麻生区役所 区民課の混雑情報|ネコの目 更新情報 基本情報 周辺マップ 更新時刻:2021/07/30 17:03 更新 電話番号 044-965-5100 住所 川崎市麻生区万福寺1-5-1(新百合ヶ丘駅北口より徒歩1分) 営業時間 月曜~金曜日:午前8時30分~午後5時 第2・4土曜日:午前8時30分~午後0時30分 休業日 土・日・祝日・12月29日~1月3日 最寄駅 新百合ヶ丘駅, 百合ヶ丘駅, 五月台駅, 柿生駅, 栗平駅 インフォメーション 土曜開庁日の取扱業務の内容(年末年始は除く)は、転入(転入届の特例及び海外からは除く)・転出届、戸籍の届出、印鑑登録、住民票の写し・印鑑登録証明書・戸籍関係証明書などの発行、小・中学校の入学、転校の手続き、児童手当の申請、国民健康被保険者証の発行など ※ほかの市町村・機関に問合せが必要な場合などは、改めてお越しいただくことや、その場で証明書をお渡しできないことがあります。 むこう1時間の天気(予報) 29℃ / 26℃
譲渡証明書は、所有者を変更する移転登録手続きの際に必ず必要となる重要な書類です。事前に準備をしておけば、不備なくスムーズに手続きを進めることができるでしょう。
業務執行社員による資本金額の決定 社員が追加されて出資金が払い込まれたということは、合同会社の資本金額も変わることを意味します。そのことについて、業務執行役員の過半数の決議をとり決定させます。 この際、 「業務執行社員の過半数の一致があったことを証する書面」を作成 しておきます。 4.
更新日:2021年7月26日 新型コロナウイルスのワクチンを接種済で、今後海外渡航を予定している方は、申請により接種証明書(ワクチンパスポート)を発行します。 ※この接種証明書は、海外渡航の予定がある方へ交付します。 海外渡航以外の目的でワクチン接種の証明が必要な場合は、接種券についている「接種済証」や「接種記録書」をご利用ください。 ・申請方法は、郵送での申請と電子申込の2通りあります。 ・接種証明書は、豊中市で発券した接種券でワクチン接種を実施した分についての発行となります。 豊中市以外で発券された接種券でワクチン接種を実施した分については、接種券を発券した市区町村に申請してください。 ・発行手数料は無料です。 ・接種証明書は、申請を受付後5・6日程度で郵送します。なお、接種事実の確認のため、場合によってはお時間をいただくことがあります。 郵送で申請する場合 次の1から6の書類を下記送付先へお送りください。 1. 不動産登記のご案内：長野地方法務局. 交付申請書 以下の交付申請書をダウンロードしていただき、必要事項をご記入ください。 交付申請書(PDF:211KB) 交付申請書記入例(PDF:383KB) ※お名前が自署でない場合は、お名前の横に押印をしてください。 ※交付申請書は、保健所、市民課(第一庁舎1階)、庄内出張所、新千里出張所にもあります。 2. パスポートの写し パスポートの身分事項が記載されたページの写しをご用意ください。 ※接種証明書には旅券番号を記載します。有効期限が切れている場合やパスポートをお持ちでない場合は、接種証明書を発行することができませんのでご注意ください。 ※パスポートに旧姓・別性・別名の記載がある場合は、旧姓・別性・別名が確認できる書類の写しを同封してください。 ※接種証明書を取得した後にパスポートを更新され、旅券番号が変わった場合には、接種証明書を改めて取得していただく必要があります。 3. 本人確認書類の写し 住所および氏名の確認ができる本人確認書類の写しをご用意ください。 (マイナンバーカード、運転免許証等) 4. 切手を貼った返信用封筒 住所・氏名をご記入いただき、切手を貼ってください。 ※住所は、本人確認書類に記載のある住所をご記入ください。 ※郵便料金については、定型封筒で普通郵便84円、速達374円、簡易書留404円となります。 詳しくは、以下のサイトをご参照ください。 日本郵便(外部サイト) 5.
持分譲渡契約の締結 次に、今いる社員が追加される社員に出資金額の持分を譲り渡す旨の契約を締結します。この際 「持分譲渡契約書」を作成 しておきます。 3.
接種券の写し 接種券番号の確認が必要となるため、接種済の場合は未使用の「診察したが接種できない場合」と記載された下部分の写し(券番号の表示の写し)をご用意ください。 6. 接種済証もしくは接種記録書の写し 接種券の右側が接種済証となっています。ワクチン接種後、接種情報を記入してご本人にお渡ししているものとなります。 ※本書類をお持ちでない場合は、「予診票」の写し(本人控え)をご用意ください。 ※代理人が申請する場合は、上記1~6の書類に加え、下記7・8の書類も必要となります。 7. 委任状 委任者がすべて記入してください。 8.
1日の摂取目標量は、20代から40代の男性が20g以上、女性は18g以上*ですが、表をみてもわかるように、どの年代も大幅に不足しています。 *「日本人の食事摂取基準2015年版」(厚生労働省) ・食物繊維の年代別摂取量 食物繊維の多い食事は、満腹感が長続きするので空腹と戦う必要はありません。 また腸内環境も整えてくれるので、リバウンドしない「やせ体質」の維持につながります。 早速今日から、しっかり食物繊維習慣はじめましょう。
【目次】 1. 食物繊維の種類、偏っていませんか? 2. 毎日美味しく!食材別・食物繊維たっぷりおかず 3. 食物繊維は朝に摂るべし!腸活レシピで朝ご飯 ひとくちに食物繊維と言ってもその種類はひとつではなく、性質や働きもそれぞれ異なります。食物繊維を摂っているのに便秘が解消しなかったり、腸活の効果をいまいち感じないという方は、摂取する食物繊維の種類が偏っているのかも? ここで食物繊維の種類をおさらいしてみましょう。 水溶性と不溶性、2種類の食物繊維の違いは? 食物繊維には、 水溶性食物繊維 と 不溶性食物繊維 の2種類があります。 水溶性食物繊維 は海藻や果物、ネバネバ食材などに多く含まれます。水に溶けるとゼリー状になる性質があり、糖質の吸収を抑えたりコレステロールを排出する働きがあります。 一方、 不溶性食物繊維 は豆類、穀類、芋類、きのこ、野菜などに多く含まれ、便のかさを増して腸のぜん動を活発にし、便の排出を促してくれます。 腸から健康になるためには、この2つの食物繊維をバランス良く摂ることが大切! 水溶性食物繊維 ダイエット効果. それぞれの食物繊維をたっぷり摂れるレシピをご紹介しましょう。 水溶性食物繊維たっぷり!オクラとトマトのなめたけ和え ネバネバの食感が美味しいオクラとなめたけには水溶性食物繊維が豊富に含まれています。トマトと豆類の食物繊維もプラスして、腸に嬉しい食物繊維たっぷりのおかずが完成! 瓶詰めのなめたけを使うので、味付けいらず。混ぜるだけでOKなのもお手軽ポイントです♪ ●河埜玲子さんの 5分!おくらとトマトのなめたけ和え 便秘解消・ダイエット 不溶性食物繊維どっさり!おからときのこのハンバーグ おからは不溶性食物繊維の含有量がトップクラスの食材です。たっぷりのおからと鶏ひき肉で作るハンバーグは、しっかり不溶性食物繊維が摂れてお腹も満足する嬉しいメインおかず。刻んだきのこも混ぜるので、さらに食物繊維量もアップ♪ ●若子みな美さんの 食物繊維たっぷりおからバーグ 食物繊維が豊富に含まれる食材と、それを使ったおかずのレシピをご紹介。食物繊維が多い料理と言うと、固いものや味が単調なものをイメージしがちですが、それらを毎日がんばって食べようとしても続かないもの。無理なく美味しく、楽しみながら食物繊維の摂取量を増やせるレシピをそろえました。 シャキシャキ食感♪ごぼうとれんこんのサラダ 食物繊維たっぷりの野菜といえば、ごぼう。水溶性食物繊維のイヌリンや不溶性食物繊維のリグニンなどを豊富に含み、便秘解消のために積極的に食べたい野菜です。デリでも人気のごぼうサラダは作り置きしておくと便利!