くるりがDJを務めるラジオ番組α-STATION"FLAG RADIO"と、くるり公式YouTubeチャンネルの企画"くるりのツドイ"が初のタッグを組んだ特別番組"FLAG RADIO × くるりのツドイ ~『天才の愛』サキドリ同時生放送スペシャル!~"が4月12日21時から放送されることが決定した。 この番組は、"FLAG RADIO"ラジオ生放送の様子を、映像付きでYouTube Liveでも同時視聴ができるという特別企画。番組内ではアルバム全曲のダイジェストをいち早く聴くことができ、さらに、アルバム収録曲「潮風のアリア」の初OA解禁が行われる。 また、ラジオ放送終了後の22時からは、くるり公式YouTubeチャンネルにて、引き続き"くるりのツドイ ~アフタートーク~"を生配信するとのこと。 ▼番組情報 "FLAG RADIO × くるりのツドイ ~『天才の愛』サキドリ同時生放送スペシャル!~" 4月12日(月)21:00~22:00 出演:くるり YouTube Live URL: 番組ページ: "くるりのツドイ ~アフタートーク~" 4月12日(月)22:00~23:00予定 ▼リリース情報 くるり ニュー・アルバム 『天才の愛』 2021. 04. 28 ON SALE 【完全限定生産盤A】(CD+Blu-ray) VIZL-1893/¥4, 500(税別) 【完全限定生産盤B】(CD+DVD) VIZL-1894/¥4, 300(税別) 【通常盤】(CD) VICL-65471/¥2, 900(税別) [CD] 1. I Love You 2. 潮風のアリア 3. 野球 4. 益荒男さん 5. ナイロン 6. 大阪万博 7. watituti than love 9. 渚 10. コトコトことでん (feat. 畳野彩加) 11. ぷしゅ [Blu-ray/DVD] ライヴ映像および『天才の愛』制作ドキュメンタリーを約80分収録 ・LIVEWIREくるり in 京都磔磔 2020. 07. くるり、ニュー・アルバム『天才の愛』より「I Love You」3/17先行配信＆MV公開決定. 11 収録曲:温泉 / 目玉のおやじ / コンバット・ダンス ロックンロール / 心のなかの悪魔 / everybody feels the same ・京都音楽博覧会 in 京都拾得 2020. 09. 20 収録曲:愉快なピーナッツ / さよならリグレット / 京都の大学生 / 益荒男さん 鍋の中のつみれ / トレイン・ロック・フェスティバル / 怒りのぶるうす / 宿はなし ・岸田繁楽団 in ロームシアター京都 2020.
フジロック出演決定 出演アーティスト第2弾としてくるりの出演も発表されました。 くるりはRADWIMPSがヘッドライナーを務める1日目に出演予定です! 「野球」のリリックビデオ公開 最新アルバム「天才の愛」より 「野球」 のリリックビデオがYouTubeで公開されました。 プロ野球選手の名前が続々と登場するこの歌 は野球関係者やファンの間で話題となりました。 是非リリックビデオも楽しんでみてください! 最後に… くるりほど大胆に音楽性を変えて、そのうえ幅広い音楽を表現しているロックバンドは、日本はもとより世界中隅々まで見渡してもかなり稀です。 いつも良い意味でファンを驚かしてくれるくるりを、これからも楽しみにしていましょう! ▼ あわせて読みたい!
昨年、デビューアルバム『SUPER MAGIC TOKYO KARMA』が大きな話題を呼んだSMTK。フリージャズをベースにしつつもあらゆるジャンルの音楽性を飲み込んだノイジーでインテリジェンス、予測不能なサウンドは、チルでメロウな時代の終焉を告げるには十分すぎるインパクトと先進性を放っていた。2021年に入りBlack Midi等が暴れるサウスロンドンのロックシーンが注目を集めたりと徐々に新時代の萌芽が生まれ始めている中で、SMTKの音楽性はますます説得力を持って響き始めている。そして前作から一年余り、ついに届いた2ndアルバム『SIREN PROPAGANDA』はさらなる力強さに満ちていた。無軌道さはそのままに、ヒップホップやヘヴィミュージックの要素が増したその音像は多くのリスナーに鮮烈な刺激を与えるだろう。今回新たにトライした楽曲制作の方法やバンドのチームワークについて、石若駿(Dr)、マーティ・ホロベック(Ba)、細井徳太郎(Gt)、松丸契(Sax)にたっぷりと語ってもらった。(つやちゃん) 「音楽の歴史が勝手に身体から湧き出てきて具現化されてる」 ――前作からの変化として、Dos MonosやRoss Moodyの客演によりラップ色が強くなった点が挙げられます。どういった着想から今回の制作が始まったのでしょうか? 石若駿(以下、石若):前作でDos Monosの荘子itを迎えて「Otoshi Ana feat. 荘子it(from Dos Monos)」というラップの曲をリードトラックとして作ったんですけど、SMTKのインストゥルメンタルな音楽に荘子itの声のパワーが凄くハマったな、という印象で。今作でも、絶対に誰かをフィーチャーしようと思って、それを想定して曲を書いてきたという経緯がありました。で、誰にラップしてもらおうか? と考えた時に、前作で荘子itは音楽的に共感できる部分がたくさんあったんですね。Dos Monosと僕らでこれからもライブできたらいいねっていう話もしたりしてて。そういう将来的な音楽の行方も想定して、Dos Monos全員とコラボに至ったという感じです。Ross Moodyに関しては、ermhoiがつながっていて。僕の妻も仕事場で一緒にコラボしたりしてたので、まだ若い人たちですけど凄く才能があるなぁと感じていて、オファーすることになりました。 マーティ・ホロベック(以下、マーティ):ermhoiとのコラボレーションでRoss Moodyの楽曲を聴いていて、すぐにコラボレーションしたいと思いましたね。 マーティ・ホロベック(Ba) 松丸契(以下、松丸):今回、「Headhunters(feat.
皆様からお寄せいただいた質問にミズノトラッククラブ(MTC)・チームミズノアスレティック(TMA)のメンバーがお答えしました。練習・試合においてぜひ参考にしてください。 ミズノトラッククラブ・メンバープロフィールはこちらから 短距離(100m) 早朝練習について教えて下さい。 こんにちは。 ミズノトラッククラブ和田麻希 です。 早朝練習はやる人、やらない人がいるのでこれがいいとは言えませんが、体を起こすという意味ではジョギングや体操などゆっくりしたトレーニングがいいと思います。 体を温めてから補強やウエイトなど走る以外の練習をしてみてもいいかもしれません。いろいろな練習をするのも普段使わない筋肉を使い強化できるので試してみてください。 気分もすがすがしくなると思います。やりすぎず、怪我に注意してがんばってください! 足を速く回すことができません。 こんにちは。 ミズノトラッククラブ市川華菜 です。 足を速く回す方法として私が実践しているのは、ミニフレキハードルまたは普通のミニハードルを3足幅で10台ほど並べ横を向きミニハードル間を2歩、同じリズムでより速く行う練習です(できれば1往復から2往復スピードを落とさないように)。 感覚としては足を回すよりは、熱い鉄板の上を走るイメージすると地面に足が着いたときにすぐに次の足が出ると思います。 少し考えを変えるだけでも良い感覚が生まれると思うので是非試してみてください。 ストライドが、なかなか伸びません。 ストライドを伸ばす方法としてストライドだけを無理して伸ばすと力が入りやすい接地のポイントがずれてしまい逆にスピードが落ちてしまいます。ストライドはスピードが上がれば自然と広くなります。 練習として私が行っていることは、マークを1. 8m1. 短距離走のピッチを上げるオススメ練習はコレ！ | 陸上.com. 9m2m間で各20個ほど置き20mの加速をつけ行うトレーニングです。始めは1. 8mの狭いマークから行いスピードを落とさず正確に走ります。 1. 9m、2mと幅を広げてもスピードを落とさずマークを正確に越えて走ることができればスピードも上がりストライドも伸びていると思います。 後半はどのような走り方をしたら良いのですか? 100mの後半をうまく走るには前半と中盤の走り方が大きく関わってきます。前半力を使いすぎず上手く加速し中盤はリラックスするくらいのほうがいいと思います。 レースでは60m付近から減速していくので中盤リラックスして温存していた力をもう一度出す感じで二段階加速するイメージを持つと減速も減ると思います。 後は、競ったときにいかにリラックスして自分の走りができるか!ですね。頑張ってください!
ホーム スプリント 2019年7月11日 2021年3月2日 100mという距離は実は非常に長いです。 短距離種目である200mと400mはもっと長いです。 その理由として、ゴールまでトップスピードを維持して走り切ることができないからです。 どんな一流の選手でもゴール手前ではスタートから中間疾走で加速したスピードを必死に維持してゴールしています。短距離はドラマがあって非常に長いです。 だからこそ、この種目に挑戦している選手は全員、 大きなストライドで走りたい と考えていると思います。できるだけ歩数を少なくしてゴールすれば、スタートから遠い位置で減速区間を迎えられるからです。 このようなことはないでしょうか? Vol.3 ハイピッチを持続させる筋力の強化 – McDavid｜サポータ－ブランドのマクダビッド オフィシャルサイト. レース後半に腰が落ちてしまう。 接地が足の裏全体ではなく、カカトでついてしまう。 前に進んでいる感覚が薄い。 私も陸上競技に取り組み始めたころは腰の位置がかなり低かったです。低すぎて「潜水艦」と言われてました。 でも、実は日本人の骨盤の構造として腰を縦にして走ることは難しいそうです。 だから、腰の高さによる課題はスプリンターとして正しいフォームを定着させない限り、改善することはできません。また、この状態でスパイクで走ると腰への負担が非常に大きいので今回のトレーニングで必ず改善してほしいと思っています。 なぜ、腰が落ちてしまうのか?? この課題をテーマにして今回は解説していきたいと思います!! 腰を高い位置でキープするには 今回、私が紹介するトレーニングは「 2step乗り込み 」と「 脚伸ばしステップ 」となります。 「 2step乗り込み 」では、とらえた地面と身体が一直線になるようにする練習です。 また、前にスウィングする動きもあるので、自分が 一番踏み込みやすいポジション を探すことができます。 また、膝下に自由度がないと、スピードを上げたときに遠くに接地することができません。 この練習をすることで、 更に遠くに接地ポイントを置くこと ができるようになります。 「 脚伸ばしステップ 」 では、スウィングした脚を素早く挟み込む練習です。 ストライドを広げると逆足が通過するまでの距離が長くなってしまいます。 だから、挟み込みをすることで、ロスタイムを埋めてスムーズな加速につなげていきます。 まずは動画をご覧ください。 このトレーニングで課題テーマ解決のための3つのポイントを解説していきます!
ステップ3 自体重を使ったジャンプ系「筋トレ」で、出力されたエネルギーを無駄なくスピードアップ、持続力アップにつなげ、ランニングエコノミー(経済性)の改善が目的です スキップ Vol. 2 着地衝撃に耐える筋力の強化 で紹介した「ロングスキップ」を短い距離で速いスピードでも行います。 ・距離は50M程度 ・一歩一歩大きく上へ飛ぶことでなく、歩幅は小さめに膝を素早く前へ送り地面と平行に進む意識で。 ・足の裏全体で着地し足首をこねずに地面反発も活かします。 < 動画で見る! 市民ランナーのための 「ランニング筋トレ講座」(全6回) index
後半にうまくスピードに乗ることが出来ません。 スタートからの加速がしっかりできれば後半につながる走りが出来ます。そのために私が行っていることは加速局面の取り出した練習です。たとえば、「10m+30m 5本×2or3セット」や「10+60m3本2セット」の加速を行い、その時にタイムを落さずキープできるようにします。また100m選手に多いのですが、短い距離と技術練習にとらわれ100mよりも長い距離を避ける人がいます。それではレース後半にスピードが落ちてしまいます。150~200mぐらいの距離を何本も行うのではなく少ない本数でスピードを落とさず行うが大切です。たとえば150mを3本80%~90%で走る練習です。 そのとき1本目からの減速を0. 5~1秒以内でとどめます。休憩は走った距離を歩きで戻ります。これをしっかりできるようになれば体力もつきスピードもキープできるので後半も落ちにくくなると思います。 後半に強くなるにはどのようなことに注意したらいいでしょうか? 短距離走のピッチを上げる”足を畳む走りとは” – αランナーズ. 後半に強くなるには、乳酸に打ち勝つ体づくりと精神力ですね!練習では、長めの距離を質を高めて走ることが大切です。それを冬季中に継続していきましょう。質を上げて行うことで後半も減速しない体が自然と出来上がると思います。 冬季中に頑張ったことは必ずいい結果として返ってくると思います。自信を持って試合に臨むことも精神的にとてもいいので諦めず頑張ってください! 前半の加速があまりできていないと言われています。 前半の加速は力任せに行こうとすると思うように進みません。タイミングとリズムを自分の中でしっかりイメージして、そのイメージを体で表現する感じで加速してみてください。ストライドは広く、ピッチは速いのが理想ですが、人それぞれ体つきも走り方も違います。 加速のときに腰が上手くのる場所を見つけてそれをどんどん前方向に進めていくという感覚でやってみてください。タイミングが合ってくればいい加速が出来てくると思います。頑張ってください! 後半にピッチが極端に落ちてしまいます。 後半にピッチが落ちるのはオーバーストライドになってしまっているからかもしれません。後半は乳酸もたまり体もばらついてくるので減速します。それを、落とさないようにしようと頑張りすぎると、逆にタイミングがずれてしまい更に減速してしまいます。 中盤で気持ちをリラックスしてみてください。後半は、力まず、中盤の走りを継続したまま、気持ちもう一度加速する感じでやってみてください。さらに、100mの長い下り坂だと想定してやればピッチの減速も防げるかもしれません。頑張ってください!
遠くに踏み込む ストライド=一歩あたりに重心が移動した距離 ストライドは一歩の長さだと間違って覚えてしまう選手が多いですは、それは間違いです。だから、遠くに接地するだけでは根本的な解決にはなりません。 必ず、地面から反発をもらえるパワーポジション(もっとも大きな反発をもらえる接地位置)でとらえる必要があります。 ベストは遠くに踏み込んで、そこにパワーポジションがあることです。 ただ、無理に伸ばす必要はないです。 自分が接地したときに一直線になれる位置を見つけましょう! この写真でも分かるように意識自体は遠くに接地しますが、それは腰の真下で地面をとらえられる距離までとなります。 ポイント ストライドを伸ばすことは大変難しいです。接地位置を遠くすると同時に地面を真下でとらえられるポイントも確認しておきましょう。 力強いスウィング 勢いのあるスウィングはひざを遠くに運んでくれます。また、前進するスピードが速ければ、それに伴って腰もついてきます。 接地時の逆足の強い振りが次の動作を大きくしてくれます。 「 走りが小さい 」という指摘を受ける選手は、是非遠くに踏み込むと同時に後ろ脚の素早いスウィング動作も意識してみてください。 ポイント スウィング動作に勢いがあると勝手に脚が前に進みます。膝が走りを引っ張てくれるイメージを掴みましょう。 股関節で挟み込む 挟み込みの動作は短距離走でトップスピードを上げる重要な要因にもなります。また、挟み込みのスピードを上げることによって骨盤が入り腰が落ちることも改善されます。 挟み込みが遅くて、脚の回収が遅れると、どうしても脚だけで距離を稼ごうとしてしまうので、腰が後ろに残ってしまいます。 接地時にアクセントをつけてポン!ポン!ポン!と進むと、瞬間的にパワーが生まれ、アクセントの走りができるようになります。 まとめ 今回は「 なぜ、腰が落ちてしまうのか?? 」というテーマで解説してきました! この記事での課題 ・遠くに踏み込む ・力強いスウィング ・股関節で挟み込む きーちゃん 大きなスウィングを身に着けて、そこに腰が乗って反発が効いたフォームを目指しましょう! !
自分で走っていても出来ているか意識しづらいと思うので、都度動画で撮影して確認してみてください!
(A)屋外で計測する場合 快適に感じる速度(フルマラソンペース)で走っているなかで、右足(片足)が50歩(両足で100歩)着くのにかかる時間をストップウォッチを使って少数点第一位まで測定します。 ストップウォッチを押してから走り始めるのではなく、一定スピードで走っている途中で測定してください。結果は30秒~36秒の範囲ぐらいになります。 ■100÷計測した秒×60がピッチ数 例)100÷32.