2017年8月19日 腕や手首に痛みがある…パソコン腱鞘炎の3つの原因とは?! 近年パソコンは仕事にはなくてはならない存在になっています。 しかしその一方で、パソコンによる体への不調が多くなってきました。 今回はその中でも、キーボードやマウスの操作による「パソコン腱鞘炎」についてお話します。 腱鞘炎とは? 腱鞘炎という名前は聞いたことがあるけれど、そもそも何なのかをあまり知らないという人が多いと思います。 そもそも腱鞘炎とは何なのでしょう? 「腱」とは骨と筋肉を繋げているヒモのようなものです。 そして 、「腱鞘」とは腱が骨などにぶつかってしまわないように保護するもの です。 腱鞘の「鞘」は「さや」とも呼びます。 刀の鞘と同じように、筋肉を収めているのが腱鞘なのです。 では、イメージしてみて下さい。 「鞘の中で刀をガチャガチャと抜き差しし続けると刀はどうなりますか?」 刀も鞘もボロボロになってしまいますよね。 このように 「腱鞘炎」とは、腱を使い過ぎてしまうことで炎症が起こること を言うのです。 そして、パソコン腱鞘炎は長時間のキーボードやマウスの操作などによって腱が働きっぱなしになってしまうことで起こります。 パソコン腱鞘炎の症状とは? では、パソコンを使っている時にどのような症状が現れたらパソコン腱鞘炎の可能性があるのでしょうか? 採血後の腕がだるい！？痛くなる原因と事前にできる簡単な対策とは？. ・手首や親指の付け根に痛みがある ・手首からひじに不快感がある ・手や腕にしびれがある ・手首や親指の付け根が腫れて熱くなる ・手に力が入らない ・腕がだるい感じがする このような症状がある場合、パソコン腱鞘炎の可能性があります。 毎日の仕事で使うパソコン。 パソコン腱鞘炎は、ほおっておくとどんどんと悪化してしまいます 。 そのため、気が付いたら早めに対策を取ることが大切なのです。 パソコン腱鞘炎の原因とは? 対策をするためにはまず、パソコン腱鞘炎の原因を知らなければなりませんね?
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1. 体に力が入らないの場合自律神経が乱れている可能性があります 交感神経と副交感神経が交互に作用する自律神経は、バランスが崩れると体調不良や、精神が不安定になるといった不調が生じます。 自律神経バランスを整えるには、規則正しい生活や湯船につかる入浴、軽めのエクササイズがよいとされています。 2. 自律神経バランスが崩れると内臓機能がうまく働かず心身が不調に陥ります 交感神経と副交感神経という自律神経のバランスの乱れにより、内臓機能がうまく働かなくなります。 交感神経が優位になりすぎて、倦怠感や疲労感が強まり、体に力が入らないといった不調が生じやすくなるのです。 3. 自律神経の乱れによる不調は他にも症状がいろいろあります 自律神経の乱れは、頭や目、耳や喉など体のさまざまな部位にも影響を及ぼします。 さらにメンタルにもダメージを与え、イライラ感や気分の浮き沈み、不安感ややる気の消失といった精神的にも不安定な状態を招きます。 4. 生活リズムを整えたり適度な運動を取り入れたりすることは自律神経の安定につながります 生活リズムを整えてしっかり睡眠を取る、ぬるめのお湯につかることなどが自律神経の安定をもたらすとされています。 さらに深い呼吸を繰り返すピラティスも乱れた自律神経バランスを整え、インナーマッスルを強化する効果が期待できます。 キャンペーン実施中! なぜ？「腕がだるい、力が入らない」病院は何科？痛みやしびれは要注意。ヘルニア・神経麻痺の可能性も。 | Medicalook(メディカルック). 今ならグループレッスンの 体験1回500円 (税込)! さらに体験当時入会で 入会金無料! 投稿ナビゲーション
手の脱力や痺れがある場合病院に行きますが、何科に行けばいいのか悩みますよね。 もしかしたら病気の可能性もあるかもしれないと考えると、なおさら難しいかもしれません。 ここでは、手の脱力や痺れを診てくれる診療科をご紹介します。 まずは整形外科の受診を 通常神経が圧迫することで手の脱力や痺れが起きている場合は整形外科 に行くのがいいと思います。 整形外科は全身の運動器官を構成する骨・関節・筋肉・靭帯・腱・脊髄・神経の病気、外傷による損傷などの治療を行います。 手の脱力や痺れの他に頭痛、嘔吐などある場合は? 手の脱力、痺れの原因が筋骨格や神経圧迫が原因でない場合もあります。 その場合、手の脱力や痺れ以外にどんな症状が出ているかが判断材料になります。 例えば激しい頭痛や吐き気などある場合は脳の病気の可能性があります。 この場合、整形外科よりも脳外科や脳神経外科の方が適切な治療を速やかに行ってくれます。 脳の病気は骨や神経の病気に比べると、一刻一秒を争うケースが多いので、早く受診すればするほど後遺症のリスクが低くなります。 長期間、手の脱力や体の倦怠感が続く場合は? 手の脱力や体の倦怠感が長期間続いている場合は、うつ病や自律神経失調症などが考えられるので精神内科 に行くようにしましょう。 できればいろいろな科がある病院の受診を 手の脱力や痺れが起こった場合、さまざまな病気の可能性があり、しかも脳梗塞という命の危険すらある重篤な病気である可能性もあります。 素人判断は危険です。 もし、症状だけで迷う場合は個人病院などに行かず、市民病院などいろいろな科がある総合病院に行き診てもらいましょう。 いろいろな科がある 総合病院に行けば、症状によって手の脱力や痺れの原因が分からない時は、考えられる病気を専門的に見てくれる科を紹介してくれて診てくれます。 まとめ 手に力が入らなかったり、手が痺れたりする場合、手の使いすぎだけが原因ではありません。 もしかすると病気になっているサインかもしれないので、放っておくことはせず病院に行くようにしましょう。 また、何科に行けばいいか迷った時は総合病院に行き、原因が何なのかきちんと調べてもらうようにしましょう。
また、紹介した安い行き方なら往復交通費とフリーパスがセットになっているので、購入の手間も省ける上にとってもお得です。 ぜひ今回の記事を参考に、富士急ハイランドへ足を運んでみてはいかがでしょうか。
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