家族や2台利用で複数枚のSIMカードを契約する場合には、どちらがおすすめなのでしょうか? 出典: DMM mobile DMM mobileでは「シェアコース」を用意しており、1つのプランのデータ容量を、複数枚のSIMカードで分け合うことができます。シェアコースは高速通信容量のある1GB〜20GBプランすべてが対応しており、選択肢も豊富です。 出典: 楽天モバイル 楽天モバイルには「データシェア(110円(税込)/月)」オプションがありますが、こちらは1つのプランのデータ容量を分け合うのではなく、別々に契約したSIMカードで当月余ったデータ通信量を、翌月グループ内でシェアできるオプションです。 楽天モバイルのデータシェアはオプション料金が発生し、またSIMカードごとにデータ容量プランを別々に契約するので、すべての回線を合わせた総月額費用は高くなりがち。 安く複数枚のSIMカードで容量シェアをするのであれば、DMM mobileのシェアコースがおすすめ です。 DMMモバイルと楽天モバイル、通話料金が安いのは? すでに月額料金の部分で少し触れましたが、DMM mobileと楽天モバイルの 通話料金も詳しく比較 してみます。 DMMモバイルと楽天モバイルをのかけ放題オプションを比較 かけ放題オプションの内容は互角! DMM mobile 10分かけ放題:935円(税込)/月 楽天モバイル 楽天でんわ10分かけ放題 by 楽天モバイル:935円(税込)/月 まずはかけ放題オプションの内容をおさらい。どちらも10分以内の国内通話なら何度でもかけ放題になるオプションを提供しており、オプション利用料も月額935円(税込)と同等。 かけ放題の内容はほぼ同じ と考えてOKです。 楽天モバイル スーパーホーダイは楽天でんわ10分かけ放題 by 楽天モバイルが基本料金に含まれているので、かけ放題オプションを追加する必要はありません。 DMMモバイルと楽天モバイルの半額通話を比較 半額通話サービスの内容もほぼ同じ! DMMトーク 月額使用料:無料 国内通話 11円(税込)/30秒 楽天でんわ 月額使用料:無料 国内通話 11円(税込)/30秒 半額通話のサービスも、DMM mobileは「DMMトーク」、楽天モバイルは「楽天でんわ」を用意しています。どちらも電話回線を利用するプレフィックス方式を採用なので通話品質はIP電話よりも優れているとしており、国内通話であれば半額の11円(税込)/30秒、対象32カ国であれば一律10円(非課税)/30秒と国際電話も安くかけられるのがおすすめポイントです。 かけ放題オプションや半額通話のサービスはDMM mobileと楽天モバイル両者が提供しているので、 通話料金に関してはほぼ互角で、どちらもお得に使えます 。 DMMモバイルと楽天モバイル、最低利用期間が短いのはどっち?
DMM mobile 最大200Kbps 楽天モバイル 組み合わせプラン 最大200Kbps 楽天モバイル スーパーホーダイ 最大1Mbps ※通信が混み合う時間帯(12:00〜13:00、18:00〜19:00)は最大300Kbps 月間のデータ容量を使い切ると通信速度が制限されますが、DMM mobileと楽天モバイル 組み合わせプランの制限後速度は最大200Kbpsで同じです。 スーパーホーダイのみ最大1Mbpsで使えるので、データ容量を超過利用してもそこそこ快適なインターネット通信速度を期待できます 。 また通信の混み合う時間帯の12:00〜13:00、18:00〜19:00でも最大300Kbpsと制限内容は緩めなので、月間データ容量を超えてしまうことが多い人はスーパーホーダイを選ぶのがおすすめです。 【楽天モバイル】最新キャンペーンはこちら スマホセットなら楽天モバイル、DMMモバイルのどちらを選ぶべき? スマホセットなら、割引キャンペーンの多い楽天モバイルがおすすめ! DMM mobileと楽天モバイルでは、SIMカードのみの申し込みはもちろん、スマホセットでの契約もできます。ではスマホセットで申し込む場合、どちらがお得なのでしょうか? まず端末の種類・ラインアップですが、どちらも取り扱っているスマートフォンは多く、好みの機種を見つけやすそうです。ただし、iPhoneは楽天モバイルのみが取り扱っています。 基本の端末価格ですが、DMM mobileは分割購入に注意。一括購入の価格は同じ機種でも、分割24回払いのときの総費用は他社のMVNOより高めに設定されている傾向にあります。 どちらも申し込み時期によって値下げが行われている場合がありますが、過去の販売傾向をみると 端末割引のキャンペーンに関しては楽天モバイルのほうが頻繁に開催されており、割引価格もお得であることが多い です。 月額料金はDMM mobileのほうが安いこともありますが、欲しい端末が両者でセット販売されている場合はキャンペーンで楽天モバイルのほうがお得に申し込める可能性もあるので確認しておきましょう。 【楽天モバイル】最新キャンペーンはこちら DMMモバイルと楽天モバイル、結局どっちがおすすめなの? DMM mobileと楽天モバイルを比較 結果 月額料金 DMM mobile VS 組み合わせプラン: DMM mobileが安い DMM mobile VS スーパーホーダイ: 最低利用期間や楽天会員ランクによっては、楽天モバイルが安いときもある 通話料金 ほぼ同じ 最低利用期間 スーパーホーダイは最低利用期間が選べ、長い契約をすると月額料金が安くなる 通信速度 どちらもおすすめ スマホセット 割引キャンペーンの多い 楽天モバイルがおすすめ DMMモバイルと楽天モバイルを比較しました!
楽天モバイルではiPhoneのSMS機能は使える? SMS認証が届かないと楽天モバイルは使えないかも 今回はこのような疑問を解決していきます。 悩める人 楽天モバイルに乗り換えたいんだけど、iPhoneでSMSなど基本的な機能は使えるのかなあ? 楽天モバイルならiPhoneでもSMS認証などの機能はきちんと利用できるよ! シムにい 悩める人 そうなんだ!嬉しい! でも使用できると言ってもいくつか注意点もあるから、今回は楽天モバイル「楽天アンリミット」でiPhoneを使用する方法を詳しく解説していくね! シムにい 内容をまとめると... 楽天モバイル(unlimit)だとiPhoneのSMS認証は届かない?通話はできる? iPhoneで楽天アンリミットを使用するとどのような弊害があるのかについて見ていきたいと思います。 一部の口コミでは、 楽天アンリミットをiPhoneで契約した場合に通話機能やSMSが使用できない という口コミがありました。 実際のところどうなのでしょうか。SNS等の口コミを参考に真偽を解説していきましょう。 楽天アンリミット iPhoneでSMS、通話、データ通信完了を確認!Wi-Fi無しでYouTube1080p余裕です(楽天エリア)。これまでの楽天モバイル1Mbpsには絶対戻れない! — 灰hui (@dahui_hui20) April 18, 2020 いつの間にか楽天モバイルでSMSが使えるようになってた。 3大キャリアに戻す意味が無くなった😭 — おおかみ🔥 (@ookami000) December 1, 2020 上記のようにSNS上では問題なくSMSを使用することができた!という口コミが多くみられました。 恐らく、 Rakuten Linkのアプリが7月7日以前までiPhoneのiOS非対応でだったため、SMSそのものが使用できないといった噂 がたってしまったのではないでしょうか。 しかし、7月8日からiPhoneでも楽天モバイルの通話アプリである Rakuten Link が 使えるようになった ので、 無料でSMS送受信 ができるようになりました。 1年間無料で使用することができるので、この機会にぜひお試しと思ってお申し込みをしてみてはいかがでしょうか 。 \早い者勝ち!3ヶ月間携帯代無料!/ >>>公式サイトをみてみる<<< 楽天モバイルのパートナーエリアでもiPhoneのsms認証はきちんと使える?
「デスクワークのせいで肩が凝ってしょうがないし、夕方になると頭痛もしてくる…。肩まわりを思いっきり動かしてコリを取りたいし、頭痛もどうにかしたい!」 とは思っても、ストレッチには色んな種類があって、どのストレッチが肩こりや頭痛に効果的なのかイマイチわかりませんよね。 そこで本記事では肩こりや、肩こりからくる頭痛に悩まされている方にオススメの、今すぐ自宅や職場でできるストレッチを、動画付きで 3 つご紹介します。 さらには 「肩こりと頭痛ってそもそも関係あるの?」「どんな人が肩こりや頭痛になりやすいの?」「ストレッチ以外で予防するにはどうしたらいい?」 といった疑問にもお答えします。 この記事を読めばもう肩こりや頭痛に悩まされず、晴れやかな気分で快適に仕事ができるようになります! 1. 肩こりと頭痛にはどんなストレッチが効果的?やり方は? ストレッチにも色々な種類があります。はじめに、どんなストレッチが肩こりや頭痛に最適なのかを説明し、次にストレッチのやり方を具体的に紹介します。 1-1. 肩こりと頭痛を同時に楽にするには広範囲のストレッチが最適 肩こりや頭痛でお悩みの方には、 首から肩、肩甲骨の外側、胸、後頭部など、広範囲の筋肉のストレッチが効果的 です。 肩こりや頭痛といった症状は肩の筋肉だけでなく、周辺の筋肉も一緒に緊張して血行が悪くなることで起こるからです。また、広範囲の筋肉を伸ばすことに加え、 肩こりや頭痛の根本原因である姿勢の歪みも改善できるもの だと、なお良いでしょう。 次に、そんな肩こりや頭痛にオススメの、広範囲の筋肉を自然とカバーできるストレッチのやり方を紹介していきます。 1-2.
肩こりや頭痛を起こさないための予防法 ストレッチやマッサージ以外にも、肩こりや頭痛を予防する方法はあります。 3つに分けて紹介しますので、ぜひ今日から実践してみてください。 5-1. 同じ姿勢を取り続けない 1つ目は、 同じ姿勢を長時間取り続けないこと。 特に背中や肩を丸めている、もしくは首を前に出した姿勢は、肩や首まわりの筋肉が緊張しやすいため注意が必要です。 朝から夜まで同じ姿勢での作業が続きそうなときは、お昼休みや仕事のスキマ時間を利用して、強張った肩周辺の筋肉を動かすようにしてください。ストレッチをするのがベターですが、ストレッチをする時間もないときは、椅子に座ったままでいいので、時々体を動かして座る位置や姿勢を変えるなどして、筋肉が強張らないようにしましょう。 5-2. 日常に運動を取り入れる ウォーキングや水泳などの軽度の運動を日常に取り入れる と、肩こりや頭痛を起こしにくい体になります。運動は血流を良くするほか、筋肉量を増やして体の柔軟性を高める効果があります。 普段はデスクワークばかりでなかなか体を動かす機会がないと、筋肉はどんどん衰えていきます。弱った筋肉が無理に体の重みを支えようとすると、肩や首などに余計な負荷が掛かってしまい、局所的に筋肉が緊張したり血流が悪くなったりして、肩こりが起きてしまいます。 運動を習慣化するのが難しい方は、まず週 2 日でもいいので、 1日10分程度のウォーキング から始めてみましょう。コリがひどいときに筋トレなど強度の高い運動をしてしまうと、筋肉がますます緊張して痛みが出る可能性があるため、ウォーキングなどの軽い運動で十分です。 また、 水泳は浮力によって筋肉がリラックス状態になり、いつもより筋肉の柔軟性が高まります 。そのため筋肉や関節を大きく動かすことができ、より肩周りのコリがほぐれて血行も良くなるのでオススメです。 5-3. ストレスを溜め込まない ストレスを溜め込まずに発散すること も肩こりや頭痛の予防につながります。精神的ストレスは筋肉の緊張を誘発するため、自分に合った方法で普段からストレスを解消することが肩こりや頭痛の防止になります。 例えば、シャワーで済まさずできるだけ毎日湯船に浸かる、夜更かしせず適度な睡眠時間を確保する、屋内でずっとデスクワークをしていて息が詰まったときは外に出て空気を吸う、大声で歌をうたう、悩み事があれば周囲の人間に相談するなど、さまざまな方法から自分に合ったものでストレスを発散しましょう。 6.
正しいゲーミング姿勢は理解してもらえたと思います。 ただ、どんなに正しい姿勢でゲームをしていても、同じ姿勢で長時間いると、いつの間にか「肩の筋肉が緊張している」「ストレスがかかっている」「姿勢が悪くなっている」という状態になってしまい、肩こりに襲われることになってしまうのです。 そこで、ゲーム中でも簡単に肩こりを改善、緩和してくれるストレッチを3つ紹介します。 ゲームのローディング中や、バトルの合間等に実践してもらえる簡単なストレッチ体操です。いつでもすぐに始めることができる簡単なものなので、デスクワーク中の方にもおすすめです。 1. 肩甲骨周りの筋肉をほぐす いただきますをするように胸の前で手のひらを合わせます。その時、肘を手のひらと同じ高さにすることを意識しましょう。 手を合わせたまま頭の上に腕を伸ばしていきます。これ以上伸ばせない限界まで来たら、合わしていた手を離し、ゆっくり左右におろしていきます。胸を前に突き出すように、肩甲骨を両腕の力で挟み込むイメージで行います。脇に腕がつくまでおろしたら、もう一度、胸の前で手を合わせ、繰り返し10回行います。 2. 肩甲骨はがし(肩甲骨を広げる) 前述の1. に続いて、凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげましょう。 肩の力を抜き、右手と左手を、それぞれの肩(右肩、左肩)に置きます。肘で大きく円を描くように後ろ回しで、10回程度ぐるぐる肩を回します。意識して大きく円を描くことがコツです。 3.
まとめ 長時間のデスクワークなどで肩周辺の筋肉が緊張すると、肩が凝って 「緊張型頭痛」 が起こります。 そんなときは、 首から肩、肩甲骨の外側、後頭部、胸など、肩と連動している筋肉を広範囲で伸ばして緩ませるストレッチ で、肩こりや頭痛を改善しましょう。 1-2. まずはこれ!肩こりや頭痛を緩和する広範囲のストレッチ 上記のストレッチを試してもなかなか肩こりや頭痛が良くならないときは、次のストレッチもプラスしてみましょう。 2-1. 頑固な肩こりを集中的にケアするストレッチ 2-2. 肩こりからくる頭痛に特化したストレッチ より血行促進効果が得られるため、湯船に浸かりながらのマッサージもオススメです。 3. 【番外編】お風呂の時間を有効活用!肩こりや頭痛に効くマッサージ 姿勢が崩れたまま長時間パソコン作業をする方は特に肩こりや頭痛になりやすいため、 仕事の合間に姿勢を変えたり、日常的に運動をしたり、ストレスを発散したり して、日頃から予防に取り組みましょう。 ぜひ今回紹介したストレッチや予防法を実践して、仕事中の肩こりや頭痛に悩まされない生活を手に入れてください! 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。