暇な時の過ごし方はどうしていますか? あなたは日々の暮らしの中で暇な時の過ごし方ってどうしていますか? 一人暮らしなんかしていると、暇な時間の潰し方に悩む人も多くいるものですよね。 ついついスマホゲームで遊び始めてしまったりするものです。 でも「時は金なり」なんて言う言葉もあります。 時間というのはお金と同じかそれ以上の価値を持つということを意味している言葉です。 暇な時を何も考えずにボーっと過ごすことも、日々のストレスを解消して、次に行動する英気を養うためには必要なことです。 でも暇な時を少しでも有意義に過ごすことができれば、ただただ暇な時間をボーっと過ごしてきた人に比べると、何年後かには大きな実力という財産になっているかもしれません。 特に中学生や高校生、大学生という若い人には、遊びばかりではなく、有意義な時間の過ごし方というのは、未来の進路を方向付けるとても大切なものになるんですよね!! 有意義な時間の使い方10選｜暇でやることがないあなたへ | 本当の働き方さがし. この記事では暇な時間のより有意義な過ごし方を11選ご紹介します!! 暇な時の過ごし方で人生は変わる!! 暇な時間の過ごし方で人生が変わる、なんてちょっと大げさな感じもしますよね。 中学生や高校生といった若い人には余計なお世話だ!と思われてしまうかもしれません。 でも勉強するときのコツに、「隙間時間の活用」なんて言葉を聞いたことがありませんか? バスや電車を待っている時間や、授業と授業の合間のちょっとした時間、テレビを見ていてCMが入る時間など、日々の暮らしの中でちょっとだけできる空白の時間帯を使って、上手く勉強しようというものです。 単語帳を持っていれば、そんな時間に1つでも2つでも覚えることができますよね。 それを何か月も何年も続けていけば、あなたの中で大きな財産となるのは間違いありません。 そんな勉強とまではいきませんが、中学生や高校生の人にとっては、ある意味で暇な時間をどうやって過ごすのか、ということであなたの人生の質が大きく変わってくることは間違いありません。 暇な時間をただただボケーっとして過ごすのか、少しでも自分の頭や身体を鍛える時間として過ごすのかで、大人になった時の人生の質が大きく変わってくるのです。 ■参考記事:一人でいても人生が充実!「ソロ充」ってどんな人のこと? 人生には暇な時間がたくさん!! 生きていると、結構暇な時間が多いことに気が付きます。 中学生や高校生の頃には、暇があったら眠っていたい~、スマホで遊びたい~!というのが本当の気持ちかもしれませんよね。 確かに、成長期の中学生や高校生にとっては、睡眠というのは身体を作るのにとても大切なものなので、しっかりと眠って身体を休めることはとても大切なことです。 でも、眠る時間に充てる必要がない暇な時間っていうのも、結構あるモノじゃありませんか?!
他人だけでなく、朝の自分を褒めるのも1日を素敵に過ごすパワーの源になります。 「今朝は起きたい時間に起きられたね。やったね!」 「昨日より1kg痩せてる!よく頑張ったね!」 など、どんな小さなことでも、朝の自分を褒めてみましょう。 朝からポジティブな気分が高まり、よい1日のスタートを切れるはずです。 朝がよりハッピーな時間になるかはあなた次第。素敵な日をスタートさせよう! 物理面と精神面、両方の朝のおすすめ習慣をご紹介しました。 どれも明日から実践できる手軽なものなので、「すぐに朝の習慣を変えたい!」と考えている方はぜひ実行してみてくださいね。 どれも小さなことばかりですが、ちょこっと取り入れるだけで朝の気分や時間の使い方がより充実したものになるはず。 季節の変わり目など、気分が変わりがちな時に取り入れてみると、新しい節目も楽しくポジティブな気分で迎えられ、1日のタスクもより達成しやすくなるかもしれませんね。 みなさまが、朝のポジティブ習慣で少しずつ1日をより素敵なものに変えられるよう願っています♪ 今回画像をご提供いただいたサイトさまです。 素敵な画像をありがとうございました♪
あなたは仕事終わりをどんな風に過ごしていますか? 疲れを取ることが第一優先ですが、疲れはただ休むだけでは取れないこともあります。何かをして有意義に過ごしたほうが、リフレッシュできる場合もありますよね。 休日だけでなく 平日の仕事終わりも充実した時間が持てたら、あなたの生活はより豊かになります。 この記事では仕事終わりの充実した過ごし方をまとめていきます。 仕事終わりを有意義に過ごすために知っておきたいポイント スケジュールを立てる・ダラダラしないなど、まずは、仕事終わりを有意義に過ごすために知っておきたいポイントを紹介します。 仕事終わりのスケジュールを立てる 仕事が終わったらただ帰宅して休むのではなく、充実した時間を過ごしたいと思いませんか。そのために どのように過ごすかスケジュールを立ててみましょう。 仕事の進捗や疲れ具合によっては計画通りにいかないかもしれません。しかし、スケジュールを立ててスマホで通知設定すれば、ダラダラ過ごすことが激減すると思われます。 立てたスケジュールの全うのために、仕事を早く終わらせるモチベーションにもなるでしょう。「仕事が終わったら」ではなく、仕事終わりの過ごし方もスケジュールに組み込めば、実行できる可能性は高まります。 ダラダラして何もしないのはNG やらなければならない家事もせず、ぼんやりとダラダラ過ごしてしまうことはありませんか? せっかくのあなたの自由時間がもったいないので、 ダラダラはNG です。 そんな時は、スマホで 目的もなくLINE をしたり、 YouTubeでいつまでも動画をダラダラと見てしまった りしていませんか。 ダラダラ過ごす時間は何の生産性もありません。どうしても気になってしまうのであれば、時間の無駄使いをしないように スマホの電源を切りましょう。 ただしSNSをすることに大きな意味があり、あなたの生活の支えや大きな楽しみになっている場合はこの限りではありません。積極的に楽しんでいればOKです。 SNSや動画視聴などが帰宅後のダラダラの理由になってしまっているなら、スマホの電源を切れば問題は解決です。 単なる「暇つぶし」はやめる 暇だからという理由だけで、パチンコに行ったりゲームに課金したりして大損をしていませんか? 単なる暇つぶしのために、無計画に時間やお金を投じるのはもったいない です。 もしも、あなたがパチンコやゲームが本当に好きで勝ちたいなら、しっかりと研究して取り組むようにしましょう。世の中にはパチプロやプロゲーマーという人たちもいます。 どうせやるならしっかりと研究して勝ちを狙うことで、パチンコやゲームを単なる暇つぶしから「生活の楽しみ」に昇華させることをおすすめします。 超実践デザイン1DAY講座 8月開催!
さくらこ グルテンフリー&カゼインフリーの米粉フルーツサンドイッチって、買いたくても売ってないから燃えてます! フルーツサンドイッチって美味しいですよね? ふわふわクリームにジューシーな旬のフルーツ♪ よく行くフルーツパーラーでも、フルーツサンドはよく注文します。 でも、 グルテンフリーのフルーツサンド って見たことあります? 売ってないんですよ、普通のパン屋さんでは。 売ってたら、100%買いますが売ってない!! 先日、こんなツィートをしました。 グルテンフリーで 🥪フルーツサンドや 流行りの『マリトッツオ』できないかな 苺🍓に生クリーム挟んだり 白崎茶会さんの豆乳クリームに 葡萄🍇入れたら 👦🏻「このクリームうまっ❣️」 👩🏻ナウシカの王蟲(オーム)思い出しちゃうの私だけ?💦 #白崎茶会 #グルテンフリー #米粉パン #マリトッツオ — さくら💮先手必勝ママブロガー (@yoshiisakurako) May 3, 2021 グルテンフリーで フルーツサンドや 流行りの『マリトッツオ』できないかな 苺に生クリーム挟んだり 白崎茶会さんの豆乳クリームに 葡萄入れたら 「このクリームうまっ❣️」ナウシカの王蟲(オーム)思い出しちゃうの私だけ? 今回ご紹介するのは、小麦粉を使わないし、生クリームなどの乳製品も使わないフルーツサンドです。 ✅ グルテンフリー で ✅ カゼインフリー かつ ✅白砂糖を使わない 低GI !! 米粉パンを楽して簡単に作る方法【34歳からのグルテンフリー】│bokuraku.com. 素晴らしい!!!!! まずは、簡単にHB(ホームベーカリー)を使って米粉食パン作っちゃいましょ♪ 東銀座のコメダイズの米粉パンケーキは期待しましたが、小麦粉入ってるってさ・・・ 関連記事 さくらこ人生の目標はご機嫌な人(笑)。検診帰りに東銀座【コメダ イズ】から皇居近くの【日比谷公園】に行ってきました! 2020年はコロナ禍で、健診や検診のために病院に行くのもためらいました。[…] HBで【アールグレイ紅茶&バナナ入り】米粉食パン作り HBで【アールグレイ紅茶&バナナ入り】米粉食パンの材料 ミズホチカラ300g(アールグレイ紅茶1パックと混ぜると良い香り)、トレハロース15g、甜菜糖20g、塩4g、潰したバナナ90g、米油10g、常温水200g、白神こだま酵母は後入れで4g位 こちらは数年間米粉パンを作り続けた、2021年5月現在の私のベストレシピです。 暑くなったら氷水がいいかもですが、5月だと常温位が良い感じ。 (あ、氷はそのまま入れないでね。冷たい水がいいってことです。) 使ったバナナは 『Sumifru(スミフル)熟選おいしいバナナ』 バナナ入りはふんわりできるのですが、一度 陥没した 経験あり( ;∀;) HB(ホームベーカリー)なのに、失敗するって悲しいですよ・・・。 失敗原因はバナナだったと予想していますが、この『熟選おいしいバナナ』のちょい熟れを選ぶと良いかと。 今のところ失敗なしです!
Cinna グルテンフリーでもパンが食べたい!! スーパーに売っている玄米パンも米粉パンも「強力粉」や「小麦グルテン」が入っているものが多いです。グルテンがないとなかなか生地が膨らまないので仕方ないのですが、やっぱりグルテンフリーでもパンが食べたい、、サンドイッチ食べたい!! だから自分で作ることにしました!ホームベーカリーを使えばとっても簡単です。 玄米粉のみで作るシンプルなパンと、玄米粉に大豆粉をミックスして作る糖質オフバージョンのパンを紹介します。玄米粉のみはモッチリ系、大豆粉を混ぜると軽くてふんわりします。 いつも使っている玄米粉と大豆粉を紹介しています↓参考にどうぞ。 玄米粉と大豆粉いつも買うのはコレ。6キロ箱まとめ買いならコスパ◎でおすすめ【グルテンフリー】 玄米粉と大豆粉を買うならコレ!料理やお菓子作りで毎日使うなら味もコスパも良いものがいい。今回はいつもリピートしている玄米粉と大豆粉をご紹介します。... 【シンプル】玄米粉パン☻HBで簡単もっちり 調理準備:5分 ホームベーカリーが残り2時間40分で作ってくれます。 材料(1. 5斤分) 【シンプル】玄米粉100%パン 玄米粉・・・320g バター・・・25g エリスリトールなど(甘味料)・・・20g 塩・・・5g小さじ1弱 ドライイースト・・・4. 8g 水・・・320ml 作り方(簡単!材料入れたらお任せ) Cinna ホームベーカリーが作ってくれるので簡単〜 1. ホームベーカリの米粉グルテンなしコースを使う HBはsirocaを使っています!他の米粉グルテンなしコースのHBでもOK 2. 朝食がさらに充実するはず！ ネットで人気のホームベーカリー専用ミックス粉5選 | GetNavi web ゲットナビ. 材料を順番に入れる 水→玄米粉→まわりにバター、エリスリトール、塩→真ん中にくぼみつくってドライイーストを入れる 3. スイッチオンでホームベーカリーにお任せ 米粉グルテンなしコースで焼くだけ。 Cinna グルテンがないので膨らみにくいですが、もっちもちです! HB規定の米粉レシピより 水は多め がおすすめ! 食べる前にレンジで温めるか、軽くトーストするのとさらに美味しいです。 粗熱を取ってから包丁で切ってください。熱いうちに切ると包丁にくっついてボロボロになってしまいます。冷めてから切るとキレイに切れます。 【アレンジ】玄米粉&大豆粉パン☻胡桃とプルーン入り 玄米粉・・・200g 大豆粉・・・120g バター・・・25g エリスリトールなど(甘味料)・・・20g 塩・・・5g小さじ1弱 ドライイースト・・・4.
1.パン羽根のセッティング ホームべーカリーのセッティングで、絶対に忘れてはいけないのは、パン羽根の取り付けです。 パンケースの底にしっかりと取り付けます。 これを忘れると、材料が混ざらず悲惨な結果になります。 2.材料の投入 続いて材料をパンケースに投入します。 ホームベーカリーを導入した初期は、材料を一つずつ測り、別々の器に入れて準備していたのでが、使い慣れた最近は、 計りの上に直接パンケースを置き、この中に材料を直接入れてしまっています。 こうすると、後片付けも少なくなり効率的です。 まずは、強力粉を入れます。 つづいて、バター・砂糖・塩・スキムミルク・水を投入します(順不同)。 最後に、解凍したご飯を入れると、パンケースは以下のような感じになります。 最後に、ドライイーストを専用のイースト受けに入れてセッティングは終了です。 後は、ホームベーカリーの焼きパターンをごはんパンにセッティングしてスタートを押すだけ。 我が家ではいつも、寝る前にセッティングし翌朝焼けるように予約を入れて寝ます。 これで翌朝は、美味しいパンの焼ける香りで目覚められること間違いなし! ごはんパンの感想 焼き上がり 翌朝、ピーッ、ピーッとホームベーカリーの音が鳴ったら焼き上がりです。 蓋を開けると・・・ キレイにふっくらと焼き上がっております。 取り出して、2分ほど冷ましたら完成です。 見た目は、普通のパンと何ら変わりはありません。 ただ、いつものパンより、ずっしり重め。 実食 いざ食べてみると、まず第一に甘い! いつも食べている強力粉100%のパンと、使っている砂糖の量は同じなのに。 ご飯の甘味がかなり出ている感じでした。 そして、食感はモっチモチ。 いつものパンが、ふっくら・さっぱり焼けるのに対して、 ごはんぱんは、ずっしり・もちもちに焼けてました。 この辺の質感は、ご飯の量で調節できるので、自分のベストな配分を見つけましょう。 ちなみに、これは説明書にも注意書きされていますが、 パンの耳側に、混ざりきらずに固まったご飯つぶが、何粒か残ることがあります。 おこげのような食感で、私は嫌いではありませんが、何も知らずに勢いよく食べると、ガリっとくるので、気を付けしましょう。 感想 甘くてモチモチしたごはんパンは、かなり美味しいです。 ご飯でパンを焼くという事に対して、だいぶ認識が変わりました。 しかしながら、毎日これがいいかと言われると、私はふんわりパンが好きなので、う~んって感じ。 でも、このモチモチ感が忘れられずに、たまにご飯を入れてしまう。 そんな、美味しい記憶を焼き付けてくれる素敵なパンでした。 玄米でパンを焼いてみた!