動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ツナと塩昆布の炊き込みご飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ツナと塩昆布の炊き込みご飯の紹介です。塩昆布のうま味とツナは汁ごと使用することで味がつきますので調味料は不要です。調理も簡単にできますので忙しいときに便利です。生姜や白ごまを加えてもおいしく作ることが出来ます。ぜひ、お試しくださいね。 調理時間:60分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (4人前) 米 2合 ツナ油漬け (汁ごと) 70g 塩昆布 20g 水 適量 小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 準備. お米は洗って水気を切っておきます。 1. ツナ缶 塩昆布 炊き込みご飯. 炊飯器の釜に米、ツナ油漬け、塩昆布、水を2合の目盛りまで入れて軽く混ぜます。 2. 炊飯器をセットし、炊飯します。 3. 炊き上がったら器に盛り、小ねぎを散らし出来上がりです。 料理のコツ・ポイント 炊飯器は5合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、容量は1/2程度を目安に入れてください。 塩加減は、お好みで塩昆布の量を調整してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
作り置きレシピ 2018. 05. 27 先日、塩昆布を頂いたのでその消費のためのレシピです♪ 塩昆布というと、キャベツやきゅうりと揉んで浅漬けにするくらいしか思いつかなかったのですが、 炊き込みご飯にしてもとてもおいしいですよ! 調味料なしでとてもおいしく、また常備している食材だけでできる簡単・お手軽レシピです。 【塩昆布とツナ缶の炊き込みご飯の材料】 ・米 3合 ・にんじん 1/2本 ・きのこミックス(1種でもOK) 100グラム ・ツナ缶 1缶 ・塩昆布 30グラム 【塩昆布とツナ缶の炊き込みご飯の作り方】 1.米3合を研ぎ、普通の炊飯の時と同じくらい水を入れる。 2.にんじんは千切り、きのこは食べやすい大きさに切る。 (3種類くらいのきのこを適当な大きさに切り混ぜて冷凍したきのこミックスを作っておくと便利) 3.米の上に、にんじん、きのこ、ツナ缶、塩昆布を入れて、30分ほど吸水させてから炊く。 ツナ缶の油は切っても切らなくても良い。 4.炊きあがったら全体をよく混ぜて完成。 【塩昆布とツナ缶の炊き込みご飯のポイント】 ・きのこはしめじだけ、エリンギだけ…でも美味しいですが、何種類か入ったほうがおすすめです。 ただ、一度に使う量は市販のきのこ半パックくらいなので、わざわざ揃えるのは大変です。 なので私は、3種類くらいのきのこをバラして混ぜて冷凍した「きのこミックス」を常備しています。 炊き込みご飯、炒めもの、鍋の時などに冷凍したままパラパラと入れられて便利ですよ! ツナ缶 塩昆布 炊き込みご飯 1位. ・ツナ缶の油は、切らないとご飯がパラパラになります。お米の表面が油でコーティングされて、チャーハンみたいな感じです。 しっかり油を切るとまとまりやすくなるので、油を入れるか入れないかはお好みで。 ・おにぎりにするのなら、油はしっかり切ったほうが握りやすいです! ・味付けは特に足さなくてもしっかりと味がつきますが、おにぎりにする時は少し塩を足すとちょうどいいです。 ・お米の一部をもち米に変えると、もちもちになってまた美味しい♪ 【おわりに】 我が家ではツナ缶・塩昆布は常にフードストッカーに常備していますし、冷凍庫には冷凍きのこミックス、冷蔵庫にはにんじんが常備しています。 常備している食材だけで簡単にできる炊き込みご飯のレシピはとても便利でおすすめです。 忙しいときにも、調味料なしで材料をどんどん入れて炊飯器をセットするだけなので簡単。 塩昆布の消費に、忙しいときの一品に、おすすめのレシピです!
© ロケットニュース24 提供 ワークマンで980円の「 メスティン 」を購入した。メスティンとは、スウェーデン発祥の万能クッカー。ご飯を炊くのはもちろん、煮る、蒸す、焼くなど様々な調理ができる優れモノだ。しかも数量限定で「メッシュトレー」と「簡易コンロ」付き。って、最高かよォォ。 先日ゲットした「 アルミテーブル 」も「 コンパクトローチェア 」も即戦力として期待できる。おそらくメスティンも……!
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こんにちは(*´꒳`*) 今日は「ツナと塩昆布の炊き込みご飯」の作り方を 紹介します。 材料を全部入れてからスイッチを押すだけで完成する ラクうまレシピです。 ツナと塩昆布の旨味たっぷりでとても美味しく、 子どももだいすきな味♡ なかなか外食も出来ず、在宅時間が長くなる今日、 簡単に出来て栄養も取れる一品です。 よろしければ是非お試し下さい🥰 材料(2合分) 米 2合 ツナ缶 1缶(70g) きのこ 100g 人参 1/4本(50g) 塩昆布 20g 調理酒 大さじ1 ほんだし 小さじ1 作り方 1. 超簡単な炊き込みご飯5選「瓶詰めなめたけ」「ツナ缶」「塩昆布」「トマトジュース」「鍋キューブ」｜「マイナビウーマン」. お米は研いで30分ほど浸水させておく。 人参は細切りにする。きのこは石づきを取りほぐす。 ツナ缶は軽く油を切る。 (※きのこはお好きなもので!椎茸は薄切にして下さい) 2. 炊飯器の内釜に米、ほんだし、調理酒を入れ、2号の目盛りより少し少なめに水を注ぐ。軽く混ぜる。 3. ツナ→人参→きのこ→塩昆布の順に上にのせて通常通り炊飯する。炊きあがったら全体を混ぜて召し上がれ♡ ◎ポイント ☝️ツナ缶の油は切りすぎず軽くでOKです。 ☝️きのこはしめじ、舞茸、エリンギ、椎茸などお好みのもので🙆♀️合わせて100gにして下さい。
味付け不要 ツナと塩昆布の炊き込みご飯 エネルギー 230 kcal 食塩相当量 0. 8 g 調味料不要!材料を順に入れてスイッチONのお手軽レシピ。ツナ缶は油漬を水煮にすることで、脂質が80%カットできます。 脂質カット カロリーカット このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 5 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 米 水 人参 しめじ ツナ水煮缶 塩昆布 ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 人参は細切りにし、しめじは石突きを落としてほぐし、長さを半分に切る。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
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