シンプルに単色グラデ。アイホールにONしてこなれ感。 マットなアイシャドウは、アイホール全体に優しく塗るだけでナチュラルに仕上がります。オレンジや赤みのあるカラーをチョイスすれば、シンプルでこなれた印象に。飾りすぎないメイクが好きな方はブラウンをチョイスしましょう♡ 2. 「掘り深」な立体感は多色でグラデーションで実現! 目元の立体感を作るなら、多色でグラデーションを作りましょう。家庭で行うメイクなら、主に「縦グラデ」と「横グラデ」を覚えればOK!自分の好みや気分で使い分けてみましょう♪ 縦グラデ:目ぱっちり大きく見せたい人向け 横グラデ:目を大人っぽくセクシーな印象に見せたい人向け ラメなし・ノンパールのアイシャドウで美人度UP♡ 今回は"ラメなしアイシャドウ"のおすすめ商品をご紹介してきましたが、お気に入りは見つかったでしょうか? ラメやパールが配合されたいマットな質感のアイシャドウは、日常でも使いやすく、こなれ感まで手に入るアイテム。 肌なじみのいいカラーを使えば、よりナチュラルな印象に近づけます。オフィスや学校でも活躍するはずですよ。この記事を参考にしながら、ぜひ使ってみてくださいね♡ この記事で紹介した商品 商品画像 ブランド 商品名 特徴 カテゴリー 評価 参考価格 商品リンク キャンメイク パーフェクトマルチアイズ "780円で5色!5色全部捨て色無い!しっとり密着度のあるテクスチャでモチも良い" パウダーアイシャドウ 4. 【ラメなしアイシャドウ】で目指せ！ナチュラルなホリ深美人♡ | ARINE [アリネ]. 7 クチコミ数:12670件 クリップ数:114801件 858円(税込) 詳細を見る innisfree マイアイシャドウ マット "ちゃんとマットな質感。発色めちゃくちゃ良い!安くて発色が良いのは最高♡" パウダーアイシャドウ 4. 6 クチコミ数:231件 クリップ数:3670件 660円(税込) 詳細を見る rom&nd ベターザンアイズ "4色で目元がめちゃくちゃ綺麗に仕上がる♡綺麗にラメが乗るので本当にかわいい!" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:1755件 クリップ数:32402件 1, 760円(税込) 詳細を見る ADDICTION ザ アイシャドウ マット "マットなので色がそのまま発色してすごく可愛い♡単色グラデーションにもオススメです。" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:428件 クリップ数:1591件 2, 200円(税込) 詳細を見る
ナーズ/デュオアイシャドー 絶妙カラーがそのまま発色。マットな質感でスモーキーな目元に ふわっとした粉質が塗り心地のよい、マットな質感に仕上がるアイシャドウパレット。発色、色持ちともに素晴らしく、メイク好きに愛されているシリーズです。中でも人気の、赤みのある【328】のアイシャドウパレットは、ブルベの人にも使いやすいディープな色味。マットでスモーキーなメイクが苦手な方でも、柔らかな印象になれるカラーです。あたたかみがあって優しい印象の【354】、【268】、品のある【352】もおすすめ。 シャネル/レ キャトル オンブル/328 シャネルのラメなしアイシャドウは、ふわっとした質感が人気のアイシャドウ。 深みのあるブラウンやボルドーが目元を華やかに演出してくれますよ♡ また、ボルドーカラーをアイラインのようにして使うのもおすすめです。 ラメなしアイシャドウで新たなアイメイクを♡ 気になるラメなしアイシャドウは見つけられましたか? ラメなしアイシャドウは、ラメ入りのキラキラとしたアイシャドウとはまた違った魅力があり、かわいいですよね♡ 肌に溶け込むようになじむ、ナチュラルな仕上がりのラメなしアイシャドウは、どんなシーンでも合わせやすく使いやすいです。 また、ラメなしアイシャドウは、陰影をつけやすく、彫りが深く見えることによって、立体的で大きな目元に見せることもできます。 あなたお気に入りのラメなしアイシャドウを使いこなして、より魅力的なぱっちり目を作ってみませんか? ※画像は全てイメージです。 ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。
目次 ▼マットアイシャドウの魅力とは? ▼マットアイシャドウの選び方/比較方法を紹介 ▷1. ブルベ・イエベの素肌に合うカラーから選ぶ ▷2. 単色タイプとパレットタイプから選ぶ ▷3. ラメの有無や仕上がりをチェック ▷4. 使い続けられる価格から選ぶ ▼マットなアイシャドウのおすすめランキング15選 マットアイシャドウの魅力|どんなイメージになるの? マットアイシャドウは艶感などが出ず、落ち着いた印象になれるアイシャドウ。一般的なアイシャドウと比較すると、次のような印象に映るのが特徴です。 肌の質感に馴染みやすく大人っぽい仕上がりになる シャドウを付けやすいため、目の立体感が出て大きな瞳に見える ナチュラルメイクに近くなり、ビジネスシーンでも派手な印象にならない など、マットアイシャドウはラメなしが多く光を反射しないため、テカりなどが起こりづらく より自然な仕上がりになる のがポイント。さらに、肌の質感に馴染みやすいこともあって、素肌のような印象になるのも多くの方から人気を集めている理由です。 そのため、派手なイメージがそぐわないビジネスシーンなどにぴったりで、落ち着いた雰囲気のメイクを目指す方ほど使いやすいアイテムですよ。 マットアイシャドウの選び方|知っておきたい比較方法を紹介 「マットアイシャドウの仕上がりはどれも同じ。」というイメージがありますが、アイテムごとに色味や質感が異なります。そこで、 自分に合うマットアイシャドウ の選び方のポイントを、詳しく紹介していきますね。 マットアイシャドウの選び方1. ブルベ・イエベの素肌に合うカラーから選ぶ マットアイシャドウは 素肌とのマッチ感 が、仕上がりの印象を左右します。そのため、素肌の色味に溶け込むカラーを選ぶことが大切。 どんな肌にどのようなカラーが似合うのか、一緒にチェックしていきましょう。 ブルベさんに合うマットアイシャドウ 血管の色が分かるような色白な方の素肌を『ブルベ(ブルーベース)』と呼びます。ブルベの方は肌の色味に青系の色が多く含まれていると考えられ、 ブルーやシルバーなど寒色系の色 が似合うとされていますよ。 ただ、白身を強調してしまうと体調が悪いような印象になってしまうことがあるため、色味のバランスが重要。健康的な透明感を目指して、寒色系のアイシャドウで目元を飾りましょう。 イエベさんに合うマットアイシャドウ ブルベと対をなすのが『イエベ(イエローベース)』。一般的に日本人の多くはイエベといわれており、多くの人が当てはまるタイプです。黄みの強い色味の素肌には、 オレンジやピンクなどの暖色系 が素肌とマッチしやすく、より自然な印象になります。 また、寒色系をポイント使いするのも良く、アイメイクでは色の選択肢が広いのが特徴です。アイシャドウだけブルベカラーを使うことで、目元が垢抜けた印象になりおしゃれな雰囲気を作り出せますよ。 マットアイシャドウの選び方2.
続いてご紹介するのは「サバ缶チゲ豆腐」のレシピです。 このお料理は、キムチを使います。 キムチを朝食べることに抵抗がある方には、昼食や夕食のおかずとしておすすめです。 材料【2人分:調理時間4分】 絹ごし豆腐 1丁 キムチ ごま油 好みで適量 絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れる。 サバ缶を汁ごと加え、その上にキムチをのせる。 1にラップをして、電子レンジ(500w)で3分加熱する。 好みで、ごま油をかけたらできあがり。 【工程1・2】 まず、絹ごし豆腐(1丁)を食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れます。 次に、サバの水煮缶(1缶)を汁ごと加え、その上にキムチ(適量)をのせます。 そしてこれにラップをして、電子レンジ(500w)で3分加熱します。 サバ缶に足りない食物繊維とビタミンをキムチで補います。 お好みで、ごま油(適量)をかけたら完成です。 キムチのパンチの効いた辛さとごま油の風味が加わることで、サバ缶の美味しさが引き立ちます。 たっぷりのお豆腐が、最後まで飽きずにいただけますよ。 サバ缶炊き込みご飯 オススメ!
食事治療が必要な身としては、サバ缶を初めとする魚缶の脂は避けたほうがいいのか迷うところです。 そんなときは、缶詰裏面の表示を見てください。原材料にサラダオイルがあるようなら、その油は飲まないほうが良いでしょう。 ただし、サラダオイルの記載がなく、純粋に魚油のようだったらその油は摂取してもかまいません。 EPAやDHAはもともと、魚の魚油の部分に多く含まれているものです。 焼いたり煮たりすると当然油は落ちてしまいますが、それでも十分な量があるのが青背の魚です。 ただ、油は油なので、その分他の料理に使うサラダオイルの量は控えてください。 油には注意が必要 サラダオイルはトランス脂肪酸の問題があります。 トランス脂肪酸を含む油は、2018年6月からアメリカでは全面使用禁止・販売禁止になります。 トランス脂肪酸には、脂肪肝を誘発する、アトピーなどを誘発する、血管に脂肪を詰まりやすくするため、動脈硬化などのリスクを上げるなどの害がアメリカでは報告されています。 日本では規制も禁止もされていませんので、これは自分で避けるほかありません。 もともと中性脂肪値が高い人は、動脈硬化のリスクが高くなっているということです。 火に油を注ぐような事態を避けるために、油はオレイン酸を含むものにしましょう。オレイン酸を含む油としてはオリーブオイルが代表的です。 スポンサードリンク
鯖缶 中性脂肪が半分以下に! 2ヶ月で8kg痩せたキュウリの力 お勧めきゅうりレシピ - YouTube
ホーム 食事 2018年7月5日 2020年4月24日 マルハニチロ「N -中性脂肪を低下させる-減塩シリーズ」 今回は、鯖缶界の重鎮マルハニチロから新発売(? )された「N -中性脂肪を低下させる-減塩シリーズ」を紹介します。 値段は 180円程度 でボリュームに対してコスパが良いです。更に機能性食品の表示まであって嬉しいこと尽くし。それにしてもパッケージが文字だらけで何のこっちゃ状態ですね(笑) ちなみにパッケージの内容を一部読み取ると、DHA+EPAが860mg入っていて健康的!ということですが、これについては実は他の水煮缶とさほど変わりません。 さば水煮 N -中性脂肪を低下させる-減塩シリーズ ということで機能性表示食品の話はさておき、早速水煮から食レポに入っていきます。開封するとこんな感じに。 一般的な鯖水煮缶という印象ですが、マルハニチロなだけあってやはりボリュームは万全です。鯖の身はこんな感じでした。 脂がのっていて身も程よくほぐれていました。塩加減については減塩!とのことでしたが食塩相当量は1. 2gと平均的であり、実際の味も丁度良い塩梅になっていました。 さば水煮 N -中性脂肪を低下させる-減塩 価格帯(安⇔高) (2. サプリは時代遅れ！サバ缶・サンマ缶がDHAとEPAの摂取に最強だった。 | そろそろ自由な働き方を目指そうよ. 0) さばみそ煮 N -中性脂肪を低下させる-減塩シリーズ お次は味噌煮缶です。見た目のパッケージはほぼ同じですが中身はどうでしょう。 最後まで味噌たっぷりでした。このあたりのボリュームはマルハの太っ腹感が全面に出ています。 鯖の身は水煮缶と同じ様子。たっぷり入っている味噌と身がしっかり絡んでいて美味しかったです。同メーカーの『 日本代表応援 さばみそ煮 』と比較すると、ボリュームでは劣るものの味や食感はこちらの勝利ですね。 さばみそ煮 N -中性脂肪を低下させる-減塩 赤羽(Akabane) 機能性表示食品という点は抜きにしても、やはり鯖缶は最高の健康食品です。本当に健康を突き詰めるなら水煮一筋!ですが、食べなれていない方などにとっては、味のバリエーションも大事ですね。
生活習慣病の名医が教える4つの悪習慣 キャベツカレーでダイエット&腸活! 動脈硬化まで防ぐ健康レシピを医師が伝授!! "お酒は太る"は間違い!? 晩酌好きな女医が健康にいい飲み方&おつまみを解説 お手軽サバ缶レシピ 1. サバと香味野菜のおろしぽん酢 お手軽サバ缶レシピ 1. サバと香味野菜のおろしぽん酢 材料(2人分) ・サバ缶(水煮)……1缶 ・万能ネギ……3本 ・みょうが……1個 ・かいわれ大根……1/3束 ・大根……約8cm ・ぽん酢……適量 お手軽サバ缶レシピ 1. サバと香味野菜のおろしぽん酢 作り方 1. サバ缶の汁気を切り、お皿に盛る。 2. 万能ネギ、みょうが、かいわれ大根を食べやすい大きさに切り、大根は、大根おろしにする。 3. 1に2の薬味を盛りつけ、ぽん酢をかけて完成。 お手軽サバ缶レシピ 2. サバのやみつきピーマン お手軽サバ缶レシピ 2. サバのやみつきピーマン 材料(2人分) ・サバ缶(水煮)……1/2缶 ・ピーマン……5個 ・ごま油……小さじ1 ・砂糖……小さじ1/2 ・しょうゆ……小さじ2 ・かつお節……お好みの量 お手軽サバ缶レシピ 2. サバのやみつきピーマン 作り方 1. ピーマンは種をとり、縦半分に切ったあと、横5mm幅に切る。 2. サバ缶は水気を切り、軽くほぐしておく。 3. フライパンにごま油、ピーマンを入れ炒める。 4. 3にサバ缶、砂糖、しょうゆを加え、水分が飛ぶまで炒める。 5. お皿に盛り、かつお節をふりかけて完成。 お手軽サバ缶レシピ 3. サバのユッケ風のり巻き お手軽サバ缶レシピ 3. サバのユッケ風のり巻き 材料(2人分) ・かいわれ大根……半束 ・コチュジャン……小さじ2 ・しょうゆ……小さじ1/2 ・卵(卵黄)……1個 ・韓国のり(または、のりフレーク)……適量 お手軽サバ缶レシピ 3. サバのユッケ風のり巻き 作り方 1. サバ缶は汁気を切り、軽くほぐしておく。かいわれ大根は、洗って食べやすい長さに切り、水気を切っておく。 2. ボウルに1を入れ、コチュジャン、しょうゆ、ごま油を加えて混ぜ合わせる。コチュジャンの分量を増やし、お好みの辛さに調整してもOK。 3. 器に盛り、真んなかに卵黄を落とす。 4. 軽く混ぜ合わせて、韓国のりの上にのせ、巻いていただく。 お手軽サバ缶レシピ 4. サバの卵とじ お手軽サバ缶レシピ 4.
サバ缶の朝食レシピを8品ご紹介します。 「梅沢富美男のズバッと聞きます!」(フジテレビ)で話題になった、中性脂肪を下げる効果が期待できる朝食です。 どれも簡単に作れるので、健康効果に興味がない方も、是非、朝食の参考にしてください。 考案したのは、管理栄養士の 今泉マユ子 さん。 今泉さんは、「 体と心がよろこぶ 缶詰健康レシピ 」をはじめとした、サバ缶の料理本の著者でもあります。 サバ缶は朝に食べるのおすすめ レシピをお伝えする前に、まずは、サバ缶の健康効果を簡単に。 お茶の水健康長寿クリニック院長の 白澤卓二 さんによると、サバ缶には、オメガ3脂肪酸と呼ばれる「EPA」や「DHA」が豊富に含まれています。 「EPA」と「DHA」には、 中性脂肪を下げる効果 が期待できるそうです。 これらの吸収率は、朝の方が良いので、 サバ缶は朝食に食べるのがおすすめ だそうです。 またサバ缶には、 動脈硬化・高血圧・心臓疾患といった、生活習慣病の予防効果 も期待できるそうですし、 血液をサラサラにする効果 があることもよく知られています。 (一部情報元:フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます! 」朝缶詰 2018年11月14日放映) サバ缶の朝食レシピ8品 ではここからは、管理栄養士の今泉マユ子さんが考案した、サバ缶の朝食レシピ8品をご紹介します。 すべてのお料理が、サバ缶に足りない栄養素を補ったレシピになっています。 サバ缶ディップ オススメ!
で、どうしたもんかなーとネットをさまよってたら、「 血中中性脂肪が約20%下がった 」っていうドリンクの広告を目にして…。 EPAのサプリドリンク があるんですね! 「今日は魚食いたくない…」って日だけ飲む。とか 補助的に使ってもいいかなーと思って、お試しから入って3ヶ月続けて飲んでみました。 結果、ほとんど青魚を食べなくても、 3ヶ月で中性脂肪、コレステロール値が基準値まで下がった んですが、 毎日飲むにはちょっと高いし、 補助的に使うには賞味期限が短くてストックしづらいんですよね。 で、もっとコスパがいいものがないか探してみました。 ⇒ 記事: 中性脂肪、コレステロールを下げるサプリ比較