岩澤さん:そうですね、アケコンマニアみたいなところはあります(笑)。 ――ご自身のTwitterでもカスタマイズしたアケコンを披露されていたのが印象的で。現在はどれくらい所有されているんですか? 岩澤さん:今は3つ持ってますね。 ――3つも! ちなみにどういった使い分けなんでしょう? 岩澤さん:元々はMad CatzさんのTEと呼ばれている「アーケード ファイトスティック トーナメントエディション」を使っていたんですけど、現在はRazerさんの「Panthera」に買い替えたという感じです。なので、使い分けというよりかは、誰かが遊びに来た時のレンタル用ですね。 ――なるほど。やっぱりメーカーさんによって使い心地も違うんですか? 岩澤さん:そうですね。前提として「GUILTY GEAR -STRIVE-」は純正のゲームパッドでも遊びやすいようにダッシュボタンなどがあったりするんですけど、格闘ゲームを遊んでいる感などはアーケードコントローラーならではなので、ぜひ触って欲しいですね。 ――あとは、単純にプロゲーマーの方たちがアケコンを持っている姿というか、あの画がかっこよくて憧れがあるというのもあります(笑)。 岩澤さん:僕も宣材写真そうしたいんですよ! 【岩澤俊樹のゲーム1フレ勝負！】「GUILTY GEAR -STRIVE-」発売記念企画！番外編：奥が深すぎるアーケードコントローラーの世界｜ゲーム情報サイト Gamer - asatte.jp. さすがに事務所に怒られると思うんですけど……。どこかがスポンサードしてくれたらぜひやりたいので、関係各所の方々よろしくお願いします(笑)。 ――それは是非お待ちしていますということで(笑)。それでは本題に入ろうと思うんですけど、アケコンってここ最近でかなり種類が増えていて、違いがわからないというのが本音です。 岩澤さん:そうなんです。アケコンって今凄く種類が増えているんですよ。一昔前なんかはほとんど選択肢が無かったんですけど、eスポーツブームの中で色々なメーカーさんがアケコンに力を入れているというのが現状です。 ――そうなんですよね。選ぶ基準をどうするのかとか……。 岩澤さん:選ぶ基準としては、使いやすさや価格感、さっきの話にもあった好きなプレイヤーと同じモデルを買うというのもありですし、ゲーミング機器をブランドで統一するというのも面白いですよね。 ――でも安い買い物ではないのでなかなか悩みますよね……。ちなみに岩澤さんが使用されている「Panthera」はどのくらいの価格なんですか? 岩澤さん:当時で3万円強ですね。もちろんこれはアケコン業界の中でもかなりいいお値段なんですけど(笑)。お高めではあるんですけど、これの良いところはボタンやレバーの交換がすごく簡単なんですよ。アケコンってレバーやボタンを自分で交換することができるので、一回買って部品を交換しながら使い続ければ一生モノなんです。 ――なんか3万円が安く感じてきたな……(笑)。 岩澤さん:一生使うって考えるとアリですよね(笑)。そういった点も含めて予算と相談して欲しいですね。ちなみにヨッシーさんは何を基準にしたいとかはあります?
2021. 17 お金 お金 『最弱投資家の運用目録』~四月編~ 最弱投資家による4月の運用実績を紹介します。SNS上では数百~数千万と運用されている凄い方がいらっしゃいますが、世の中の大半は『普通にコツコツと少額運用』をしているのがほとんどだと思います。これから投資を始める方はぜひ参考にしてみてください。 2021. 04 お金 お金 【ヒトデさんの本】『嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命』を読んだ感想 日本のトップブロガーである「ヒトデさん」が執筆された『嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命』を読みました!「新しいことにチャレンジしたい!」「けど何をやっていいかわからない、不安だ・・・」という方にオススメの書籍だと思います! 2021. 04. 17 お金 お金 【画像付き】住信SBIネット銀行でドル転⇒米国株(ETF)を購入する方法 住信SBIネット銀行でドル転⇒米国株(ETF)を購入する方法を纏めました。銀行やSBI証券のWEBページ(アプリ)の操作が不慣れな方、ドル転&振替からの購入手順を忘れてしまった方はぜひ参考にして頂けると嬉しいです! 【岩澤俊樹のゲーム1フレ勝負！】「GUILTY GEAR -STRIVE-」発売記念企画！番外編：奥が深すぎるアーケードコントローラーの世界. 2021. 11 お金 お金 【20代経理】大企業から中小企業に転職して思ったこと。~仕事内容や給与面についてぶっちゃけます~ 20代の経理部員が大企業⇒中小企業に転職して思ったことをぶっちゃけます。仕事内容や給与面など転職を考えている方はぜひ参考にして頂けると幸いです! 2021. 03. 19 お金 もっと見る
全学年、全生徒、総力戦のサバイバル試験、超絶怒濤の壮絶決着! 2週間のサバイバル試験も後半戦。1年生、2年生、3年生、月城理事長代理、様々な人の意志が常夏の無人島で交錯する。 「私は退学を恐れません。綾小路先輩を守るためであれば、何でもするつもりです」 「だから、あたしの許可なく勝手に潰されてないで下さいね」 「もしもの時はそうだな……力づくで乗り切ることにしよう」 「高円寺を封じ込める指揮は俺が取る」 「やれやれ、騒がしいねぇ。それじゃあ、少しだけペースを上げさせてもらおうかな」 「わ、私、どうしても綾小路くんに伝えなきゃいけないことがあって!」 全学年、全生徒、総力戦の無人島サバイバル試験、ついに決着!
ようこそ実力至上主義の教室へ 1 あらすじ・内容 衣笠彰梧×トモセシュンサクによる最強タッグ小説、ついにコミカライズ化! 希望する進学、就職先にほぼ100%応えるという全国屈指の名門校・高度育成高等学校に進学することになった綾小路清隆。バラ色の学園生活…のはずがクラスメイトは曲者ばかりで……。新たな学園黙示録、第1巻。 「ようこそ実力至上主義の教室へ(MFコミックス アライブシリーズ)」最新刊 「ようこそ実力至上主義の教室へ(MFコミックス アライブシリーズ)」作品一覧 (11冊) 605 円 〜671 円 (税込) まとめてカート
」というシリーズです。これは結構有名だと思うんですけど。 ――そうですね。僕も名前はよく聞きます。ただ、「リアルアーケードPro. 」でも色々な種類があるのでどれが良いんだろうというのは気になります。 一番スタンダードなのは「HAYABUSA」というモデルと、「HAYABUSA サイレント」という静音仕様のものですね。個人的には「リアルアーケードPro. ようこそ実力至上主義の教室へ（MFコミックス アライブシリーズ） - マンガ（漫画）│電子書籍無料試し読み・まとめ買いならBOOK☆WALKER. N HAYABUSA」がおすすめです。 (画像はHORI公式サイトより引用) ――良く見かける「HAYABUSA」とは色や形も違いますね。 「HAYABUSA」は横長な形がメジャーなんですけど、このモデルは縦幅が広くて手が置きやすく、重さもあるので重心がしっかりするのがポイントです。値段は、ショップにもよるんですけど1万5千円~2万円弱くらいですね。 ――こちらのボタンやレバーはどうなんでしょうか? HORIさんのアケコンは、HORIさんがレバーとボタンをオリジナルで作っていて三和電子さんとは規格が違うので、そこが選ぶポイントになるかなと思います。 ――結構違うものなんですか? HORIさんのはボタンがちょっと薄いんですよ。ストロークが短いので反応してボタンを押し切るまでの時間が短いのがメリットですね。押した感覚も違っていて、良い感じにパチパチいうんです。この音が良いっていう人もいるくらいで(笑)。ここは感覚とお好みになると思うので、触れるお店とかがあれば、ぜひ直接試して欲しいですね。 ――1万円台ならかなり検討しやすいですし、その中でも好みで選べるのは嬉しいなぁ……。それでは、ハイエンドとまではいかないものの、少しだけ背伸びをしたい人におすすめな2万円台のアケコンはどうでしょう? そうですねぇ……。Qanbaさんが作っている「Obsidian Joystick」というアケコンがあるんですけど、これが大体2万5千円くらいですね。サイズが比較的大きめでサイズ感と重心が程よく、全体的なバランスがいいアケコンです。ときどさんなど、この「Obsidian Joystick」を使っているプロゲーマーの方も多いですね。……ちなみに、こちらも横が光ります(笑)。 ――確かに高級感が凄いですね。まるで、グランドピアノのような……というか。 こちらもボタンやレバーは三和電子さん製です。僕も使ったことがあるんですけどかなり使いやすかったですよ。 ――ボタンとレバーの繋がりでいうと、HORIさん製のものが気に入っている人におすすめのものはありますか?
ファスティング! は 週に2〜5キロほど 痩せられるそうですが、 10キロ痩せたいあなたは、まず続きません。 5キロ痩せ、7キロ増える、 あっという間にお釣りがきます。。 春先ででそんな無理をしてたら、 増えた分を減らすだけで 夏が終わります。。 また、もう一回同じダイエットは リバウンドによる代謝の低下 で 120%通用しません。。 しかし、 すでにリバウンドしている場合 でも どう食べていくか?を知っていれば 比較的スムーズに また痩せていくことができます。 ダイエットの ポイントは2つ! ○タンパク質を摂り過ぎない。 →厚生労働省推奨は体重1キロにつき 0. 6グラム以上。 →ジムやスポーツクラブでは 筋肉を増やすため 体重1キロあたり2. 0目安。 つまり、 0. 6〜2. 「糖質制限ダイエット,太もも」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 0gが良い とされています。 リバウンドを繰り返すと タンパク質を代謝する 腎臓の機能も 新陳代謝の低下が起こります。 (年々体水分が減るのはこのため。) ○ 腎臓は体水分を調整する部位。 ○ タンパク質は熱を作るので体水分が減りやすい。 ○ 体水分は全身のホルモン量に影響する。 これらを合わせると、 タンパク質を適量以上に摂ると ○水分が減り脂肪分解ホルモンが減る ○代謝機能低下で脂肪になり定着 意外にも、 タンパク質ばっかり摂ってるのに 痩せない、 という女性が多いのはこのためです。 ○糖質の2通りの考え方 炭水化物カット!この場合には不向き。 その名の通り水分量の減少が著しく、 全体のホルモン量が減ります。 脂肪を分解、肌の代謝、腸の動き、基礎代謝 ダイエットに必要なこれらの働きは 全てホルモンの量に比例 します。 水分量が落ちて痩せて喜ぶのは簡単。 が、その後1. 5倍速で減った 代謝、ホルモン分泌により 驚くほど簡単にリバウンドします。。 「 今までの食事で糖質、脂質の どちらがメインに食べていかか? 」 ここが炭水化物量を決めるポイント。 ○ 長年糖質が多かった女性は 短期で体重が上下するタイプ →単に減らすとホルモンが減るので 全体量を分けて食べる こと。 ○ 長年脂質が多かった女性は 比較的ゆっくり体重が増減するタイプ → 複合炭水化物量(繊維を含むも)を 3回よりも少ない回数 で食べていく。 これがリバウンド後のダイエットに必要です。 体重を減らすのにエクササイズはもちろん、 切っても切り離せないのが毎日の食事。 摂り過ぎタンパク質を減らして 摂らなすぎ糖質を増やす という食べ方は、今後のダイエットでの 食べたいストレスや体型維持 でも 必ず必要な知識になるでしょう。 春を体型、おしゃれ、食べることで 楽しむ季節にしたい!
在宅ワークのリフレッシュタイムに。糖質やカロリーを抑えたヘルシーおやつ3選 在宅ワークやオフィスにこもりきりの日々で、ついお菓子に手が伸びてしまう今日このごろ。体重増加や肌荒れなどが気になっている人も多いのでは? そこで、糖質やカロリーを抑えたスイーツをご紹介。 痩せやすくなるだけでなく美肌やむくみ解消にも。毎日の食事で「腸活」しよう 腸活は、しっかり食べても太りにくい体になるという、ダイエットにもつながる一面も。腸は余分なものや毒素を排出する大事な器官。しっかり食べても太りにくい体が手に入る腸活をしよう。 監修者:管理栄養士 木下あおいさん 体脂肪だけ落として筋肉は残す!無理なく確実にやせる方法とは? ダイエットで体重を落とすことには成功しても「筋肉も落ちて体型が崩れた」「体調が悪くなった」「すぐにリバウンドした」といった経験はない? 両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 公認スポーツ栄養士の鈴木志保子さんに体に無理をかけずに体脂肪だけを確実に落とす方法を教えてもらおう。 監修:公認スポーツ栄養士 鈴木志保子さん 自宅でできるエクササイズでダイエット 【動画あり】余分な脂肪を解消!お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズ インナーマッスルを刺激して、お腹をスッキリさせたり、"浮き輪"状態の脇肉を減らしてくびれを作ったりと、運動が苦手な人や初心者でもできる簡単なエクササイズで、効果的にお腹を絞ってみよう。 監修:インストラクター SAEKOさん 【動画あり】簡単エクササイズで太ももスッキリ!メリハリのある女性らしいスタイルに スクワットにつま先立ちをプラスしてふくらはぎから太もも裏のバックラインにアプローチしたり、太もも全体を美しくしたりするなど、スタイル全体の印象を左右する太もも周辺を簡単エクササイズで引き締めよう。 監修:インストラクター SAEKOさん 【動画あり】自宅で手軽に脚痩せ!気になる脚をスッキリ美しくするエクササイズ3選 階段や、低い椅子など、段差があればどこでも行える太もも裏を刺激するトレーニングや、ふくらはぎを引き締めて女性らしい美しいシルエットに導くトレーニングなど。自宅で簡単にできるトレーニング3選を紹介。 監修:国家資格柔道整復師 右井海知さん 気になるヒップライン。去年と比べてたるんだ気がする人は、今すぐケアを! 30代から変化が現れやすい、お尻のたるみを食い止めたい! 体重に関係なく、年齢とともにたるんでしまうパーツをケア。オフィスでもキッチンでも「ながら」でできる簡単エクササイズとお手軽マッサージを伝授。 監修:パーツモデル 金子エミさん あなたが痩せないのは骨盤のせい!?
下半身痩せしたいなら、脂質が高めな食べ物には気をつけてね!というお話をしていきます✍️ 知らぬ間に摂取!脂質の高い食べ物がこちら 普段から何気なく食べているものは、意外と脂質が高かったりします。 逆にいうと、脂質高めな食べ物に気をつけるだけでも、 脚痩せしやすい というわけです 😊 ✌ そう考えたら、普段の食生活を見直すだけでも、脚が細くなるということですね💡 これは 超ラッキー✨ でございます! 例えばこんなものには気をつけてください✍️ 以下は脂質量になります😨 ▶︎アボカド1個・・・・・・約 21g ▶︎牛乳200ml・・・・・・約 7. 8g ▶︎シーザードレッシング15g・・・・・・約 7. 34g ▶︎くるみ25粒・・・・・・約 66. 糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）。30日間で6.5キロ痩せたぼくの事例 | 東村山から世界へ叫ぶ | 糖質制限ダイエット, レシピ, ダイエット. 8g こんな感じになっています。 ナッツとか一旦食べ出すと止まらないので脂質過多になりやすいです。 ドレッシングもかけ過ぎる人多いので、意外と脂質摂っちゃいます。 以前糖質制限をしていた時は、アボカドとナッツををサラダに乗せてドレッシングをかけて、牛乳たっぷりのカフェオレを飲んでました(笑) 今考えればわかるけど、そりゃあ痩せないよなぁ😭 脂質の過剰摂取に気づいてからは、食生活を改めたので全体的に体脂肪が減り、かなり引き締まった体になっていきました!✌️ なので、日常生活で少しでも脂質を気にすることができると、脚痩せはもちろん、全体的にも痩せていきますよ^ ^! もちろん糖質量と脂質量のバランスが1番大切なので、 糖質の摂り過ぎには注意 ですが、 糖質 1g当たり➡︎ 4Kcal 脂質 1g当たり➡︎ 9Kcal と、カロリーにも 2倍以上の差 があるので、どちらかといえば脂質量を減らす方が効率よく下半身が痩せてくるというわけです 😉 ☝ なので、 「糖質制限してるけど、なんか痩せない。( 主に下半身痩せないなぁ )」 っていう人は、脂質を控えてあげるだけでも、下半身痩せはかなり期待できます✌️ 下半身が太い理由は食べ物だけにあらず 糖質制限をしても下半身だけが太い理由の2つ目が 「姿勢」 です。 毎回言っていますが、これはもう 脚を細くするため には 外せません! そもそも食事制限頑張ってるのに下半身が痩せないって悩む人、 めちゃくちゃ多いんです😭!! なのにまだまだ食事を減らそうと頑張る‥それはもう、 悪循環 なんですよ!
と思うかもしれませんが‥ 体重が減ったようにみえるだけで、実際は筋肉を分解しているので、むしろ 損してます。 筋肉が減ると基礎代謝(何もしなくてもエネルギーを使ってくれること)が 減ります。 さらに、糖質制限をやめて糖質を摂り始めることで、身体はこう思うわけです。 「この人エネルギー不足になるから、溜め込まないと! !」 その状態で糖質を摂り始めると 吸収率を高めて 、体内へ余分に溜めこもうとするわけです💡 これが、リバウンドというやつですね ☝ 😭 なので、主食を取らない糖質制限は、ダイエットには絶対に NG なのです! 糖質制限をしても下半身が痩せない理由について これはどちらも私の脚なんですが‥ 今私は、 1日3食、きちんと糖質を摂って います💡 もちろん量には気をつけながらですが、ストレスは全くありませんよ 😁 ✌ 糖質制限をしても、下半身だけが太いのには 理由が 2つ あります。 理由の1つめが 「脂肪細胞が下半身に多い」 ということです💡 脂肪細胞には脂肪を 貯蔵するもの と 放出するもの という2つのレセプター(受容体)が存在しているんですね。 ある研究によると、女性の下半身は 脂肪を貯蔵するもの が 脂肪を放出するもの よりも、 6 倍も多い と言われています‥ 😭 6倍も脂肪を下半身に溜め込まれたら、そりゃあ太るわ‥ 😔 つまり、上半身に比べて、下半身の方が脂肪が付きやすいということ。 その原因の一つに 脂肪細胞の数の問題 があるというわけです。 痩せても、胸の脂肪が落ちて、脚だけ太い‥ この状態が1番悲しいですよね‥ 😱いや、悲しかったです…(経験者なので) この状態を抜け出すためには、 糖質 よりも、 脂質 を控えた方が良いんです! ❌ 糖質減 ⭕️ 脂質減 脂肪細胞減らすためには、脂質を控えよう! 太もも、ふくらはぎ、お尻を痩せさせるためには、 脂質の過剰摂取 を控える必要があります💡 結構、糖質にばかり目がいきがちな人も多いんですが、脂質を全く気にしていない人は 「‥制限しているのになんか痩せない‥」 ってなっている人結構多いように感じます 🤔 こちらは、この前あげたインスタのストーリーズなんですが、 結構反響ありました! ▼反響のあったストーリーズ▼ これが、糖質制限の 落とし穴 ともいうべきことなんですよ‥ 🤔 糖質だけしか見なければ、脂質の多さに気づくことが難しいですよね。 脂質が44gもあったら、立派な 「 高脂肪食 」 になります。 高脂肪食とは、1食あたり脂質量が 30g を超える食べ物を指します。 意外とあっという間にいっちゃうような数字です。 なので、高脂肪食は避けたいところ!
ダイエット中にオススメな低gi食品をたっぷり一覧でお見せしちゃいます!知っておきたいgi値に関しての知識や気軽に購入する事ができるコンビニの低gi商品など、低gi食品一覧以外にも見所がボリュームいっぱいに詰まっていますよ。 First Previous 1 2 3 4 5 6 Next Last 新着記事をもっと読む
昨日 ミスユニバース日本大会 の プレトレーニング開始の お知らせをいただき 昨年のトレーニング指導を思い出す。 何が嬉しいかというと、 今年の(来年の代表を決める) 9月の日本大会は NY店への出張と重なるため不参加。 にもかかわらず、各県の方々から わざわざ連絡を頂けたこと。 個人的には体型を変える仕事は、 終わってからが最も重要な部分。 終えた後のキープや向上は 目が届かないだけに 最も先に対策をしておく 必要があります。 でないと誰も幸せになりませんし、 そのまま悪い思い出としてのこり、 ダイエット難民復活してしまいます。 1年後も 直接担当していた時と同じように ご連絡をくれること は、 トレーナーとして ガッツポーズして喜べる 非常に幸せなことです。 ダイエット業界全てがそうなる事を願うし、 そうなるように貢献していきます! ユニバース日本大会がきっかけとなり 約1年前から行ってきている ボディメイクダイエット関係の法人講座。 実は一昨日からLAへの予定でしたが、 今期からご縁を頂ける企業 が多く、 ほぼ毎日講座や打ち合わせでキャンセル。 それだけ 自身で自己管理を学ぶ! という女性が増えている今の風潮。 仕事、家事、育児、夜の仕事、介護等 ジムに行けない、また半端に終わる、 という女性に必要性が増えています。 ということで! 今日は 某美容室様での講座 今や、トータル的な美容として 運営されるところも多くなり、 姿勢改善や食アドバイス も必要とのこと。 今日はその一部を共有。 春に最も悩むのは 衣替えと食生活!
あなたはご参考にしてください。 〇 自身でダイエットを学びたい! あなたは ダイエット講座 へ (普段は個々に行っています。) 〇 体型の悩みを変えたい! あなたは パーソナルトレーニング へ ご相談ください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 新! 0から学ぶダイエット資格講座 NY, Parisダイエット専門資格 〇体脂肪、体重、筋肉を減らす運動、食べ方 〇食べる体質を作る為の基礎代謝アップの法則 〇痩せない部位へのエクササイズの取り入れ方 〇糖質カット、リバウンド後の糖質の食べ方 (↓クリック) 「 【NY, Paris認定 ダイエット専門 「オフィシャルモデルダイエット講座」】 」 4月新枠追加! 手軽に週1回(月4回)コース追加! 「モデル体型ダイエットモニター」 50代のダイエット↓ 40代のダイエット↓ 30代のダイエット↓ (↓クリック) 「 モデル体型ダイエットモニター 」 人をキレイにしたい! を仕事にしたけど、、 思うようにいかない…そんなあなたへ。 好きなことでもっともっと! 人のキレイを叶えたい! (↓クリック) 【50日で未来が変わる! 無料マガジン】 91. 3%の人が知らない 美容、サロン、トレーナーの成功のレシピ