こんにちは~♡ 皆さまは1日何杯コーヒーや紅茶、緑茶などを飲まれていますか?
インスタントでもカフェインレスで美味しいものがあるので、上記傾向のある方はお気を付けください。 また、よく口唇ヘルペスになる方いらっしゃいますよね?ヘルペスウイルスはカフェインではなく、コーヒー等に含まれる アルギニンを多く摂取すると治りが悪いと言われていますので、アルギニンを多く含むチョコレート、カフェイン、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツなどの取りすぎにお気を付けください。「ヘルペス アルギニン」で検索すると出てきます また、 長期的な影響としては、肝機能が低下している 人 がコーヒーを飲み過ぎると、高血圧のリスクが高くなる可能性があると言われています。 とにもかくにも、飲みすぎはコーヒーに限らず、良くないってことですね 海外ではカフェインはどのような規定になっているの? では、日本よりカフェインに対して厳し海外ではどのようになっているのでしょうか? カナダでは健康な成人は400mg/日以下。 世界保健機関(WHO) 3~4杯/日まで ただ、カナダ人、日本人より体が大きいですよね。 日本人女性と考えるとそれより少なくても良いのではないかと個人的には思います。 カナダ保険省の、体重あたりの大人の基準値 大人の基準 体重1kgで 5. 7mg以内/日 ・体重60kgなら、342mg以内/日 ←日本人男性平均体重 61. 7 kg ・体重50kgなら、285mg以内/日←日本人女性平均体重 50. 3 kg それをもとに、スタバで例えると~ 女性の上限は、 「グランデサイズ (470cc) カフェイン量 282mg」 男性の上限は、ベンティサイズ(590ml) カフェイン量354mg」 ぐらいなのかな?と個人的に思ってます。 カフェインを沢山飲んでいるけれど、大丈夫ですが、、、 沢山飲んでいるけれど長年元気です!というご意見もあると思います。 その通りだと思います。 というのは、アルコールでも、スプーン1杯のビールでも具合が悪くなる人もいれば、ジョッキ3杯飲んでも顔色一つ変わらない人もいます。 日本ははカフェインの感受性 は個人差が大きいため、健康に及 ぼす影響を正確に評価することは難 しく、カフェインの一日摂取許容量 (ADI) ★ は設定されていません。 トランスクリプトーム、プロテオームマイクロバイオームも違いますよね。 でも今後は、自分の内臓にどんな微生物が住んでいて、それを健康な状態に保つにはどんな食生活が望ましいかがわかるようになるそうです。個々の体質によって、最適な食事、サプリメント、運動メニューがわかる時代になるそうですよ!!
そういう時代になると、自分で計算するのが大変なので、献立キットのようなものをここで食べ、 更に家族で同じメニューではなく、、別々のメニューになる時代が来るのでしょうか? カフェインの表示義務 ○一般社団法人全国清涼飲料工業会が作成した表示のガイドライン 食品添加物としてカフェインを添加し、その濃度が100 mlあたり21mg以上の清涼飲料水。※濃縮飲料では、希釈後飲用時の濃度が対象。ただこちら、添加したものについてのみの表示義務のためお茶などカフェイン が天然に含ま れている食品のカフェイン表示はありません。 ラベルレスのお茶などもそのよい例ですよね。カフェインは入っているはずですが、表示義務はありません。 ただ添加されているものには書かれています。 私はこちらの脂肪燃焼効果のあるトクホのコーヒーをダイエット目的で朝イヌの散歩時に飲んでいます。 ▼楽天 ▼アマゾン ではこれから銀行にいってきまーす。税理士に提出する書類がまだそろっていなくて ものすごくストレスです。3月中に全部提出できないと特急料金がかかるそうです トップス: マウンテンパーカー パンツ: すごのびスキニー バッグ: ハンドバッグ ネックレス: 送料無料 1190円 ネックレスはこちらの1000円のものです~ 凄く重宝しています。全然プチプラで大丈夫っていう。。。 お色はゴールドとシルバー2色あります。 中は本当はこちらを履きたかったわ~ ぽちりました。 お尻も隠れるし。 フォローしていただけたら嬉しいです 食器や愛用品はROOMに載せています。 N-of-1(エヌオブワン)
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編んでいたダンナ用のセーター、 完成はしていたのですが、 さすがに今年は 季節が変わってしまいました。 タンスの中身の衣替えついでに 着画を取らせてもらいました。 袖グリ無しでまっすぐ編んで、 肩落ちタイプにした。 (要は楽な編み方にしたって事なんだけど) いい感じにできたんじゃないかな? 来シーズンに活躍してもらおう ✨✨✨ 虹の工房あむらのmy Pick
ニットはモノトーンのタータンチェック柄。そんなニットを引き立てるため、パンツはあえて系統の異なるカラーをセレクトしています。ここではブラウンを選び、今っぽさや大人なムードを演出。上下がチグハグな印象になったと感じたら、モノトーンのスニーカーをニットとリンクさせればOK。 着こなし2 インナー使いでアクセントとして活用するのもおすすめ 大柄チェックのニットはインナーとして着用してもインパクトがあります。たとえば、ダークなモノトーンをベースにしたコーディネートの挿し色として活用。配色にもよりますが、ホワイトの部分が的確なアクセントとなって、着こなしに絶妙な抜け感を作ってくれます。 ▼タイプ6:好バランスな白いモックネックニットで築くクリーンな着こなし ここ数シーズンはモックネックのニットも台頭しています。ここで指すモックネックは、ハイネックよりも低めのネックのこと。タートルネックほどの品格はないものの、クルーネックなどより上品というバランスが絶妙で、大人のカジュアルスタイルにマッチします。モックネックの白ニットはクリーンな印象なので、合わせるアイテムを選ばず汎用性は抜群! 着こなし1 クールに引き締めるなら寒色系のダークな下半身で どんなアイテムともマッチするモックネックのホワイトニット。クールなコーディネートにまとめたいなら、パンツとシューズをダークにまとめればOK。ここでは黒のタック入りパンツ&ダークブラウンのシューズを合わせることで、爽やかなイメージを適度に中和して都会的なムードにまとめ上げています。 着こなし2 今っぽい温かみを演出するなら暖色系の下半身に 今シーズン注目されているウォーム感のあるカラーや素材。そんな要素をパンツで取り入れつつ、モックネックの白ニットを合わせれば、こなれ感とクリーンな印象を兼備する巧妙なバランスの装いに仕上がります。スエードのブーツを合わせれば、温かみと大人なムードを同時に上乗せ可能。 着こなし3 どんなアウターを合わせてもクリーンにまとまるので便利! クリーンで上品なモックネックのホワイトニットは、カジュアルなアウターとも相性抜群。スタイリング全体の品位を高め、大人なニュアンスに導いてくれます。たとえばMA-1タイプのブルゾンも、シンプルに着こなしだけで大人なバランスに。寒さが厳しくなったらダウンジャケットなどを合わせるのもおすすめです。 ▼タイプ7:トラッドな白地のチルデンニットが主役の"ダサかっこいい"着こなし 旬なトラッド系を象徴するスタイルはアイビーやプレッピー。その定番であるチルデンニットが人気です。大きく開いたVネックのデザインと、首周りなどに入ったライン使いが特徴的。プレッピーな印象が強くなると子どもっぽく見えがちですが、白地を選べば上品に仕上げるのも簡単です。インナーやパンツで大人っぽさをプラスできれば完璧!
2021 Summer Collection ▼ おすすめ商品はこちら! ▼ 【NEW】 ハートネックブラウス 4, 510YEN TAX IN 【NEW】 シアーサマーニット 4, 730YEN TAX IN 【NEW】 2wayマキシワンピース 7, 920YEN TAX IN 2wayノースリニット 【SALE】 2, 200YEN TAX IN スクエアネックノースリニット 3, 300YEN TAX IN ハイネックノースリニット デニムタイトスリットスカート 【SALE】 4, 950YEN TAX IN デニムマーメイドスカート 9, 020YEN TAX IN 麻シャーリングタイトスカート 【SALE】 5, 940YEN TAX IN スタンドカラーシャツ 5, 720YEN TAX IN フレンチサマーニット 4, 310YEN TAX IN シンプルコットンキャップ 3, 000YEN TAX IN タックワイドパンツ 【SALE】 3, 300YEN TAX IN VネックサーマルPO 【SALE】 1, 650YEN TAX IN プリーツワイドパンツ 【SALE】 2, 200YEN TAX IN
山の中のお家でのんびりと大好きな編み物をしています♪ 前ページ 次ページ こんにちは のんびりのんのです。 mituca さんデザインの いつものセーターVネックプルオーバー 完成しました! やっぱりポケット可愛いわー。 編み直して良かった。 先日参加させて頂いたKALで 平置きよりも着画! と 学んだので 恥ずかしながら 着画も。 袖は 「いつものセーター」の袖です。 パターンもとても分かりやすく キットに入っていた マーカーも使い易かったです。 初めてのISAGERの糸。 MERILIN は ウール80% リネン20% TRIO はリネン50%コットン30%バンブー20% 真夏には暑いかもしれませんが 着心地も良く重宝しそうです。 次もISAGERの糸で編む予定です。
悩みと迷いを解消し、 編み物の楽しさをアップ⤴⤴⤴ 横浜大倉山と東京杉並の編み物教室 ☆ニットスタジオ104☆の武田敦子です。 ラベリーで人気のデザイナー、ハイディ・カーマイヤさんの"サンシャインコースト" ニットスタジオ104でも私とお二人の生徒さんが編みました。 私は勉強の為(? )に英文で、 生徒さんお二人はアトリエニッツの日本語版で。 (参考記事) 2019. 09. 手つむぎの糸で編むトップダウンセーター【free編み図】 | sapo-tricot. 27. 「ハイディ・カーマイヤさんデザインの"サンシャインコースト"完成しました♪ 火曜午後クラスのFさんは、なんと2枚も! まずは一枚目 <使用糸> ハマナカ・フラックスツイード <デザイン> Sunshine Coast by Heidi Kirrmaier <編み図> ラベリーで英語版、アトリエニッツで日本語版をダウンロード販売中 Fさんと私で、ラベリーのプロジェクトページをよ~く見て研究した結果・・・ 「このセーターにはロングネックレスが良く似合う!! !」 手持ちのロングネックレスとコーディネイトして、満面の笑顔で記念撮影(^^)v そして、二枚目はコチラ↓ <使用糸> ハマナカ・ポアンティラメ 1作目が春夏向きだったので、秋口に着れるようにと綿・ウール・ラメの糸を選択。襟ぐりの開きが広かったので、秋向けに少し長めのゴム編みをつけて一工夫。こうしたちょっとしたアレンジがし易いのもこのパターンの魅力 。 トップダウンで襟ぐりから編み始めたFさん・・・・・ 「今編んでいるのは、どこなの?? ?」 「今、何をしているのか?? ?」 迷いだして、手が止まってしまいました。 こうなると、パターン通りに編めているのか、編んでいるのが合っているかどうかもよくわからなくなる(;_;) 「英文パターン」(文章パターン)の場合、 「何も余計なことを考えず、書かれている通りに素直に編めば良い」 と言われますが・・・ それじゃ、まるで、 ミステリーツアーか闇鍋 いくら「お得」「美味しい」と言われても、どうしてもミステリーツアーや闇鍋が苦手な人もいます。 ただでさえ、トップダウンでランドネックのプルオーバーだと、「日本式」であろうと「ラップ&ターン」であろうと「ドイツ式」であろうと難しいとされている「編み進みの引き返し編み」が編みはじめた途端にでてくるので混乱しがち。 せめて、 「今ここを編んでいる」 「今何をやっているか」が分かる、 簡単な図でも載せてくれたら・・・ 自分とは違う感性を持った人がいることを、 ほんのちょっと想像してくれたら・・・ Fさんには、「今ここを編んでいる」「今、何目編むべきか」が分かるように編目記号図を描いてあげました(^^)v これから、英文パターン(文章パターン)でトップダウン(ネックから編む)丸首セーターを編む方、 最初が一番の山場!