AaronAmat/gettyimages 妊娠したら、「おならがよく出るようになった」「おならが臭くなった」「おならを我慢できない」などの悩みが、実はとっても多いのです。本当は妊婦健診のときに先生に聞いてみたいけど、恥ずかしいし、おなかの赤ちゃんのことなど、ほかにもっと聞きたいこともあるし…、ということなどで相談できないという妊婦さんたち。そんな悩ましい疑問の声におこたえして、妊娠とおならの関係を産婦人科医の竹内正人先生に伺いました。 どうやったら治まるのかも紹介するので、妊娠生活に役立ててください。 記事監修 日本医科大学大学院修了。米国ロマリンダ大学留学を経て葛飾赤十字産院などに勤務。よりやさしい「生まれる・生きる」をサポートするため、国や地域、医療の枠を終えて活動中。著書・監修書も多数。 妊娠中は、「おならが多くなる・臭くなる」ことはめずらしいことではありません 便秘のことは友人と話せても、おならのことはなかなか…、という妊婦さんたち。こっそりおならをしたことで、においで周囲に騒がれる状況になったり、うっかり音が出てしまって恥ずかしい思いをすることもあったりで、人には話しづらいようです。そのため、妊娠してからおならが増えたこと、「自分だけ? 」と思いがちですが、多くの妊婦さんが悩んでいて、珍しいことではありません。 妊娠とおならの関係は、実はとっても密接! 【医師監修】「妊娠したらおならが臭くなった」!? 妊娠とおならって関係あるの?｜たまひよ. 妊娠と深くかかわっているホルモンや、子宮の増大などが大きく影響しているからなのです。 妊娠初期から体験する人が多い! 理由はホルモンの影響 妊娠すると、黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が増えます。このホルモンは、妊娠を継続するために必要なのですが、腸の動きを低下させる働きもあるため、妊娠すると便秘になりがちです。便秘になると、便が腸にとどこおっている時間が長くなるため、悪玉菌が増えて有害物質や、おならの元であるガスを多く発生させることに! また、有害物質の影響で、おならのにおいも強くなってしまうのです。 つわりやストレスが原因の場合も つわりのときは、食べる量も少なくなりますし、食事がかたよってしまい、便秘になりやすい状態です。また、妊娠はうれしいけれど、妊娠によって変わる職場環境や、今後の生活のことなどを考えて不安や心配が増えてしまうと、腸の運動がにぶくなってしまうこともあります。というのも、腸の運動とストレスも密接にかかわっているからです。ストレスによって腸の動きが悪くなり下痢をすることもありますが、便秘にもなりやすくなります。その場合、おならが増えたり、においが強くなってしまう状態に!
妊娠判明後すぐは、妊娠について、妊婦さんの体の変化について、いろいろ知らないことばかりですよね。妊娠中は便秘になりやすいので、おならが気になる妊婦さんもいます。産婦人科のドクターに、おならや便秘について教えてもらいました。 【ひと目でわかる妊娠週数】 ※妊娠初期の妊娠週数 妊娠2ヶ月(妊娠4週~妊娠7週) 妊娠3ヶ月(妊娠8週~妊娠11週) 妊娠4ヶ月(妊娠12週~妊娠15週) ※妊娠中期の妊娠週数 妊娠5ヶ月(妊娠16週~妊娠19週) 妊娠6ヶ月(妊娠20週~妊娠23週) 妊娠7ヶ月(妊娠24週~妊娠27週) ※妊娠後期の妊娠週数 妊娠8ヶ月(妊娠28週~妊娠31週) 妊娠9ヶ月(妊娠32週~妊娠35週) 妊娠10ヶ月(妊娠36週~妊娠39週) 妊娠超初期とはいつのこと?
妊娠超初期は妊娠判明前をさしていることが多いので、とくに薬に敏感になりすぎる必要はありません。また、市販や処方の便秘薬を適正に飲んだのであれば問題ありません。 便秘を長引かせると、痔を招くことがあります。痔になると、排便がこわくなり、さらに便秘がひどくなる…という悪循環に。早め早めの対処が肝心なので、悪化させる前に、解消するようにしましょう。妊娠判明後は、産科で便秘薬を処方してもらえば、妊娠中でも安心して使えます。 妊娠超初期の妊婦がおならを減らすにはどうすればいいの? ストレスや偏食を改善しましょう。食事内容に注意して、バランスよく食べることがベスト。また、適度な運動も効果的です。 妊娠初期になり、つわりなどで十分な食事がとれない場合でも、水分をとること、食物繊維をとること、糖をあまりとらないことを心掛けましょう。 取材・文/木村美穂 校正/主婦の友社
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