淑子さんと一緒に話を進めるのは小塚歩アナウンサー。 Duration: 00:26:40 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.07.09) 7/9/2021 今週の特集は「2021年上半期ベストレース、ベストホース」 金杯に始まって宝塚記念まで、今年上半期に行われたレースの中から、淑子さんが選んだベストレース、さらにリスナーからメールで頂いたベストレース、ベストホースを実況録音と共にご紹介します。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に福島競馬場で行われるハンデ戦、サマー2000シリーズの開幕戦七夕賞(GIII)と、今年は小倉競馬場で行われるダートの重賞プロキオンS(GIII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 淑子さんと一緒に話を進めるのは小林雅巳アナウンサー。 Duration: 00:26:43 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.07.02) 7/2/2021 今週の特集は「7月の重賞、思い出のレース」 7月に行われる重賞レースや過去に7月に行われたレースの中から、淑子さんが印象に残っているレース、さらにリスナーから頂いた思い出のレースを実況録音をまじえてご紹介します。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に福島競馬場で行われる3歳馬のハンデ重賞ラジオNIKKEI賞(GIII)と、今年は小倉競馬場で行われるサマースプリントシリーズ第2戦CBC賞(GIII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 淑子さんと一緒に話を進めるのは小屋敷彰吾アナウンサー。 Duration: 00:24:29 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.06.25) 6/25/2021 今週の特集は「思い出の新馬戦」 リスナーから頂いた今でも記憶に残る新馬戦を淑子さんの感想も交えながら実況録音でご紹介します。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に阪神競馬場で行われる上半期最後の大一番・宝塚記念です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! Google Podcasts - 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる. 淑子さんと一緒に話を進めるのは米田元気アナウンサー。 Duration: 00:26:50 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.06.18) 6/18/2021 今週の特集は「ウィンチェスターファーム代表吉田直哉さんに伺う、アメリカの競馬、日本の競馬」。その2回目。 先週に続いて、アメリカ・ケンタッキー州の生産牧場ウィンチェスターファーム代表の吉田直哉さんに、アメリカの競馬、日本の競馬などについてお話を伺います。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に東京競馬場で行われる3歳馬によるダート戦ユニコーンステークス(GIII)と、阪神競馬場で行われる牝馬のハンデ戦マーメイドステークス(GIII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!!
鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.07.30) Jul 30 2021 今週の特集は「8月の重賞、思い出のレース」 8月に行われる重賞レースや過去に8月に行われたレースの中から、淑子さんが印象に残っているレース、さらにリスナーから頂いた思い出のレースを実況録音をまじえてご紹介します。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に今年は函館競馬場で行われる牝馬の重賞クイーンステークス(GIII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 淑子さんと一緒に話を進めるのは小林雅巳アナウンサー。 Show more Show less Less than 1 minute Add to Cart failed. Please try again later Add to Wish List failed. Remove from wishlist failed. 地球は競馬でまわってる. Adding to library failed Please try again Follow podcast failed Unfollow podcast failed 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.07.23) Jul 23 2021 今週の特集は「POG大魔王・丹下日出夫さんにお聞きするセレクトセール2021の注目馬・当歳馬編!」 先週に続いて、7月12日、13日に北海道苫小牧市のノーザンホースパークで行われた「セレクトセール2021」の取引馬の中から、注目の馬をPOG大魔王・丹下日出夫さんに教えて頂きます。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に新潟競馬場で行われるサマースプリントシリーズ第3戦アイビスサマーダッシュ(GIII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 淑子さんと一緒に話を進めるのは大関隼アナウンサー。 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.07.16) Jul 16 2021 今週の特集は「POG大魔王・丹下日出夫さんにお聞きするセレクトセール2021の注目馬・1歳馬編!」 7月12日、13日に北海道苫小牧市のノーザンホースパークで行われた「セレクトセール2021」の取引馬の中から、注目の馬をPOG大魔王・丹下日出夫さんに教えて頂きます。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に函館競馬場で行われるサマー2000シリーズの第2戦函館記念(GIII)と、今年は小倉競馬場1800メートルコースで行われるサマーマイルシリーズ第2戦トヨタ賞中京記念(GIII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!!
淑子さんと一緒に話を進めるのは大関隼アナウンサー。 Duration: 00:26:45 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.05.14) 5/14/2021 今週の特集は「POG大魔王・丹下日出夫さんの先取2歳馬情報!」 先週に続き、来年2022年のクラシックレースに向けて、POG大魔王こと丹下日出夫さんに2歳馬情報を伺います。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に東京競馬場で行われる牝馬のGI・ヴィクトリアマイルと、土曜日に同じ東京競馬場で行われる京王杯スプリングカップ(GII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる on Apple Podcasts. 淑子さんと一緒に話を進めるのは小林雅巳アナウンサー。 Duration: 00:26:36 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.05.07) 5/7/2021 今週の特集は「POG大魔王・丹下日出夫さんの先取2歳馬情報!」 今週から2週にわたって、来年2022年のクラシックレースに向けて、POG大魔王こと丹下日出夫さんに2歳馬情報を伺います。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に東京競馬場で行われる3歳馬のGI・NHKマイルカップと、土曜日に今年は中京競馬場で行われる京都新聞杯(GII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 淑子さんと一緒に話を進めるのは米田元気アナウンサー。 Duration: 00:26:50 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.04.30) 4/30/2021 今週の特集は「5月の重賞、思い出のレース」 5月に行われる重賞レースや過去に4月に行われたレースの中から、淑子さんが印象に残っているレース、さらにリスナーから頂いた思い出のレースを実況録音やインタビュー音声をまじえてご紹介します。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に今年は阪神競馬場で行われるGI・春の天皇賞と、土曜日に東京競馬場で行われるダービートライアル青葉賞(GII)です。 今週も競馬キャスター・鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!! 淑子さんと一緒に話を進めるのは米田元気アナウンサー。 Duration: 00:24:03 鈴木淑子の地球は競馬でまわってる(2021.04.23) 4/23/2021 今週の特集は「今年は2レースに5頭の日本馬が参戦!香港チャンピオンズデー、大展望!」 海外競馬評論家奥野庸介さんをお迎えして、25日(日)に香港・シャティン競馬場で行われるチャンピオンズデーの競走を展望します。 淑子さんの週末重賞予想は、日曜日に東京競馬場で行われるオークストライアル・フローラステークス(GII)と、阪神競馬場で行われる芝1600メートル戦マイラーズカップ(GII)です。 今週も競馬キャスター鈴木淑子さんと一緒に幅広い競馬情報と素敵なおしゃべりをお楽しみください!!
2歳馬情報」 7月中旬には、 北海道 苫小牧市 で毎年行われる 日本競走馬協会 主催による セリ 「 セレクトセール 」について、当歳(0歳)の部、1歳の部に分けて紹介したレポート 年末には Dr. コパ (風水師・馬主)が、翌年の開運につながるアイテムや方角などを競馬と絡ませて展開する対談 月1回程度(月末)には翌月の重賞競走の思い出のレースを鈴木やリスナーが語るコーナー「〇〇月重賞の思い出のレース」。 JRA職員に競馬の開催の舞台裏を述べてもらう「JRAのここが知りたい」のシリーズも不定期で放送されている。 日本馬が出走を予定している日本国外の主要競走、並びに 地方競馬 におけるJpnI相当のビッグレース(特に 帝王賞 ・ ジャパンダートダービー ・ JBC ・ 東京大賞典 )、さらに ジャパンカップ が近い週には、出走を予定している各競走馬について、専門家をゲストに招いてレースの展望を紹介することもある。 番組の後半には放送週に行われる注目の 重賞 競走の展望を鈴木や当日のアシスタントのアナウンサー、リスナーから紹介してもらうコーナーもある。 2016年1月には、ラジオNIKKEIと グリーンチャンネル ( スカパー! ・ スカパー!
糖質、脂分、刺激物を避けるといっても絶対食べちゃいけないんですか? 逆流性食道炎にとって悪いとされる食事内容は以下の通りです。 芋類・玄米・赤飯・ラーメン等 ハム・ベーコン・ソーセージや鰻 生クリームやケーキ 繊維質の野菜やトマト ドライフルーツやみかん チョコレートやコーヒー、スタミナドリンクや炭酸飲料 また逆流性食道炎によくない食べ方をご説明致します。 NGな調理方法は? 基本的に 油を多く使った炒め物や揚げ物はNG です。 油が1番といっていいほど胃腸には良くないため、揚げ物は極力避けましょう。 NGな野菜は?
ヒロシデラックス やっとオススメの朝食です! 朝から、お肉や脂っこい食べものを取っている人は、まさかいませんよね?
(;´・ω・) これから紹介する食材や 料理を上手く使って 胃もたれ対策 を行っていきましょう! ① 胃に負担をかけない献立で回復を早くする! 胃もたれの原因は 消化不良 。 それを治すためには胃を休ませることが大切。 でも胃が回復するまで 何日も絶食なんて非現実的なので 消化しやすいもの を食べる必要があります。 【消化しやすい食べ物】 豆腐、高野豆腐 白身魚(刺身はNG) おかゆ、雑炊 うどん ながいも じゃがいも 味噌 トマト 桃 ぶどう ブロッコリー コンビニ食 でもこれらを選ぶと効果的。 胃もたれしない食べ物は 覚えていて損なしです(^^) 特に朝食は寝起きなこともあり 消化力が低下している時間帯 なので うどんや豆腐はオススメですよ。 ② リンゴやキャベツ・梅干しなど消化を助ける食材 消化酵素 という言葉を知っていますか? 逆流性食道炎の時の食事。注意点やコンビニで揃う献立をご紹介 | 名古屋市緑区で、痛みの少ない内視鏡、肛門治療ならしもざとクリニックへ. 消化酵素とは、大きな食物の分子を、 胃腸管から吸収されるような 小さな分子に化学的に分解する手助けをするものを指します。 引用元 一言で簡潔に言うと酵素とは 『消化を手助けしてくれるもの』 食事の時に摂取すると 胃の働きを助けてくれるので 胃もたれの予防や緩和につながります。 食材は以下の通り。 果物 と 野菜 に含まれています(^^) 【酵素を含む食材】 りんご、梨 キウイ バナナ パイナップル 大根おろし(熱に弱いので注意) 発酵食品 アボカド キャベツ [その他に消化を助ける食材] みかん ペパーミントティー 梅干し(唾液を分泌) 特にフルーツのりんごはオススメ。 僕も胃の調子が悪い時は 毎食後のデザートとして リンゴ一切れを食べてます。 好き嫌いやその日の気分で これらの食材をレシピにいれたいですね。 胃もたれを改善するご飯の食べ方!治った後の予防にも効果的 最後に食材ではなく食生活について。 胃を助ける食べ方をお話しします。 いくら胃に優しいものを食べても 早食い や 暴飲暴食 では全く意味なし。 知っていても実践してないと思います。 この機会に一度、取り組んでみてはどうですか? 【胃もたれ時におすすめの食べ方】 一口50回、噛む 腹八分目 同じ時間帯に食べる 晩御飯は寝る3時間前までに! 食後は体を動かさない お酒は控えめに 夕食と朝ごはんを12時間以上空ける これらの項目から効果がありそうな物 真逆の食生活に当てはまるものから取り組むと 効率的に胃を回復させられます。 1週間でもいいので 継続してみましょう。 きっと良い効果が表れます(^^) 次は胃もたれが続く原因と 何を飲めばいいかについて考えてみました。 記事: 胃もたれに効く飲み物と悪化するNGドリンク 記事: 胃もたれをスッと楽にさせる3つの解消法 記事: 胸焼けや胃もたれに効くツボの一覧 日常生活に影響を与える胃もたれ。 この記事が少しでも あなたの役に立てば 僕もうれしいです(^^) スポンサーリンク
公開日: 2016年2月21日 / 更新日: 2016年12月6日 逆流性食道炎になると、食事内容も制限されてきますよね。 大好きな揚げ物や刺激物を食べると途端に胸焼けや胃酸の逆流などでムカムカしてくる場合も多くあります。 食べたい物を食べれないなんてなんて不便だ! と思う方も多いかもしれませんが、 調理法 を考えるだけで負担なく食べれる食事はたくさんあり、また 逆流性食道炎に良いとされる食べ物 だってあるのです。 そこで今回は 逆流性食道炎の食事 について 良い食事内容 悪い食事内用 オススメレシピ などをご紹介したいと思います。 逆流性食道炎にオススメの食事内容とは? 逆流性食道炎の胃に負担を掛けない健康的な朝食のメニューはこれだ！ | 40歳からの逆食改善計画！. 食事内容に気をつけなさいと言われても、何をどう気をつけたらいいのか分かりません。逆流性食道炎にオススメの食事はどんなものなんでしょうか? 医師 以下のものが逆流性食道炎に良い食事とされます。 魚や鶏肉といった動物性たんぱく質 マグロの赤身、鰯、アジ、カツオ、鮭などといったEPAを多く含む食品 消化の良い白身魚 大根、豆腐、長芋、バナナ、カブなどの消化を助ける食材 野菜中心 乳製品(牛乳・ヨーグルト・チーズなど) 基本は、糖分、脂分、刺激物を控えるといったことですが、どういった食事内容にすればいいのか、注意点を含め、分かりやすくご説明致します。 調理方法は? 基本は 茹でたり、煮込む といった、 油をあまり使わない調理方法 がおすすめです。 レンジでチン する温野菜なども栄養分を損なわず美味しく頂けるのでオススメです。 症状がひどい時には喉に通りやすい柔らかいお粥やうどんなどが良いでしょう。 また 乳製品 は 胃の粘膜を保護する役割 があるんですが、冷たいと刺激になる場合もあるので、冷蔵庫から出し少し室温に戻してから食べると良いでしょう。 食事回数は?量は? 1回で満腹になろうとせず、常に 腹8分目 を目安にし、お腹がすく時などには ちょっとずつ回数を多めに 取りましょう。 しかし、胃を休ませる時間もしっかりとることが大切で、肥満にならないように気をつけましょう。 また毎日規則正しい時間に食べること、よく噛んで食べることも重要です。 食べ方は?食後の姿勢は? 冷たいものは胃腸にとって刺激となり、NGです。 温かいものは温かいうち に、そして、ゆっくり よく噛みながら食べる と 唾液も多く分泌 されるため、消化の助けにもなります。 また食後の姿勢としては、すぐ横にならず、食後3時間は逆流に気をつけ過ごしましょう。 逆流性食道炎に悪い食事内容や食べ方は?