2021年07月30日 2022年3月期 第1四半期決算短信(連結)(PDF:157KB) 2022年3月期 第1四半期決算補足説明資料(PDF:1, 705KB) 2021年05月13日 定款の一部変更に関するお知らせ(PDF:214KB) 業務組織の一部改正並びに代表取締役及び役員の異動に関するお知らせ(PDF271:KB) 2021年04月30日 2021年3月期 決算短信(連結)(PDF:242KB) 2021年3月期 決算補足説明資料(PDF:2. 2MB) 南海グループ 次期経営計画について(PDF:178KB) 2021年04月28日 通期業績予想の修正に関するお知らせ(PDF:140KB) 2021年03月31日 監査等委員会設置会社への移行に関するお知らせ(PDF:118KB) 2021年03月26日 当社子会社(南海辰村建設株式会社)における業績予想の修正に関するお知らせ(PDF:182KB) 2021年01月29日 2021年3月期 第3四半期決算短信(連結)(PDF:140KB) 2021年3月期 第3四半期決算補足説明資料(PDF:1, 745KB) 2020年10月30日 2021年3月期 第2四半期決算短信(連結)(PDF:195KB) 2021年3月期 第2四半期決算補足説明資料(PDF:2, 426KB) 通期業績予想及び配当予想の修正に関するお知らせ(PDF:169KB) 2020年10月29日 当社子会社(南海辰村建設株式会社)における業績予想の修正に関するお知らせ(PDF:208KB) 2020年07月31日 2021年3月期 第1四半期決算短信(連結)(PDF:140KB) 2021年3月期 第1四半期決算補足説明資料(PDF:1. 2MB) 配当予想の修正に関するお知らせ(PDF:99KB) 役員報酬の減額に関するお知らせ(PDF:179KB) 2020年05月14日 業務組織の一部改正並びに代表取締役及び役員の異動に関するお知らせ(PDF:172KB) 2020年04月30日 2020年3月期 決算短信(連結)(PDF:250KB) 2020年3月期 決算補足説明資料(PDF:3.
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こんな悩みをお持ちの方に! 肩が痛い。肩が上がらない。 シャツを脱いだり、着たりするのがつらい。 期待できる効果 四十肩、五十肩の改善。 肩の動きがスムーズになる。 さあ、やってみましょう! まず仰向けになって、手を伸ばして寝ます。 天井に向かって、腕をまっすぐにあげます。 痛みがある場合は、痛くないところまであげます。 これを 10回 繰り返します。 ワンポイントアドバイス! ペットボトルを持って行うと、負荷がかかってより効果的です。 柴山トレーナーからの一言 【監修】柴山朋子 再春館製薬所バドミントン部専属トレーナー 朝、起き上がる前に、毎日の習慣にしましょう。 起き抜けから、スムーズに動けると、その日の家事も楽にできるようになりますよ。
余暇活動のなかでもレクリエーションの時間は、誰にとっても楽しいひととき。体が自由に動かせず一日の大半をベッドの上で過ごしているなら、なおのことでしょう。そこで今回は、寝たきりの高齢者向けレクリエーションのアイデアをご紹介します。 ご紹介するのは、寝たきりの方もそうでない方も一緒になって楽しめるレクから、介護度の高い方にも楽しんでもらえるレクまで全部で9つ。準備する物がとくに必要ないものもありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 寝たきり度が低めの方へのおすすめレク5選 寝たきりの方も、みなさんで一緒になって楽しめるレクリエーションをご紹介します。ここでは「寝たきり度が低めの方」として、一日の大半をベッドの上で過ごしていても、介助があれば車いすなどに移乗して座位を保てる方を想定しています。 懐かしい歌を合唱する 歌うことには、ストレスを発散してリフレッシュできたり、心肺機能のトレーニングになるなど、うれしい効果がいくつもあります。さらに昔よく聞いていた歌であれば、思い出が鮮明によみがえってくるといった脳の活性効果も期待できます。入眠傾向のある方も歌レクなら興味をもっていただきやすいので、車いすで座位が保てるならぜひ参加していただきましょう。自分は歌わなくても、他の人の歌を聴くだけでもOKです!
クリックまたはタップすると個別記事が開きます↓ 【歌体操】高齢者向けおすすめ厳選集!からだと心と頭に効きます 【高齢者体操】パタカラで口の筋肉が鍛えられるんです! 高齢者の方は、 口の周りの筋肉が衰えて 来て、 食べ物を噛んだり 、 飲み込んだりする ことが段々としずらくなってくるんです。 だから、 口の周りの筋肉を鍛えることが、すごく重要になってきます。 「パ」「タ」「カ」「ラ」 の音を発音するだけで、 口の周りの様々な筋肉を鍛えられ、食べ物の咀嚼・飲み込みはモチロン、他にも色々と良い効果 があるんです!
ホーム home 初めての方へ guide メニュー・料金 menu ブログ blog お問い合わせ contact 会員専用ご予約 reservation ホーム ブログ 【高齢者のための筋トレ】たった1分!寝たまま出来る腹筋運動♪ 2020/04/29 コメントを残す メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です コメント 名前 * メールアドレス * ウェブサイト 2021年7月 月 火 水 木 金 土 日 « 7月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 最近の投稿 オンラインサロン始めました\(^o^)/ 【家で一緒にやってみよう】ストレス発散!痩せる脂肪燃焼系トレーニングHIIT&キックボクシング!! 【家で一緒にやってみよう】全身引き締め!痩せる脂肪燃焼系トレーニングHIIT!! 【家で一緒にやってみよう】自宅でできる痩せる筋トレダイエット♪背中&ヒップアップ!背中とお尻を徹底的に引き締めよう\(^o^)/ 【家で一緒にやってみよう】姿勢も良くなる!ベッドの上で気軽にできる♪自宅でできる腰痛体操。 会員専用ご予約はこちら スタジオスケジュール お問い合わせはこちら 052-893-6311 初めての方へ メニュー・料金 お問い合わせ 会員専用ご予約