何を着たらいいのかわからない、大人体型でも似合う服を知りたい、と悩んでいる人はぜひ一読を。
文=吉田有希
- ムリしてやせる必要なし！着るだけで「5キロやせ見え」新ルール＆実例コーデ｜今日のおすすめ｜講談社BOOK倶楽部
- 5キロやせて見える！ユニクロの神デニムは本当に神だった
- ほたてと大根のサラダ | とっておきレシピ | キユーピー
- 大根とホタテ缶のマヨネーズサラダ by 枝豆コロ助 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品
- 大根とホタテ缶のサラダ☆おもてなしにも by 玉田 悦子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
- 【みんなが作ってる】 大根 帆立貝 サラダのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品
- おつまみに！ふっくらホタテの甘辛煮（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
ムリしてやせる必要なし！着るだけで「5キロやせ見え」新ルール＆実例コーデ｜今日のおすすめ｜講談社Book倶楽部
だんだんと春めいてきて、デニムが活躍する時季。
しかし、一歩間違えると足が短く見えたり、太って見えたり、難しいのがデニム選びです。
そこで、元アパレル販売員のイラストレーター・ヤベミユキさんが、大人がきれいにはけるデニムをプチプラで探してくれました。
はくだけですっきり見え!ユニクロ ユーのデニムがスゴい
・GUリブハイネックT(990円+税)
・ユニクロ ユー ハイライズワイドストレートジーンズ(3990円+税)
なんだか今っぽいし、体型も隠せるし、動きやすい…ということで、デニムのなかでもついつい手が伸びるワイドデニムパンツ。
しかし、年々太くなる下半身。
デニム選びを間違うと、だらしなく見えたり、かえって太って見えたりして、自分の体型に引く…。なんてことないですか? 私はある!
5キロやせて見える！ユニクロの神デニムは本当に神だった
「似合う服がわからなくなった」というのは、年齢を重ねた女性の多くがもつ悩みだろう。体型が変わってくるし、肌も衰えてくる。今まで似合っていた服がサマにならなくなり、悩んだ末に同世代の人気ブロガーのファッションをチェックするけど、そもそも体型が違うし。大人世代はオシャレをあきらめるしかないの? そんな想いを抱いているのは、筆者だけではないはず……。
そこで、大人世代にも似合う服があるはず! ムリしてやせる必要なし！着るだけで「5キロやせ見え」新ルール＆実例コーデ｜今日のおすすめ｜講談社BOOK倶楽部. と、いわゆる"大人体型"の女性を応援してくれるのが、人気ブログ「STYLE SNAP 大人世代の普段着リアルクローズ」だ。ブログの読者からは、「シンプルでわかりやすく、価格もリーズナブルで、とても実用的」「コーデをそのままマネしたら本当にやせて見えてびっくり」「自信のない私に、勇気をくれるブログ」といった喜びの反響が日々届いているという。
そしてこのたび、ブログの主宰である服飾戦略スタイリスト・窪田千紘さんの書籍『大人体型の「きれい」を引き出す着こなしの作戦』(講談社)が、発売された。 advertisement
ブログ発であるだけに、女性たちの声をもとに、その悩みの一つ一つに丁寧に寄り添っているのが、本書の魅力だろう。"おばちゃん認定"のビフォーと"お手本コーデ"となるアフターを見せながら、取り入れたほうがいい考え方やアイテム、大人だからこそ避けたほうがいいNGコーデなどを紹介している。どうやら大人世代のオシャレには、「好きな服」より「似合う服」が必要なようだ。では、大人に似合う服とは何なのか? 本記事では、アイデアの一部をクローズアップしていきたい。
■「5キロやせ見え」を狙える、濃い色引き締め作戦
本書のコーデをマネすれば、無理なダイエットをすることなく「5キロやせ見え」するというから見逃せない! 大人世代は、なんとか似合う服を無理矢理あわせようとするから色がバラバラになりがちで、悲しいことに、それがダラッとした印象を強めることに……。そこで取り入れたいのが、「紺色」や「黒」などの濃い色を使った引き締め作戦。黒のロングカーデやプリーツスカートを組み合わせれば、縦長ラインもゲットでき、確実に細く見せてくれるという。ブログで好評を得ているコーデのなんと8割以上が「濃い色コーデ」だというから、購入する服の色に迷ったら、濃い色を選ぶのが得策といえそうだ。
■丈が長いほどいい!1枚の布でできたワンピ
また、多くのページでオススメされるのが、丈の長い服。カーディガンやコートなどは長いものを選ぶのが正解で、大人女性を間違いなくキレイに見せてくれるのが「ロングドレス作戦」。上下で体のラインを分断するより、スラリと上品に見えるそうだ。ドレスといっても、普段使いできるワンピースやオールインワンでOK。これからの時期は、着るだけでサマになるというニットワンピが使えそう。ダラッと見えないようなベルト使いや靴の選び方も参考にしたい。
■"おしゃれは我慢"なんて大人世代にはムリ!?
Vネックのリブニット×Aラインフレアスカート
トップスはボディラインにフィットしたニットで細めの上半身をアピール。逆に下半身はAラインのロングスカートでふんわりカバーして。ふくらはぎの一番太い部分で終わるミモレ丈よりも、膝丈ジャストか足首が出るくらいのロング丈がベストです。
3が一番多かった人は・・・寸胴でメリハリのないバナナ型タイプ
決して太っていないのに、お腹まわりにだけお肉がついた幼児体型がこのタイプ。ウエストまわりのカバーだけで簡単に細見えします。ボディラインの出るニットワンピは、ぽっこりお腹が目立ちやすいので避けてください! ロングカーデ×ベロア素材のキャミワンピ
ロングカーデは縦ラインを強調する反面、上半身が太い人が着ると後ろ姿が四角く見えてしまうのが難点。でも全体的に細めのバナナ体型の方には強い味方です。ストンとしたキャミワンピに、トップスは白ニットで目線を上げて、たるんだお腹まわりをなかったことに。
とにかく、太い部分は目の錯覚を利用してごまかし、細い部分はどんどん出してアピールする。簡単な事ですがこれがマイナス5キロコーデの鉄則です。
その他、すべての体型に共通する着痩せテクを次のページでご紹介します!
※表記は税込み価格です。
食べ放題メニュー+飲み放題
(アルコール+ソフトドリンク)
約40種類が飲み放題! ・男性 3, 575円
・女性 3, 377円
(ソフトドリンク)
・男性 2, 838円
・女性 2, 618円
・小学生1, 680円
・乳児 無料
・生ビール(スーパードライ)
・カクテル各種
・果実酒各種
・梅酒
・酎ハイ各種
・日本酒徳利
・一番札(麦)
・かのか(麦/芋)
・黒甕(芋)
・グラスワイン
・ソフトドリンク
・ウーロン茶
・コカコーラ
・オレンジジュース
・カルピスソーダ
・ジンジャーエール
・ピーチジュース
・カルピス
※メガ食べ放題一部実施していなし店舗もございます。現在"メガ食べ放題"を実施してる店舗は下記からご確認下さい。
男性 3, 080円 女性 2, 871円 小学生 1, 710円
メガ食べ放題メニュー+飲み放題
男性 4, 180円
女性 3, 971円
男性 3, 580円
(ソフトドリンクのみ)
女性 3, 371円
小学生 2, 210円
特上セット 2, 200円
特撰ロース
・特上カルビ
・上カルビ
ファミリーセットA (約2人前) 2, 200円
・カルビ
・ロース
・ハラミ
・てっちゃん
・焼き野菜セット
・ソーセージ
・とり
榮華亭セット 1, 320円
・焼き野菜
ファミリーセットB (約3~4人前) 3, 300円
・豚トロ
・焼野菜
スタッフまでお尋ね下さい!! アサヒスーパードライ 樽生
396円
アサヒスーパードライ 中瓶
550円
ノンアルコールビール アサヒドライゼロ
374円
モスコミュール
カシスソーダ
カシスオレンジ
カシスウーロン
ブルドッグ
スクリュードライバー
ブルーハワイ
ジントニック
ファジーネーブル
徳利 大
748円
小
418円
冷酒 "豪快(生)" 300ml
715円
眞露 -JINRO- 375ml
880円
700ml
1, 650円
グラスワイン
赤・白
各330円
カルフォルニア産ボトルワイン(赤/白)
1, 100円
サングリア
330円
マッコリグラス(120ml)
ボトル(1000ml)
1, 320円
プレーン
レモン
ライム
ピーチ
カルピス
青リンゴ
うめ
柚子
生絞りレモン
495円
生絞りグレープフルーツ
巨峰
りんご
桃
あんず
ライチ
いちご
さくらんぼ
ゆず
梅酒 ロック/ソーダ割り
各396円
トッピング <梅干1個・レモン3枚>
各 55円
一番札 (グラス)
一番札 (ボトルキープ)
2, 310円
緑龍(麦/芋)グラス
緑龍 (ボトルキープ)
黒霧島(芋)
440円
ロック
395円
水割り
ストレート
ハイボール ソーダ割り/コーラ割り/ジンジャー割り
各395円
ウーロン茶
198円
オレンジジュース
コーラ
ジンジャエール
198円
ほたてと大根のサラダ | とっておきレシピ | キユーピー
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「大根とほたてのマヨネーズサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 シャキシャキっとした大根を、かいわれ大根、ホタテと一緒にマヨネーズで和えました。ホタテを加えることで旨味がアップ!簡単に作れるのに美味しさ格別!やみつきになること間違いなしです!ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後
カロリー:
クラシルプレミアム限定
材料 (2人前)
大根
200g
塩 (塩もみ用)
1g
かいわれ大根
20g
ホタテの水煮
40g
(A)マヨネーズ
大さじ2
(A)ごま油
小さじ1
(A)顆粒和風だし
小さじ1/2
(A)黒こしょう
少々
白いりごま
適量 作り方 準備. ホタテの水煮は水気を切っておきます。 1. 大根は皮を剥き、3〜4cmの長さの細切りにし、塩を振って揉み込みます。10分程度置き、水が出たらしっかりと水気を絞ります。 2. かいわれ大根は根を取り、3〜4cmの長さに切ります。 3. 【みんなが作ってる】 大根 帆立貝 サラダのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. ボウルに(A)を混ぜ合わせ、1、2、ホタテの水煮を加えて和えます。 4. 器に盛り付け、白いりごまを散らしたら完成です。 料理のコツ・ポイント 大根は塩もみをして水気をしっかり絞ると、水っぽくならずに仕上がります。
塩もみをした後、10分程置くとしっかりと水が出てきます。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
大根とホタテ缶のマヨネーズサラダ By 枝豆コロ助 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品
せん切り大根と帆立て貝柱のサラダ
歯ごたえのよい大根に、ほたてのうまみがプラスされて美味。しょうゆで風味をつけて、ご飯に合う味に。
料理:
撮影:
鈴木雅也
材料 (2人分)
大根の下のほう 10cm(約350g)
帆立て貝柱の水煮(缶詰・約50g入り) 1缶
サラダ菜の葉 適宜
塩
粒マスタード
マヨネーズ
しょうゆ
熱量 174kcal(1人分)
作り方
大根は皮をむいて、長さ5cmのせん切りにし、塩小さじ1/2をふってもむ。しんなりとしたら、水けをギュッと絞る。帆立ては缶汁をきって細かくほぐす。
ボールに大根と帆立てを入れ、粒マスタード大さじ1、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ1を加えてよく混ぜる。サラダ菜を敷いた器に盛る。 (1人分174kcal)
レシピ掲載日:
1996. 11. 2
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大根とホタテ缶のサラダ☆おもてなしにも By 玉田 悦子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
Description
おつまみにぴったりの、シャキシャキ大根サラダです。大根とホタテ缶だけでも◎
ブラックペッパー
適量
作り方
1
大根は 千切り に、豆苗は4cm幅に切る。
2
豆苗をサッと茹で、冷水でしめたら水気を切っておく。
3
ボウルにホタテ缶を汁ごと入れたら、大根の 千切り と②と★を加え 和える 。
4
器に盛り付けたらごまをふって完成! コツ・ポイント
豆苗と大根の千切りの幅(長さ)を同じにすると、食べやすく味の絡みもよくなります◎
このレシピの生い立ち
ホタテ缶があったので。
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【みんなが作ってる】 大根 帆立貝 サラダのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品
野菜のシャキシャキ感がたのしめるサラダです。
ほたての風味がアクセントになっています。
調理時間 15分
エネルギー 113kcal
食塩相当量 0. 5g
野菜摂取量 50g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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作り方
1 皮をむいた大根、きゅうりは短冊切りにして、塩で軽くもみ、 水にさらして水気をしぼる。
2 1とほたて水煮の汁気を軽くきって、マヨネーズで和える。
3 2をしょうゆで味をととのえ、器に盛りつける。
調理のポイント
水気が出やすいので、マヨネーズで和えるのは食べる直前にしましょう。
お好みで七味唐辛子をふっても、おいしく召しあがれます。
栄養成分(1人分)
エネルギー
113kcal
たんぱく質
2. 5g
脂質
10. 5g
炭水化物
2. 1g
食塩相当量
0. 5g
野菜摂取量
50g
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おつまみに！ふっくらホタテの甘辛煮（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
保存容器に切り干し大根と明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーンを入れてよく混ぜる。ふたをして冷蔵庫で8時間ほどおく。
きゅうりはせん切りにする。
①に白味噌、白すりごま、ごま油を加え混ぜ、②のきゅうりを加えてさっと混ぜる。器に盛り、白すりごま(分量外)をふる。
コメント
ホタテ缶を汁ごと使ったクリーミーなサラダです。しそとかいわれを加えるのでさっぱりと頂けます。
大根
480g(1/2本弱)
塩
小さじ3/4
ホタテ缶
1缶(65g)
しそ
3枚
かいわれ
10g
マヨネーズ
大さじ3
作り方
1
大根は3~4㎝長さの千切りにして塩をふり、しんなりしたらギュッとしぼって水気をきります。
2
千切りにしたしそと、1/2長さにしたカイワレ、マヨネーズとホタテ缶を汁ごと加えてほたてをほぐずように和えれば出来上がり
ポイント
ゆずの皮を加えても美味しいです。
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