皆さんこんにちは! 京都市北区にあります MORIピッチングラボ 代表の森です。 今回も野球のピッチングにおけるヒントやコツになることをお伝えします。 今回のテーマはピッチャーに必要な筋肉とそのトレーニング方法です。 ピッチングに必要な下半身の筋肉 投球動作においてお尻とハムストリングス(太ももの裏)はとてもよく使います。 特にプロやレベルの高い選手の投球動作で、どういう筋肉を使っているのかを計測したデータを見ても、お尻やハムストリングスをよく使っているのがわかります。 この筋肉はどんな場面で使われるのか?
この記事のまとめ ピッチャーが球速上げるためにはたくさんの筋肉をトレーニングする必要があります。 その中でも絶対に外すことができないパフォーマンスUPに必須の筋肉が存在します。 ボリュームを増やすことで球速がアップすると科学的に証明されている筋肉とは?
上半身の筋トレメニューで鍛えるべき重要な筋肉は肩・背中・胸の筋肉です。 そして特に大切なのは肩甲骨周りの筋肉を鍛える筋トレメニューです。肩甲骨周りの筋肉はピッチャーにとって特に重要です! 筋トレで球速アップ 2016年オフにダルビッシュがインスタグラムで筋トレする画像や動画をたくさん投稿しています。 ダルビッシュはプロ入り当初はMAX150キロでしたが筋トレメニューを取り入れてから、2016年現在はMAX159キロまで球速を上げています。 日本最速のピッチャー大谷翔平もダルビッシュに弟子入りし、筋トレメニューを取り入れ肉体改造しMAX160キロから毎年のように自身の日本記録を更新しています。 そして2016年にはMAX165キロまで球速を上げています! まだ20代前半なので、これからも記録を更新していくことでしょう。そして将来は世界最速のピッチャーになってもらいたいものですね。 そのほか筋トレをメニューに取り入れてから、球速アップしているピッチャーがまだまだいます!
(^^)! どうしても、映像でみたいという方はYoutubeなどの無料動画サイトでも視聴できます。 探してみると、日本語字幕のついてるものとついてないもの両方あるのでそこはご注意ください。 一時期より、ずいぶんと視聴率が下がってきたテレビ業界ですが日本でも韓国でも同じみたいですね。 視聴率をとることは現代では中々難しい時代が訪れようとしているのかもしれません。 日本と韓国では、趣向も違ってくると思うのでドラマの視聴率が全てではないですけどね。 最高視聴率13, 1%を記録した大人気韓国ドラマですが日本ではどうなるか気になりますね。 全話16話で放送予定です! (^^)! 最終回 まであらすじを書いていくのでぜひお付き合いいただけたら幸いです! (^^)! 無制限99円ドラマ. 「キャスト情報はコチラ↓」 【パク・ケイン役→ソン・イェジン】 1982年生まれ。1999年芸能界デビューを果たす。 化粧品のCMで人気が上昇し、ドラマ「おいしいプロポーズ」で初主演を華々しく飾る。 その後も、人気韓国ドラマ、映画に立て続けに出演し大物女優としての地位を確立する。 数多くの賞を受賞しており演技力は折り紙付き。 圧倒的実力と人気を兼ね備えた国民的スーパースター。 代表作は、「よくおごってくれる綺麗なお姉さん」、「シークレット・ガーデン」、「スポットライト」など多数。 【チョン・チノ役→イ・ミンホ】 1987年生まれ。数多くの人気投票で一位を獲得していることが彼の人気の高さを証明になるだろう。 多くの人気俳優を抑え、トップに立ったきっかけは、ドラマ「花より男子」で圧倒的な存在感を示したことである。 「花より男子」出演以降、ドラマ、映画から引っ張りだこの俳優となり、数多くの賞を受賞している。 国民的スーパースターであるミンホの演技に注目が集まる。 代表作は、「青い海の伝説」、「走れサバ!
イミンホ出演の人気ドラマ7作をご紹介!除隊後復帰作も期待大! パクケイン役/ソンイェジン 伝統家屋に住む家具デザイナー。 大雑把で干物女気質の持ち主、パクケイン( ソンイェジン )。 ピュアな性格で恋人が親友と結婚し振られてしまう... そんな最中、建築デザイナーのチノと同居することに! チノがゲイであると勘違いしたまま同居生活を続けていくが.... 。 関連記事: ソンイェジンは結婚してる?♡ヒョンビンとの熱愛説も徹底調査! ソンイェジンの過去ドラマ映画を一挙ご紹介!愛の不時着ロス必見。 ハンチャンニョル役/キムジソク 会社の御曹司でケインの元恋人、ハンチャンニョル(キムジソク)。 優柔不断でだめだめな性格の持ち主…(笑) ケインと別れケインの親友と付き合い始めますが、親友にも振られてしまいます…。 キムイニ役/ワンジヘ ケインの親友キムイニ(ワンジヘ)。 一緒に同居をしていたほどの仲の良さでしたが、ケインの恋人チャンニョルを略奪してしまいます! さらにはチャンニョルと別れた後、チノのことが気になるようになっていき.... ? 個人の趣向 韓国ドラマ 感想. 個人の趣向のあらすじをご紹介♪ 主人公ケインは家具デザイナーとして仕事に邁進中。 しかしある時恋人を親友に取られてしまいます! そんなある日若手建築デザイナーのチノと最悪の出会いを果たし、ひょんなことからケインの住む家で父親が残した伝統家屋「サンゴジェ」での同居生活がスタート。 ケインは自分をふった彼を見返すことを目的にチノに素敵な女性となるべく指導を仰ぎます♡ ガサツで大雑把なケインと几帳面なチノ、性格が真逆な2人のドタバタ共同生活がスタート! 最初は会い慣れない2人でしたが、徐々に距離が縮まっていって…?
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