1 マンスリーレビュー:トピックス 「大中東経済圏」が日本企業にもたらすビジネスチャンス 海外戦略 経営コンサルティング 2020. 11. 9 社会・経営課題×DX 第9回:デジタルトランスフォーメーション(DX)に向けた1stワンマイル 経営コンサルティング 2020. 1 マンスリーレビュー:トピックス ESG投資がコロナからのBuild Back Betterを支援 SDGs・ESG 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2020. 10. 27 経営戦略とイノベーション DX成功のカギはデジタル人材の育成 第4回:DX人材の育成方針と方法 経営コンサルティング 2020. 15 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 経営戦略 第2回:ポストコロナにおける経営計画の策定と運用 経営コンサルティング 2020. 8 社会・経営課題×DX 第8回:大企業のPoC疲れを打破する課題解決志向の開発マネジメント 経営コンサルティング 2020. 2 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 経営戦略 第1回:ビジョン実現への歩みを見直す 経営コンサルティング 2020. 9. 30 経営戦略とイノベーション ダイナミックプライシング成功の鍵 第3回:ダイナミックプライシングの導入と運用 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2020. 4 MRIトレンドレビュー キャリア再考 その2:AIとの協業を前提とした職業能力の獲得を 経営コンサルティング 2020. 2 経営戦略とイノベーション シェアリングによって始まるニューゲーム 第3回:シェアリングを味方につける事業戦略とは 経営コンサルティング 2020. 8. 1 マンスリーレビュー:特集 コロナ体験がもたらす業務変革 経営コンサルティング 2020. 三菱電機 中期経営計画 2020. 7. 29 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 自動車 第1回:自動車の新たな役割 モビリティ 経営コンサルティング 2020. 29 経営戦略とイノベーション DX成功のカギはデジタル人材の育成 第3回:DX人材に求められるスキルとマインドセット 経営コンサルティング 2020. 22 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 鉄道 第3回:ポストコロナにおける移動・暮らしの展望と今後の鉄道業界の在り方 経営コンサルティング 2020.
1 マンスリーレビュー:トピックス 「交換副業」で一歩を踏み出す 経営コンサルティング 2019. 1 マンスリーレビュー:トピックス ESG・SDGsがグローバル経営の鍵 SDGs・ESG 経営戦略・中期経営計画 海外戦略 経営コンサルティング 2018. 1 マンスリーレビュー:トピックス ものづくりIoTは第2世代へ AI・IoT・ビッグデータ 電機・機械・ものづくり 経営戦略・中期経営計画 経営コンサルティング 2018. 28 経営戦略とイノベーション オープンイノベーションを阻害する三つの抵抗勢力と六つのポイント(その2) 経営コンサルティング 2018. 15 経営戦略とイノベーション オープンイノベーションを阻害する三つの抵抗勢力と六つのポイント(その1) 経営コンサルティング 2018. 9 技術で拓く 医療・ヘルスケア分野における「次世代検査・診断」 先端医療 医療・製薬・医療機器 技術・知財戦略 経営コンサルティング 2018. 1 マンスリーレビュー:トピックス IPランドスケープの取り組み方 経営コンサルティング 2018. 三菱電機が中期経営計画25年度売り上げ5兆円目標 | 電波新聞デジタル. 30 経営戦略とイノベーション 中長期戦略策定のトレンド 経営コンサルティング 2018. 7 技術で拓く 超電導技術の将来展望 モビリティ 医療・製薬・医療機器 技術・知財戦略 経営コンサルティング 2018. 27 技術で拓く ブレインテックが切り拓く5兆円の世界市場 第3回 ブレインテックを応用した新事業創出の心得 経営コンサルティング 2018. 24 技術で拓く ブレインテックが切り拓く5兆円の世界市場 第2回 ブレインテックビジネスの今後 医療・製薬・医療機器 技術・知財戦略 経営管理・業務改善 経営コンサルティング 2018. 20 技術で拓く ブレインテックが切り拓く5兆円の世界市場 第1回 ブレインテックの現状 経営コンサルティング 2018. 1 マンスリーレビュー:トピックス 「課金型ビジネス」参入のポイント 経営コンサルティング 2018. 15 技術で拓く セルロースナノファイバーの普及に向けた課題と突破口 経済・社会・技術 2018. 1 マンスリーレビュー:特集 多様な個人が主役になる社会 経営コンサルティング 2018. 1 マンスリーレビュー:トピックス データ品質がIoTの勝負どころ AI・IoT・ビッグデータ 電機・機械・ものづくり 経営コンサルティング 2018.
13 技術で拓く 自己修復材料の開発動向と今後の展開可能性 化学・マテリアル 技術・知財戦略 経営コンサルティング 2020. 8 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 小売り:顧客価値を集客の武器に(ショッピングセンターの場合) 経済・社会・技術 2020. 1 マンスリーレビュー:トピックス 新型コロナ後も有効な企業組織づくりとは 経営コンサルティング 2020. 1 マンスリーレビュー:トピックス サウジで日本エンタメに商機あり 経営コンサルティング 2020. 25 経営戦略とイノベーション シェアリングによって始まるニューゲーム 第2回:シェアリングによって激変する購買行動モデル 経営コンサルティング 2020. 19 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 鉄道 第2回:ポストコロナにおける鉄道営業の在り方 経営コンサルティング 2020. 18 経営戦略とイノベーション 働き方改革 第3回:コミュニケーションマイニングで変わるポストコロナの働き方 経営コンサルティング 2020. 16 技術で拓く ドラッグリポジショニングによる創薬力の復活 医療・製薬・医療機器 経営コンサルティング 2020. 15 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 鉄道 第1回:未来シナリオ活用のポイント 経営コンサルティング 2020. 経営コンサルティング | 三菱総合研究所（MRI）. 4 経営戦略とイノベーション シェアリングによって始まるニューゲーム 第1回:シェアリングによって変化する消費者の意思決定 経営コンサルティング 2020. 3 技術で拓く ウイルス性感染症に関する基礎の基礎 経営コンサルティング 2020. 28 経営戦略とイノベーション DX成功のカギはデジタル人材の育成 第2回:DX推進に求められる「デジタル人材」とは? 経営コンサルティング 2020. 27 経営戦略とイノベーション 働き方改革 第2回:ニューノーマル(新常態)に向けた業務改革 経営コンサルティング 2020. 25 MRIトレンドレビュー キャリア再考 その1:日本人に「上がり」なし 経営コンサルティング 2020. 18 経営戦略とイノベーション 企業危機管理2020:コロナ禍の中で 経営戦略・中期経営計画 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2020. 14 技術で拓く セルロースナノファイバーを活用した新規事業の創造に向けて 経済・社会・技術 2020.
1 マンスリーレビュー:特集 「飽和しない産業」フードビジネス 食農 新規事業 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2018. 7 技術で拓く 製鉄の将来動向 化学・マテリアル 技術・知財戦略 海外戦略 経営コンサルティング 2018. 1 マンスリーレビュー:トピックス 生産性向上に不可欠な「人的投資」と「組織変革」 新規事業 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:特集 HRTechが新時代のひとの可能性を拓く 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 社員の「学びなおし」はインセンティブで支援 ニューノーマル 経営戦略・中期経営計画 人財 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 働き方改革はマネジャーのディープワークで成功させる デジタルトランスフォーメーション 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 「匿名化された個人情報」の商業利用を進めるには 通信・メディア 事業戦略・マーケティング デジタル戦略 新規事業 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 従業員同士で困りごとシェアを ニューノーマル SDGs・ESG 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 価値観への関心を促す 海外戦略 経営戦略・中期経営計画 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 社会的インパクトに注目する世界の投資資金 SDGs・ESG 金融 新規事業 経営戦略・中期経営計画 デジタルトランスフォーメーション 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス SNS時代に求められる商品戦略とは 通信・メディア 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 受注生産型製造業で進行するビジネス変革 電機・機械・ものづくり 経営管理・業務改善 経営戦略・中期経営計画 新規事業 経営コンサルティング 2017. 三菱電機 中期経営計画 2018. 1 マンスリーレビュー:トピックス 「逆参勤交代」で働き方改革と地方創生の両立を 経営コンサルティング 2017. 1 マンスリーレビュー:トピックス 新興国向けの知的財産権として意匠権の活用を 電機・機械・ものづくり 海外戦略 新規事業 事業戦略・マーケティング 経済・社会・技術 2017.
経営コンサルティングに関するナレッジ・コラム 経営コンサルティング 2021. 6. 1 マンスリーレビュー:特集 VUCA時代の人材獲得戦略 経営戦略・中期経営計画 デジタルトランスフォーメーション 2021. 5. 25 社会・経営課題×DX 「データ駆動型事業運営」シリーズ 第4回:データ分析環境を高度化する「民主化基盤」 ニューノーマル 経営戦略・中期経営計画 デジタル戦略 デジタルトランスフォーメーション 2021. 4. 27 社会・経営課題×DX 「データ駆動型事業運営」シリーズ 第2回:どこから始める「データ駆動型事業運営」 経営戦略・中期経営計画 デジタル戦略 経営コンサルティング 2021. 3. 3 経営戦略とイノベーション ポストコロナの経営 鉄道 第4回:ウィズコロナ/ポストコロナの企業動向を踏まえた今後の鉄道需要 鉄道・運輸・物流 事業戦略・マーケティング 経営コンサルティング 2021. 3 技術で拓く 空飛ぶクルマという新規事業:第3回 空飛ぶクルマの事業化に向けたヒント 技術・知財戦略 新規事業 経営コンサルティング 2021. 2. 三菱電機 中期経営計画. 3 技術で拓く 空飛ぶクルマという新規事業:第2回 空飛ぶクルマのサービス 技術・知財戦略 経営コンサルティング 2021. 1 マンスリーレビュー:特集 東南アジアと中東の市場攻略 鍵は社会課題にあり 海外戦略 事業戦略・マーケティング 経済・社会・技術 2021. 1 マンスリーレビュー:トピックス スタートアップ支援からインパクト共創へ 新規事業 経営コンサルティング 2021. 1. 6 経営戦略とイノベーション 働き方改革 第4回:ポストコロナの働き方を加速する人材マネジメントDX ニューノーマル デジタル戦略 経営管理・業務改善 経営コンサルティング 2021. 1 マンスリーレビュー:トピックス 未来起点のオープンプロセス・イノベーションを 事業戦略・マーケティング 新規事業 経営コンサルティング 2021. 1 マンスリーレビュー:トピックス 中小企業こそリモートワークを ニューノーマル 経営コンサルティング 2020. 12. 4 技術で拓く 空飛ぶクルマという新規事業:第1回 社会実装に向けたポイント 経営コンサルティング 2020. 4 社会・経営課題×DX 第10回:AI導入を「PoC疲れ」で終わらせないためには デジタル戦略 経営コンサルティング 2020.
「熟睡って、深く眠っているってことじゃないの?」と思われるかもしれません。 「熟睡してる状態が、効率の良い短眠」という人もいるでしょう。 ここまで色々お伝えしましたが、あなたは"熟睡"という言葉を明確に説明できますか?
日本人の90%はショートスリーパーになれる素質があるという報告があります。 実際には、短時間睡眠にも長時間睡眠にも対応できる「バリアブルスリーパー」が90%を占めており、「ショートスリーパーになることも可能」ということです。 6~10時間程度の睡眠で活動できるバリアブルスリーパーであれば、努力次第で短時間睡眠で活動できるようになる可能性は高いでしょう。 ショートスリーパーになるには質の高い睡眠が必要 ショートスリーパーになるために最も必要なものは、質の高い睡眠です。 睡眠の質が高まれば短時間でも十分に体を休めることができるようになり、結果的に短時間睡眠でも活動的になれます。 睡眠の質を高めるための方法は、食事の摂り方や日光の利用、眠る前の環境を整えることなどさまざまです。 短時間睡眠を目指している方は、睡眠の質を高めるための方法を、生活の中にできる限り多く取り入れていくようにしましょう。
睡眠学研究レポート 睡眠時間が短くてもバリバリ動けるショートスリーパー(短眠者)に対して、睡眠時間が10時間を超える「ロングスリーパー(長眠者)」という人たちがいます。 ロングスリーパーの特徴や、ほかの病気との見分け方、睡眠時間を短くする方法などについて解説します。 ロングスリーパーは病気なのか? 睡眠時間の長さによって、 「ロングスリーパー」「ショートスリーパー」「バリアブル(variable) スリーパー」の3つに分けることがあります 。 ふだんの睡眠時間が10時間以上の人、子どもでは年齢相応の睡眠時間より2時間以上長いときに、ロングスリーパーと呼ばれます。ショートスリーパーは、いつもの睡眠時間がおおむね5時間未満の人のことです。睡眠時間がロングスリーパーとショートスリーパーの間にある多くの人は、バリアブルスリーパーです。 アメリカで行われた調査では、男性の2%、女性の1. 5%が習慣的に10時間以上の睡眠をとっていました。ただし、この中には病気のために長く眠っている人たちも含まれるため、 健康なロングスリーパーはさらに少なくなる と思われます。 5年ごとに行われているNHK国民生活時間調査によると、最近の50年間で日本人の平均睡眠時間は約1時間も短くなりました。それにともなって、10時間以上眠る人の数も少しずつ減ってきています。自分の周りも見回しても、ロングスリーパーにはたまにしかお目にかからない気がします。 長時間睡眠をとっている人のすべてが、 「病気」というわけではありません 。必要な睡眠時間は人によってそれぞれ違い、ロングスリーパーはたまたま他の人より長い時間眠らないといけないだけです。ただし、1日のうちのかなりの時間を睡眠に費やさないと体調を保てないロングスリーパーの中には、仕事や勉強、人付き合いなどの社会生活に難しさを感じている人が多いのも事実です。 有名人では相対性理論を提唱したアルベルト・アインシュタインや、日本人で初めてノーベル賞を受賞した湯川秀樹博士は、ロングスリーパーだったと言われています。最近の人では、F1グランプリのミハエル・シューマッハや、ゴルフのタイガー・ウッズもロングスリーパーのようです。 ロングスリーパーの睡眠や性格の特徴は?
休日のみの長時間睡眠の対処方法 休日のみ長時間の睡眠をとっている場合は、平日の睡眠時間を増やすように努め、平日と休日の起床時間の差を最低でも2時間以内に留めるようにすること が大切です。 休日のみ長時間の睡眠をとっている場合、それは平日に慢性的な睡眠不足が生じている可能性が高いと言えます。睡眠は寝だめすることができないので、慢性的な睡眠不足は確実にあなたの心身に負担をかけてしまう結果となります。 そのため、仕事や勉強、趣味などでついつい睡眠時間を削ってしまう気持ちは分かりますが、是非充実した毎日を送り続けるためにも、平日から十分な睡眠時間を確保できるように生活を改善して下さい。 まとめ 睡眠時間が長い人の主な3つのタイプとその対処方法についてご紹介してきました。 睡眠時間が長い人には、過眠症、ロングスリーパー、休日のみの長時間睡眠の3つのタイプがあります。 それぞれのタイプにより対処する方法が異なってきますので、あなたがどのタイプの長時間睡眠者なのかを理解し、適した対処方法を実践することが大切です。 是非本記事をご活用頂き、睡眠時間が長いことによって生じる様々なお悩みを解消して下さい。 スポンサーリンク
「睡眠を長くとらないと日中に強い眠気が襲ってきてしょうがない」、「睡眠を長くとらないと眠くなる。社会人生活をどう乗り切れば良いの?」などの悩みがありませんか? 睡眠時間が長い人には、大きく分けて3つのタイプがあります。そして、長い睡眠時間に対処するためには、あなたがどのタイプの長時間睡眠者なのかを把握する必要があります。 タイプごとに原因や対処方法が異なるため、どのタイプに当てはまるのかを理解することで、あなたに合った対処方法を実践できるのです。 本記事では、睡眠時間が長い人の主な3つのタイプと対処方法についてご紹介していきます。是非ご活用頂き、長い睡眠時間をうまく活用して充実した毎日をお過ごしください。 スポンサードリンク 1. 睡眠時間が長い人の3つのタイプと症状 長時間睡眠者の3つのタイプは以下の通りです。 ① 過眠症やナルコレプシーの症状を持つタイプ ② 長眠者(ロングスリーパー) のタイプ ③ 休日のみの長時間睡眠をとるタイプ ここでは、それぞれのタイプについて具体的にご紹介します。 1-1.
睡眠コンサルタント 友野なおさんの実体験から学ぶ「睡眠の質」向上メソッド 異常に眠い!女性ならではの眠気の原因と対策について詳しく解説 最適な睡眠時間は何時間?8時間睡眠は本当に正しいのか解説します 食後に眠気に襲われる!どうしたらランチ後に眠くならないのか知りたい 昼食後に眠くなるのはなぜ?そのメカニズムとスッキリ!眠気対策 イライラするときの解消法と情緒不安定になってしまう原因とは? 男性ホルモン「テストステロン」は女性にも!やる気、長寿、心の活気の源とは 健康と不健康では○○万円の差! ?