最初のよりいいかも(苦笑) Simple is best. オーダー受けると、すごい勉強させてもらうんです、いつも。 二つ目のバッグは、晴れてひきとられていったので手元にはありません。 長い帯でも、もう同じものは作れません。 いろんな物語を体験して、私の手元に届いた帯が、バッグに変身して新しい旅に出る。 私にとっても、帯一本ずつ、バッグ一つ毎の一期一会。 だから、最善を尽くすのは当然(^_-)-☆ 今日の言葉:後悔のない人生を送るには、いつも最善をつくすこと 2021-07-24 14:44:00 酷暑で生活のリズムが狂った 酷暑が続くので、生活時間割が変わった。 就寝時間が1~1. きよさばのブログ. 5時間くらい早まったので、夜、翻訳や本の執筆に当てていた時間が犠牲になっている。 起床は30分くらい早くなっただけで、30分ではまとまった仕事もできない。 変わらないのは昼食時間(笑) もともと午前中は家事中心だとまとまった時間は使えない上、最近は、昼食後はちょっと居眠りしてしまうし、 買い物は夕方なので、夕食準備が慌ただしくなって、なんか家事に追われて一日が終わってしまう。 自分一人で予定していた仕事がズルズル先延ばしになってしまって… 外との約束がないと、きちんと仕事をするって難しい。 なんとか生活のリズムが保てているのは、次の四つのお蔭だ。 週一で会計事務に出勤していること。 週3日は、高校生が英語の勉強にきてくれてること。 週一で書道にでかけること。 家族の生活時間に合わせる必要もある。 つまり、他の人と合わせる必要があるって、すごく恵まれたことなんだなぁ!! 24時間自由で、誰にも迷惑かけないとなったら、健康的な暮らしができないかもしれない。 これはまずい💦 基本的な生活時間は大事だ。 何時に寝て、何時に起きて、食事時間もきちんと守って、最低の生活リズムを作ることは健康な暮らしの基礎じゃないだろうか。 何があっても、まずはこれを守ろうと思う。 今日の言葉:自然と社会の時間割を自覚したうえで自分の生活のリズム管理することは健康な暮らしのエッセンス。 2021-07-22 14:58:00 紺屋の白袴 友達のK子さんから、手編みのバッグの写真がきた。 (スケッチしてみた) レース糸で編んだ花柄入りのトートバッグだ。 一目一目に風が通り抜けてすがすがしい感じのカジュアル感が酷暑にヘタリかけの私に元気をくれた。 これだよ、手作りの喜びシェアって!!
ホーム まとめ 2021年8月1日 10時から深夜2時までのゴールデンタイムですとか、早寝早起きだとか言われますが、実際毎日正しい眠りや快眠をするのは意外と難しいと実感されている方も多いと思いのではないでしょうか? ただ寝るだけで若返ることができるゴールデンタイムというのがあるらしいのです。ただ寝るだけで本当に若返ることができるのでしょうか。睡眠のゴールデンタイムは一般的にPM10時~AM2時の間といわれています。これは自転周期が関係していて、人の平均睡眠時間から逆算していき、そのくらいの時間帯には寝ていないと、朝日を浴びることができないと理由にほかなりません。人間は朝の太陽の光を浴びることで、体内時計を修正しているのです。 若返りとゴールデンタイム 重要なのが、睡眠からの三時間が黄金の時間帯と呼ばれ、睡眠中が一番深いノンレム睡眠の状態になっているのです。そしてさらに、その中の最初の約90分に、成長ホルモンがもっとも分泌される時間といわれています。 明け方には睡眠も浅くなり、成長ホルモンの分泌量も著しく低下していきます。この黄金の時間帯に分泌される成長ホルモンが、人間の体のメンテナンスにとても必要になる物質とも言われていいます。骨や筋肉のメンテ、脂肪燃焼、免疫力をも高めてくれますからね。なので、この睡眠を始めた三時間の間は、ダイエット、健康、そして世の女性が求めるお肌の若返りのための、鍵となるゴールデンタイムとなるわけなのです。 代謝を上げ、若返らせてくる成長ホルモン、ゴールデンタイムの真実とは? 世の中の女性が大好きな"ビューティーのゴールデンタイム"。よく言われるのが、「午後10時~午前1時の間に、お肌の修正を行って代謝を上げる成長ホルモンが分泌されるので、それまでに床についていないといけない!」というものですね。 しかし、お仕事・家事・子育てと、フル回転で活躍し、忙しく頑張っている女性たちの何割が、この時間に寝ることができるのでしょう? あるいは頑張って床に入っても、間違った知識で、ゴールデンタイムでも成長ホルモンがほとんど出ないケースもあるのでは? [ 弦参（ツル・サン）のひとりごと ] | 諧謔なПＹРЭВさん - 楽天ブログ. …ということで、今回は成長ホルモンの本当のところを勉強します。 ゴールデンタイムに眠れなくても、バッチリと成長ホルモンを活躍させるノウハウなど、忙しい皆様にとって耳より情報です! "成長ホルモンのゴールデンタイム"の真実:日経ウーマンオンライン【ダイエットにいいのはどっち?】 問題 どちらのOLさんの方がキレイになれる?
西オーストラリア州で行きたかった場所の一つはバングルバングルというアウトバックの場所です。幹線道路から舗装していない道を50キロくらい運転して、インフォメーションセンターに到着して、そこからさらに10キロくらいの宿に滞在しました。 50キロの舗装されていない道だったら1時間くらいでしょ?みたいに思っていたのに、Google mapくんの予想では幹線道路から2時間、走り始めて、その意味が分かりました。とにかく道が悪いのです。そこをランドクルーザーみたいな本格的な4WD車たちは時速50キロ以上のスピードでラリーのように走っていきますが、我がスバル フォレスターくんは都会育ちなので、恐る恐る時速30キロくらいで走っていました。 そして、途中で5回くらい、小さな川を渡らなくてはなりませんでした。どのくらい深いかは分かりませんでしたが、進むしか選択肢がない(宿に着けない)ので、水に浸かる時間を短くするために、それなりのスピードで突っ込んでいました。なんとか無事に到着することができ、安心して、バングルバングルの景色をそれから2日間楽しむことができました。 (それについてはまた書きたいと思います。) そして、帰りはまた長い荒れた道を50キロ走って、また5回、川を渡って、幹線道路に着いて休憩をしながら、ふと前方から車を見たら、、、 ナンバーが無い!
中川右介は2020年秋、91歳の母を引き取り、介護生活を始めた。介護殺人事件が珍しくない昨今、自分もいつか母を殺してしまうのではないかと不安になった中川は介護日記を書くことにし、ストレスの発散とともに、友人・知人たちに現況を知らせることでアドバイスや励ましをもらいながら、介護生活を送っている。 (写真:) 12月1日 火曜日夜 <介護36日> クビが痛くて眠れなかったのがウソのように、朝になると、ケロッとしていた。 とは言え、心配なので、駅前の整形外科へいくことにして、ネットで問診票をダウンロードし、事前に記入する。受付で簡単な質問と、両手をあげられるかの検査。 その後、レントゲン。高齢者に慣れていて、大きな声でゆっくり指示してくれる。 そのレントゲンを見ながらの診察。 「91にしてはきれいな骨です」と誉められる。 ただ91年も重い頭を支えているのでクビが疲れているのだろう、今回の痛みは寝違えたのだろうとなる。 骨密度も調べ、骨粗鬆症も問題なし。ただ、それに近いことは近い。 痛み止めの薬と湿布、あとビタミンDを補うクスリを処方される。 リハビリをするかどうかは様子を見て。 10時に終わったので、デイサービスへ連れて行く。 何事もなく、4時半に戻ってくる。 今晩は7時15分からの歌舞伎座の券を買っていたので、5時半に夕食を出す。 「これから出かけるから、先に寝てて」 「どこにいくの?
千葉県成田市の一軒家に設置された防犯カメラに映る、一人の男。 翌日、車を見ると、運転席からボンネットにかけて傷が付いていました。被害に遭ったのは、高級車「レクサス」です。 実は、車が傷付けられる被害は、2カ月前にも起きていました。 傷の修理代は70万円。警察に被害届を出したということです。 しかし、再び起きた卑劣な犯行に、被害者は恐怖を感じているといいます。 車の持ち主は「(犯人が怖くて)夜も寝られないんですよね。子どももいるし、夏休みだし家にいるので、怖いんですよね。人刺されたり、なんかされたら、大変じゃないですか。そういう恐怖もある」と話していました。 【日時】2021年07月30日 09:58 【ソース】テレ朝news
はい。ミシンが壊れました。 またかよ。去年もこんな感じの事書いてたよ、この時期に。ここのところほとんど刺繍作業してなくて、修理から戻ってきて作った… あれ…この日の記憶が割と吹き飛んでる…。 少なくとも寝起きで腰の調子がイマイチだったので大幅に作業をバリバリ出来ていたわけではないですが、オーダーの試作と翌日用の準備をやってました。 オーダーの試作は昨日作った物よりはマシですが、多々ある曲線… 天気も良かったのと寝起きからだるさがなかったので盛大に大掃除を開始しました。お掃除軍曹、久々の出動。 …寝起きって書いたけどゲーム実況動画見てたから寝てなかったわ。そりゃ寝起きじゃないからだるくないわけだ。 余り重要じゃないからと書き忘れてい… ミシンさんが故障してしまったものはどうしようもないとはいえ、それなりに結構凹みましたねぇ…。そんなわけで出来る限りミシンを使わない作業、主にデータ制作などに励むとします。(´・ω・`) 朝にミシンメーカーの最寄り支店に電話して、回収からお願いした… よりによって。 ミシンが故障しました。 ( ゚Д゚)コレハユメカ?アクムカ? (/Д\)ゴシゴシ ( ゚Д゚)ユメチャウワ…。 …黒糸がなくなるとかそういうレベルじゃなかったですね…。オイオイまじかよどうしてくれるのよ…! めっちゃ刺繍している最中↓で停止してしまいました。 どれくら… 今日も腰が不調気味ではあるものの、一昨日ほどじゃないのでもそもそとオーダーの作業してました。イベント直前であんだけいっぱいポーチ作ったばかりなので、ポーチのオーダー作業は早いです。 おかげで夕飯作る前にはカシメ打ちも終わって、あとはマグネッ… 昨日一日中転がっていた甲斐が少しはあったのか、昨日よりは幾分かはマシに動けるようになりました。そんな中、明日は雨だし頑張れば辛うじて動けない事もないので、気合を入れて腰痛対策を仕込んで、食材の買い物に出かけました。 …そうでもしないと出かけ… 最近出来ていなかった家の細かい掃除をやりながらマスクベールの赤生地バージョンを量産しつつ、委託先に持参する準備もしているという案外急がしい日でした。冷房のない部屋(脱衣所とか)の掃除機をちょっとかけるだけで結構汗がジワるんですけどなんです… 変な時間に覚醒してしまったので朝5時過ぎからせっせとオーダーのお問い合わせに返信してました。画像で補足したりとあれこれしてたら、送信出来たの10時…。あれおかしいな…そんなに時間かかってたの…?
岡山県倉敷市にはたくさんの観光スポットがあります。中でも風光明媚な倉敷美観地区にある美術館と... トワイライトエクスプレス瑞風のルート紹介4:1泊2日山陽コース(上り) 1泊2日山陽コース(上り)のテーマは「せとうちの美を愛でる旅」なので、下関駅から乗車して、山陽本線を経由して大阪駅・京都駅に到着する人気の観光スポットを巡るルートです。このルートのおすすめビューポイントは、尾道水道や三原瀬戸などでキラキラと輝く瀬戸内海の穏やかな海と、大小様々な島の美しい景観が見どころです。 このルートで途中下車して立ち寄る観光スポットは、広島県・宮島にある世界遺産にも指定されている嚴島神社で、神職の案内で参拝したり、なかなか見学することのできない舞楽の奉納または琵琶の演奏を鑑賞します。そしてもう1ヶ所は、人気の観光スポットの尾道を訪ねます。 広島『厳島神社』で世界遺産参拝!本殿や能舞台の魅力・幻の「鏡の池」とは? 厳島神社は日本三景の一つです。それだけ、風光明媚な場所です。同時に、世界遺産に認定されたほど... 広島・厳島神社の御朱印受付時間は?御朱印帳や種類・人気の袋までリサーチ! 安芸の宮島は、日本三景のひとつです。宮島は、厳島ともいいます。歴史あふれる国宝が多数ある島で... トワイライトエクスプレス瑞風の1泊2日コースの料金は? 運行情報｜TWILIGHT EXPRESS 瑞風 MIZUKAZE. 1泊2日コースの料金は、出発日と利用する客室のタイプにより異なりますが、大人1人あたり1室2名で利用するなら、ザ・スイートの場合は750000円から780000円、ロイヤルツインを利用した場合は270000円から300000円になります。もしおひとりで乗車してロイヤルシングルを利用されるなら、330000円から360000円です。 トワイライトエクスプレス瑞風の周遊コースをご紹介! 2泊3日で山陰・山陽コースを周遊する人気のルートのテーマは「西日本の原風景を堪能する旅」なので、京都駅・大阪駅から乗車して山陽本線と山陰本線を経由しながら日本の美しい景色を巡り、再び京都駅・大阪駅へと戻ってくるルートになっています。 このルートでおすすめのビューポイントは、「日本の夕陽百選」にも選ばれている宍道湖の夕景です。宍道湖の湖面が夕陽に染まって美しく輝く様子は、一見の価値があります。さらに、岡山県・和気の車窓から見える"日本の原風景"ともいえる一面に広がる田園風景は、心を和ませてくれます。 このルートで途中下車して立ち寄る観光スポットは、岡山後楽園で一般非公開とされている藩主の居室「延養亭」から庭園を見学します。さらに松江とコバルトブルーの海と白浜が美しい東浜で地引網体験ができます。 このルートの料金は、出発日と利用する客室のタイプにより異なりますが、大人1人あたりロイヤルツインを2名で利用した場合、500000円から550000円、ザ・スイートでしたら1200000円から1250000円になります。また、おひとりで乗車してロイヤルシングルを利用する場合の料金は、620000円から670000円です。 「岡山後楽園」は紅葉や幻想庭園も見もの!入場料や営業時間は?
2倍と大変な人気でした。抽選結果通知は、万一抽選に漏れてしまったとしても郵送で届きます。確認をしておけば、キャンセル待ちの希望をすることもできますので、届いた封書は必ず確認してください。 トワイライトエクスプレス瑞風に乗車して美しい日本を旅しよう! 山陰・山陽にある風光明媚な美しい日本の観光地を巡るトワイライトエクスプレス瑞風は、五感のすべてを刺激して素晴らしい感動を与えてくれます。上質なホテルのように旅をエスコートしてくれるトワイライトエクスプレス瑞風に乗車して、美しい日本の一期一会の景色や文化・季節の味などに出会える旅に出かけてみては、いかがでしょうか。 関連するキーワード
トワイライトエクスプレス瑞風の1号車と10号車は展望車になっており、大きなガラスで開放的な展望スペースと、気持ちの良い風を体感できる展望デッキが設けられています。ただし、展望デッキに出られるのは進行方向の後方車両のみとなり、一部区間に限られていますので、ご注意ください。 展望車は、大きな窓から日中は空まで続く雄大な景色が楽めると、人気の車両です。また美しい夕焼けや夜にはたくさんの輝く星々を堪能することもできます。普段はゆっくりと自然を眺めることはしないかと思いますので、トワイライトエクスプレス瑞風に乗車した際にはドリンク片手に美しい車窓を眺めて、贅沢なひとときを過ごしてみませんか。 トワイライトエクスプレス瑞風の食事は?