悩める主婦 いろはすのフレーバーウォーターって、透明だけど味がついててるし、甘さも感じるよね。これって体に悪くないの? 「いろはす」は、天然水やスパークリングもある一方で、「いろはすりんご」「いろはすみかん」などのフレーバーウォーターもたくさん発売されていますね。 これらのいろはすくだものフレーバーウォーターはクリアで甘さ控えめ。そして健康によさそうなイメージもあります。 その反面、 水のように透明なのに甘味も感じるし、味もあるし、なんか体に悪そうなものが入っていたりしないかな?水の代わりに飲めるのかな?体に悪い影響はないかな? と心配になりますよね。 実は「いろはすくだものフレーバーウォーター」は水のように飲みすぎてしまうと体に悪いです。 見た目のクリアさから「香りのついた水」のようなイメージ、ありませんでしたか? 喫茶店やレストランで出てくるレモンの香りのついたあの水のような。 私はありました。ついでにカロリーもないようなイメージすらありました。 でも実は、 がっかりにゃんこ 砂糖が入ってるので、 カロリーゼロではなかった ということで今回は、 いろはすのフレーバーウォーターは体に悪いのか いろはすくだものフレーバーウォーターのメリット・デメリット フレーバーウォーターって何?作れるの? 「いろはす」は体に悪いと言い張ってる友達がいます。実際、どうなんですか?よ... - Yahoo!知恵袋. についてご紹介しますね。 いろはすは体に悪いのか? 実は「いろはすは体に悪いのか?」という疑問の答えは「いろはす天然水」と「いろはすくだものフレーバーウォーター」によって答えが変わります。 いろはす天然水は体に悪いのか:あくまでも天然水なので、体に悪くない。 いろはすくだものフレーバーウォーターは体に悪いのか:実は飲みすぎは体に悪い。 「いろはす天然水」は赤ちゃんの粉ミルクに使えるくらい安心です。 「いろはすくだものフレーバーウォーター」は、 見た目の透明さがあり、クリアなイメージがありますが なんとこれ、水ではなくポカリスエットなどと同じうような清涼飲料水に分類されます。(つまりはジュースと一緒ということです) 間違えないようにしていただきたいのは「飲みすぎは体に悪い」ということであって、「飲みすぎなければ体に悪いものではない」ということです。 このポイントは砂糖の有無です。 具体的に見ていきましょう。 い・ろ・は ・す くだもの フレーバー ウォーターには砂糖が入っている 実は「 いろは すくだもの フレーバー ウォーター」には砂糖が入っています。 いろはすミカンの栄養成分 いろはす天然水は炭水化物が0。いわゆる水です。 対して、いろはすミカンは炭水化物4.
コカ・コーラが出している有名な水といえば『いろはす』ですよね。ほとんどの人が知っているのではないでしょうか? いろはすの果物シリーズ、つい美味しくてがぶ飲みしちゃう!というあなたに、 臨床検査技師の筆者が、水以外のいろはすの飲み過ぎは体に悪い?について紹介します。 結論からいうと、水以外のいろはすはクリアな見た目とは裏腹に、思っている以上に砂糖が含まれており、飲み過ぎるのは体に悪いことがわかりました。 健康に気をつけるなら、1日にペットボトルの半分程度に抑えることをおすすめします。 この記事では、水以外のいろはすの飲み過ぎは体に悪い?や含まれている砂糖の量などについてお伝えします。 ▼詳しくはこちらから▼ 【限定】 コカ・コーラ い・ろ・は・す 2LPET ×8本 【限定】 コカ・コーラ い・ろ・は・すラベルレス 2LPET ×8本 水以外のいろはすの飲み過ぎは体に悪い 日本コカ・コーラが2009年5月18日より製造・販売している天然水『いろはす』。 現在は水だけでなく、フレーバーウォーターやスパークリングウォーターも販売しています。 さっそくですが、このいろはすに『砂糖』がどれくらい入っているか知っていますか? 水はもちろん入っていませんが、実はフレーバーウォーターやスパークリングウォーターには、あなたが思っている以上に砂糖が入っているんです。 ちなみに、いろはすの『栄養成分表示』では砂糖は『炭水化物』として表示されています。 引用:日本コカ・コーラ株式会社 いろはすみかん 上記の写真、いろはす みかんの炭水化物を見てみると『4. 6g』。 これは100mL中なので、全量555mLにすると『25. いろはすは体に悪い？『砂糖』のイメージがないけど意外に入ってるんです！ / Life+. 53g』。 つまり、いろはす みかんには『25. 53g』の砂糖が入っている計算になります。 数字だけ見てもあまりピンとこないかもしれませんので、日本コカ・コーラの名前にもなっている『コカ・コーラ』と比較していきます。 引用:日本コカ・コーラ株式会社 コカ・コーラ コカ・コーラは100mL中、炭水化物は『11. 3g』。 500mLにすると『56. 5g』。 いろはす みかんはコカ・コーラの半分近くの砂糖が入っているんです。 これを聞いてどう思いました? 私は思った以上に砂糖が入っていて、飲みすぎると体に悪いと思いました。 いろはすの特徴でもある『クリアな見た目』とは裏腹に、内容はヘビーですね。 皆さんもクリアな見た目に騙されないで、『飲み過ぎ』にはご注意ください。 水以外のいろはすの砂糖の量 ※現在発売しているものを対象。 【いろはす】※小数点第3まで。 フレーバー 炭水化物(砂糖の量)100mL・555mL 天然水にれもん 0g みかん 4.
こんにちは!横須賀モアーズシティ店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『健康に良くないお水』について♪ 前回の投稿や、以前の投稿で、「お水は身体に良い」「飲むなら水」と言っていましたが実は、健康にとって良くないお水があることをご存知ですか? 【お水のメリットは こちら 】 マッサージやリラクに行った後「水とってね~」と言われて意識したのに身体を壊すのは残念なので、気をつけるべきお水をご紹介します!!! 健康に良くない水とは? フレーバーウォーターは体に悪い？砂糖の量に要注意！ | 知恵ペディア. ① 水道水 水には塩素(カルキ)が含まれています。 また貯水槽の衛生面によっても、細菌や微生物が多く含まれている可能性があります。 水道水を沸騰させても、発がん物質であるトリハロメタンを倍増させてしまうことになります。水道水を飲む場合は15分以上沸騰させた水が◎ ② 硬水 体質にもよるのですが、日本人の体には硬水は合わないと言われています!! 日本の水は軟水ですが、海外の多くは硬水です。 そのため「海外の水を飲んだら下痢になった」なんて話をよく聞くのです。せっかくマッサージを受けたり、リンパを流してもらっても、体を壊してしまっては元も子もないので「硬水でも問題なかった」という人であれば良いのですが、不安な方は軟水を選ぶようにしましょう。 市販の「軟水」でオススメなのは 「サントリーアルプスの天然水」 「アサヒ飲料おいしい水 六甲」 「コカ・コーラいろはす」 ③ お茶やスポーツドリンク 「水分なら何でも良い」と、水以外の水分をカウントされる方もいます。 しかしお茶やスポーツドリンクにはカフェインや糖質が多くふくまれているため、それらを分解するのにより多くの水を必要としてしまうのです。 ★★「健康のために水分補給をする」というのであれば、やはり普通の水をおすすめです★★ 個人差があるので、ゼッタイ駄目です!!! !というわけではありません。 今回は身体に悪い影響を出す恐れのあるお水についてご紹介いたしました♪ 以下のお水を参考に適切に取り入れて頂ければと思います♪ ・市販のペットボトル ・浄水器を通したお水 ・ウォーターサーバーのお水 ちなみに、余談ですがのお水は「天然水」! リラクが使用しているウォーターサーバーは溶存酸素が減少しない「非加熱処理」を行っています! そのため天然水本来の口当たりの良さ、まろやかさ特徴◎ (営業ではありません笑) 疲れたな~、肩凝ったな~、リラックスしたいな~というときは リラクへお越し下さい\(^o^)/美味しいお水あります\(^o^)/笑 =〜==〜==〜==〜==〜==〜==〜==〜= 当店の1番人気メニューは「 ボディケア60分コース 」です。 更に お得なクーポン や 口コミ割特典 も♪ 【ご予約は「Web予約をクリック」】 ポイントが貯まり、スタッフの出勤日も確認できる ホットペーパービューティーもご覧ください♪♪ 横須賀モアーズシティ店 ご予約はこちら URL: ホームページから予約 TEL: 046-876-9920 営業時間:10:00〜21:00 アクセス 神奈川県横須賀市若松町2-30横須賀モアーズシティ1F 最寄り駅 京浜急行線横須賀中央駅 西口から徒歩1分 《《一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中》》 詳しくは「一緒に働くセラピスト募集」画像をクリック♪♪ 【マッサージ/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/ヘッドマッサージでお悩みならへどうぞ!】 <横須賀/都立大学/汐入/追浜/堀ノ内/久里浜/浦賀/三浦>
また、ある研究によると糖分が多いものだとスティックシュガー28本分にもなるフレーバーウォーターもあるというから驚きです。 「ウォーター(水)」という名称に騙されてたくさん飲むと、それだけの砂糖を摂取していることと変わらないことになるんですね。 気を付けなければいけません。 フレーバーウォーターのカロリーと糖質 では、フレーバーウォーターに含まれるカロリーと糖質は、具体的にどのようになっているのでしょうか。 いろはすのみかんと天然水のヨーグリーナで比較してみました。 《いろはす みかん》 ・カロリー…99kcal ・糖質…25. 3g 《天然水 ヨーグリーナ》 ・カロリー…130kcal ・糖質…32. 9g このふたつで比べてみると、カロリーも糖質もわずかに天然水のヨーグリーナの方が高いことが分かります。 ですか、これはどんぐりの背比べに過ぎません。 フレーバーウォーターでなく、普通のミネラルウォーターの場合だとカロリーも糖質もゼロなのです。 ですから、水の代わりとして健康や美容のためにフレーバーウォーターを飲んでいるのであればやめておいた方がいいでしょうね。 おすすめのフレーバーウォーター では、フレーバーウォーターのおすすめはあるのでしょうか。 私個人的には、フレーバーウォーターを飲みたいのであれば市販のものではなく手作りすることをおすすめします。 市販のものだと先ほどご紹介したように糖分のことが気になると思うのですが、手作りすれば果物やハーブ本来の味を楽しめて砂糖も使わずに作れますからね。 レモンとミントのフレーバーウォーター by kuni♥︎ 材料を切ってミネラルウォーターに漬けるだけなので、とても簡単に作ることができます。 フレーバーウォーターに興味がある方は是非お試しください! 【まとめ】フレーバーウォーターにはスティックシュガーが8本も入っていた! 一見すると健康に良さそうなフレーバーウォーターですが、市販のものは糖分がたっぷり含まれていてむしろ体に悪いとは驚きでした。 ・フレーバーウォーターは水ではなく、あくまでも清涼飲料水の部類だった ・フレーバーウォーターには、多いものだとスティックシュガー28本分に相当する糖分が含まれている ・フレーバーウォーターのカロリーや糖質の量は、それぞれゼロであるミネラルウォーターと比べると圧倒的に多く含まれていた 糖分のことが気になるけどフレーバーウォーターが飲みたいという人は、是非手作りしてみましょう!
6g・25. 53g りんご 4. 3g・23. 87g もも 4. 8g・26. 64g なし 4. 64g ハスカップ 4. 87g 白ぶどう 4. 4g・24. 42g ブルーベリー 4. 5g・24. 98g さくらんぼ 5. 3g・29. 42g スパークリング 0g スパークリングれもん 4. 64g 引用:日本コカ・コーラ株式会社 製品情報 いろはす どれくらいなら飲んでもいいの?砂糖の摂取量は『25g』まで! 世界保健機関(WHO)は2015年3月4日に、『成人及び児童の糖類摂取量』のガイドラインを発表しました。 そのガイドラインの概要にはこのように書かれています。 新ガイドラインは、成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。また5%まで減らして、1日25g(ティースプーン6杯分)程度に抑えるなら、更に健康効果は増大するという。 引用: ガイドライン『成人及び児童の糖類摂取量』 砂糖の摂取は1日25g程度に抑える 。 そうなると、水以外のいろはすを1本飲むだけでダメになりますね。 他にも砂糖は料理の調味料に使われたりするので、確実にオーバーしてしまいます。 いかに水以外のいろはすに含まれる砂糖の量が多いことがわかります。 水以外のいろはすを飲むなら、1日に半分ぐらいに抑えた方が健康的ですね。 注意!他のジュースと比べるといろはすは良心的 水以外のいろはすに含まれる砂糖についてお伝えしてきて、いろはすの心象が悪くなっていると思います。 いろはす単体で見ればそういわざる得ないんですが、実はジュース全体で見ればいろはすは良心的なんです。 それはどういうことなのか? まずは以下の1度は飲んだことがあるであろうジュースの砂糖の量をご覧ください。 【KIRIN】 商品名 炭水化物(砂糖の量)100mL・500mL 午後の紅茶 (ストレート) 4g・20g 午後の紅茶 (レモンティー) 7g・35g 午後の紅茶 (ミルクティー) 7. 8g・39g 引用:KIRIN キリン午後の紅茶 【Asahi】 商品名 炭水化物(砂糖の量)100mL・500mL 三ツ矢サイダー 11g・55g カルピス 11g・55g 引用:Asahi 商品情報 【大塚製薬】 商品名 炭水化物(砂糖の量)100mL・500mL ポカリスエット 6.
アトピっ子ママのための読み物 化学物質・添加物 更新日: 2020年2月17日 子どもが、友達と遊びに行ったときに飲み物を買ってきました。 新発売の、プレミアム・モーニングティー ミルク。 サントリーの天然水シリーズと言えば、ヨーグリーナが大人気で、甥っ子も大好きです。でも、私はなんか好きじゃありません。 透明なのに、味がする…不思議なんです。今までになかったものを受け入れずらくなるのは歳のせいかもしれませんが、本能的にもなんか嫌なんだろうな~と思ったので、とりあえず、一体水でもなければ紅茶でもないこれが何なんだか調べてみました。 YOUTUBERが紹介していたから買ってきた トップユーチューバーのヒカキンさんが紹介していたからというだけでプレミアムモーニングティーを買ってきたうちの子。彼の影響力たるや、もはやすさまじいです。 子どもの視聴者を多く抱えているのであれば、5分でいいからたまに教育的なことを動画にしてほしいな~なんて思ってしまいます。 なかなか周りに関心を持つ大人が少ない問題や、(ペットショップなんか本当にそう。ウサギの飼育なんか全国撤廃してほしいけどほとんどの大人が何とも思っていない)、実感として沸かないことだけど大切なこと(戦争の悲惨さとか)なんかをチラッと言ってくれるだけで、興味を持つのにな~なんて。 透明な飲み物の成分は?
【ぼんご】穴場かよ!? あの有名おにぎり屋が並んでない…! 「ぼんご」といえば大塚駅にある超人気のおにぎり屋さん。昔ながらのシンプルなカウンターの席で、作りたての大きなおにぎりをほお張る瞬間が堪りません。セットでついてくる味噌汁も美味しい…。 しかし、コロナ禍以前は昼夜問わず数十人の行列ができていたほどの人気。都内で一番有名なおにぎり屋さんかもしれません。 そんなぼんごさんの支店が大塚駅からけっこう近いこの 板橋 駅にあるのを知っていますか? コンパクトで美味しい街「板橋駅」はもっと評価されるべき。新宿から2駅で行ける名店ぞろいの穴場スポット - ぐるなび みんなのごはん. さっきの山源さんから徒歩30秒ほど北に歩いたところに……あった! 驚いたことに誰も並んでいません(取材は3月中旬)。同じようにたくさんのおにぎりメニューと美味しいおにぎりを提供しているのにこっちは行列ができているのをほとんど見たことがない。 これは完全に穴場と言ってもいいんじゃないかと思います。大塚店で並ぶなら歩いて 板橋 に来たほうが早い説もありますね。 僕はぼんごでは、どうしてもおにぎりセット3個を注文してしまいます。おにぎりのサイズが大きいので男性でもちょっと多いかな?っていう感じです。 目の前のカウンターに並ぶさまざまな具材。メニューの数は50以上、さらにトッピングなども考えると無限の組み合わせが出てきます。 で、結局たのんだのが「塩さば」「筋子」「卵黄」の3つセット。やっぱり筋子は絶対食べないとだめ。 塩さばたまらない〜! さばの脂が〜!おにぎりに〜! 筋子はもう食べながら飛び出てくるレベルにたくさん詰まってます。筋子のしょっぱさに、このちょい固めのしっかりご飯が堪らない…。 そして卵黄。これはいろいろ楽しめるんです。 これは一口かじると、もはや食べる卵かけご飯みたいな感じで幸せになれるんですが、他の具材にトッピングもできるので、例えば「納豆豚キムチおにぎり」に卵黄トッピングとかも最高すぎます。 今日はいろいろ濃い素材を頼みすぎたので納豆豚キムチはまた今度。 店内には木枠のなかの定番メニューのほか、新商品がどんどん貼り出されていくので迷ってしまいます。直感を信じていきましょう。「ふき味噌」や「はとうがらし」なんかもいい仕事をしてくれます。 結局、テイクアウトも買っちゃった! これは確実に、帰り道で食べてしまいそうです。 大塚店の行列にびっくりしたら 板橋 へGO! 【馬の串ん】超絶コスパの馬肉屋も、駅徒歩30秒に まだまだ行きます。駅がコンパクトなだけに改札を出てすぐにこんなお店が見えてきます。美味しい馬肉をめっちゃ安く食べられる「馬の串ん」です。 1階にある豚ラーメンにも惹かれますね。 「にんにく入れますか?」という問いかけに別の店を連想する人もいそうです。 とりあえずサッポロラガーを飲みながらメニューを見ていきましょう。 馬刺し、やっす!
5日分) 37, 640円 1ヶ月より1, 990円お得 68, 170円 1ヶ月より11, 090円お得 8, 280円 23, 610円 1ヶ月より1, 230円お得 44, 720円 1ヶ月より4, 960円お得 7, 870円 22, 460円 1ヶ月より1, 150円お得 42, 540円 1ヶ月より4, 680円お得 7, 070円 (きっぷ9日分) 20, 170円 1ヶ月より1, 040円お得 38, 200円 1ヶ月より4, 220円お得 3駅 06:28 06:29 06:31 1番線着 JR山手線(内回り) 池袋方面行き 閉じる 前後の列車 5駅 06:43 大塚(東京) 06:47 池袋 06:49 目白 06:51 高田馬場 06:53 新大久保 14番線着 06:30 発 07:06 着 14, 610円 (きっぷ18. 5日分) 41, 630円 1ヶ月より2, 200円お得 75, 730円 1ヶ月より11, 930円お得 8, 820円 (きっぷ11日分) 25, 140円 1ヶ月より1, 320円お得 47, 610円 1ヶ月より5, 310円お得 8, 450円 24, 100円 1ヶ月より1, 250円お得 45, 640円 1ヶ月より5, 060円お得 7, 720円 22, 020円 1ヶ月より1, 140円お得 41, 700円 1ヶ月より4, 620円お得 7駅 JR総武線 普通 中野行き 閉じる 前後の列車 6駅 06:54 飯田橋 06:56 06:58 四ツ谷 信濃町 千駄ケ谷 07:04 代々木 16番線着 06:25 発 07:01 着 10, 790円 (きっぷ19日分) 30, 760円 1ヶ月より1, 610円お得 58, 270円 1ヶ月より6, 470円お得 6, 130円 17, 480円 1ヶ月より910円お得 33, 110円 1ヶ月より3, 670円お得 06:33 06:35 06:37 3番線発 都営大江戸線 普通 都庁前方面 都庁前行き 閉じる 前後の列車 06:48 牛込神楽坂 06:50 牛込柳町 06:52 若松河田 東新宿 06:25 発 07:07 着 乗換 2 回 13, 860円 (きっぷ21. 5日分) 39, 510円 1ヶ月より2, 070円お得 74, 850円 1ヶ月より8, 310円お得 7, 650円 (きっぷ11.
乗換案内 新宿 → 板橋 06:32 発 06:41 着 乗換 0 回 1ヶ月 5, 270円 (きっぷ15. 5日分) 3ヶ月 15, 010円 1ヶ月より800円お得 6ヶ月 25, 290円 1ヶ月より6, 330円お得 3, 650円 (きっぷ10. 5日分) 10, 400円 1ヶ月より550円お得 19, 690円 1ヶ月より2, 210円お得 3, 280円 (きっぷ9. 5日分) 9, 360円 1ヶ月より480円お得 17, 720円 1ヶ月より1, 960円お得 2, 550円 (きっぷ7. 5日分) 7, 280円 1ヶ月より370円お得 13, 780円 1ヶ月より1, 520円お得 JR埼京線 通勤快速 川越行き 閉じる 前後の列車 1駅 1番線着 条件を変更して再検索
~2020年6月11日(木)開業~" (PDF) (プレスリリース), 東日本旅客鉄道東京支社/JR東日本スポーツ, (2020年1月30日), オリジナル の2020年1月30日時点におけるアーカイブ。 2020年1月30日 閲覧。 ^ "「JR板橋東口ビル」開業延期のお知らせ" (PDF) (プレスリリース), 東日本旅客鉄道東京支社/JR東日本スポーツ, (2020年5月15日), オリジナル の2020年5月15日時点におけるアーカイブ。 2020年5月15日 閲覧。 ^ "2019年3月ダイヤ改正について" (日本語) (PDF) (プレスリリース), 東日本旅客鉄道, (2018年12月14日), p. 8, オリジナル の2019年10月22日時点におけるアーカイブ。 2020年4月8日 閲覧。 JRの1日平均利用客数 JR東日本の2000年度以降の乗車人員 JRの統計データ 東京都統計年鑑 関連項目 [ 編集] ウィキメディア・コモンズには、 板橋駅 に関連するカテゴリがあります。 日本の鉄道駅一覧 赤羽線 外部リンク [ 編集] 駅の情報(板橋駅) :JR東日本
運賃・料金 板橋 → 新宿 片道 170 円 往復 340 円 80 円 160 円 168 円 336 円 84 円 所要時間 9 分 06:27→06:36 乗換回数 0 回 走行距離 6. 6 km 06:27 出発 板橋 乗車券運賃 きっぷ 170 円 80 IC 168 84 9分 6. 6km JR埼京線 普通 条件を変更して再検索
乗換案内 上板橋 → 新宿 時間順 料金順 乗換回数順 1 06:29 → 06:55 早 安 楽 26分 330 円 乗換 1回 上板橋→池袋→新宿 2 06:29 → 07:05 36分 450 円 乗換 2回 上板橋→池袋→高田馬場→西武新宿→新宿 3 06:29 → 07:07 38分 340 円 上板橋→池袋→新宿三丁目→新宿 4 06:29 → 07:11 42分 06:29 発 06:55 着 乗換 1 回 1ヶ月 11, 730円 (きっぷ17. 5日分) 3ヶ月 33, 450円 1ヶ月より1, 740円お得 6ヶ月 60, 380円 1ヶ月より10, 000円お得 5, 590円 (きっぷ8日分) 15, 950円 1ヶ月より820円お得 30, 200円 1ヶ月より3, 340円お得 5, 290円 15, 110円 1ヶ月より760円お得 28, 610円 1ヶ月より3, 130円お得 4, 700円 (きっぷ7日分) 13, 430円 1ヶ月より670円お得 25, 430円 1ヶ月より2, 770円お得 東武東上線 普通 池袋行き 閉じる 前後の列車 5駅 06:31 ときわ台(東京) 06:35 中板橋 06:38 大山(東京) 06:40 下板橋 06:41 北池袋 1番線発 JR埼京線 普通 新木場行き 閉じる 前後の列車 06:29 発 07:11 着 13, 910円 (きっぷ20日分) 39, 660円 1ヶ月より2, 070円お得 75, 120円 1ヶ月より8, 340円お得 6, 540円 (きっぷ9. 5日分) 18, 650円 1ヶ月より970円お得 35, 320円 1ヶ月より3, 920円お得 5番線発 東京メトロ副都心線 通勤急行 元町・中華街行き 閉じる 前後の列車 3番線着 06:29 発 07:05 着 乗換 2 回 16, 280円 (きっぷ18日分) 46, 420円 1ヶ月より2, 420円お得 85, 570円 1ヶ月より12, 110円お得 6, 280円 (きっぷ6. 板橋から新宿 時刻表（ＪＲ埼京線） - NAVITIME. 5日分) 17, 930円 1ヶ月より910円お得 33, 950円 1ヶ月より3, 730円お得 6, 050円 17, 270円 1ヶ月より880円お得 32, 700円 1ヶ月より3, 600円お得 (きっぷ6日分) 30, 210円 1ヶ月より3, 330円お得 6番線発 乗車位置 11両編成 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 JR山手線(内回り) 新宿方面行き 閉じる 前後の列車 1駅 2番線着 西武新宿線 各駅停車 西武新宿行き 閉じる 前後の列車 06:29 発 07:07 着 10両編成 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 8両編成 8 7 6 5 4 3 2 1 東京メトロ丸ノ内線 普通 荻窪行き 閉じる 前後の列車 1番線着 条件を変更して再検索