1 EVの拡大と総量1, 000GWhへの推移 1. 2 ガソリン車全廃のポイント試算 1. 3 国内リチウムイオン電池生産統計(経済産業省) 第2章 EV用電池の特性(Wh、W)、サイクルXと寿命推定√X 2. 1 市販EVの電池容量kWh 2. 2 電池のエネルギー容量Whとパワー出力W 2. 3 W(ワット)特性、放電出力と充電入力 2. 4 温度とサイクル特性、内部抵抗上昇 2. 5 (参考)EVシステムの寿命評価と実運用データ 第3章 電池の法規制、規格、認証と安全性試験 3. 1 安全性、リスクとハザード 3. 2 安全性試験と要求事項 3. 3 JIS規格と電気用品安全法 3. 4 EVなど自動車用電池とシステムの安全性規格 3. 5 UN国連輸送安全勧告と電池輸送 3. 6 バーゼル法と廃電池の国際移動 3. 7 UL規格と製品認証 3. 8 廃電池処理プロセスと安全性 第4章 電池のリユース、リサイクルと開発事例 4. 1 資源有効利用促進法(3R)ほか関係法令 4. 2 EU指令(RoHS、WEEE、電池指令とREACH) 4. 3 廃棄とリサイクルに関する表示(マーキング) 4. 4 各社の開発事例 2019~2021 第5章 廃電池のリサイクル、元素資源と正極材合成のリンク 5. 1 廃EV電池の発生経路と発生量試算 5. 2 正極材の組成と合成(前駆体と化学プロセス) 5. 3 正極材合成と元素資源のリサイクル循環 5. 4 電池GWh あたりの元素資源量(NMCxyz) 5. 5 廃電池の放電処理の実例 5. 6 正極材の組成と電池の関係 5. 7 電池を構成する材料と部材(重量と体積) 第6章 特許公開から見た廃電池処理技術と解析 6. 1 国内公開特許と技術の動向 6. 2 (参考)特許分類の詳細 第7章 (資料1)電池に含まれる化学物質の理化学と法規制 7. 1 製品としての正極、負極材の化学組成と放電容量(2010~) 7. 2 正極活物質のLixと容量の関係(理論値) 7. 3 充電、放電と中間における正・負極の化学組成 7. リチウムイオン電池の市場シェアの分析 | 業界再編の動向. 4 リチウムイオン電池(セル)に使用される有機化学物質 7. 5 電解液の安全性データ 7. 6 リチウムイオン電池に使用される無機化学物質 7. 7 電解質(Li塩)の化学式と特性 7. 8 リチウムイオン電池の有機電解液 7.
車載用リチウムイオン電池で急成長を遂げる中国のCATL(寧徳時代)は、世界のどの上場企業よりも多くのビリオネアを、フォーブスの世界の富豪ランキングに送り込んでいる。同社が送り出した資産10億ドル以上の富豪の数は、9人に達している。 BMWやフォルクスワーゲン、ダイムラーなどの自動車メーカーにバッテリーを供給するCATLの株価は、この1年間で150%以上も高騰した。現在52歳のCATL創業者のロビン・ゼン(曾毓群)は現在、世界で47番目に裕福な人物であり、その保有資産は325億ドル(約3.
9 揮発成分としての有機電解液の融点と沸点 7. 10 電解液への添加剤(化合物と作用機序) 7. 11 安全性と法規制 原材料>電池(セル、モジュール)>解体電池 7. 12 化学物質に関する法令の概要(国内法) 7. 13 電池製造の化学物質の安全と法規制 7. 14 (M)SDSの要点一覧 7. 15 毒物、劇物のGHS区分と表示アイコン 7. 16 PRTRの要点一覧 7. 17 PRTR法におけるニッケル化合物 ニッケル化合物:特定1種(政令番号232) 7. 18 IARCの発がん性モノグラフ 7. 19 電解質LiPF6の有害危険性(1)(MSDSから引用) 7. 20 電解質LiPF6の有害危険性(2)(MSDSから引用) 7. 21 有機電解液の沸点、引火点と消防法の分類 7. 22 第四類引火性液体(消防法危険物) 指定数量 7. 23 18650円筒型セルの危険物該当電解液量 7. 24 20Ahラミネート型セルの危険物該当電解液量 第8章 (資料2)単電池*の外装**(容器)と内部電極の構造 8. 1 極板の塗工パターン(正負、両面) 8. 2 セルの構造と熱伝導(放熱) 8. 3 セルの外装型式と主な用途 2010以降 8. 4 電池(セル)の外装型式と電極板製造 8. 5 ラミネート型セルの端子と放熱(放電)性 8. 6 TESLA社 ModelS/Panasonic製円筒 8. 7 扁平捲回電極体を2個左右集電 8. 8 金属函体の事例、角槽型セル 8. 9 PANASONIC EVE社 HV用電池システム例 8. 10 ラミネート型(左)、角槽型(右) 8. 電池業界のランキングと業績推移. 11 エリーパワー(株)の函体収納型リチウムイオン電池 8. 12 大形リチウムイオン電池(セル)の外装型式と特性(2) 第9章 (資料3)EV電池システムの構成と冷却方式 9. 1 日産自動車 LEAF 2019 電池構成(1) 9. 2 日産自動車 LEAF 2019 電池構成(2) 9. 3 日産自動車 LEAF, 平板型電池システム 9. 4 日産自動車 LEAF 2019 EVシステム 9. 5 TESLA社 Model-S85kWh 9. 6 Audi eーTRON EVの間接液体冷却方式(1) 9. 7 Audi eーTRON EVの間接液体冷却方式(2) 9. 8 GSyuasa 角槽セルの冷却 9.
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デスクワークにおすすめの筋トレ6つめは「両脚伸ばしながらアップ筋トレ」です。この筋トレをすることで腹筋が使われるのと、太ももの前の筋肉も使われて、下半身の筋トレにもなります。両脚を伸ばした方が負荷がかかりきつくなるので、少し難しい方は両膝を曲げたまま行うのがおすすめです。 両脚伸ばしながらアップ筋トレ 浅く椅子に座ります。 両手を椅子の端っこを持ちます。 両脚を閉じて伸ばしたまま脚をアップさせていきます。 ゆっくりとおろしていきます。 数回繰り返していきます。 デスクワークにおすすめの筋トレ⑦座ったままクランチ! デスクワークにおすすめの筋トレ7つめは、座ったままクランチです!オフィスや職場の椅子に座ったままお腹の筋トレができちゃいます。 このクランチを繰り返し行うことで腹筋が使われて、コアを働かせたり、腹筋を使う筋トレにもなります。お腹を使いたいときぜひ行なってみてください。 座ったままクランチ 椅子に浅く座ります。 両手を頭の後ろで組みます。 息を吸って吐きながらひじを閉じて身体を丸めていきます。 吸う息で身体を起こし元の位置に戻ります。 デスクワークにおすすめの筋トレ⑧腰痛予防に座りながらおじぎ筋トレ!
この記事はこんな人におススメ! デスクワークで体力が衰えたと感じている人 テレワークが増え、運動不足を感じている人 仕事中にこっそり筋トレしたい!と思っている人 デスクワーク中にダイエットできるグッズが欲しい人 「1日中座りっぱなしだから体力が落ちた」 「なんか、最近、太ったかも・・・」 「テレワークが導入されてから、疲れやすくなった気がする」 そんなことを感じたことはありませんか? 特に、パソコンでのデスクワークをしている人、体力や体型の変化、気になりませんか? パソコンでの入力やチェックの作業ばかりで、一日中座りっぱなし。 気づいたら、椅子から立ったのは、トイレとランチの時くらい。 しかも、ランチの時も、スマホいじってるし・・・ そりゃあ、筋肉は落ちるし、体型だって重力に負けちゃうのもしょうがない(涙) 「よし!仕事が終わってから、ジムにでも行くか!」 という気力もないし・・・ 「家に帰ったら、筋トレでもするか!」 と思っても、長続きしないし・・・ だったら、デスクワーク中に、こっそり筋トレとかできないものか? デスクワークしながら、ダイエットできるグッズってないの? 実はあるんです! デスクワーク中に、周りにバレずに筋トレできる方法が! デスクワークしながら、ひそかにダイエットできるグッズが! この記事では、 デスクワークでばれない筋トレ方法3選 デスクワークで使える筋トレ&ダイエットでのおススメグッズ5選 デスクワークで疲れる筋肉、ダイエットにも効果的で鍛えておきたい筋肉の場所 などなど、ご紹介していきます! この筋トレ&ダイエットグッズで、 薄着になる季節でも露出が怖くない! 【デスクワーク】職場でバレずに腹筋を鍛えられる方法まとめ. ぽっこりお腹を改善してスッキリBodyに! 体質改善で仕事もプライベートもワンランク上の自分に! 早く始めれば、その分、早く効果が出ますよ! ぜひ、今日から、TRYしてください! ★姿勢改善や膝痛・腰痛に効果的な『足指バランス調整メソッド』をLINE@登録者限定でプレゼント中★ デスクワークをしながら、筋トレやダイエットをするには、 絶対に周囲にバレないようにしないといけません! そのためには、 仕事に支障が出ない 両手が自由に使えること が絶対条件です。 その条件をクリアする筋トレ方法を3つご紹介します。 シーテッドカーフレイズ 【出典: Fitmo 】 用意するもの 椅子 効果 ふくらはぎ(ヒラメ筋) バレない度 ★★★ やり方 椅子に座って、簡単にできる足の筋トレです。 椅子に座って、背筋をピンッと張ります。 つま先立ちになり、膝を軽くあげます。 30秒から1分キープします。 レッグレイズ 【出典: レッグレイズ 】 腹筋を鍛える ★★☆ 椅子に座って、簡単にできるお腹の筋トレです。 両足を揃えて上にあげます。 そのまま30秒~1分キープします。 ドローイン ポッコリお腹の解消 ★☆☆ 椅子に座って、簡単にできるお腹のダイエットです。 胸を張って椅子に深く座ります。 胸を張ったまま鼻からゆっくり息を吸い、胸を膨らませます。 口から息を吐きながら、お腹に力を入れて、お腹をへこませます。 これを3セット行います。 ポイント:あまり鼻息をたてたり、体を前後に動かすとバレるかも!
デスクワークでの腰痛対策をしながら筋トレしたい方はこちら★ ➤ デスクワーク腰痛対策クッション女性向きのおすすめグッズ5選! デスクワーク中に、周りにバレないように筋トレやダイエットするには、刺激を与える箇所が限られてしまいます。 そこで、次にご紹介するのは、 筋トレグッズ です。 筋トレグッズを使えば、デスクワーク中でも、いろいろな箇所に負荷をかけることが出来ます。 ただし、 周りに気づかれるようなものは、当然NG! デスクワークでばれない筋トレ方法！筋トレ＆ダイエットおススメグッズ5選 - かいろはす｜札幌市厚別区ひばりが丘駅近く整体＆カイロプラクティックで女性に人気♪. ここでは、デスクワーク中でも周囲にバレないで筋トレ&ダイエットができるおススメ筋トレグッズを5つご紹介します。 太ももを鍛える筋トレ ペットボトル 鍛える場所 太もも どこにでもある物で、座ったまま簡単に太ももを鍛えることが出来ます。 背筋を伸ばして座ります。 中身が入っているペットボトルを太ももでギュッと挟みます。 この状態を2~3分キープします。 これを1日5セット行います。 腕を鍛える【アンクルリスト】 アンクルリスト(楽天市場での相場1, 280円~) 腕 服の下に装着すれば、パソコン操作をしながら腕の筋トレに!ただし、長袖を着用する季節のみ有効。 アンクルリストを腕に装着します。 その上から洋服を着ます。 ・あとはパソコン作業だけでなく、休憩中に飲み物を飲んだりするだけでも筋トレになります。 上半身の筋トレに【ウェイトジャケット】 ウェイトジャケット(楽天市場での相場12, 500円~) 上半身 服の下に装着すれば、常に上半身に負荷がかかり、上半身の筋トレに! ただし、薄着になる夏場はバレバレかも。 肌着の上に着て、マジックテープで固定します。 常に上半身に負荷がかかります。 履くだけで美脚になる【バランスサンダル】 バランスサンダル (楽天市場での相場約1, 780円~) 脚 かかとがないサンダルなので、座っている時も立って歩くときも、常につま先になります。 履くだけで足を美脚に! ダイエットグッズに見えないおしゃれなサンダル。 デスクワーク中に履くだけです。 装着するだけで腹筋を鍛える【シックスパッド】 シックスパッド (楽天市場での相場約28, 000円~) 腹筋 ??? お腹に装着してスイッチをonにするだけで、腹筋を鍛えます。 ただし、シックスパッドは負荷を強くしすぎると、「うっ!」という声が出てしまったり、シックスパッドの機械音が漏れてしまうので気をつけましょう。 デスクワークの方にオススメなその他のストレッチのについてはコチラ!
ハンドグリッパー リンク 筋トレアイテムの定番!デスクワーク中でも机の舌でニギニギ。 握力を鍛えることで、たくましい前腕を作ることが出来ます。 「腕に浮き上がった血管が大好き」 という女子は予想以上に多いため、バレずに鍛えておけばモテること間違いなし! アンクルウェイト リンク 足首に巻きつけるシンプルな重りです。スラックスを履いていれば意外とバレづらく、これがあれば仕事中どころか日常生活の全てが筋トレに。気分はドラゴンボールの修行ですね! なお、鍛えられるのは脚だけではなく、足首にウェイトを巻いた状態で、座ったまま脚をわずかに持ち上げてキープすることで腹筋のトレーニングにもなります。 SIXPAD リンク バレない筋トレグッズなら、これが最強!最先端技術を詰め込んだEMSです。 お腹に貼り付けておくだけで、全自動で筋肉を収縮させて腹筋のトレーニングに。非常に薄型なので服の中に着ても全くバレません。 今やトップアスリートやボディビルダーも活用しており、バキバキ腹筋を目指すサラリーマンには一番オススメかも! 仕事中のバレない筋トレのメリット 仕事中や授業中に、バレない筋トレをする意味は何なのか? 「仕事中は仕事に集中しろ!」なんて野暮なツッコミは置いておいて、実はバレない筋トレには沢山のメリットがあります! 時間を無駄にしない筋トレ 血流が良くなり頭が冴える 同僚を驚かせられる 時間を無駄にせずトレーニング出来る 仕事中とは言え、常に100%の集中が求められる訳ではありません。 時には暇を持て余すこともあるし、自分がいる意味のない会議にいなければいけないこともありますよね。 そんなときでも時間を無駄にせず、しっかりと自分の身体を鍛えることこそ、 効率的な自己投資 とすら言えます。 血流が良くなり頭が冴える 運動には筋肉を鍛えるだけでなく、 血流を良くする という効果もあります。 仕事中や授業中、どうしても眠くなってしまったときや集中力が切れてきた時、 バレない筋トレで身体を刺激することで血流がよくなり、老廃物が洗い流されて新鮮な酸素と栄養が全身に供給されます。 そして頭が冴えるという効果もあるのです! 同僚を驚かせられる なぜバレずに筋トレをしたいのか? 周りから悟られたくないからですよね? 「ジムに通ってる」なんて公言せず誰からもノーマークだったのに、ふとしたキッカケで 「あれ?こんなにスタイル良かったの!
椅子に深く腰掛け、腹筋を意識しながら背筋をピンと伸ばす。 両足を揃え、ヒザと足首をくっつける。 2の姿勢のまま床からカカトを浮かせて3分間キープ。 ※先ずは1分から行いましょう。結構きついです(++) 1日あたり3セットを目安に、ツラくない範囲で行いましょう。 オフィス筋トレグッズの鉄板はこれだ! インターネットを検索すると色々なグッツを見つけることができますので、ご紹介しますね! 内股 de Diet 椅子に座って内股にはさみ、脚を内側に閉じようとするだけで、効率的に内転筋(内ももの筋肉)のトレーニングができます。これなら仕事中でもできますね!! ゆらこ【公式】 骨盤運動 下っ腹シェイプ 姿勢をサポートするグッツです。姿勢がよくなれば、自然と腹筋も鍛えられますよ! グッズではありませんが、、、筆者の一番のオススメは 階段 !!(ある意味グッズか!?) エレベーターではなくて階段を使うだけでも運動になりますよ♪しかも無料!! こちらのサイト様で詳しく書かれています。 参考にしてください! 参考 階段ダイエットで実際痩せた人はいる?お腹、脚への効果やビフォーアフターなど! 気になる木を育てるブログ まとめ 今回はオフィスでのデスクワーク中にもできる筋トレをご紹介しました。 色々なグッズもありますので、試してみて下さいね(^^) 下半身の筋力アップは健康の維持増進に必要不可欠!! 仕事中の時間も有効活用して、筋トレをし、健康な体を手に入れましょう♪ 余談ですが・・・筆者はデスクワーク中に500mlのペットボトルを太ももで挟んでいました(笑) ちょっとカッコ悪いですが、結構力がいるので、内腿のシェイプアップにオススメです(^^)