2: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:28:02. 16 ID:oA3iCJpX0 ここやぞ 5: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:28:36. 94 ID:qmC5Q05qp >>2 (´・ω・`)「やきうのお兄ちゃんのキッズかな?」 3: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:28:02. 30 ID:qmC5Q05qp (´・ω・`)「スレ返してよ」 4: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:28:28. 20 ID:+xvMyRcHr ここや😑 9: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:05. 41 ID:qmC5Q05qp >>4 (´・ω・`)「帰ってよ 僕たちの板だよ」 14: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:29. 41 ID:A3KNc8ZT0 >>9 きうりいるか? 24: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:30:30. 45 ID:qmC5Q05qp >>14 (´・ω・`)「僕のきうり」 6: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:28:41. 96 ID:3B7ZlJds0 イッチやきう民だろ 16: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:38. やきうのお兄ちゃんとは (ヤキュウノオニイチャンとは) [単語記事] - ニコニコ大百科. 84 ID:qmC5Q05qp >>6 完全に原住民だぞ なんで帰らないのか不思議 7: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:28:46. 37 ID:5wLhdD1e0 彡(;)(;)「なんでなんやあああああああああ!!! !」 10: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:11. 17 ID:1KghO0740 シーズン終わるまでな 11: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:18. 40 ID:1Bstu+QSd もうやきう民なんておらんやろ 12: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:22. 14 ID:+o0Y57CB0 今のなんJメイン層はやきうch行ったことない奴らばっかだろうしここが生まれ故郷や 13: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:26. 09 ID:4rP7kdY20 そろそろって何十年耐えてたんや原住民ちゃん 15: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 14:29:34.
名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 08:15:13 ID:79c8967a2 返信 えぶでいやんらいじゅーねーす 名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 08:27:19 ID:7ea906f4a 奈々子しってる!じゅねすって◯オンのパクリなんだよね! 名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 09:00:06 ID:38d0ed751 夕飯がいつも弁当で、食のバランスが気になった 名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 16:07:43 ID:3fd8e9086 Beなんとかってなんだよ作者濁すな定期 名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 18:15:38 ID:8e05488d7 >>2 時代的にジャ○コやろ 名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 18:53:54 ID:cd82c5ae3 Beなんとかはワニにいって作画がきれいになりすぎていまいちシコれねぇ 名前: 匿名 投稿日:2021/06/12(土) 22:29:01 ID:d7ff75fc9 結局これが公式のコミカライズなのか同人なのか未だに知らない
なんJ において 原住民 に対して後から 介入 した「 やきうのお兄ちゃん 」をこの AA で表した キャラクター にした物。 関連記事 親記事 やきうのお兄ちゃん やきうのおにいちゃん 兄弟記事 やきう民 やきうみん pixivに投稿された作品 pixivで「彡(゚)(゚)」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 148769 コメント コメントを見る
2: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:39:10 ID:RSQ ヒェッ 3: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:39:40 ID:b73 うああああ 4: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:39:47 ID:q91 こわい 5: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:40:22 ID:BRs ホラー 8: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:41:20 ID:uk5 おんJ七不思議の一つやな 10: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:42:23 ID:Q4S こんな時間にやめーや 寝れんやんけ 11: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:42:31 ID:BRs でもなんjから移民してくる前に人がいてもおかしくはなくないか? 15: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:44:17 ID:GhJ >>11 いたにはいたけど2013年に絶滅しとるからなあ 12: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:42:31 ID:25m おんJ民の原住民はなんJ民だというジレンマ 14: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:44:05 ID:ArG >>12 なんなら(´・ω・`)は原住民の住処の原住民やね 13: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:43:39 ID:dUY 元からやきう民のものなんだよなぁ… 16: 名無しさん@おーぶん 2018/08/13(月)17:44:36 ID:FG0 一応大量のなんJ民が移住する前にごくごく少数やけど原住民もどきはおったんよ ただ既に猛虎弁が公用語やったりするからなんJ民なんやろうけど ただ人数が少なすぎて野球実況できないからやきう民はあんまおらんかったらしい 17: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:45:47 ID:ArG >>16 ってことはだいぶ前はここもクソ過疎やったんか? 21: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:47:28 ID:dUY >>17 人の流れ方はゲーム部と似たようなもんやないか 22: 名無しさん@おーぶん 2018/08/13(月)17:47:35 ID:FG0 >>17 せやで 最初におーぷん2chは2012年に出来たんやけど全然人がいなくて、2014年に転載禁止騒動をきっかけに2chに嫌気がさした人が大量にでて移住者がいっぱい来たんや 26: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:49:10 ID:r0m >>17 初の完走スレが出たのおんJが出来てから2年後やで 19: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:47:09 ID:DTL なんjから野球民が追い出されてなんj来たけどそのあと色々な民族に侵略されたから 野球民は今回ばかりは被害者やぞ 20: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:47:26 ID:DTL >>19 なんjじゃなくておんjだったか 23: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:48:23 ID:ArG 27: 名無しさん@おーぷん 2018/08/13(月)17:50:13 ID:DTL 原住民どころか侵略した野球民はもうなんjに残ってないだろ
22m以上で上面は水平である事。 ②幅・・・・29㎝~32㎝。 ③高さ・・・ベンチ台のパッドを押し付けないで、その表面から床までが42㎝~25㎝ ラック(バーベルスタンド)の高さは、可動式であっても固定式であっても75㎝~110㎝までの調整が出来なければならない。 ④バーベルスタンド間は、内側が最低1.
ポイント 通常のベンチプレスのように、バーを親指の付け根あたりに乗せ、手首を立てた状態で行うと、肘をたたんで上腕三頭筋に刺激を入れるのが困難になります。 やや手のひら側にバーを乗せて、若干手首を寝かせるように動作を行う と、 肘をスムーズにたたむことが出来ます 。しかし、手首を寝かせすぎてしまうと手首の負担が強くなるので、軽い重量で肘をたためてなおかつ手首が痛くならない位置を見つけていただくのがおすすめです。 通常のベンチプレスであれば、この2点のテクニックは大胸筋を使って高重量を非常に重要になります。しかし、上腕三頭筋をターゲットとするナローベンチプレスにおいては、この2点のテクニックを駆使しても、上腕三頭筋に対してのプラスはあまり見込めません。 胸を張る意識はせず、姿勢を保持できる程度で肩甲骨を軽く寄せ 、 同じように姿勢が安定する程度の軽いアーチを作る 程度にとどめておきましょう。 動作が辛くなってくると、脇と肘を開いてバーを挙上するような動作になりがちです。脇を開くと大胸筋の関与が増えるため、動産は若干楽になることが予想されますが、上腕三頭筋への刺激は分散されるため、 最後まで脇を締めて肘をたたむフォームで行える ようにしましょう。 4. まとめ 高重量を扱う緊張感というものがこの種目には存在します。私はこの緊張感をもってトレーニングを行うというのも、トレーニングの質向上に貢献する要素であると考えております。低重量高回数で行うトレーニングでは味わえないこの点を、私は魅力としてとらえて本種目を実践しています。是非皆さんも、このようにとらえてナローベンチプレスを実践していただければと思います。 陰キャ生活に終止符を打つべく、18歳からトレーニングを開始。 学生時代は野生動物の研究の傍ら、大手フィットネスクラブにてトレーナー/インストラクターとして活躍の後、現在は株式会社Real Styleのサプリメント事業部に勤務。 トレーニング歴12年、ボディビル歴5年 2015年 岩手県ボディビル選手権大会 優勝 2018年 大阪アンダー30ボディビル選手権大会 優勝 2019年 大阪クラス別ボディビル選手権大会 75kg超級準優勝 2019年 関西クラス別ボディビル選手権大会 75kg超級準優勝 2019年 日本クラス別ボディビル選手権大会 90kg以下級 第4位