2015年5月8日 運動が身体にいい理由を知るためには、運動すると身体の中で何が起きるのかを知る必要があります。 心臓から動脈を通して送り出された血液、いわゆる心拍出量は、動脈血管を通ってあらゆる臓器に分配されます。安静時は毎分5リットル、運動時には毎分25リットルもの心拍出量となり、さらに運動時は心拍出量の80%以上が活動筋へ配分されます。 一方、静脈は伸展性が高く血液を保持しやすいという特徴があり、循環血液の60~70%が静脈内に存在しています。伸展性が高いということは血管をたくさん保持できるということなので、結果として運動する時に有利となります。体力があるほど伸展性が高いことはわかっていますが、どんな運動で体力をつけるのが効果的かというところまでは、まだわかっていません。 運動生理学とは、運動によって生じる体の変化を観察し、その現象と仕組みを研究する学問です。運動生理学を学ぶことで、健康の維持増進に対して運動がどのような役割を果たしているかを学んでいきましょう。 大上 安奈 准教授 食環境科学部 食環境科学科 専門:運動生理学、スポーツ栄養学 ※ 掲載内容は、取材当時のものです
夏休み を前に、KAAT神奈川 芸術劇場 ( 横浜市中区 )で子供向け企画「ククノチテクテクマナツノボウケン」が19日まで開かれている。ダンサー・ 振付家 の北村明子による新作に、 舞台芸術 で華を添えるのは現代 美術家 の大小島真木。初の舞台作品への挑戦を大小島は「わくわくする。ダンスとアートが絡み合って生まれる時間芸術をぜひ生で見てほしい」と語る。ちょっと不思議な冒険の世界へ、いざ――。 広々としたステージに心臓や耳をかたどった大きなオブジェが並び、床面には大小島が「ぐいぐい描いた」というドローイングが広がる。身体や生命に訴えかける創作活動を行う大小島にとって、臓器は自身がずっと親しんできたモチーフ。ただ、いったん陳列すれば動かない展示作品と違い、 舞台芸術 は「一瞬たりとて同じ瞬間がないもの」と語る。「ぎゅんぎゅんと 筋肉 をたぎらせながら踊るダンサーに絡まれることでオブジェは機能し、完成する。それが新鮮で楽しい」 作品のテーマはずばり、「夏… この記事は 会員記事 です。無料会員になると月5本までお読みいただけます。 残り: 478 文字/全文: 896 文字
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美容師さんへのささやかな疑問「この後どこ行くんですか?」ってなんで聞くの? 美容院でいつも気になるのが……そう、美容師さんが「この後どこ行くんですか?」と聞いてくること。普通に予定があれば良いのですが、たまにノープランでも見栄を張って「デートです」と苦し紛れに答えることもしばしば。どの美容師さんも高確率で聞いてきますが、一体どんな真相があるのか疑問ですよね。 (c) そこで今回は首都圏で100店舗以上を展開するAshで働く美容師さん300名に調査! 「この後どこ行くんですか?」と聞く理由や、毎日の立ち仕事でも足を疲れさせない工夫を教えてもらいました。 「この後どこか行くんですか?」はなんのために聞いているの? 1位 どのくらいセットするべきかを変えている 167票(55. 7% 2位 時間のお急ぎ具合の確認 79票(26. 3%) 3位 世間話の一環 45票(15. 0%) 半数以上の方が「セットの度合いを知るため」と回答! なるほど……単なる世間話かと思いきや、スタイリング剤などセットを変える配慮をしていただいていたのですね。これからは見栄を張って「デート」と言わず、素直に「帰宅するだけ」と答えた方が髪の毛にも良さそう◎。 もうひとつささやかな疑問。毎日何時間も立ちっぱなしの美容師さんたちは脚が疲れたりむくみそうですが、いったいどんなケアをしているのでしょうか? 早速チェックしていきましょう。 毎日長時間の立ち仕事。足を疲れさせないためにしていることは? 5位 マッサージ機でコロコロ 17票(5. 7%) マッサージローラーで足裏のツボを押したり、フォームローラーで酷使した筋肉・筋膜をセルフマッサージしたり。時間があるときに、疲れた足をケアするのに良さそう! 4位 着圧ソックス 31票(10. 3%) 足に圧力をかけ、心臓に戻る血流を促してむくみを緩和してくれる着圧ソックス。履くだけで翌朝までに足の疲れをとってくれるので、とても便利ですよね! 3位 ストレッチ 47票(15. 7%) 立ちっぱなしだと、すぐにふくらはぎが張ってしまいますよね。仕事中に立ったままストレッチをしたり、自宅で寝ながらストレッチをしたり。ストレッチを継続することで足の血行が良くなり、だるい足が軽くなっていきそう◎。 2位 足に合った靴を履く 66票(22%) 自分の足に合っていないと、足に負荷がかかってしまうもの。ひどい場合には、靴擦れを起こしたり、外反母趾になったり足のトラブルを起こしてしまうことも。なるべく自分の足に合った靴で、クッション性のある靴であれば疲れにくそう♪ 1位 毎日立っていると正直慣れる 118票(39.
体に生える"ムダ毛"は悩みの種の一つ。剃る剃らないは自由だけれど、「乳首」などの意外な部位に"ムダ毛"が生えていて驚くこともあるのでは? そこで今回は、ヘルスケアサービスを提供する「Babylon」の専属総合診療医であるクラウディア・ペスタイズ先生が、「乳首に毛が生える理由や処理方法」などを解説! 【INDEX】 乳首に毛が生えるって普通? 乳首に毛が生える理由 「乳毛」の処理法は? 病院に行く必要は? 乳首に毛が生えるって普通? ペスタイズ先生によると、乳首の周りに"ムダ毛"が生えることはごく普通なことなのだとか。 「まだどれくらい多くの女性に、どのような確率で乳輪に毛が生える傾向があるかは明らかになっていません。しかし、かなり高確率で生えると考えられます」 乳首に毛が生える理由 乳首に毛が生えるのは、至って自然なこととペスタイズ先生は説明しますが、人によって生えやすくなる時期があるのだとか。 「乳輪の毛は、妊娠中や更年期など、ホルモンバランスが変わるときに特に生えやすくなります」 体毛が増えるのは男性的というイメージを持つ人もいるかとは思いますが、必ずしも男性ホルモンによるものではないそう。男性に胸毛が生えやすいのは、それは胸付近に存在する毛包の数が、女性よりも多くあるため。 「毛が生えるメカニズムはとても複雑で、テストステロン(男性ホルモン)が増えることと直接的な繋がりがあるわけではありません。妊娠中に体毛が濃くなり、出産と共に薄くなっていく人も多いように、女性ホルモンの上昇も毛が生える一因です」 「更年期の場合は、女性ホルモンの減少と男性ホルモンの上昇によるバランスの崩れが考えられる一方で、妊娠中は男性ホルモンを含む性ホルモンの全体的な上昇が、乳輪付近に毛が生える理由と考えられます」 「乳毛」の処理法は? 乳輪付近に生える"ムダ毛"の処理は、他の体の部位と同じように、カミソリで剃ったりピンセットで抜いても問題ないそう。 あまり気にならない程度ならば、肌が傷ついたり黒ズミなどのトラブルを防ぐためにも、頻繁に処理しないことが賢明とのこと。 病院に行く必要は? 乳輪付近の"ムダ毛"に関して、皮膚科等での処置の必要性は特にないとのこと。しかし、気になってしまうほど濃いのであればなら、ホルモンバランスが崩れている可能性も。 「定期的な排卵が行われない多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)が典型的な例で、この疾患により体毛が濃くなることがあります。そのほかの症状には、体重の増加、肌のテカリやニキビ、そして不正出血などがあるので、婦人科で診察を受けましょう」 心配になるほどの体毛であるのであれば、一度医師に相談することがオススメですが、基本的に乳輪の周りに毛が生えるのはよくあることで、心配する必要のないものなのだそう!
153「障害のある求職者の実態等に関する調査研究」
※ご家族の方もお気軽に お問い合わせください。
高齢・障害・求職者雇用支援機構が、ハローワークにおける障害のある求職者4, 962人分(うち精神障害者 2, 352人)の調査によると、以下の通り。 高齢・障害・求職者雇用支援機構""のデータを元に株式会社JSHがチャート作成。 精神障害者の求職者の割合は、そううつ病が約半分の51. 2%で最も多く、2位の統合失調症は約26.