こんにちは、ライターのむらやまあきです。 世間では在宅ワークが主流となりつつありますが、わたしも長らく家に引きこもって仕事しています。その結果、ひとつ気になっていることがあるのです。 鏡を見るとなんだか、 顔がふっくら丸くなっている ような……? (怖いので体重計は毛布にくるんで押入れに隠しました) 在宅ワークは太りやすい と言われてるけど、それのせい!? でもわたしはライターという職業柄、出社しようと在宅だろうと仕事内容はほぼ同じ。食事の量も同じ。ダイエットとしてちょっとした運動も続けています。 なのに、だんだん顔も体も丸く…… と焦りまくっている時、とある芸人さんが、 「痩せたいならちゃんと寝たほうがいい」 という発言をされていて、ハッとしたのです。 たしかに在宅時は深夜まで仕事したり、その結果 朝起きるのが遅くなったり、睡眠に関してはかなり不規則になっていた…… ひょっとして、 ダイエットに睡眠って関係ある の……?! 読解力ブレイドラなんですか？それでその頓珍漢な文章を召喚しちゃったんですか？まぁ暇があったら何か書きますよ。 - rag_en のブックマーク / はてなブックマーク. というわけで、在宅ワークで太る理由に睡眠が関係してるのか、真相を究明すべく、肥満外来の医師・左藤桂子先生にお話を伺いました! 左藤桂子先生 肥満外来の医師。30年で3万人の肥満治療を行う。 『ダイエット外来の寝るだけダイエット』など、Amazonランキング上位に入る著書多数。 ※記事の撮影は2020年11月に行いました。 睡眠とダイエットの関係とは 「先生、 睡眠がちゃんと取れていないと痩せない という衝撃のウワサを目にしたのですが、本当でしょうか? わたしはそれなりにダイエットは続けているんですが、なかなか効果が実感できなくて……」 「そうですね、 ちゃんと眠らないとダイエットが無駄になる可能性 はあります。 鍵になるのが、 成長ホルモンです」 「成長ホルモン! ?」 「成長ホルモンはその名の通り、骨や筋肉を成長させるホルモンですが、代謝にも作用します。代謝を促進(炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進)したり、エネルギー不足の状態の時は、脂肪組織から遊離脂肪酸の形で放出させたり……」 「へえ~」 「成長ホルモンは寝ている間に分泌され、 1日あたり約300kcalの脂肪を分解してくれる といわれていますね。ただし 眠りの質が低ければ分泌が減って、一晩に約200kcalの脂肪が分解されずに蓄積されてしまう 計算です」 「一晩に200kcalということは、単純計算で一ヶ月に200kcal×30日だから……6000kcal?」 「体重1㎏あたりの脂肪はおよそ7200kcalなので、つまり、 きちんと眠れないと毎月1kg近くの脂肪が蓄積されてしまう と言えますね」 「ひいい!
読解力ブレイドラなんですか?それでその頓珍漢な文章を召喚しちゃったんですか?まぁ暇があったら何か書きますよ。 表現・思想 逆毛 rag_en のブックマーク 2020/11/02 20:12 その他 はてなブログで引用 このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
2018年08月19日 07:38:03 びゃッこバス 一枚の古い写真が見つかった。 今は亡き撮影者の孫のSさん(62)はこう語る…
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2021/07/14(水) 17:37:52. 72 0 ファストシネマ@fastcinema 1時間くらい取材してもらったのに「えっそこしか使わないの?」感はハンパない。結局「ファスト映画問題」の本質の「Content ID」については、たったの一言も言及がなかったし... 。えっ、ていうか、こんなもん?日本のジャーナリズムって? 東さんとか茂木さんとかサッカーの中田さんとかが地上波テレビから距離を置くの分かるわ... 。何なのこれ... なんのために今更「ファスト映画問題」を取材したの? これだったら、2時間の取材をボツにして、1秒もオンエアしなかった日本テレビの方が好感持てるわ... ファストシネマ@fastcinema TBS「news23」さんと仲直りしました。また取材してもらうかも。今度は15分くらいガッツリ枠をとって特集として扱ってくれたらいいな。 (5ch newer account) 2 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:40:46. 01 0 こういうやつがこういうことやってるんだな 3 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:42:13. 31 0 時よ止まれ、お前は美しい 4 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2021/07/14(水) 17:42:24. 95 0 令和になって1番のおまいう 5 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:33. ファスト映画の投稿者「1時間の取材を受けたのに編集されて数分しか放送されなかった！あれでは私の意図が伝わらない！」. 91 0 ちょっと面白い 6 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:38. 77 0 >>1 報道が自分の意図通りに報道するわけ無いじゃん そんなことしたらプロパカンダになる 7 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:44. 45 0 狙って言ってるんじゃなかったら逆にすごい 8 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:50. 65 0 本の要約やってんのも捕まえろ あれもひどい 9 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:45:32. 75 0 高度なギャグだな 10 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2021/07/14(水) 17:45:56. 61 0 11 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:47:18.
クラブハウスの入口付近に「ティー・グローブ・コンペ用フラッグ」などの、最低限の小物はあります。ロストボールはコース近くの受付で販売しています(6球300円) ロストボールや最低限の備品はあります 手引きカートでコースへ 受付時に、手引きカートの使用有無を伝えます(+300円) 河川敷コースですが18ホールをしっかり歩くので、ほぼ100%の人が借りていましたよ。 手引きカートはおよそ150台あり、この見た目のインパクトがすごい! 前かごがついているタイプなので、ドリンクや軽食も十分に運べます。 カートを借りたら坂を上って、江戸川沿いにあるコースに向かいます。 それにしても、晴れた日の青々とした空と芝生のコントラストがほんとうに美しい・・・!
江戸川ラインゴルフ 松戸コースの基本情報 郵便番号 271-0094 住所 千葉県松戸市上矢切1711? 1 電話番号 047-362-4101 その他情報 距離:4773Y ホール数:18 パー:68 江戸川ラインゴルフ 松戸コースの概要 千葉県松戸市にある江戸川ラインゴルフ 松戸コースは、江戸川の河川敷に広がるパブリック制のゴルフ場です。日本橋から約15キロメートルと、思い立ったらすぐにゴルフができる魅力的な環境にあります。アクセスは自動車の場合、首都高速道路中央環状線・四つ木インターチェンジから約20分。東京外環自動車道を利用の場合は、三郷南インターチェンジから約15分でアクセスできます。電車の場合はJR常磐線、新京成電鉄新京成線の松戸駅よりタクシーで約15分。また、JR常磐線・金町駅、もしくは京成電鉄京成線・京成金町駅よりタクシーで約10分となっています。対岸にある系列コース・江戸川ラインゴルフ場には、280ヤード、120打席の練習場があり、ネットがなく広々としているため、コースさながらの練習ができます。また、全長1, 265ヤード、パー54、18ホールのショートコースも設けられています。 江戸川ラインゴルフ 松戸コースのコース紹介 ページの先頭に戻る↑
Outコースの7番、Inコースの17番などは、左側に江戸川が流れるので絶対にフックはNG! 気づけばあっという間に、18ホールが終わっていました。 しゅん もう十分回ったでしょ、帰ろうよ~ あとでジュースもう1本買うから、もう9ホール回ろう! 30分くらいのお昼休憩をはさんで、もう9ホールを延長しましたよ。 実際の混み具合やプレースピード わたしがラウンドしたときは、以下の混み具合やプレースピードで回れました。 混み具合 1週目(Out9ホール):9:10~11:25(2時間15分)→小休憩(もぐもぐタイム) 2周目(In9ホール):11:35~13:45(2時間10分)→昼休憩 3週目(Out9ホール):14:15~16:15(2時間) 2番ホール(パー3)を抜けた後は、ときどき1組待つぐらいで、 ハーフ2時間15分くらいのペースで回れました。 総距離が短いので、ゴルフ場よりもプレーの進行は早めですね。 1週目を終えた直後に、Inスタートがガラ空きだったので小休憩だけ取って、ほぼスループレーで回れました! 時期によりますが、この日は最終スタートは14:30でした。 14時前後になると、待っている組数により早めにスタートを締め切られる場合があります。 朝9時すぎからプレーを開始して、16時すぎに27ホールを完了。夕日がすっごく綺麗だったー! 江戸川ラインゴルフ 松戸コース(千葉県)のゴルフ場コースガイド - Shot Naviゴルフ場ガイド. 江戸川ラインゴルフ松戸コース│このゴルフ場が特におすすめのゴルファー わたしがプレーして実感した、江戸川ライン松戸コースを特におすすめしたいゴルファーは以下です。 ドライバーやウッド類をしっかり練習したい、初・中級者ゴルファー このゴルフ場は、全長5, 000ヤード未満で距離は短いです。 ただ、ほとんどのパー4・パー5にて「左右に曲げると1ペナ」になるので、スコアを狙うためには曲げない技術が必要です。 つまり 「左右が狭い状況でのティーショットの練習」 がみっちり積めるコースです。 距離の短いパー68ですが、ヤーデージ情報に比べてスコアが出にくい印象。 わたしも、調子が悪かったドライバーを封印して、途中からは4番アイアンをティーショットに多用しました。笑 安くラウンドをしたい、若者や親子ゴルファー 江戸川ラインゴルフ松戸コースは、何より安い!! 平日4, 700円、土日7, 350円で回り放題でプレーできますし、土日祝・親子2人で10, 000円なのもとにかく嬉しい!
一人予約は可能ですが、最低でも2名以上での組み合わせラウンドになります(一人でのプレーは不可) 注意 午後ハーフは2名様以上での受付となり、おひとり様での組み合わせは行いません。 お得な割引プラン 江戸川ラインゴルフ松戸コースの、主な割引プランは以下です。 内容 親子割引 土日祝限定 18歳未満の学生1人に対して、両親・祖父母計2名まで 1人に対して1, 600円割引サービス(要身分証) 学生割引 25歳以下の学生の方は1, 000円引き(要、学生証提示) シニア&レディースデー 毎週月・水曜日、祝日は除く シニア(65歳以上/要身分証)・女性の方は500円引き 地元住民割引 松戸市・葛飾区の住民限定で300円引き(要、住所の確認できるもの) プロゴルファー ライセンス証提示にて1, 000円引き(午後ハーフ除く) とくにすごいのが「親子割引」です。 18歳未満のお子さんと両親いずれかでプレーをすると、なんと2人で10, 000円ポッキリ! (手引きカートを2人とも使う場合は、10, 600円) 上記の割引プランは「併用不可」ですが「親子割引」だけは併用されていると思われます。計算すると、以下でつじつまが合います。 親:5, 700円(7, 300円-親子割引1, 600円) 子:4, 300円(6, 900円-親子割引1, 600円-学生割引1, 000円) 上記のため、親子プランで両親(or祖父母)がもう一人加わるときは、+5, 700円のはずです(3人で15, 700円で回り放題も、やっぱり破格すぎる!) ポイントカード プレーごとにポイントカードも付与されます。 プレー1回に付き1個のスタンプを押印 (午後ハーフ・学生・プロは除く)で、 スタンプ5個で次回500円引きのポイントカード引きもあります。 予約方法 平日は「先着順」で、土日祝は「要予約」です。 土日祝の予約は「 公式サイト 」「 楽天GORA 」のいずれかから行えます。 「 楽天GORA 」では楽天ポイントが付与されますが、予約できる組数(時間帯)が限られています。 スポンサーリンク 江戸川ラインゴルフ松戸コース│プレーの流れ・食事・お手洗い 江戸川ラインゴルフ松戸コースに到着しました。 プレー開始までの流れや、食事・お手洗い情報などを紹介します。 受付の流れ 駐車場の横に、しっかりとしたクラブハウスがあります。 江戸川ラインゴルフ松戸コースのクラブハウス 更衣室も完備されているクラブハウスは、想像していた以上に清潔感があって驚きでした!