Sponsored Link 今、世界的にブームの 朝スムージー ♪ 簡単にビタミンや 栄養が取れるとして 美容・健康のために 取り入れている方も 多いのではないでしょうか? 「簡単」 ということが 多くの方に受け入れられて いるところだと思います。 しかし、 飲み方を間違えると 「逆効果を生む」 ということが 判明しているのです!! 具体的には、 日焼・太る・老ける 聞くだけでも恐ろしいですが・・・ 正しい飲み方を学び、 理想の健康や美容 を 手に入れましょー('ω')ノ 朝スムージーとは? 朝スムージーの 大きな2つの特徴は; ・野菜や果物を生のまま摂取出来る ・皮や種をまるごと摂取出来る つまり、 ビタミンや酵素などの 栄養や食物繊維をより多く 摂取できるとこですね! 2006年頃から 海外のセレブや モデル の 中で流行りました。 忙しい朝でも、 簡単に栄養が取れるとのことで 日本でもブームになりましたね~ 栄養が食物繊維が 豊富なこともあり、 美容だけでなく ダイエットとしても大流行! 様々なスムージーメニューや 商品が開発されましたね! (^^)! しかし、一方で 悪影響 もあるそうなんです! 朝スムージーで老ける? 大人気番組、 「林先生が驚く初耳学」で 「スムージーダイエットの注意点!朝に飲むと老化が進む! ?」 という特集がありました! 朝スムージーは、名前の通り 朝飲む方が多いと思います。 しかし、スムージによっては、 朝飲むことで老ける要因になるそうです! 朝スムージーが老ける原因① 野菜やフルーツの光毒性 野菜やフルーツに含まれる 「ソラレン」 というものは、 光毒性(ひかりどくせい) の強い物質です。 光毒性(ひかりどくせい) の性質として、肌が光に当たると 紫外線に過敏に反応します。 肌のコラーゲンや弾力を保つ繊維を壊し、 その結果肌が老化してしまいます。 具体的なお肌のトラブルとしては、 くすみやそばかすの原因 になります!! 中でもスムージーで定番の 野菜であるパセリ&セロリ、 果物ではレモンやオレンジ等の柑橘類 は 要注意です!! スムージーは朝飲むと老ける？ 原因はパセリやセロリか｜Medical Tribune. これらは特に「ソラレン」を含んでいます!! 朝スムージーが老ける原因② 内臓の冷え 特に夏は果物を冷凍したものを、 ミキサーにかけてシャーベット風にしたり、 氷を入れたスムージーを飲まれる方が このキンキンに冷えたスムージーを朝飲むと、 内臓から体を冷やす ことになります!
少し前からネットでちらほら見かけていたタイトルなのですが、 先日のマイスター講座でも話題に上り、 ご存知ない方も参考にするかどうか、ご自身で判断ができたらとブログにしました^^ TBS系バラエティー番組「林先生が驚く初耳学」で 「スムージーは朝飲むと老ける」という話が取り上げられたそうです。 ええ? ?毎朝スムージーだよ!って焦るローフーディストも多いと思いますが、 朝スムージー=老けるではありません。 「光毒性」を多く含む食材を朝摂取して、 日に当たるとシミやシワの原因になる、ということだそう。 スムージーじゃなくてもNGなわけですね。 エッセンシャルオイルに詳しい方とかは 柑橘類+紫外線はNGだということでご存知な方もいらっしゃるでしょう。 紫外線を吸収しやすくなって、肌へダメージを与えてしまう性質を「光毒性」といい この光毒の成分のソラレンという物質を多く含む食材を 朝、というか、紫外線に当たるタイミングで摂取するとよくないよ、ということらしいです。 ソラレンを含む食材を調べてみたら、 下記のようなものをネットで拾うことでできました。 ・柑橘類 ・セロリ ・パセリ ・しそ ・三つ葉(セリ科って書いてあったし人参葉とかもかな?) ・ブロッコリーの茎 ・きゅうり ・いちじく ・キウイ ・アセロラ ・クロレラ (クロレラは強力だとか?
今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 朝スムージーは逆効果で危険？日焼？太るし老けるの真相とオススメレシピを調査！. 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
紫外線対策が無駄になる……夏の朝は「ソラレン」を含む食材に要注意! シミやそばかす、日焼けを防ぎたい女性にとって、夏の紫外線は大敵です。 朝出掛ける前には日焼け止めを塗り、サングラスや帽子などのアイテムも取り入れて万全に紫外線対策をしているという方も多いでしょう。 しかし、それ以前の朝食メニューによっては、せっかくの紫外線対策が無駄になっているかもしれません。なんと、普段わたしたちが何気なく口にしている食材の中に、紫外線の吸収を高めるものがあるのです。 一体どのような食材が紫外線を吸収するのか、詳しくチェックしてみましょう。 紫外線の吸収を高める!? 光毒性物質の「ソラレン」とは? 野菜や果物などの食材の中には、紫外線の吸収を高め、肌の炎症や色素沈着を引き起こす物質を含むものがあります。この働きを持つ物質を光毒性物質といい、中でもとくに注目されているのが"ソラレン"という成分です。 ソラレンを含む食材を食べてから紫外線を浴びると、普段よりも強く紫外線に反応するようになり、肌に強いダメージが加わってしまいます。ほんの少しの間紫外線を浴びただけでもソラレンの働きによってダメージが加わり、長時間浴びたときは重度の火傷のような日焼けをする可能性もあるため注意が必要です。 また、ソラレンを摂取した状態で紫外線を浴びると、メラニンを多く生成してしまいます。 シミやくすみなどが発生しやすくなるため、十分に注意しましょう。 朝食では避けるべし! ソラレンを多く含む食材とは?
schedule 2016年03月02日 公開 女優でモデルの新木優子さんも大好きという、女性に人気のスムージー。しかし、2月28日放送のTBS系バラエティー番組「 林先生が驚く初耳学 」によると、「スムージーは朝飲むと老ける」というのだ。いったい、どういうことなのか?
投稿者: なごやん 投稿日:2020年 9月21日(月)07時08分57秒 いよいよですね。 体調管理も闘う準備もバッチリだと思います。 後は普段の練習の成果を発揮するだけです。 昨秋は桐光学園の対戦相手が初戦から有り得ない程の強豪校ばかり。 その強豪校を退け決勝進出しました。 今秋は鎌学がそのような組合せになりました。 今秋は鎌学がそれを成し遂げると信じています。 君達は強い!頑張れ! 商大戦 投稿日:2020年 9月20日(日)20時40分29秒 おめでとうございます。接戦を制したことは選手の皆さん相当じしんが。次も朗報を待ちます。頑張れ鎌学!
応援 投稿者: 投稿日:2020年 9月25日(金)08時28分23秒 J:COMチャンネル神奈川11ch 9/26 午前9:30~ 、 9/27 午前11:45~ 神奈川県高等学校野球秋季大会の準決勝・決勝はテレビ観戦です。 サーティーフォー保土ケ谷球場で行われる、神奈川県高等学校野球秋季大会の準決勝・決勝。 コロナ禍で例年通りの練習ができない厳しい状況ですが、各校とも限られた時間の中で試合に臨みます。 強豪校がひしめき合う中、果たして秋の神奈川高校野球の頂点に立つはどの学校か 鎌倉学園、桐蔭学園、東海大相模、横浜。 例年ならスタンドから観戦応援していましたが、今年は無観客、みんなで校歌も歌えません。 今回はテレビ観戦しましょう。頑張れ鎌学、あと2つ、関東大会出場に王手です。 いつものように自分たちの鎌学野球をしよう。慌てず焦らずあきらめずに・・・ ベストをつくそう。頑張って下さい。応援してます。 星月夜 かまくら山の ありし日の 覇府のあとなる まなびやの 甍を見ずや 相模灘 わだつうみなす 若き日の ますら心を われ人の 養ふところ 鎌倉学園野球部の皆様並びに関係者の皆様、準々決勝の桐光学園戦の勝利おめでとうございます!!
大師戰も同じように頑張ってください。 無観客の独自大会のため昨年は観戦できず、今年は有観客ですがブラスバンドは禁止、 応援は手拍子のみ、昨年に続き応援団も音楽部も従来の応援活動が出来ないのがとても残念です。 その分を私たち鎌学ファン私設応援団が頑張って手拍子で全力応援します。観戦される皆様も力強い手拍子をして熱く熱く応援しましょう。 鎌倉節 西に見えるは 相模灘 東に見えるは 鎌倉五山 我ら鎌倉 健男児 鎌倉武士の 血を受けて 巨福嵐に 鍛えたる 力を示す 時ぞ今 奮えや学園 健男児 鎌学球児として、チームのために仲間のために 監督やコーチをはじめ全ての鎌学ファン、OB、鎌学関鎌係者のために そして君たちを見守ってきた父母のために 今までの練習の集大成を発揮する時が来た。頑張ろう。 最後は自分を信じるしかない。 勝利のために・・・・・夢の実現にむけて。 応援歌 鎌学野球を応援している全ての人たちの気持ちをバットにボールに込め 鎌学球児として全力で全員野球。勝利への執念で頑張って下さい。 勝利のために高らかに校歌を歌おう。 選手諸君に熱い熱い応援メッセージエールを贈ります。 ・野球のできる喜びと感謝の気持ちを忘れない I will never forget the joy and gratitude that can be played in baseball. ・感謝を込めて全員野球 All the members play baseball with thanks ・「ラストチャンス」夢のままでは終わらせない Last Chance will not end in the dream ・勝利への執念 Obsession with victory ・不撓不屈 仲間を信じて勝利をつかむ Indomitableness I believe a friend and get victory ・全力疾走 Sprint ・全力投球 Give one's best ・全力野球 All energy baseball 鎌学球児の皆さん パワー全開 力の限り 前進あるのみ
創 010 021 021 7 16 1 鎌 000 340 001X 8 14 2 2 創学館×2、齋藤、小山、佐々木、森高 最初から最後まで創学館に押されっぱなし。 少ないチャンスをよくものにした。 エラーは2つとも外野手。 まず1勝、おめでとう。次は横浜商大戦だ。 これまた手強い相手だ。 この調子で頑張ろう。 ベスト16頑張った。 さあ新チームの県大会初戦ですね。 県大会でどの程度通用する力が出せるか 楽しみです。ノーエラーで投手が完封してくれれば 一歩前進ですね。 明日は天気が回復していいコンディションで試合ができるといいですね。 横浜創学館と横浜商大に勝って桐光学園に勝てば ベスト4です。今秋はどこまで進めるか。 ひとつでも勝ち上がれ。