質問日時: 2008/01/28 15:18 回答数: 3 件 ティファールのファシール6リットルの圧力鍋を2年前に購入して、 最近使い始めています。(購入時に数回、使い始めて10回未満です。) 安全ロックピンが上がったのにもかかわらず、圧力調整おもりより蒸気がでてきません。(蒸気を抜くときは蒸気が上がります。)蒸気口や圧力調整おもりの汚れはないようです。ただ、安全弁のゴムパッキンは切れていました。パッキンやおもりの交換などした方が良いでしょうか。 No. 圧力鍋の蒸気が上がらない -ティファールのファシール６リットルの圧力- 食器・キッチン用品 | 教えて!goo. 2 ベストアンサー 回答者: ELDLAD 回答日時: 2008/01/28 15:54 ゴムパッキンが切れているので,そこから蒸気が漏れてしまい,圧力が上がらない(上がりにくい)のだと思います。 圧力調整おもりという蓋がある所より何もないパッキンの切れ目の方が,抵抗が少ないために蒸気がそちらから出てしまい,ロックピンが上がる程度には圧力が上がるけれどおもりからは出てこないのです。 よく見ると安全弁の周りに蒸気が出ていませんか? ゴムパッキン等は所謂「消耗品」です。ある程度の頻度で使用していれば多少は長持ちしますが,2年間放置しているとゴムの表面が硬くなってしまい簡単に切れて(朽ちて)しまいます。 なので,ゴムパッキンは「消耗品」であると割り切って交換することをお勧めします。 2 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 ELDLADさんの言う通り、ロックピンが上がった後、蒸気口から蒸気が上がらず、安全弁から蒸気が上がっています。 やはり、ゴムパッキンは交換した方がよさそうです。 ティファールの部品注文センターへ電話しているのですが、 話し中で全然つながらない状態です。 お礼日時:2008/01/29 15:05 No. 3 nitto3 回答日時: 2008/01/28 16:34 ゴムパキンが切れておればふたのふちから蒸気が出ます。 火力が安全ピンの噴出しとバランスが取れているのでしょう。 少し火力を上げてみてください、そうすれば錘の機能が働くでしょう。 0 この回答へのお礼 ありがとうございます。 蓋のゴムパッキンは大丈夫ですが、 使用していない期間が長かったのでゴムパッキンは交換しようと思います。 お礼日時:2008/01/29 14:58 No. 1 googoozzz 回答日時: 2008/01/28 15:24 ゴム類が切れていたら、きちんと内部の圧力が上がらず蒸気は出ないと思います。 本来の能力を発揮できないので、パッキンをきちんと変えて使いましょう。 おもりは汚れ等なければ、交換は不要です。 きっと、お料理もさすが圧力鍋!
間違ってもやってはならないのが空焚きです! 鍋の耐久性はもちろん、鍋の破損だけで終わればまだ儲けもの、最悪破裂の危険も十分にあります。 注意その② 水の量! 圧力鍋を中火で加熱すると10分で200mlの水が蒸発すると言われています。 例えば、材料が少ないからちょっと少なめでもいいかな?なんて、 絶対に思わないでください!! 水蒸気爆発になる可能性さえある危険な状態となりかねません。 材料の有無にかかわらず加圧時間を考えてそれ以上の余裕を持った水量を入れるようにしてください。 鍋によっては蒸し料理用の水の量が書かれているものもありますので、書いてあるならそこまできっちりと水を張ってください。 圧力鍋を蒸し器として代用するメリット メリット① 時短! 加圧での蒸しによって時短を行え、高熱調理によって火の入りもしっかりと行えます。 蒸し器ももちろん食材に全方向から熱が伝わりますが、圧力鍋は加圧されて沸点が高くなった熱がしっかりと鍋の全体にいきわたっています。 熱もしっかり入り、高熱により調理時間も減り、さらには熱にさらす時間が短くなることによって食材にかける負担も少ないので食感もしっかりと残します。 あれ?いいことしかなくないですか!? (笑) メリット② 同時調理! もちろん食材にもよりますが、加圧時間だけ圧力鍋を見ておけば余熱で蒸せるので、火を止めた後は自然冷却で蒸気が落ち着くまで放置でオッケー! バルブから異様に蒸気が出てくる｜クッキングプロ（電気圧力鍋） よくあるご質問｜ショップジャパン【公式】テレビショッピング・通販. 何品も料理を作りたい時、圧力鍋を火にかけた時に隣で炒め物を行い、加圧中に炒め料理を完了、あとはコンロ前を離れて問題ないのでサラダなどを作るのに目を離してしまってもかまわないのです。 時短&複数同時調理が行えるんですから本当に楽ですよね。 圧力鍋を蒸し器として代用するデメリット つづいてはデメリットもしっかりとお伝えします。 デメリット① 加圧時間の調整 食材を入れて蓋を締めてしまうとあとは調理終了まで調理具合を見ることができないのが最大のネックですね。 できてからのお楽しみ、とも言えるかもしれませんが(笑)怖いですね。 ですので、最初は付属のレシピやネットなどで蒸し時間をしっかり把握し、調理を行ってください。 経験がものを言う、まさに玄人好みの調理器具と言えるかもしれません(笑) デメリット② やけどの危険! もちろん蒸し器も加熱中の蒸気には十分に気を付けなければなりませんし、どちらが危険かと言うと両方危険です。 ただ蒸し器の場合は調理中の熱蒸気。圧力鍋の場合は加圧後に蓋を開けるタイミング。 しっかりと圧が下がるのを待つ、もしくは急速水冷できる圧力鍋であればしっかりと冷やしてから蓋を開けてください。 慣れているつもりでもどのタイミングで事故が起こってしまうのか、圧力の管理は本当に危険な調理器具です。くれぐれも慎重に気を付けて調理を行ってください。 圧力鍋で美味しく作れる蒸し料理 では素材の味を活かせる、そして簡単調理な蒸し料理をご紹介させていただきます。 ① とうもろこし 茹でももちろん美味しいとうもろこしですが、蒸しでとうもろこしの甘味を凝縮!
しかもおもりタイプ(シュッシュいうやつ)を! 初めはも~恐くて恐くて、何で命がけで料理をしなきゃいけないの! ?ってぐらいビクビクでしたが・・・なんだ・・平気ジャン☆ しかも時間短縮。仕上がり満足で、今はしょっちゅう 使っています~~~~~♪ けど、買う前に使い方のイメトレはしました(汗)あとは届けばなんとかなる! 高いから、使わずに仕舞いこめないだろうと読んで正解でした(笑) 今のは昔のほど危なくないみたいです。 説明書の注意を守れば安全です。 ちなみに私は風船が割れるのが恐くて、子供に風船を持たせない臆病者です・・。 イカなんて揚げません。から揚げを作るのは油があまりはねないから。 どうです?自信つきました??
思っているよりも、やさしい響きじゃないでしょうか。 また、構造がシンプルなオモリ式圧力鍋は、部品を簡単に外すことができるのでお手入れしやすいのも魅力ですね。 圧力値を要チェック! 次に知っておきたいのは、圧力のかかる力、つまり圧力値。 同じオモリ式圧力鍋でも、圧力値はメーカーや機種によって異なるので要チェックです! 目安としては、パスカル(Pa)表記のもので80kPa~150kPa、気圧表記のもので1. 78気圧~2. 48気圧のものが高圧と言えます。 圧力値が高ければ高いほど沸騰した時の鍋内の温度が高温になり、加圧する時間が短くてすみますが、家庭用圧力鍋の圧力値には安全性を配慮して上限が設けられています。 上限値は国ごとに異なりますが、日本では経済産業省が管轄する財団法人 製品安全協会が「最高の使用圧力が150kPa以下」という安全性の基準を定めており、世界各国の中でも高い圧力値が設定されています。 つまり、まずは国産圧力鍋に絞り込んで、その中でも最も圧力値の高いものを選ぶと間違いない、ということになりますね。 また、圧力鍋は高圧・低圧を切り替えられるものもあります。 私の圧力鍋も、圧力値を切り替えられるタイプ。 かたまり肉の調理や魚を骨ごと食べたい場合は高圧で、火の通りが早い野菜を使う場合は低圧で、 といった使い分けをして毎日使い倒しています♪ 材質による違いを知ろう! タッパーウェアの圧力鍋 - タッパーウェア 中村ＤＢのブログ. 圧力値だけでなく、材質によっても調理時間や料理のでき上がりが異なります。 圧力鍋の材質は、主に "アルミ" "ステンレス" 、そしてその両方の特長を持った、アルミとステンレスの"多層構造"の3種類。 ざっくりと説明してしまうと、 時短目的 ⇒⇒なら、アルミ! おいしい煮込み料理を作りたい! ⇒⇒なら、ステンレス! どっちも捨てがたい! 両方! ⇒⇒なら、多層構造! と、いったところでしょうか。 それぞれの長所と短所を上げると、次の通りです。 熱しやすく冷めやすい 〈アルミ〉 ◎すぐに圧力がかかり、スピーディーに調理できる。 ◎軽量で扱いやすい。 ×金属素材がやわらかいため、圧力値が低いものが多い。 ×消火後はすぐに冷めるため、余熱を生かした調理が苦手。 熱しにくく冷めにくい 〈ステンレス〉 ◎圧力値が高いものが多く、かたい食材の調理に重宝する。 ◎消火後も余熱で食材に火を通すことができ、煮込み料理などがおいしく仕上がる。 ×火をつけてから圧力がかかるまで時間がかかる。 ×重く、アルミに比べて扱いにくい。 良いとこどりの 〈多層構造〉 ◎すぐに圧力がかかるうえ、余熱力もある。 ◎圧力値が高いものが多い。 ◎ステンレスに比べて軽量。 ×アルミ・ステンレスに比べて価格が高いものが多い。 ちなみに私のオススメは、圧力鍋のいいところが存分に実感できる全面多層構造!
最近のはもっと進歩しているはず、それに今では電気、ガスも使いこなせるし、この次引越ししたら新しいのを買うつもりです。 お隣のたまとじゃが 2006年11月9日 23:05 圧力鍋は便利ですよ。 私は結婚祝いで頂いた日本製の圧力鍋を20年以上使っています。 今はメーカーも鍋の種類もたくさんありますし、 鍋を選ぶのも楽しそう。 使用説明書に従って正常な取り扱いをすれば怖いことありません。 普通の鍋よりちょっと音の出る賑やかな鍋です。 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
多層構造のマイ圧力鍋、お値段はちょっとお高めでしたが、すぐに加圧できて余熱調理もバッチリ♪ ガス代やエアコン代の節約にもなるので、毎日使えば元はとれるかなー? と思っています。 自分にぴったりのサイズ選び! 圧力鍋も普通の鍋と同じく、サイズ展開があります。 サイズはL(リットル)で示され、「家族の人数+1L」のサイズがベストと言われています。 目安としては、一人暮らしなら2. 5L程度、2~4人家族なら3~5. 5L程度です。 ただ、圧力鍋で1回に調理できる容量は、豆なら鍋の1/3以下、その他の食材も鍋の2/3までになります。 週末にたくさん作って、作りおきしたい! と言う方は、さらに大きめのサイズを買っておいた方が便利ですね。 私は週末によく作りおきをするので、ちょっと大きめの3. 0Lの圧力鍋を愛用しています。 その他、ココをチェックしておこう! 熱源や安全性はもちろん、長く使っていくうえでは保証期間や部品の交換が可能かは大切です。 以下のポイントはガッチリ押さておきましょう! 自宅の熱源で使用できるか(IHはOKか) SGマーク(安全性の認証)があるか 長期保証(10年以上)と保障はあるか パーツ(部品)の追加注文はできるか 4. 5L以上の大きいサイズの圧力鍋の場合、両手鍋タイプ、もしくは補助把手が付いているか 付属の料理集は充実しているか 最後の付属の料理集が充実しているか否か、一見優先順位が低く思われそうですが、その大切さを私は身を持って感じています。 というのも、料理が苦手な圧力鍋初心者だった私は、最初は付属の料理集に忠実な料理しかできませんでした。 でも、これが功を奏して、料理をしていくうちに圧力鍋の正しい使い方が分かってきました。 圧力鍋で作れる料理のバリエーションや向き・不向きも自然と理解できるようになり、思いの外早く、圧力鍋初心者から卒業できた気がします。 最後に いかがですか? あなたの一生モノの圧力鍋に出合えそうでしょうか。 「料理は労働だ」と思っていた私ですら、この素敵な出合いを通じて、料理をする楽しさや、改めて料理を食べる喜びを感じられるようになりました。 忙しさにかまけて、近所で買ってきたお惣菜を燃料を入れるようにかきこんでいた日々はもう昔。 ゆったりごはんを食べているというだけなのに、生活そのものが充実しているような気がしています。 皆さんも、ぜひ自分にぴったりの圧力鍋を見つけてくださいね。 ※圧力鍋のメーカー・機種によって仕様が異なるため、使い方および注意事項にも違いがあります。 必ず購入した圧力鍋の取扱説明書をよく読み、ご使用ください。
通常は保証書に押された印の日付をもとに保証いたします。しかし「販売店で保証書に印を押し忘れた」等の場合、お買い求めの時のレシートの日付を参考に保証させていただいております。 食材の量を増やす場合、加圧時間はどうしたらいいですか? 量が増えても減っても食材のかたまりの大きさが同じであれば加圧時間は変わりません。ただし、圧力がかかるまでの時間は普通の鍋と同様に、量に比例して変わります。また、切った食材の大きさによっては、出来上がりに差が出ることもありますので、食材の大きさはそろえるようにしてください。(最大調理量、最小の水分量を必ずお守りください) ごはんを炊いたら、灰色がかってしまいました。 米のようにたん白質と炭水化物を両方含んでいる食品は、高い温度で調理するとアミノ酸と糖質が分解し、灰色っぽく見えることがあります。これは味に影響はなく、無害なので心配ありません。 白米は何合まで炊けますか 3Lタイプ :3合 4L~4. 5Lタイプ :4合 6Lタイプ :6合 10Lタイプ :12合(10合以上は水を沸騰させてから白米を入れる「湯炊き」を推奨) 鍋の内側に白い斑点、虹色のシミができたのですが、なぜ? 斑点やシミは、水に含まれているカルシウム、ケイ素、マグネシウム、鉄等のミネラル成分が鍋の表面にちんで付着したものです。安心してお使いい頂けます。
ぽっこりお腹撃退のために筋トレと有酸素運動を生活に取り入れよう 加齢とともに膨らんでくるお腹。 それは基礎代謝の低下とともに筋力が低下することが原因です。 そのためぽっこりお腹は、年齢を重ねる上では仕方のないことともいえます。 しかしお腹が出ているのと出ていないのでは、見た目的にも随分印象が違うでしょう。 ぽっこりお腹は、体幹を鍛えるトレーニングを継続し、食生活を意識することで対策できます。 また筋力を衰えさせないよう、普段から歩くといった有酸素運動も大切です。 日頃から筋トレを中心とした運動を行い、ぽっこりお腹対策を継続していきましょう。 この記事の監修は 医師 桐村里紗先生 医師 桐村 里紗 総合監修医 内科医・認定産業医 tenrai株式会社代表取締役医師 日本内科学会・日本糖尿病学会・日本抗加齢医学会所属 愛媛大学医学部医学科卒。 皮膚科、糖尿病代謝内分泌科を経て、生活習慣病から在宅医療、分子整合栄養療法やバイオロジカル医療、常在細菌学などを用いた予防医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。 監修した企業での健康プロジェクトは、第1回健康科学ビジネスベストセレクションズ受賞(健康科学ビジネス推進機構)。 現在は、執筆、メディア、講演活動などでヘルスケア情報発信やプロダクト監修を行っている。 フジテレビ「ホンマでっか!? TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか 廣江 好子 【ライター】 美容・健康ライター。 ダイエッター歴○十年から脱却した、美を愛するアラフォー健康オタク。 趣味は料理と筋トレ。 廣江 好子の記事一覧
「 60代だし、ぽっこりお腹は仕方ない…… 」と諦めていませんか? 私の母も60代で、体型はたいして太っているというほどではないですが、お腹はぽっこり。 年のせいにしたり、無意識に着たい服よりも体形を隠せる服を無意識に選んでしまったり…。 しかし、今は人生 100年時代 。 60代と言っても、まだまだこれからですよね。 母を見ていても、女性としてスタイルを良く見せたいと思う気持ちは、ずっと変わらないんだなと思います。 そこで今回は、本当に60代のぽっこりお腹は年齢によるものだけなのかどうか、調べてみました。 60代でぽっこりお腹になる原因を知り、改善するための習慣を作っていきましょう。 また、改善に導いてくれる"とっておきの方法"もご紹介しています! Ikumi - 自分自身にありがとうが湧いてくる。 - Powered by LINE. 60代のぽっこりお腹、主な3つの原因 60代のぽっこりお腹の主な原因を3つ抑えておきましょう。 年齢のせいにしてネガティブな気分になる前に、原因を知れば改善の道が開けるかもしれませんよ。 60代ぽっこりお腹の原因1. 筋力が落ちる 人間は 筋肉量のピーク を迎えるのが 20歳 といわれています。 個人差や生活習慣にもよりますが、それ以降は一般的に歳を重ねるごとに年々筋力が低下していくのです。 その割合は1年で約1%ほど。 60代に差し掛かる頃には、20歳の頃よりも 40%も筋力が低下 していることになります。 特に、お腹周りの筋肉は低下が著しいため、自然とお腹がぽっこり出てしまう人が多いようです。 60代の筋力低下はぽっこりお腹だけでなく、 転倒などのリスク も生みます。 全身バランスよく筋力をいかに低下させないかが、60代では重要になってきそうですね。 60代ぽっこりお腹の原因2. 身体がかたくなりやすい 若い頃と比べて、 身体がかたく なったという方はありませんか。 身体がかたくなる理由は、ずばり 運動不足 などの 生活習慣 。 年齢とともに筋力が低下してきて歩く時間が減った、運動する機会が減ったなどを理由に、身体を動かす範囲が減ってきているためです。 動かさない部分は徐々に 柔軟性を失い 、かたくなっていきます。 また、60代頃になると、これまでの 体のクセ もありますよね。 首が回らない、動かしにくい 腕を後ろに回せない 足や腰が重く、動きが硬い このような症状はないでしょうか。 身体がかたくなると、全身の 代謝が悪く なり、 痩せにくく なってしまうのです。 中でもお腹は、女性ホルモンである エストロゲンの分泌が減った 閉経後の女性にとって、 内臓脂肪がたまりやすい 場所。 そのため、他の部位よりも先に 脂肪がついた のが目立ちやすいのです。 また、代謝が悪くなると 便秘にもなりやすく なるようです。 ぽっこりの原因は便秘によるものとも考えられそうですね。 60代ぽっこりお腹の原因3.
そのまま両足をゆっくりと下げる 4. この動作を30回を1セットとし、1日3セット行う レッグレイズは脂肪が付きやすい下腹部に刺激を与えるため、ぽっこりお腹の対策に有効です。 腰を痛めないよう、足を上にするときは勢いで上げ過ぎないよう注意しましょう。 2. プランク 1. うつ伏せになる 2. 肘を付けて上半身を起こし、腕の角度を90度にキープする 3. 足指を立ててつま先で立ち、おへそに力をいれながらお尻を持ち上げる 4. 目線は真下ではなく数10センチ先の前方を向き、首から背中、足まで一直線になるように維持し、30秒間キープする プランクは、体幹トレーニングの王道メニューともいわれています。 実践することでお腹周りの筋肉を鍛えるだけでなく、身体全体を引き締める効果があります。 はじめは30秒キープすることも難しいこともあります。その場合は膝を床について同様のポーズをとり、おへそを覗き込むようなやり方もおすすめです。 無理なく、できる限りの時間で良いので、毎日継続しておこなっていきましょう。 3. ヒップリフト 1. 仰向けに寝て手はおしりの横にそえる 2. 膝を90度にして立てる 3. 息を吐きながら、ゆっくりとおしりを持ち上げる 4. 上げたところで3秒キープする(息ははきつづけましょう) 5. 息を吸いながらゆっくりと元に戻す ヒップリフトはお腹周りのインナーマッスルを鍛える他、ヒップアップ効果にも期待できます。 1セットにつき10回行い、1日3セットを目安に続けていきましょう。 4. 大腰筋ツイスト 1. 仰向けになり、両手を頭の後ろで組む 2. 上半身をねじりながら起き上がり、右ひじで左のひざをタッチする。腹筋に力を入れながらおこなう 3. そのまま右足を20回ほど上げ下げする 4. お腹をへこませるダイエットなら1日2分半！TVで紹介された即効性の◯◯で1週間で―6cm. 反対の足も1からの動作を同じようにおこなう 腹筋に力を入れて足を上下に動かすことで、姿勢のために重要な大腰筋がしっかりと鍛えられます。 大腰筋が鍛えられるとぽっこりお腹を改善するだけではなく、体全体が引き締まり、体のフォルムが美しくなります。 3-3. 有酸素運動も大切 筋力トレーニングと同時に行ってほしいのが有酸素運動です。 「ウォーキング」や「ランニング」「水泳」といった有酸素運動は、継続することで脂肪を燃焼させ、筋肉を維持することにもつながります。 なかなか時間が取れないという人は、普段の生活に歩くことを取り入れてみましょう。 例えば、エスカレーターを使わずに階段を利用したり、1駅手前で降りて歩いてみたり。 このような行動も有酸素運動となり、筋力を維持してぽっこりお腹を抑制することにもつながります。 少し心拍数があがるような運動(心拍数120回/分程度)が脂肪燃焼につながりやすいので、15分以上継続した運動を推奨されることが多いですが、消費カロリーを少しでも稼ぐという観点では、たとえ短時間でも立って歩くことそのものに意味があります。 お仕事のちょっとした隙間時間に、トイレにいくついでにオフィスの中を少し余分に歩いてみる、夕食の後に近所を5分だけ散歩してみるなど、そんなちいさなちょこっと運動の積み重ねが大切です。 4.
この記事を書いた人 最新の記事 体軸コンディショニングスクールは、施術, スポーツ, 仕事… すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。 あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。 体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4. 5万人を超えるファンの方に支えられています。 この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。