ヒガシ くんに会って泣いちゃった❣️わかる!わかるよぉ。 泣くよ、そりゃ泣くよね。うんうん。 #東山紀之 — meg (@megmelody1120) March 27, 2019 ■「筋トレの習慣あり」は2割弱 しらべぇ編集部で全国20~60代の男女1, 357名を対象に調査したところ、全体の15. 3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「 Qzoo 」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「Qzoo」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
運動不足と間食でおやじはメタボぎみ。もうすぐ会社の定期健康診断があるのだが、メタボと判定されるかも... そんなときに目にしたニュースの見出し 「東山紀之、体脂肪率は10%内!」 体脂肪率は10%内とのことだが、どうしたらこうなるのだろう? 体脂肪率は年齢によってその適正度が変わってくるが、男性は30歳未満の場合14~20%、30代以上は17~23%なのだそうだ。 東山さんは、それをキープするために、朝起きてから1時間かけてストレッチと筋トレをする。食事は1日2食で、朝食が玄米と野菜を中心にしたメニュー。夜は鍋物にすることが多く、これも野菜をたっぷり摂るため。 こうした生活パターンを繰り返すことによってリズムが生まれ、カラダを良い状態に保てるそうだ。息抜きに酒を飲みにいくこともあり、少し多く飲んでしまった翌日には 「20kmくらい走る」 そうだ。 ウーン、そこまで努力しないと維持することは難しいんだなぁ。 As I am relatively overweight, I'm trying to lower my body fat to less than 20 percent. 私はやや肥満ぎみなので、体脂肪率を20%未満に下げようとしたい。 ちなみに、体脂肪率は、 body fat percentage または percent of body fat ランキングに参加しています はじめての栄養英語
(画像は 武田真治 公式Instagram のスクリーンショット) 芸能人が「いま一番会いたい人」と初対面を果たすバラエティー特番『初対面トークショー!! 東山紀之、腹筋1日1000回、体脂肪率9％…「プロ野球選手になりたかった」 (SmartFLASH) - LINE NEWS. 内村カレンの相席どうですか』( フジテレビ 系)が27日深夜放送。 この日は、少年隊・東山紀之がゲスト出演し、会いたかった俳優・武田真治との初対面を果たしたのだが、視聴者も想像できなかった衝撃の展開が繰り広げられた。 ■東山の会いたい人は武田真治 1982年に少年隊を結成、85年に『仮面舞踏会』でデビュー後は舞台やドラマ・映画などでも活躍する東山。 52歳を迎えた現在でも体脂肪率は驚異の9%を維持し筋トレにも精通している東山が、「今一番いい体だと思う」と絶賛したのが筋肉俳優としてブレーク中の武田だった。 「武田くんはスゴイ」と称賛を贈る東山の前に武田が登場。武田は「このような形でお招きいただきありがとうございます」と深く頭を下げ、「憧れの東山さんにお声がけいただき、胸がいっぱいです」と感極まった表情を浮かべた。 ■武田、大号泣 司会の 内村光良 から「逆に武田くんが会いたかった人になってる」と指摘されると、武田は憧れの東山に会えた喜びを我慢できずに涙ぐみはじめる。 「生涯忘れられないことになる対談」と意気込みを語る武田。東山から、武田の出演した『紅白歌合戦』を見たことが伝えられるだけで、「ご覧いただけましたか?」と歓喜で零れた涙をぬぐう。 あまりに号泣し続ける武田の姿に、平成ノブシコブシ・吉村崇から「何回、沁みてるんすか? 同じ北海道の先輩としてだらしない」と檄が飛んだが、「吉村くんにはまだわかんないよ」と武田はまるで取り合わなかった。 ■視聴者の反応は… 東山が会いたかったはずが、実は武田のほうが東山に会いたい想いが強かったのだろう。 その後も感激しながら、握手を求めたりお互いの筋肉に触れあうなどし、東山との時間を満喫していた。その姿に視聴者からも大きな反響が起きている。 東山紀之と番組で対談で嬉しくて泣く武田真治かわいすぎるでしょ。 — 夕景。はゾンベアー感染者No. 74 (@neko00037) March 27, 2019 いちいち東山さんの言葉が染みて泣いちゃう武田真治最高すぎて笑いが止まらない — たぴおか (@chocotapion) March 27, 2019 なんか #滝沢カレン のクレイジー(褒め言葉)な番組が始まったけど。 #東山紀之 に会った #武田真治 の興奮っぷりがすげい伝わってくる。 — 夢みる私立OZM=Z新党'☆METAL (@ozmarionette) March 27, 2019 たまたま録画されてた東山紀之さん。落ち着いていながらも軽快なトークで見ていて楽しいし、武田真治さんが感極まって泣いちゃう気持ちすごい共感。 — aoi (@aoi12791778) March 27, 2019 #武田真治 くん!ヒガシくんに会って泣いちゃった❣️わかる!わかるよぉ。 泣くよ、そりゃ泣くよね。うんうん。 #東山紀之 — meg (@megmelody1120) March 27, 2019 ■「筋トレの習慣あり」は2割弱 しらべぇ編集部で全国20~60代の男女1, 357名を対象に調査したところ、全体の15.
と呼びかけても「1対9の法則」どおり、9割の人はやってくれません。「朝起きて、15分の散歩を毎日するなんて無理!」と皆さん一様に言います。 たしかに私の本には、朝散歩について「起きてから1時間以内に、15分〜30分の散歩(速足)をおこなう」と書いてあります。ただし「毎日やれ!」とは、どこにも書いていないし、一度も言ったことがありません。実際、私も毎日はやっていません(笑)。雨の日は、やらないことが多いです。 にもかかわらず「毎日やらなければいけないもの」と勘違いし、自ら敷居を上げて、行動不能に陥っているのです。 最近出した『行動最適化大全』では、朝散歩について、次のように書いています(要約)。 「午前中に、5分の散歩(または日向ぼっこ)を、週1回おこなう。通勤で代用することも可」 この条件なら、多くの人はすでに実行しているのではないでしょうか? 週1の朝散歩が習慣化していたわけです。だとしたら、次は歩くスピードを速足にしてみる、太陽の光を浴びるように意識してみるなど、少しずつ条件を増やしていきます。 0を1にすること、つまり最初の一歩を踏み出すのが最も大変なことです。その一歩である「5分の朝散歩を週1回」ができるようになれば、それを「週2回」に増やしてみる。5分を「10分」に増やすのは、そう難しいことではありません。 「無理」「できない」と思ったら、とにかく敷居を下げてみる。1回でいいからやってみる。そうすると、最初の一歩を踏み出せるようになります。 目標を低く、細分化し、敷居を下げる。たったそれだけで、あなたは行動できない人から、行動できる人に変わることができるのです。 かばさわ・しおん 樺沢心理学研究所代表。1965年、北海道札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで、累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動 イラスト・浜本ひろし (週刊FLASH 2021年8月10日号)
3カ月で1kgは、1日換算で11g。「ご飯の大盛りをやめる」「ご飯を小盛りにして、サラダを追加する」「ジムに行って汗を流す」「間食のチョコレートを我慢する」……。そんな「プチ行動」ではありますが、どれも「11g」減の効果はありそうです。 これが目標を低く設定する、ということ。目標を低く設定すると「大きな効果」が得られないと思うかもしれませんが、仮に「3カ月で1kg」のダイエットが成功するなら、1年で4kgも痩せることができる!
!崩壊するような大地震ならどちらもダメでしょうが、当然揺れは高層階の方が大きいと思います。また、私の友人は10階に住んでますが、地震でエレベータが使えない時は階段での上り下りが大変だったみたいです。ロケーションや日当たりは高層階の方が良いかもしれませんが個人的には高層階ってあまりメリットを感じません。景色も飽きますし・・・。 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
分譲マンションを購入する時は、マンションのエリア、物件の状態、間取り、方角などが考えるポイントとなりますが、「住む階層」も選択することになります。 マンションでは、全く同じ間取りの部屋でも、階によって価格が変わることは多々あります。 また同じ3LDKの部屋だったとしても、階層で特徴も異なります。 自分たちの暮らしに適した部屋の高さはどこなのか、階層による違いからも詳しく考えていきましょう。 おすすめ物件はこちら! 住むのにベストなのは何階？＜タイプ別＞マンションのオススメ階数. 都内で賃貸物件を探すなら 賃貸情報サイトいえどき がおすすめ!豊富な物件数と、ここにしかない写真付きの物件情報を今すぐCheck! 1. マンションの「防災面(地震・津波・台風・火災)」は何階が安全? 阪神淡路大震災や東日本大震災などの大地震では、倒壊などの被害が出た建物の多くは古い一戸建て家屋でした。 そんな時「マンションは安心なんだ」と思った人も多いでしょう。 しかし、日本は地震大国とも呼ばれるほど、地震が多い国ですよね。 分譲マンションを購入する際、「地震の時、本当にマンションって大丈夫なのかな?」と思いますよね。 そこで、マンションの階層別に、災害時の様子や防災面での特徴をご紹介していきます。 1-1.
と思う方もいるでしょうが、 階数選びは「どこに重点を置くか」で答えは人それぞれ です。 どこに暮らしていても100%安心できる場所なんてないですから、できる限りの備えをすることしかできません。 「マイホームを購入しない」というのもひとつの選択になると思います。 ただ、新築マンションの階数選びで、 中層階(5階前後)はプライバシーの守りやすさも然り、災害を想定しても比較的無難な選択 だと思いました。 防犯・防災・価格・眺望・騒音・外出のしやすさなどなど、階数を選ぶポイントはいくつもありますが、 中層階はバランスがいい です。 個人的には中層階(5階前後)はかなり気に入っています。 最後に マンションの階数について書きましたが、そもそも自宅にいるときに被災するとは限りません。 津波の被害が想定される地域・されない地域で、マイホームに対する考え方も変わってくると思います。 日頃からいろいろな想定をして、備えに徹するしかないですね。 マンションの階数についてわたしもとても悩みましたが、いまは「中層階にしてよかった」と思っています(2度目)。ステータスよりバランスのよさ。 ライフスタイルや価値観によって、その人に合ったいい選択ができますように。 以上、平均を好みがちな日本人思考の主婦でした。 ▼大震災のとき、マンション住民はどうする? 2018-06-22 地震が起きたらマンションの住民は避難したほうがいいか?【在宅避難の備え】
まとめ マンションを選ぶ時には、防災面、防犯面を考慮すると何階に住むのが安心なのかということについてご紹介しました。 いつ何が起こるかわからない地震や火事などの被害や、泥棒や不審者の被害、必ず何かが起こるわけではありませんが、自分と大切な家族を守るために、もしもの時に備えて物件選びをすることは大切なことです。 安心・安全について考慮しながら災害時のことを想定しつつ、家族で話し合いながら、マンションの何階に住むのが安全かを考えていきましょう。 また、マンションは「侵入窃盗、泥棒のターゲットになる可能性も高い」という事実もあります。 中でも、無施錠状態の住居に対しての侵入がもっとも多い手口です。 マンションのどの階層が防犯面で安全かということを考えるよりも、マンションに住むことになったら、共用部分の防犯システムを過信せず、常に戸締まりをするようにしましょう。 これだけでも防犯効果はかなりアップします。
マンションに住む場合、何階に住むのがベストなのか。 これはある意味で永遠のテーマにもなり得るのではないでしょうか。 こんにちは。ライターのねぎみじんと申します。 みなさんは今何階に住んでいて何階に住みたいでしょうか? 僕は大体1階に住むことが多かったです。 あえて選んでいるわけではないのですが大体1階でしたね。 今も2階ですし、いわゆる低層階ってやつですね。 あんまりエレベーターが好きじゃないってのもあります。 だからといって特別こだわりが強いわけでもないんですが… 1度は住んでみたいのはやっぱり最上階とは言わずとも高層階ですよね。 天気の良い日にベランダに出て 日向ぼっこでもしながら、ワイン片手にジャズを聴きながらじゃれてくる細い大型犬を撫でたいもんですね。 いやそこまでは別にいいか。 という感じでみなさんにもそれぞれに理想があると思います。 でも高層階はやっぱり値段が高い! じゃあ 「結局マンションで住むには何階が良いの! ?」 という話です。 今回はメリット、デメリットをまとめて、結論、マンションで住む際のベスト階数を考えていきたいと思います。 ■最上階 さっそくですが、僕の理想である最上階です。 トップオブザマンションですね。 今、念のため調べたら トップオブザマンションを直訳すると「屋上」らしいです。 思ってたのと意味が違う!