94 >>61 まさな もなかなか難しいよな 62: 47の素敵な 2021/06/04(金) 19:37:45. 28 奥本陽菜 なんで、はるなじゃなくて ひなの なんだ? ひな ならまだわかる 122: 47の素敵な 2021/06/05(土) 01:14:21. 72 >>62 橋本陽菜(はしもと はるな) 野田陽菜乃(のだ ひなの) 奥本陽菜(おくもと ひなの) 奥原妃奈子(おくはら ひなこ) なんの冗談かと思ったわ のんこんとひなこなんてスクール一緒、隣県でエリアも一緒 関係者を混乱させるためにわざとやってんのかと言いたくなるくらい 76: 47の素敵な 2021/06/04(金) 19:57:13. 13 古川夏凪 87: 47の素敵な 2021/06/04(金) 20:56:15. 92 公式から1期生(と1. 5期生)の一覧 AKB48 1期生一覧(卒業生) 板野友美 宇佐美友紀 浦野一美 大江朝美 大島麻衣 折井あゆみ 川崎希 小嶋陽菜 駒谷仁美 佐藤由加理 高橋みなみ 戸島花 中西里菜 成田梨紗 平嶋夏海 星野みちる 前田敦子 増山加弥乃 峯岸みなみ 渡邊志穂 AKB48 1. 5期生(卒業生) 篠田麻里子 この辺とここ最近のメンバーの名前見比べると結構時代の差を感じるなw 102: 47の素敵な 2021/06/04(金) 21:37:42. 68 >>87 子がかなり少ないのだから十分に時代背景は変わっているけどね。 それよりこれだけ子で終わる名前が少ないのに、総選挙TOP3が敦子、優子、麻里子だったのはある意味奇跡だな。 104: 47の素敵な 2021/06/04(金) 21:49:59. AKBメンバーでしか見たことない珍しい名前「十夢(とむ)」「彩希(ゆいり)」あとひとつは？. 16 >>102 さしこもいるで 137: 47の素敵な 2021/06/05(土) 02:19:45. 78 >>102 シンプルな名前の方が出世しやすい傾向はあるって言われてる 歴代総理大臣とかイチローとか DQNネームは親の学歴が影響大きいんだろう 141: 47の素敵な 2021/06/05(土) 03:02:36. 47 >>137 歴代総理で極めてシンプルなの麻生太郎くらいしか思いつかんよ 178: 47の素敵な 2021/06/05(土) 08:56:33. 79 >>137 総理の場合殆ど世襲だから単に世間体でしょ
BanG Dream! (バンドリ)のスマホアプリゲーム「バンドリ!ガールズバンドパーティ! 【野澤友宏の見たい世界】せっかく生まれたんだから中年になってもキラキラしたい。目指すのは「教えあう社会・学びあう世界」｜New Horizon Collective. (ガルパ)」の楽曲"キラキラだとか夢だとか〜Sing Girils〜"の詳細を掲載しています。バンドリのアプリゲームを進める際にお役立てください! バンドリの収録楽曲一覧はこちら キラキラだとか夢だとか〜Sing Girils〜の楽曲詳細目次 ▼楽曲情報 ▼動画 ▼攻略のコツ・注意点 ▼みんなのコメント キラキラだとか夢だとかの楽曲詳細 解放条件 メインストーリー(シーズン1) "オープニング2″達成 楽曲時間 実装日 1:48 初期 ※最初のノーツから最後のノーツまでの時間を計測 譜面難易度 楽曲Lv 全ノーツ数 EASY 8 152 NOMAL 14 296 HARD 17 363 EXPERT 25 613 SPECIAL 26 839 楽曲のスコア・時間効率一覧はこちら 担当 【 Poppin' Party 】 戸山香澄 (CV:愛美) 花園たえ (CV:大塚紗英) 牛込りみ (CV:西本りみ) 山吹沙綾 (CV:大橋彩香) 市ヶ谷有咲 (CV:伊藤彩沙) 作詞 中村航 作曲 藤永龍太郎(Elements Garden) 編曲 TVアニメ"バンドリ! "のED主題歌。" 走り始めたばかりのキミに "に続き全員のソロ歌唱パートが楽しめる楽曲です。仲間の友情や絆、大きな夢と希望を描き、まさにEDにぴったりな1曲となっています。 キラキラだとか夢だとかの動画 楽曲視聴 キラキラだとか夢だとかEXPERTの攻略のコツ・注意点 前奏に注意 ▼画像タップで拡大▼ ① ② ③ ④ 一番最初、前奏に要注意です。紛らわしい組み合わせが連続しますので、一つ一つ運指を確認しておきましょう! サビに注意 1分6秒からのサビでは、いやらしい箇所で両手フリックをはさみ込む必要があります。前後のリズムが離れているわけではありませんので、指がもたつくとノーツに間に合わず、コンボを落とすことがありますので注意しましょう。 バンドリ(ガルパ)関連オススメ記事 バンドリ!ガルパ攻略情報まとめWikiトップページ リセマラ情報 リセマラ当たりランキング! 効率的なリセマラ方法 ガチャ確率や演出の仕様まとめ 序盤の効率的な進め方 楽曲情報 楽曲一覧と追加方法 カバー楽曲一覧 効率楽曲まとめ スコアランクと獲得報酬一覧 ランキング情報 総合力ランキング イベントランキング一覧 キャラ一覧 星4 星3 星2 - パワフル クール ピュア ハッピー 【スコア理論】最強バンド編成一覧 【総合力理論】最強バンド編成一覧 ドリームフェスティバル・期間限定キャラ一覧 星3メンバー種類別実装数一覧 配布星2キャラ・衣装一覧 ガチャ一覧・次回ガチャ予想 開催ガチャ一覧 星4実装数・次回予想 ドリフェス一覧・次回予想 『バンドリ!』コンテンツ(アニメ/メディア関連)のまとめはこちら!
夢日記をつけようと意気込んで3日目になるんですが 現実的な夢しかみなくてつまらないことに気づきました。 知ってる3次元の人間しか出てこないし なぜ今更この人が出てくるんだみたいな人もいて日記付けていても面白くなくて はやくも飽きてきました。 夢ってスピリチュアル感あって好きだったんですけど 年取ってから空とか飛べなくなったので 寝る前にストレッチして白湯飲ん爆睡した方がいい気がしてきました。 昔の怖い夢といえば 謎の大仮面に追いかけられて捕まったからくすぐれれるとか 首から上がない戦隊ヒーローににじり寄られたり 乗ってる車が火だるまになりながら狭い商店街を通るとか 怖かったけどそっちの方が日記にしがいがありますよね。 夢日記をつけ続けることによって明晰夢が見れるそうなので 死ぬほどつまらん夢でもめげずに残していきたいと思います。 というかこのブログで残すのもありかもしれないと思ってきました。 気が向いたら。 guru
この歳で全然通用しないって、萌えるよね。 そう。イメージは、映画「キッズリターン」のラストシーン。 「俺たち、もう終わっちゃったのかな…」ってつぶやいてる中年たちに言いたい。 「まだ"始まっちゃ"いねえよ!」 かっこつけて言うと、今そんな気分です。 New Horizon Collective WEBSITE 取材・構成・文 = 本間美和 フリーランス編集・ライター 1976年生まれ。日立製作所の営業から転職、リクルート「ゼクシィ」、講談社「FRaU」の編集者を経て、夫と2年間の世界旅へ。帰国後はNPOを立ち上げ「東北復興新聞」を発行。現在は長野と京都の二拠点生活で2児の母。大人な母のためのメディア「hahaha! 」編集長。著書に『ソーシャルトラベル』『3Years』。 イラスト=山口洋佑 イラストレーター 東京都生まれ。雑誌・書籍、音楽、ファッション、広告、パッケージなどの様々な媒体で活動。CITIZENソーシャルグッドキャンペーン「New TiMe, New Me」、FRaU SDGs MOOK 、『魔女街道の旅』(著・西村佑子 山と渓谷社)、絵本『ライオンごうのたび』(著・もりおかよしゆき / やまぐちようすけ あかね書房)、テレビ東京「シナぷしゅ みらいばなし」などを手がける。各地で個展なども開催。
2】鎖骨のポケットをさする リンパのごみ箱である鎖骨のポケットを優しく刺激します。これでデコルテラインもスッキリ! 【STEP. 3】グーの手でみぞおちへ流す デコルテ用クリームを塗って、みぞおちまで流します。潤いあふれ、ハリとツヤがアップ。 初出:デコルテがキレイだと小顔に見える? リンパを流してスッキリケア 【エクササイズ】人気トレーナーが教える!デコルテラインを復活させるやり方 ボディワーカー 森 拓郎さん 数多くのモデルや女優が信頼を寄せる人気トレーナー。『30日で白Tシャツの似合う私になる』(ワニブックス)ほか、著書多数。 頭が肩より前に出る姿勢で形状記憶されると首の筋肉が縮んで短く見えます。肩胛骨が固まり、肩が前に巻くと胸が縮まりデコルテも埋もれがちに。下の図のように両手を頭上に上げて自身の首~肩周りの状態をチェック! \両手を上げたときに…/ ■ 両腕を耳の真横や耳の後ろにつけられる ■ 首・肩が上がらない ■ 腰が反りすぎない \デコルテをほっそり華奢に見せるエクササイズ/ 1. あぐらで座り、両手を体の外側に置いて、肩を上げる。 2. 息を吸って、吐きながら肩をゆっくり下げ、手の指先を床へ。 3. その状態から頭を左に傾け首の右側を伸ばし3秒キープ。 4. 【トレーナー監修】3点むくみの解消で美BODYを目指せる！｜ホットペッパービューティーマガジン. 息を吸って首を正面に戻したら、首を右側へ傾けて同様に。これを3セット行う。 初出:首・デコルテをほっそり見せるエクササイズ&マッサージでノースリーブの似合うボディに! 【アイテム】美容のプロも愛用する、おすすめケア商品 美容賢者のデコルテケア愛用品【5選】 美容家 岡本静香(おかもとしずか)さん 豊富な美容知識を基に、メディアでの連載や各種イベントに引っ張りだこ! カネボウ化粧品 トワニー センチュリー プライムエマルジョンII [医薬部外品] 「ツヤを出すには乳液がベスト。外出前にひと塗りするのがおすすめ」 価格 容量 ¥12, 000 100ml モデルやレポーターを経て、美容の道へ。美容コメンテーターや商品企画にも携わる。 ノアビューティー KAMI―WAZA ネックスパシートマスク 「ながらパックをしながら集中ケア。首元にハリツヤが戻る感じがします」 ¥1, 200 3枚入り ヘア&メイクアップアーティスト 高橋里帆(たかはしりほ)さん 美人度がアップするテクで、トレンドを押さえながらも実践的な&メイクが大人気。 シスレー フィト ビュスト+ 「日焼けするとカサついて見えるため、2か月集中ケア。胸元のハリ感もアップ!
岸 紅子さんはどんな「デコルテラインケア」をしているのか伺いました。 45歳という年齢を感じさせないピンとしたデコルテ ラインのもち主、岸さん。 「特別何かを意識してるわけではないのですが、首から胸元は顔とひと続きなのでスキンケアの延長として考えています。むくみをためないように、お風呂でのマッサージは毎日。まず胸~わき→耳周り→首の順でリンパの詰まりをすべて鎖骨下に流します。コリや疲れをリセットさせておくと、老廃物がたまりにくくなってくすみがなくなります。 さらに、2週間に1回スペシャルパックを。こっくりしたクレイを首~デコルテにたっぷり塗って浄化パック。その後、アミノ酸たっぷりの手作りの甘酒を塗って美白。最後にアルガンオイルで保湿。3ステップで自信のもてるデコルテに」(岸さん) 「むくみをためない」毎日のデコルテマッサージ 胸~わきを流す 手を軽く握って指の表面を使い、胸~わきをらせんを描くようにマッサージ。わきの下にあるリンパ節ももみほぐす。 耳周りをマッサージ 次は耳下腺のリンパを流す。耳を指で挟み、後ろ向きに円を描くようにもんで。ツボも集中していて、体もポカポカに。 鎖骨下へ流す 鎖骨下にあるリンバ節へすべてのものを流すように、5指を使って上から下へ強くなでつける。これで老廃物を撃退。 初出:美デコルテの持ち主・岸紅子さんのボディケアのこだわりとは? 首 の 後ろ 盛り上がり 解消. 【2】神崎恵さん流デコルテケア 女性らしさが出やすい首デコルテライン。毎日のスキンケアのついでに行う首&デコルテラインのお手入れ法を、神崎恵さんに教えていただきました。 簡単で気持ちいいから、覚えてしまえば毎日続けられそうなデコルテケアは、必見。 【神崎流 デコルテラインケア方法】 【STEP. 1】顔になじませたものを首筋へ 手のひらでたっぷりなじませていく。顔全体にのばしたら、手に残ったものをそのまま首筋~デコルテへなで下ろすように。 【STEP. 2】下着の跡がつきやすい部分もケア 胸や肩周りは下着との摩擦で肌に跡が残りやすいので、入念にお手入れを。オイルやクリームをなじませると肌が柔らかくなり、跡がつきにくく。 【STEP. 3】あごのラインをシャープに整える 親指を曲げると、第1関節が優秀なマッサージツールに。あごから耳の下まで第1関節で刺激し、輪郭をすっきり整えると、首筋がキレイに。左右各5回。 【STEP.
4】盛り上がり部分をしっかりほぐす! 親指の腹で、耳の後ろから肩のラインを強めに刺激し、筋肉の盛り上がりをしっかりほぐす。左右各5回。時間があるときはさらに回数を増やす。 【STEP. 5】デコルテの滞りをすっきりと デコルテは親指の腹を使って。鎖骨の上下を各5往復マッサージすると、むくみが取れて華奢な鎖骨に。バストの上側も滞りがちなので、5往復させる。 【STEP. 6】リンパの通り道、わきをもみほぐす 首やデコルテの老廃物を、リンパの通り道であるわきから流す。手でわきの下をグッとつかんで左右各5回ほぐした後、親指でわきの下を左右各5回刺激。 【STEP. 7】むくみやすい腕もマッサージ 二の腕のむくみも流してすっきりしたラインに整えると、首やデコルテの美しさが際立つ。 ひじの近くを指全体でつかみ、肩に向けてさする。左右各5回。 【STEP. ひどい肩こりを、一気にほぐす！ストレッチのやり方【簡単５選】 | Precious.jp（プレシャス）. 8】脂肪をつまんでセルライトケア 二の腕の気になるセルライトは、毎日つまんでしっかりほぐすと目立たなくなる。親指~薬指で二の腕全体を強くつまんで。左右各15秒程度。 【STEP. 9】肩胛骨を動かすことも重要 肩の盛り上がりを解消するのに大事なのが、背中を覆う大きな筋肉・肩胛骨を動かすこと。両肩を下げ、ひじを背中に集めるように腕を5回動かす。 【STEP. 10】手でも肩胛骨をしっかり刺激 手を背中に回し、肩胛骨をダイレクトにほぐす。肩の上と下から各5~10秒程度、左右行って。ここまでで、上半身の巡りが良くなったのを実感するはず。 初出:ケアを怠ると老けて見えるあのパーツとは…神崎恵さん流ケアを大公開! 【3】デコルテすっきりマッサージ方法 美容研究家 上田祥子(うえださちこ)さん モデルやレポーターとして活躍後、美容研究家に。韓国やタイのアジア美容に詳しく、本誌をはじめ活躍中。健康的な肌と笑顔のもち主。 "デコルテまでが顔"と思ってリンパを流します 首が長く、小顔の上田祥子さん。その小顔バランスは、スッキリとしたデコルテや肩のラインがあってこそです。 「私はスキンケアをするときに、いつも首→デコルテ→みぞおちまでリンパを流すようにしています。顔だけでなく、肩のラインや体のシルエットまで含めた〝輪郭〟に着目したケアをすると、女性らしく、若々しい印象になりますよ」(上田さん) 【デコルテすっきりマッサージ方法】 【STEP. 1】顔のリンパを鎖骨へ流す スキンケアの一環として、大好きなオイルを使い、耳の下から首筋、鎖骨へと流します。 【STEP.
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僧帽筋が凝り固まるのを解消する「簡単ストレッチ」とは? 首にもりあがりがある！？：2021年1月13日｜サロン アンリール(salon anrire)のブログ｜ホットペッパービューティー. すでに僧帽筋の凝りを実感している方向けに簡単なストレッチを紹介しよう。 僧帽筋ストレッチ1 右手首を左手で持ち下方へ牽引し肩を下げ、固定する。 首を横に倒すと僧帽筋上部線維の伸張感が感じられる。 30秒キープを3~5回左右交互に繰り返す。 僧帽筋のストレッチ2 両手を後頭部で組んで、背筋を伸ばしたまま首を前に倒す。 呼吸を止めないで、この状態を30秒ほどキープする。 どちらとも、オフィスや、自宅で隙間時間に簡単にできるストレッチになので気軽に試してほしい。 4. 僧帽筋が凝り固まるのを解消する「簡単マッサージ」とは? 次に、自分でできる簡単なマッサージ方法を紹介する 肩回しマッサージ 肩甲骨の内側に沿って、凝っているところを、人差し指から小指までの4本で強く押さえる。 腕を後ろから前に向けて肩を回す。このとき、ひじを曲げて大きく円を描くようにして、「後ろ回し」「前回し」の順に各10回ずつおこなう。 パソコンやスマートフォンの操作などを日常的におこなっている現代人は、日々僧帽筋を酷使しているため、押すマッサージだけでは効果が得られにくくなっている。指圧に加えて、実際に肩を回すことで、効果を得られやすいだろう。 5. 僧帽筋が凝り固まるのを解消する「ツボや温感療法」もおすすめ 最後に、ツボ押しと温感療法について説明しておこう。 肩の痛みに効くツボ 合谷(ごうこく) 親指と人差し指の間にあるツボで、人差し指寄りに位置する。親指の腹をツボにあて、人差し指と親指で手を挟み込み、3〜5回ほどプッシュする。 後渓(こうけい) 小指の付け根にあるツボ。手を握ったときにできる2本目のシワの先端にある。3〜5回強めに押そう。 温感療法 筋肉が凝ると血流が悪くなる。そのため、温めて血流をよくすることも効果的だ。温める場所は、首の付け根(背中側)背中〜肩甲骨周りを温めよう。お風呂に入ることは、僧帽筋だけでなく、全身の筋肉のリフレッシュになるのでおすすめだ。入浴以外にも、専用の温熱シートを使って患部を直接温める方法もある。 今まで、肩こり、めまい、頭痛などで悩まされていた方は、僧帽筋の凝り解消に取り組んでみてはどうだろうか。僧帽筋の凝り解消がきっかけで慢性的な不調が解消したという方も多い。日々の生活習慣や、ちょっとした方法で、凝りが改善する場合もあるので、ぜひ今日から取り組んでみてほしい。 更新日: 2020年8月10日 この記事をシェアする ランキング ランキング
決して太ってはいないのに、ふと鏡に映る自分の体型がすっきりしない…。実はそれ、痩せ見えポイントの3点がむくんでいるからかも!?気づかず溜め込んでいるむくみを改善し、憧れのボディラインへ! 3エリアのむくみで 代謝の悪さが分かる! ボディラインを美しく見せるには、首から肩/お腹まわり/足首まわりの3点が重要。「他が多少ふっくらしていても、この3点がすっきりしていればメリハリのある印象になり、ボディラインは美しく見えます。逆にこの3点のむくみは、姿勢の悪さなどで筋肉や内臓がよく働かず代謝が悪くなっている証拠。よりボディラインが崩れる前兆とも言えます」(メディカルトレーナー 岩井隆彰さん) むくみのない身体かどうかチェック! チェックが3つ付かないパーツは、むくみのある可能性が大! 生活習慣や姿勢を見直し、セルフケアやサロンケアで、むくみのない美しいボディラインを手に入れましょう。 美ボディCHECK1【首・肩まわり】 □肩に盛り上がりがない □鎖骨がくっきり出ている □首と背中の境目に段がない 美ボディCHECK2【お腹まわり】 □ウエストにくびれがある □下腹部がぽっこりしていない □そけい部がすっきりしている 美ボディCHECK3【足首まわり】 □足首のくびれがある □アキレス腱がくっきりしている □くるぶしの骨がすっきり見える 首・肩まわりの むくみケア 【毎日のケア】肩まわりを回しながら伸ばし、 固まった首から肩をやわらかく 普段あまり動かさない横方向に腕をしっかり伸ばすことで、首から肩の可動域を広げるストレッチ。骨と筋肉の癒着をほぐします。 STEP1 STEP2 こんな生活習慣はNG! うつむいたり高い枕を使っていると首が前に出た猫背のような状態が続き、動く機会が少ないと筋肉が固まります。それが脊椎の神経を圧迫し、内臓の働きにも悪影響。上半身全体の循環が滞り、首の後ろや肩がむくみで盛り上がって固まったり、鎖骨が詰まり埋まった状態に。 お腹まわりの むくみケア 【毎日のケア】腹筋と背筋の引き締めになる 「胸式呼吸」で、巡りを促す 正しく胸式呼吸すると腹筋と背筋が締まり、下腹部に前後から圧を加えて血流を促すことに。お腹からお尻にかけて巡りがアップ。 STEP1 STEP2 こんな生活習慣はNG! もたれた座り方やハイヒールによって骨盤が後ろに倒れた状態で腰側の筋肉が固まると、お腹がゆるんでぽっこりしがち。さらに食べ物を消化し終えず就寝する生活が続くと、お腹まわりのむくみが慢性化。一日の食事は消化時間を計算し、時間がかかる炭水化物やタンパク質は朝昼に、夕食は野菜中心で。20時までには終わらせましょう。 足首まわりのむくみケア 【毎日のケア】ポンピング作用のカギ、ふくらはぎをしなやかに 下半身の血液やリンパが足首に溜まらず循環するには、ふくらはぎの筋肉がしなやかに動くことが大切。日々、こわばりをほぐして。 STEP1 STEP2 こんな生活習慣はNG!
スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに緊張していた……という人は多いはず。こりを招くだけでなく、首が太く埋もれて二重あごの原因にもなる「スマホ首」。簡単な首ストレッチで体を整えよう。 前に突き出た「スマホ首」がさまざまな不調の原因に!