麻婆豆腐など中華料理でも豆腐は活躍しますが、餃子に豆腐のアイデアは目から鱗。豆腐をまるごと1丁使ったこちらの餃子は284kcalと低カロリーのため、ダイエット中でももりもりと安心していただけます。 レンジ塩鶏と野菜の梅肉みょうがだれ 出典: 鶏肉と豆腐をメインに使用した、ヘルシーなのに食べごたえたっぷりのレシピ。みょうが・ねぎ・たたき梅といった薬味もたっぷり加えているため、体も喜んでくれそう♪ 小松菜とトマトを添えて、栄養価と彩りをアップ。きのこ類など冷蔵庫にある残り物を活用しても、美味しくいただけそうです。 牛肉と豆腐のキムチ炒め 出典: ごはんのおともとしてはもちろん、お酒にもぴったりマッチする炒め物のレシピ。ジューシーな牛肉・ピリ辛のキムチに、あっさりとした豆腐を加えることで、こってりしすぎずバランスがいいメインディッシュに。 キムチの味が効いているため、味付けは簡単でOK!
ふわふわ食感♪ 豆腐と鶏肉でさっぱりいただけるハンバーグです♪小さく作ればお弁当のおかずとしてもおすすめです!大根おろしやぽん酢をかけても♪ 調理時間 約30分 カロリー 199kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. 玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。 2. 豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器にのせて、600Wのレンジで1分程加熱をして、冷ます。 ポイント 絹ごし豆腐でもおいしくお作りいただけます♪ 3. ボウルに鶏ひき肉、豆腐、玉ねぎ、卵、パン粉、☆を入れ粘りが出るまでよく混ぜ、4等分に分けて、小判形に成形する。 4. 【みんなが作ってる】 とりひき肉 豆腐 ハンバーグのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を並べて焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で7分程蒸し焼きにする。 5. 4に★を入れて、ハンバーグ全体にからめながら煮詰める。 ※レビューはアプリから行えます。
高野豆腐を生地代わりにした、ヘルシー豆腐ピザ! 出典: ピザ生地の代わりに高野豆腐を用いた、アイデアヘルシーピザ。キャベツやなまり節などもたっぷりで、栄養バランスも理想的。糖質を気にすることなく、美味しいピザが堪能できそうですね。 簡単なのに、お店みたい!長芋と明太子の豆腐グラタン 出典: ボリュームも大切ですが、素敵な食事をゆったりと楽しむことが、ヘルシーな食生活を長続きさせるカギになります。こちらは、長芋と明太子の豆腐グラタン。ほっと和むディナーになりそうですね♪ ヘルシーだけどお腹いっぱいに♪豆腐のラザニア 出典: ミートソース&ホワイトソースに、ラザニアシートの代わりに豆腐をかさねたラザニア。食べすすむうちにより絡んでいくソースと豆腐の絶妙な味わいが美味。ソース類を作り置きしておけば、忙しい夜にも豪華なメインディッシュが完成します。 じゃがいもとアスパラのお豆腐キッシュ 出典: 美味しいけれど、バターや牛乳などの高カロリー食材がいっぱいでダイエット中には遠慮したいキッシュですが、豆腐とのコンビなら、あっさりとヘルシーな仕上がりに!
人気 30+ おいしい! 合いびき肉とみじん切りにした野菜を煮込んだカレー。赤ワインを入れて味に深みをもたせて。 材料 ( 2 人分 ) <スープ> ご飯 (炊きたて) 茶碗2~3杯分 ジャガイモは皮をむき、小さめのひとくち大に切り、水に放つ。 玉ネギは粗めのみじん切りにする。 ニンジンは皮をむき、みじん切りにする。 ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、みじん切りにする。 ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにする。 ショウガは皮をむき、みじん切りにする。 カレールウはザク切りにする。 1 鍋にサラダ油、ニンニク、ショウガを入れて中火にかけ、香りがたってきたらバター、玉ネギ、ニンジンを炒め合わせる。 全体にしんなりしたら、水きりしたジャガイモ、ピーマンを加えて炒め合わせる。さらに合いびき肉を加えて炒め、色が変わったらカレー粉を加えて炒め合わせ、塩コショウをする。 3 <スープ>の材料を加えて強火にし、煮たったら軽くクツクツ煮たつ火加減で12~13分煮る。 4 カレールウを加えて弱火で溶かし、さらに10~15分時々混ぜながら弱火で煮込む。器にご飯を盛ってカレーをかけ、薬味を添える。 recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto|photographs/mami daikoku|cooking/akiko sugimoto みんなのおいしい!コメント
「豆腐」はもちろん、お手ごろ価格の食材は、毎日の食卓の味方ですよね♪こちらの記事では、食材別に節約レシピをご紹介しています。
パイプクリーナー(排水パイプ用洗浄剤)を使う これはエコではありませんが、詰まりを取り除く専用の薬品を買ってきて流します。ドラッグストアで売っている家庭用のパイプクリーナーです。 苛性ソーダ(別名水酸化ナトリウム)が入っているものが効果的です。 水酸化ナトリウムは油を分解します。手作り石けんを作る時にも使う薬品です。 この手の洗浄剤には次亜塩素酸塩が入っていることが多いのですが、これは髪の毛を溶かします。次亜塩素酸ナトリウムは塩素のようなものです。 こうしたパイプクリーナーは「劇薬」ですから、ボトルに書いてある使用法を守って慎重に作業してくださいね。小さな子供がまわりをちょろちょろしている時に使うべきではありません。 シンクが詰まったときにブリーチを流す人もいます。ただブリーチはさらさらした液体なので、排水管にとどまらないためパイプクリーナーほど効果はありません。もちろんこれも全くエコではありません。 詰まりをとる薬品を流して数日置いたあと、重曹やお酢を流してみるのもいいと思います。 10.
臭いや詰まりなど、嫌なトラブルが発生してしまいがちなお風呂の排水口。 実際、「お風呂の排水口から変な臭いがする」 「お風呂の排水口が詰まって水の流れが悪い」 など、悩まれている方も多いのではないでしょうか?
多くの家庭で使われているお風呂は、 ユニットバス です。 ユニットバスとは、工場などであらかじめ天井や浴槽、床などを作っておき、現地で組み立てて作られるお風呂のことを言います。 ユニットバスの排水口は以下の構造になっていて、浴槽の排水口と洗い場の排水口は 奥で1本に繋がっています。 この中に 水がたまっている箇所がある のがおわかりいただけますか? あえてこのように水をためておくことで、排水管内の雑菌やニオイ、害虫などが排水口からのぼってくることを防いでいます。 この仕組みの部分を 排水トラップ と言うんですね。 一方で、タイル貼りになっている 昔ながらのお風呂(在来工法) は、排水口の仕組みが異なります。 在来工法とは、浴室や浴槽などをその場で設置するタイプのお風呂のこと。 このお風呂の場合、 浴槽・洗い場の排水口や排水管が別々 になっているんです。 浴槽・洗い場それぞれに排水システムがありますので、ユニットバスに比べるとつまっている箇所を特定しやすくなっています。 お風呂つまりが起こる場所・原因 お風呂のつまりが発生する場所は次の 4箇所 です。 上から順につまりを解消する難易度が上がっていきます。 その中でも 特につまりが発生しやすい場所は、排水口のトラップです。 なぜなら、水をためておくための構造が複雑で入り組んでおり、排水口に流したつまりの原因物が蓄積されやすいから。 なお排水管でつまっている場合は、 ご自分での対処がかなり難しい んです。 もしつまりを解消するとなると、 高圧洗浄機を中に入れてつまりを押し流す 必要があります。 高圧洗浄にかかる費用などの情報は以下の記事で詳しくまとめていますので、ぜひチェックしてくださいね! では、そのつまりの 原因物 とはいったい何なのでしょうか? お風呂の排水口のつまりはどうやったら解消できる？おすすめの掃除方法と外せない注意点｜イースマイル. お風呂の排水口がつまってしまう主な原因物は以下の 4つ 。 水が流れるたびに、排水口の内側に髪の毛や石鹸カス・垢などの皮脂が付着していきます。 するとそこに、雑菌が繁殖しヌメりを発生させます。 そうなるとヌメリ部分に原因となる髪の毛や垢などの皮脂、洗剤カスがさらに付着して どんどんつまりが酷くなっていく という具合です。 またつめ替え用シャンプーの袋の切れ端や、カミソリの刃などの固形物を排水口に落としてしまっている場合も、つまりの原因となります。 落としたものをそのまま放置すると、それが核となり雪だるま式に髪の毛や洗剤カスなどの原因物質が付着して大きくなり、排水口をふさいでしまうのです。 このようなつまりが、まだ 排水口の浅い部分であればつまりを解消しやすい です。 ただ、これが排水管の奥まで達してしまうと、 一般の方では対処できない場合もあります 。 そしてそのまま放置してしまうと、冒頭でもお話したように、水が逆流してくるときに排水管内の雑菌や悪臭、害虫まで出てきてしまうのです。 もし 「今すぐにお風呂つまりを直したい!」 という方はぜひ 「水の110番救急車」 にご相談ください!
つまる前に液体パイプクリーナーを使う 液体パイプクリーナーはお風呂がつまったときだけでなく、いつもの掃除でも活用できます。 つまりが発生していなくても、お風呂を使っていると石けんカスや髪の毛が排水ユニットや排水管に溜まっている可能性があります。そのようなときでも、定期的に液体パイプクリーナーを使用して溜まった汚れを溶かすようにすると、つまりの原因の蓄積を予防することが可能です。 液体パイプクリーナーは、つまりを予防するときも、お風呂がつまってしまったときも使い方に変わりはありません。製品の表示に従い、適量を排水口に注いで30分程度そのまま放置しましょう。時間が経ったら水やお湯でしっかり洗い流し、汚れやヌメリのない状態にしてください。 10-2. お風呂の排水口の2大トラブル「臭い」と「詰まり」！その原因と対処法について徹底解説｜水道修理ルート. ゴミ取りシートを活用する つまりを防止するには、こまめに排水口を掃除するに越したことはありません。しかし、お風呂の排水口は数日で汚れがたまるので、掃除が面倒でつい放置してしまう人も少なくありません。 その場合、排水口用のゴミ取りシートを活用しましょう。ワントラップ型の排水口の上からゴミ取りシートを貼り付けると、目皿にゴミがたまらずすべてゴミ取りシートの上にたまります。髪の毛もしっかりキャッチできるので、目皿や排水口の中に絡まったりつまったりする心配がありません。 ゴミがたまったらゴミ取りシートを剥がして捨てるだけで排水口の周りがきれいになるので、掃除の手間が大幅に減らせます。 10-3. ヘアキャッチャーを交換する ドラムトラップ型の排水口では、目皿の下のヘアキャッチャーにゴミや髪の毛が絡まりやすいので掃除が大変だと感じている人も多いでしょう。 ヘアキャッチャーにたまったゴミを放置したままお風呂を使っていると、つまりの原因になります。交換用のヘアキャッチャーとして、ゴミをまとめて簡単に捨てられるように工夫された形状のものも販売されています。ゴミ捨てや掃除が楽になるので、ヘアキャッチャーの交換はとてもおすすめです。 ただし、 ユニットバスのメーカーやタイプによって、適合する交換用のヘアキャッチャーはそれぞれ異なります。 交換用のヘアキャッチャーを購入する際は、必ずメーカーやタイプをきちんと確認したうえで選びましょう。 10-4. ヘアキャッチャーにネットをかぶせる 既存のヘアキャッチャーをそのまま使用する場合でも、ネットを被せるとつまりの防止に役立ちます。ネットはヘアキャッチャーよりも目が細かいので、小さなゴミや髪の毛も逃さずしっかりと集められます。ヘアキャッチャーにゴミや髪の毛が絡まりにくくなるため、掃除もしやすいです。 お風呂の排水口用のネットはドラッグストアや100円ショップなどで販売されています。こまめにネットを交換して、お風呂のつまりを簡単に防止しましょう。 10-5.
お風呂の排水口をつまらせないための対処法と予防策 お風呂の排水口をつまらせないための対処法と予防策を紹介します。お風呂の排水口がつまる前に対策をすることで、排水口の汚れや悪臭も予防することができます。排水口がつまる前に掃除をして、排水口掃除の負担を減らしましょう。 排水トラップを頻繁に掃除する 排水トラップとは、排水口のふたの下にあるゴミ受けのこと。排水トラップにはゴミがたまるようになっています。そのため、排水トラップを頻繁に掃除することで、排水口つまりを予防することができるのです。週に1〜2回は掃除することをおすすめします! パイプクリーナーを使って掃除する 市販のパイプクリーナーは排水口がつまる前に使用するもの。週1〜2回、排水口に市販のパイプクリーナーを流すだけで、排水口がつまるのを予防することができます。パイプクリーナーを使用するときは、換気を忘れないでくださいね。 《髪の毛取りネット》を使う 排水口つまりの予防には《髪の毛取りネット》を使いましょう。《髪の毛取りネット》は髪の毛やゴミをキャッチして、排水口の汚れを防ぐことができます。《髪の毛取りネット》にゴミがたまったら、ネットごと捨てることができるので簡単ですよ。 【汚れの原因別】お風呂の排水口つまりにおすすめな洗剤4選 お風呂の排水口がつまったときに活躍する市販の洗剤と、排水口つまりを予防できるおすすめの洗剤を汚れの原因別に紹介します。《パイプユニッシュ》や《オキシクリーン》、重曹やクエン酸を使い分けて予防と対処を行いましょう。 ぬめり汚れにおすすめの重曹 排水口のぬめり汚れにおすすめなのが重曹。ぬめり汚れが気になるときは、重曹をふりかけて歯ブラシでこするだけでも、ぬめり汚れがすっきり。また、排水口に重曹をふりかけるだけでもカビや菌の繁殖を防いでくれますよ。 シャンプーやリンスの洗いカス汚れにはクエン酸!