読売新聞、ソフトバンクの社員に神戸市の職員と今年も全国各地でオッサンが下半身を露出して逮捕されたが、露出は決して男だけのモノではない。 というワケで、こんな露出狂と見られる3名の女子を直撃、今ドキのエロすぎる実態を本音で聞き取り調査! ―まずは露出癖をひとりずつ聞かせてもらえますか!? ユリナ (24歳・OL) 普段はお堅い会社でOLをしてます。露出歴は浅くて、去年、付き合っていた彼に仕込まれて目覚めてしまいました(笑)。恥ずかしいんですけど、高層階の窓際で外から見えるように犯されたり、オ○ニーさせられたりすると、すっごく興奮する自分に気づいてしまったんです。 アスカ (26歳・モデル) 私は子供の頃から男性に見られたい願望がすごく強くて、公園や海で裸になったりアオカンとかも大好き。あと、普段からあまりパンティは履かないかな(笑)。 映画館とか飛行機の中とか、周りの人が近い場所でノーパンでいると、すごくドキドキするし、男性にすぐに触ってもらえるんで。ちなみにパイパンです。 ジュリ (25歳・ネイリスト) 私は露出セックスよりも最近は電車の中とかで男性を誘惑するのにハマってます。ミニスカートを履いて、向かい側の席に素敵なオジサマが座ってたらさりげなく足を組み替えたり、スカートの裾を押さえないで階段を上ったりして男性の反応を楽しんでます。 ―かなりのヘンタイと見ましたが、では露出エピソードを白状なさい!
前回の都議選は都民ファーストの会(以下都ファ)で当選、その後都ファを離党して無所属として今回2期目の選挙を戦い当選した森澤恭子さん。一時は「絶対当選は無理」と言われた森澤さんが選挙戦の中で見た新しい風とは?初当選から森澤さんを追いかけている筆者の"定点観測"インタビュー第3弾。 政治に行動を起こそうという女性が増えた ――定数4の品川区で2位の当選でしたね。おめでとうございます。 森澤さん: ありがとうございます。今回無所属で立候補するにあたっては、事前の世論調査等でも厳しい数字が出ていました。ただ選挙が始まると、私と同世代の人たちがビラを受け取ってくれるなど少しずつ関心が高まっているとは感じていました。 ――今回は都ファの大旋風が巻き起こった前回に比べて都民の関心も低かったと思います。選挙戦は前回と比べてどうでしたか? 森澤さん: 確かに前回は都議選に対する世間の関心が高かったとは思いますが、今回の方が街頭活動中に政策について聞かれたり、メールやSNSで質問やご意見を頂くことが多かったように思います。 選挙前から感じていたのは、2月頃から政治に対して何か行動を起こさなければいけないという女性が増えているということでした。 森澤恭子都議にオンラインでインタビュー 同世代の女性から「私も頑張るので頑張って」 ――2月というとちょうど森氏の"女性蔑視発言"があった頃ですね。 森澤さん: そうです。私自身もその発言を受けて会派の幹事長に就任しました。政治も意思決定層に女性が増える必要があると考えたからです。 選挙期間中同世代の女性から「私も頑張るので森澤さんも政治の世界で頑張ってください」と声をかけられることが何度かありました。ボランティアに来てくれていた子育てママたちも「森澤さんを応援することで少しでも政治を変えられたら」と手伝ってくれました。 あの発言で、世の中の空気が変わりましたね。「これまでは黙ってやり過ごしていたけど、それではいけない!」と気づき行動する女性が増えたと思います。 ――選挙期間中過労で入院していた小池都知事が、選挙最終日に都ファの応援に駆けつけたのが話題になりました。森澤さんの選挙戦には何か影響ありましたか? 森澤さん: 前回都ファから立候補していたことを覚えている人たちから「今回なぜ無所属なのですか?」と声をかけられました。「4年前に期待された"ふるい議会を新しくする"初心を貫き、無所属で新しい政治を実現していきたい」とお答えすると納得頂きました。2年半前に書いた離党時のブログへのアクセスも投票日直前に増えました。私に対して既存の政党とは違う政治をやってほしいという期待があったように思います。 「今回なぜ無所蔵なのですか?」と声をかけられた 子育てしながら可能な選挙活動を目指した ――それはどのような場面で感じたのでしょう?
2019年9月17日、初の写真集『present』(宝島社)を発売した女優の山口真帆さん(24)。 ハワイで撮影された写真は、笑顔も真顔もどの表情も「自分ではないみたい」と語ります。 スレンダーボディと端正な顔立ちは多くの女性の憧れですが、実はコンプレックスも多く、写真集に向けてトレーニングと食生活の見直しを行い、5kgの増量で撮影に臨みました。 次の目標に向かい歩み始めた山口さんに、話を伺いました。 おすすめ記事をお届けします!【telling, メルマガ登録】はこちら! 今までにない「かっこいいセクシーさ」を表現できた ーー「新しい私を見て欲しい」という思いでご自身で写真集を出したいと決意されたそうですね。どのあたりが特に「新しい山口真帆」だと思いますか 山口真帆(以下、山口): 今まで写真を撮ってもらう時は「笑顔でカメラ目線、わかりやすく可愛い仕草やポーズで」というものが多かったのですが、「かっこいいセクシーさ」にもチャレンジしています。はっきりとしたメイクやオシャレな露出で、いやらしくなく、女性にも楽しんでもらえるようなカットも多いと思います。 人見知りな性格なのですが、撮影期間中はスタッフさんと食事に行ったり、時にはみなさんの大人の恋バナを聞いたりして信頼関係を作っていったことで、自然体な姿や自分でも知らなかった新しい表情を撮ってもらいました。 ーー撮影場所がハワイだったことも、開放的な気持ちにさせたのでしょうか。 山口: はい、ハワイは今月もう一度行きたいぐらい(笑)気候や街並み、美味しい食べ物もそうですが、現地の方々がみんな楽しそうで自由に生きている感じがあって、みんなイライラしていないんですよね。日本に戻ってきて、「東京の人たちって時間に追われている人が多いんだなぁ」と感じました。 ーーそんな東京でお仕事をする中で、どのようにリラックスする時間を作っていますか? 山口: オンとオフはとことん切り替える方です。同年代や、年上の甘えられる友人と話すことでストレスを解消することもありますし、もっと充電が必要な時は家でひたすら一人でボーッとします。そういう時には親しい友人たちとのやりとりも一旦はストップして、スマホにも触りません。心無い言葉やありもしない噂話が目に飛び込んでくると、どうしてもネガティブに考え込んでしまって、部屋でずっと一人で泣いていて時間が過ぎちゃう……ということもあるので。 お風呂に長く浸かって体も心もデトックスしたり、音楽を聴いて心を無にします。 RADWIMPSが好きで、歌詞に救われています。 40kgのバーベルをあげられるように ーー写真集に向け、5kg増量して臨まれたと伺いました。スレンダーな体型は女性の憧れですが、あえて「増量」された理由を教えてください 山口: ストレスが原因で食べても腹痛を起こしてしまう時期があり、痩せてしまったんです。メリハリのある理想の体型を目指して、パーソナルトレーニングで筋トレと、食事の改善を行いました。もともと一度も懸垂ができないぐらい筋力がなかったのですが、1ヶ月で40kgのバーベルをあげられるようになったんですよ。 ーーすごい変化ですね!
皆さんのお知恵を拝借させて下さい。 批判ではなく 私を助けて下さい。 トピ内ID: 2484876352 閉じる× トピ主のコメント(13件) 全て見る 😑 エリル 2010年1月18日 07:57 子どもが玩具を取り上げられそうになっているみたいですね。 彼女はおもちゃでも、ペットでもありませんよ。 結婚する気はない。週末も時間は割けない。トピ主に次の彼女が出来るまでの間。 どれだけ都合が良いんだか・・・。 彼女を取り戻したいのであれば、トピ主が誠意をもって彼女を大切にするしかないと思いますよ。 出来ないのであれば、彼女を解放してあげましょうよ。 それが大人の優しさです。 トピ内ID: 5830659165 🐤 ひよこ 2010年1月18日 10:01 見苦しい!聞き苦しい! 自分の都合に合わないからって彼女の人生や時間を振り回さないでね。 愛情を与えることのできない人間が他人から愛情求めてるんじゃないよ... 兎に角、彼女を解放してあげてくださいね。三十路過ぎてるくせに中身が子供みたいなうえに粘着質だったら彼女が可哀想すぎる。 トピ内ID: 4337648916 😢 カエル 2010年1月18日 10:32 >彼女の年齢も35才ですし、彼女自身がバツイチという事もあり >プロポーズをする気持ちを持つ事は出来ません。 それはトピ主さんが彼女がバツイチだからという理由で結婚は考えていないという事ですか? >今 彼女を逃すとひとりぼっちになってしまうし、 >せめて私に新しい彼女が出来るまでは手放したくありません。 トピ主さんご自身の都合しか考えていないですよね。 ひどいですよ。次に彼女ができるまでの繋ぎとしか考えていない。 誰しも幸せになる権利はあります。 そして女性は男性の繋ぎとしての恋愛は誰しも望みません。 女性は男性のおもちゃでも何でもないのです。 心を持った人間なんですよ。 彼女を放したくないのはトピ主さんのエゴであって、 繋ぎである彼女は察知していたのだと思います。 彼女が大事な存在、失いたくない存在なのであれば 誠意を見せるしかないです。 それが難しければ、彼女に自由を与えましょう。 まだ彼女も35歳、やり直しは何度でも出来るのですし、 彼女を大事にしてくれる男性が現れるのですから。 トピ内ID: 2038412806 💢 さいあく 2010年1月18日 11:56 ハッキリ言ってトピ主様サイテーです。 自分を何様だとお思いでしょうか?
□ 甘いものを食べたいなら、15時に食べる □ 夜食べる炭水化物(糖質)は脂肪になりやすいので避ける □ 太らない時間といっても、食べすぎには注意! 食べても太らない時間、ぜひ活用されてください。 しかし・・・上手に利用したいのですが、 分かっていてもなかなか時間通りに進められないときありませんか? お仕事や、人とのお付き合いでなかなか時間通りに食事ができない、子育てが忙しく、わかっていても自分ではコントロールできないときありますよね。 そんなとき持っていると便利なのがサプリメント! 炭水化物に多く含まれる糖質をカットしてくれるサプリメントをとり入れれば、食べても太らない時間を知っていても、それ通りにいかない方への大きな助人です。 食べる前にサプリメントを飲む、簡単です。 サプリメントを上手に利用してますます体に磨きをかけましょう! \ 賢い女性は食べる前に糖質をカット /
BMAL1(ビーマルワン)とは? BMAL1とはタンパク質であり、脂肪を蓄積する働きがあります。そしてその蓄積する働きは時間帯によって変動するのが特徴です。 ●BMAL1が少ない時間帯は脂肪が蓄積されにくいので太りにくい ●BMAL1が多い時間帯は脂肪が蓄積されやすいので太りやすい この図を見てください。BMAL1が少ない時間帯と多い時間帯をわかりやすくしたものです。 これを見て頂けたらわかると思いますが、最もBMAL1が少ないのが午後2~3時の間ですね。そのまま夜になるにつれて22時~夜中2時頃にピークに達します。 重要 最もBMAL1が少ない時間帯から最もBMAL1が多い時間帯の差はおおよそ20倍と言われています。 このことから3時に食べると太らないということがわかりますよね。だって蓄積されにくいんですから! 逆に22時~夜中2時頃は脂肪が蓄積されやすいので、 危険ゾーン ということもわかります。 太らない時間帯を作る重要なポイント これまでの説明で太る時間帯と太らない時間帯があるということはおわかり頂けましたね? では次に太らない時間帯を作るポイントを見ていきましょう。 早寝早起きをする 注意しないといけない人は 昼夜の逆転生活を送っている方です。 昼と夜の区別がバラバラだと太りやすいという日本大学の薬学部で研究報告があるほどです。 ではどうして逆転生活が太りやすい体を作ってしまうのか? 食べても一番太らない時間は「○時」だった！その理由は？ - モデルプレス. それは朝日を浴びない生活を続けていると 脳は夜だと勘違いします。 するとBMAL1が多く分泌され太りやすい状態にしてしまうという! 単純に夜型の生活を送っている人にとって夜中の3時はBMAL1が少なく太りにくい時間帯というわけではないので油断は禁物。脳は夜だと勘違いしていますからね。 従って、早寝早起きという規則正しい生活は太らない時間帯を作るための重要なポイントということです。夜型の方は生活習慣を見直し太らない時間帯を作るようにしましょう! まとめ BMAL1が多い時間帯に食事をする人は太りやすく、逆に少ない時間帯に食事をする人は太りにくい。つまり摂取カロリーが同じでも、その差は出てくるということですね。 普段夜食が多い人や、そもそも夕食の時間帯が遅い人は気をつけないといけませんね。 一日三食だから大丈夫と思っていても、脂肪が蓄積されやすい時間帯は通常の時間帯に比べて太りやすい!っということです。 この記事が気に入ったら フォローしよう 最新情報をお届けします
2)ビーマル1(BMAL1)は知ってますか?
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からだの中から美しくなるレシピ」(永岡書店)、「髙橋大輔を支えてきた食事パターン身体を引き締める食べ方1:1:2」(マガジンハウス)などがある。 Customers who viewed this item also viewed Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on March 7, 2017 Verified Purchase レシピはもちろん、栄養の説明や食べ方のアドバイスまで、夜遅ご飯のレシピ本としてはとても優れていると思います。 ただ、食材をすりおろした漬けダレを使う等の手の込んだ工程があるものなど、残業でクタクタに疲れた状態で作るのはなかなか難しいレシピもあります。 帰りの遅い家族のためにご飯を作ってあげる時などに見るのがベストかと思います。 Reviewed in Japan on March 28, 2017 Verified Purchase 1ヶ月ほど実践中です。1:1:2を意識して、食事をとるようにしています。結構食べていますが2kgほど体重が落ちてきました。 難しいことは考えず、1:1:2を漠然と意識して、目分量で(妻が作ったものを)選択して食事を摂るだけなので簡単です。睡眠もよくとれることがわかります。 Reviewed in Japan on October 28, 2014 Verified Purchase レシピ集なので、作りやすく ダイエットの参考にもなりそうです。