アラサー世代が気になり始める、でき始めの「ほうれい線」。ほうれい線があると顔がぐっと老けるだけでなく、メイクでも隠すことができないのが厄介です。ほうれい線は放っておくと、年齢を重ねるにつれて、どんどん深く刻まれていきます。最近では、ヒアルロン酸やボトックス注射などの「プチ整形」で改善する方法もありますが、化粧品やプチ整形では、根本的な改善にはなりません。 ほうれい線の原因は、頬の筋肉の衰えによる「たるみ」によるもの。具体的には、頬に付着する脂肪がたるみ、下に落ちることで、溝が深く目立ってくるのです。上から化粧品やヒアルロン酸など与えても、一時的に溝を埋めるだけで終わってしまいます。ほうれい線を作らないようにする(目立たせないようにする)には、頬の皮膚がたるまないように、筋力強化することが大事なのです。 「私はまだまだ大丈夫」と思っているあなたも、安心してはいられません。現代社会は、パソコン作業、食生活の変化などにより、ほうれい線のできる年齢が、昔より若くなっています。では、まず以下のチェックリストで、ほうれい線のできやすさをチェックしてみましょう。 ~「ほうれい線」出来やすさチェック~ □ 1. 丸顔である □ 2. 頬は、つまむとポニョポニョと軟らかい □ 3. ダイエットをして、痩せたり太ったりを繰り返している □ 4. 洗顔後は、すぐに化粧水をつけないとつっぱる □ 5. 日焼けしている □ 6. 猫背気味だ □ 7. 肩こり、首こりがひどい □ 8. 口が半開きになりやすい □ 9. 頭皮を指で揉むように動かしたとき、顔の皮膚が一緒に動かない □ 10. もの食べるとき、左右どちらか片側ばかりで噛む癖がある □ 11. 最近、二重あごやエラの張りが気になってきた □ 12. 若いのにほうれい線 濃い. 目の下の▽ゾーンの毛穴が目立つ □ 13. パソコン作業が多く、前傾姿勢になる時間が長い □ 14. 眼が疲れやすい □ 15. 睡眠中に顔についた枕やシーツの跡がなかなか消えない
お菓子のグミはゼラチンで作られるためコラーゲンが入っており、それだけにほうれい線などシワを消す効果を期待して食べる人もいるのではないでしょうか。グミのコラーゲンはアミノ酸まで分解されるという否定的な説が広まっていますが、必ずしもそうではないようですうに… 続きを読む ■ヒアルロン酸ではほうれい線は消えない? 肌の真皮はコラーゲンとエラスチンが形作り、ヒアルロン酸が保持する水分でハリや弾力が保たれているため、ヒアルロン酸が減ると肌の弾力が低下しほうれい線の原因となります。だからといってヒアルロン酸を外部から補う行為には否定的な意見も多いのが実情… 続きを読む ■キウイのビタミンC・Eがシワを消す? ビタミンCがほうれい線やシワに良いことは知っていても、普段の生活では十分な量摂れないことも。そん時は1日1個のキウイフルーツがおすすめです。キウイには非常に豊富なビタミンCの他にビタミンEやクエン酸など美容に良い成分が多く肌トラブルの解消に役立ちます… 続きを読む ■肩こりでほうれい線ができるって本当? 若いのに ほうれい線. PCやスマホの長時間使用などによる肩こりに悩まされている人が多くなっています。重くだるい症状に加え頭痛や吐き気を引き起こす可能性もある肩こりですが、ほうれい線など肌の衰えの原因になることも。なぜ肩こりが肌の衰えに関係してくるのか、そのメカニズムと対処法に迫ります… 続きを読む
こちらは玄関の靴収納のスペースをDIYした例です。レールと棚受けを取りつけ、収納スペースを作成。オープンな収納なので、カビなども発生しにくく衛生的ですね。 季節外れの靴は洗って保管! 夏にだけ掃くサンダルなどは冬にはしまっておくと収納スペースの節約になります。きれいに洗い袋に入れ、箱にしまっておくとよいですね。サイズも記入しておけば、来年履けるかどうかの判断も簡単にできそうですね。 履かない靴は捨てていく! 靴箱には、ついたくさん靴を入れてしまいがちですが、定期的に見直すことも大切。履かない靴は思いきって捨てていきましょう。スペースもスッキリするはずです。 靴収納は100均の材料でDIY! 靴収納のスペースがなくなってきたら、DIYすることも可能です。こちらは100均で材料をそろえ、500円でつくった靴収納。とても安く靴収納をつくることができますね。 靴は重ねて収納できる! 靴収納ケースを使えば、靴を重ねて収納することができ、限られたスペースも有効活用することができます。見た目もスッキリしていて、取り出しやすそうですね。 突っ張り棒や無印良品の収納ボックスを活用! こちらは突っ張り棒や無印良品の収納ボックスを活用して靴箱を整理している例です。靴も2段に収納、買った分は捨てるようにして、増やさないようにしているようです。収納ボックスなどを利用すれば、限られたスペースも上手に活用できますね。 季節ごとに靴の収納も変更! 夏はサンダル、冬はブーツなど、季節ごとに着る服が変わるように、靴も変わってきますね。靴箱の中も季節ごとに衣替えをするのがおすすめです。履かない靴はほかの場所にしまえば、靴箱の中もスッキリします。 靴はすべてシューズケースに収納! こちらはすべての靴をシューズケースに収納している例です。ケースはキャンドゥのもの。100円ですべてそろえられるのはうれしいですね。サイズも靴箱にぴったり! 靴収納は手づくり! 玄関には何も飾らないミニマリズム。靴箱の上に荷物の発着点を作ろう | 日々に根をはる雑記帳. こちらはシューズラックをDIYした例です。靴箱に入りきらない靴は、新しくシューズラックをつくって収納するのもよいですね! シューズラックを置いて靴を2段に収納 たくさんある靴はシューズラックを使って2段に収納するのがおすすめです。幅も調整できるラックはどんな幅の靴箱にもフィットし、スペースを有効活用します。このシューズラックを使えば、今の2倍靴が収納できるかもしれませんね。 シューズホルダーを使えば狭い靴箱でも効率よし!
コスモ建設です。いつも記事を見てくださってありがとうございます。 夢のマイホームのことを考える上で頭を悩ませるのが「収納スペース」。 特に「玄関収納」はどれぐらいあればいいのか迷いますよね。 靴が入るスペースは絶対確保したいですが、それ以外にも入れておくと便利なものがたくさんあるのをご存知ですか? 今回は玄関収納の上手な活用方法についてご紹介します。 玄関収納には様々なタイプがある! 悩み解消！玄関は狭いけど、靴収納にデッドスペース活用するアイデア - 北欧、暮らしの道具店. 玄関には靴箱を設置する事がほとんどですが、建具を付けて壁一面に収納を設けるクローゼットのようなタイプや、靴箱の他にウォークインタイプの収納を設ける方も増えています。 壁一面に収納があるタイプ ウォークインタイプ ウォークインタイプは「シューズクローク」とも呼ばれる玄関収納です。 ウォークインタイプだと奥行きがあるので、靴以外にもいろいろ収納できて便利! 奥行きがあるので自転車や傘、ゴルフバックなど様々なものを置いておくことができ、玄関もすっきりするのでオススメです。 ドアを付けて見えないようにしたり、窓を付けてにおいがこもらないようにしたり、アウターをかけるポールをつけるなど工夫も自由自在にできますよ。 靴以外に玄関収納に入れて置くと便利なもの 玄関収納と聞くとついつい靴だけを考えがちですが、入れておくと便利なものがたくさんあります。 傘、レインコートなどの雨具、帽子などの日よけグッズ 「いざ出かけようと玄関を開けたら雨が降っていた!」なんてことはありませんか?
そして、余計なモノをカバンの中に入れっぱなしにしないこと。出かけた先で、カバンの中に余計なモノが入っていると、「あ、帰ったら捨てなきゃ」と思います。ちょっとテンション下がりますよね。 場合によっては、カバンの底やポケットの奥に、コインやお菓子の包装紙、鍵、なんかの屑なんかが溜まっていることもあります。モノがなくなりやすくなりますし、衛生的でもないです。 玄関に何もないスペースを作り、荷物のいわば発着点にすることで、これを防ぐことができます。 鞄を休ませてあげることができる。オンとオフの切りかえスイッチ 一日、荷物を入れて働いてきたカバン。モノを入れっぱなしにせず、すべて出して、夜の間くらい休憩させてあげましょう。形を整えておくと、良い状態を保つことができます。 家を出るとき 玄関に何もないスペースを作り、カバンの中身をそこに出す習慣をつけると、メリットがいくつもあります。 荷物の発着点を作れば、忘れ物が格段に減ります 何か必要なものがあれば、前日に玄関へ置いておくだけ。必要なものを忘れてしまう危険性が、格段に少なくなります。 必要な物を必要なだけ持ち歩けるようになる 例えば、折り畳み傘。必要のない日ってありますよね? 荷物をカバンに入れっぱなしだと、ついそのまま外出してしまいがちです。荷物を出す習慣をつけることで、余計な重さを持ち歩くことがなくなります。身軽になり、外出がより楽しくなりますね。 違うカバンを使うときもスムーズになる すでに出してあるものから、必要なものを選んで入れるだけです。物の量も把握しやすいので、必要なカバンをセレクトするのも、楽になります。 まとめ つい飾りたくなる玄関。でも、 何もないスペースを作って、荷物の発着点にする ことで、生活を快適にすることができます。ぜひ、試してみてくださいね。
いかがでしたか? 玄関や下駄箱は収納スペースが狭い…と多くの方が悩みを持つ場所です。 収納アイテムやDIYして玄関・下駄箱の空間をうまく使えば、雑然としていた玄関もスッキリ片付いたスペースに生まれ変わります。お客様を迎え入れる場所の玄関。スッキリ快適で使いやすい玄関を目指しましょう!