揚げ物で元気を出すぞ!』と思う人もいるかと思いますが、飲酒は脱水症状につながりやすく、また先述の通り、脂質の多い食べ物は消化に時間がかかるので、夏バテの際は気を付けてください」 塩分は多めに摂取してもよい? お悩み別レシピ【料理の味付けがわからない時】｜レシピ｜わたしらしい暮らしを楽しむ乳がんサバイバーのサイト BrecareGarden（ブレケアガーデン）. Q. 「夏は汗をかくから、塩分を多めに取った方がよい」「多少、塩分過多になっても大丈夫」と考える人もいるようです。食事の際に、他の季節よりも塩分を多く摂取してもいいのでしょうか。逆に、夏に塩分をあまり摂取しないとどうなるのでしょうか。 森さん「汗をかくことにより、水分とともに塩分が失われますが、食生活がいつも通りであれば、食塩を多めに取る必要はありません。 日本人の食塩摂取量は必要量より多く、厚生労働省の2017年『国民健康・栄養調査』によれば、成人男性は平均で1日10.
おかゆ以外でも、あまり食欲がなさそうなら バナナやリンゴなどの果物のビタミンの多いものやヨーグルトやゼリーやお豆腐などの冷たいもの をご飯の代わりにしてあげてもいいですよ! もしママに余裕があるなら、 子供がすきなパンケーキや蒸しパンなどをあまり甘くせずに 人参やかぼちゃなどを入れて作ってあげてもいいですね! 風邪のときは無理してたべなくてもいいので、子供が食べたがるものをたべさせてあげてくださいね! まとめ 今回は体調不良のときのコンビニでの食事の調達を中心にお伝えしました。 体調が悪いときもコンビニに行ければなんとか食事ができます! 急に体調が悪くなったとき用に、 ウイダーインゼリーとポカリスエットは常備 しておくと安心ですね! 最近では注文したその日のうちに配達してくれるネットスーパーもあるのでお近くにあれば出かけなくて済みますね! イオンモール系はやっているところが多いのでチェックしてみてくださいね! スポンサードリンク
それぞれのきっぷの料金は 乗車する駅によって料金は異なります。 例えば、 秋葉原駅で購入する場合 の料金はこちらです。 ・大人4, 300円 ・こども2, 180円 筑波山あるキップ ・大人3, 300円 ・こども1, 680円 通常は、秋葉原駅からつくばエクスプレスに乗り、つくば駅で降りてシャトルバスに乗って筑波山へ行くと、 筑波山まで片道2, 680円 かかります。 往復で5, 360円ですね。 さらにケーブルカーやロープウェイの料金はこの金額です。 ケーブルカー通常580円(往復1, 050円) ロープウェイ通常620円(往復1100円) ケーブルカーとロープウェイを往復使ったとして +1, 000円とすると、 往復で 6, 000円以上 かかってしまいます。 どちらのきっぷも往復料金がかなりお得になる! 通常の往復料金と比較すると、 筑波山きっぷ・筑波あるきっぷはかなり安くアクセスができる方法 ですよね! どちらのきっぷを利用しても、 往復の費用は2, 000円くらいお得 になります。 他の駅からの詳しい料金は、つくばエクスプレスの公式サイトで確認できます! 有効期限は? 有効期限 両きっぷ2日間有効 どちらのきっぷも 2日間有効のパス になります。 1日限りではないので、1泊して登山とか温泉、周辺の観光スポットなども一緒に楽しむことができるのもいいですね。 他にもお得な使い方ができます。 きっぷの 特別協賛店のマーク がある温泉・お店などでは お得な特典 を受けることができるんです! 筑波山行きバス案内｜関東鉄道｜地域のふれあいパートナー. 例えば協賛店の温泉施設の場合、入浴料が半額になるとか!けっこううれしいサービスを受けることができます。 筑波山きっぷ・筑波山あるきっぷが買える場所は? 販売場所 「つくばエクスプレス線各駅」の自動券売機・ご案内カウンター つくば駅を除く、 「つくばエクスプレス線各駅」の自動券売機・ご案内カウンター で発券ができます。 ちなみに案内カウンターで切符を買うと、グッズを一緒にもらうことができます。 一緒にパンフレットももらえるので、筑波山観光、散策にお役立てください。 「筑波山きっぷ」で筑波山登山へGO! 筑波山は山全体がご神体で、 男体山と女体山の山頂が2つ ある山全体を筑波山です。 筑波山では、 登山 梅まつり 紅葉 筑波山神社への参拝 夜景 ライトアップ などなど楽しむことができます。 筑波山神社では、 縁結びのご利益が有名でパワースポット としても知られています。 最近は御朱印ブームで集めている方も多いですよね!
※ おとな:12才以上 こども:6才〜12才未満 駅名 おとな(こども) 秋葉原 4, 380円(2, 220円) 新御徒町 4, 300円(2, 160円) 浅草 南千住 4, 220円(2, 120円) 北千住 4, 110円(2, 080円) 青井 4, 030円(2, 040円) 六町 八潮 3, 950円(2, 000円) 三郷中央 3, 770円(1, 890円) 南流山 流山セントラルパーク 3, 690円(1, 870円) 流山おおたかの森 3, 610円(1, 810円) 柏の葉キャンパス 3, 520円(1, 770円) 柏たなか 3, 420円(1, 730円) 守谷 3, 260円(1, 650円) みらい平 3, 080円(1, 550円) みどりの 2, 950円(1, 490円) 万博記念公園 2, 810円(1, 430円) 研究学園 2, 670円(1, 340円) 「筑波山きっぷ」パンフレット
関東地方で手軽に登山などを楽しめる「筑波山」。 パワースポットの筑波山神社もあり、年間を通じてたくさんの方が訪れるスポットです。 筑波山や筑波山神社へアクセスの際に、 電車ならめちゃくちゃお得になる 往復きっぷがあるのはご存じですか? 秋葉原からでも利用できる 「筑波山きっぷ」 と 「筑波山あるきっぷ」 という切符がおすすめです。 普通に乗るより断然お得! このページでは、筑波山へ電車やバスでアクセスする方へ向けて、アクセス方法をまとめて紹介します。 ぜひチェックしておきたい お得なきっぷ情報 も参考にしてみてください。 筑波山へのアクセス【電車編】筑波山行きの安い往復きっぷがおすすめ 茨城県民の私は車移動がメインなので、電車に乗る場合は料金がお得になる方法があるとは知らずに乗ってしまっていました。 お得に筑波山へアクセスできる切符 の存在を知ると、すでにちょっと損した気分になっちゃいます!
周りは崖なので高いところが苦手な私にはちょっと厳しかったです!柵とか無いし。 山頂からの景色はとても気持ちがよくていいですね。登ってきてよかったと思う瞬感。日本百名山の1つですが、その中でも 最も標高が低い山 なんですよ! 山頂から降りるときには、今度はロープウェイの女体山駅へ向かいます。ロープウェイに乗ってつつじヶ丘駅へ到着です。 筑波山梅林は春になると梅が咲き誇り、筑波山梅まつりも開催されます。 見所も満載な 筑波山の登山のコースや所要時間 についてはこちらもチェックしてみて下さい。 筑波山の登山だけでなく、筑波山へと続く古道も楽しむことができます。 古道「つくば道」の散策もおすすめ 「つくば道」 とは、山麓にある古道です。 徳川時代に参拝のために整備された参道で、筑波山へ続く1本道になります。 その風情が今でも残されていて、国の日本の道百選にも選ばれています。 昭和14年に建てられたレトロな郵便局や蔵作りの古い街並みを見ながら歩くことができ石の階段は、昔から多くの参拝者が歩いたことが感じられますよ。 とても風情ある佇まいです。 ぜひ景色や空気を楽しんで、筑波山へ行く道も楽しんでみてはいかがでしょうか。 筑波山の後には温泉や昼食をお得に楽しもう! 出典: 楽天トラベル せっかくですから、温泉でも筑波山きっぷの特典を活用して絶景を楽しんで行かれませんか? 下山して、まだ時間に余裕がある場合は、 温泉に浸かってゆっくりするのもおすすめです。 駅の食堂でも昼食を食べたりすることができますし、その後バスに乗って筑波山神社入口まで行くと、近くに 日帰り入浴ができる温泉宿 があります。 おすすめは足湯も楽しめる「江戸屋」 筑波山温泉 筑波山江戸屋 ↑↑老舗旅館の江戸屋さんなら 足湯 も楽しめたりしますよ! 温泉を利用するときも 「筑波山きっぷ」を提示すると入浴料が割引 になったりします。 きっぷは2日間有効なので、宿泊するのもおすすめ! 筑波山京成ホテル 出典: 楽天トラベル 筑波山京成ホテルでは、 「筑波山きっぷ・筑波山あるキップ」割引プラン というものも用意されています! 筑波山の標高877mにちなんだ、 通常宿泊価格からの877円引きプラン です。 下記の楽天トラベルからでも 予約空き状況やその他のお得なプラン も確認できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 施設情報 ここでもお得に切符が使えちゃう!
筑波山には筑波山神社があるので、もちろん御朱印をいただくことができます。 それだけではなく、それぞれの頂上でも御朱印をいただけますよ。 お得なきっぷで登山&参拝をして景色や空気などを楽しんでください。 TXつくば駅・つくばセンターから筑波山へ 秋葉原駅から45分ほどでTXつくば駅に到着します。 筑波山に向かうバスへ乗りましょう。 時間に余裕がある時は、 近くのカフェで朝食 を取るのも良いですね。 つくば駅も朝のラッシュ時間には、駅前も人や車がけっこうあわただしい感じで行き交います。 平日でも朝のバスはけっこう人がいるようです。 休日だともっとすごい混むと思います。梅や紅葉、初詣時期などもですね。 TXつくば駅・つくばセンターよりシャトルバスに乗り、 40分くらいでバス停「筑波山神社入口」に到着。 「筑波山神社入口」はこの大鳥居の近くになりますよ!目印にもなりますね。 筑波山神社入口から山頂へ 筑波山へ登るには、 歩いて筑波山神社を経由しケーブルカーに乗る バス終点つつじヶ丘からロープウェイに乗る という2つのルートがあります。 (筑波あるきっぷなら登山でGO!) 上りはケーブルカーで下りにロープウェイのコースがおすすめ! 筑波山神社入口のバス停で下車し、 歩いて筑波山神社へ。 (10分くらいなんですが、途中で急な石段があります。) 筑波山神社では、無事に筑波山が楽しめるように安全祈願などをしましょう! この辺りで標高は約300mくらい。 さらに階段を上るとケーブルカー乗り場があります。 ここからの眺めもけっこう良いですよ! ケーブルカーの始発便は9:20分。山頂までは8分くらい。 男体山の山頂を目指して歩いていきます。 山頂駅との標高差は70mです。 15分くらい歩くんですが、登山道には岩がゴロゴロした急斜面なので、短時間でもけっこう疲れます(笑) 山頂にたどり着けば、遮るものがない広い関東平野を一望です! 男体山から女体山へ 途中、休憩したり、つくばグルメを楽しめるスポットもあるので楽しいですよ。 景色を楽しんだら女体山を目指します! 一度、山頂駅まで下り、そこから緩やかな上り坂を歩いていきます。 その途中に 「ガマ石」 があり、カエルの口みたいに見えるところに 石を投げ込むと金運が上がる! なんていわれています。 こういった奇岩を見られるのも筑波山の特徴です! こちらのゴツゴツした岩の道なので、足元に注意をしながら歩きましょう。女体山の山頂は、男体山よりも視界が開けた景色を楽しむことができます。 山頂部分は大きな岩!