【紹介】肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい (西山耕一郎) - YouTube
最近訪問した2人の方から「この本を読んでがんばってます」「STが言ってることややっていることが書いてあります」「勉強になります」などのコメント付きで紹介されたのが「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」(西山耕一郎著)という本です。 どれどれ、とアマゾンで検索してみると、家庭療法・医学の売れ筋ランキング1位でした!なかなか売れているようですね。 目次を紹介すると・・・ 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった! 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる! 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい 文庫版 | 株式会社 飛鳥新社. 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条 第5章 「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる! カスタマレビュー13件の平均も4. 9(5つ星のうち)と高評価!耳鼻咽喉科の医師で嚥下治療を専門分野とする西山先生の本でもあり、また誤嚥性肺炎予防について具体的に分かりやすく書いてあるということで、私も参考のため購入することにしました。(値段も1200円と手頃です) 肺炎はいまや日本人の死亡原因の第3位。本に限らず、テレビ番組などでも誤嚥性肺炎について取り上げられることは増えてきている印象ですが、日頃から誤嚥性肺炎既往の方のリハビリに携わる機会の多い私としては、こうして予防の知識が広く拡がっていくといいなぁと思います。(予防のためのリハビリのご相談もお気軽にどうぞ~) (表紙)
Q 冷たい空気を吸うと咳込みます。どうしてなのでしょう? Q 逆流性食道炎でも誤嚥をする可能性はある? どうすれば防げる? Q 男と女ではのどの衰え方に差があるのでしょうか? Q のどが痛いと、いつも「のど飴」を頼っているのですが...... Q うがい薬は使ったほうがいいの? Q いびきをかく人は、のどに問題があるのでしょうか? 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい : 西山耕一郎 | HMV&BOOKS online - 9784864105545. Q 無呼吸症候群にも、のどの不調が影響しているのですか? Q いつも口の中を清潔にしておくべきですか? Q ムセたとき、のどを詰まらせたときの応急処置は? 等 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる! ・口から食べられなくなってしまったら、いったいどうする? ・食べ物がのどを通ると、脳も体も人間らしい輝きを取り戻す ・「当たり前のこと」を当たり前にできることがいちばん大事 ・「飲み込み力」をつけて、いつまでも幸せな人生を送ろう 等 著者紹介 1957年福島県生まれ、横浜育ち。 北里大学医学部卒業。医学博士。 耳鼻咽喉科・頭頸部外科医師として北里大学病院や横浜日赤病院、国立横浜病院などで研鑽を積む。病棟医時代に「術後の誤嚥性肺炎の危険性」を経験したことをきっかけに、嚥下治療を専門分野にして、それらの人命を救おうと決意。30年間で約1万人の嚥下治療患者の診療を行う(耳鼻咽喉科・頭頸部外科としては約30万人を診療)。 現在、医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長(横浜市南区)。 東海大学医学部客員教授、藤田医科大学医学部客員教授。 2004年に先代から継承して横浜で開業、地域に根付いた診療を続ける。「嚥下障害を専門的に治療できる名医」として、遠方から受診に訪れる患者も多い。 また、複数の施設で嚥下外来と手術を行うかたわら、大学医学部や看護学校、言語聴覚士学校でも教鞭をとり、学会発表や講演会、医師向けのセミナー等も行う。著書に『高齢者の嚥下障害診療メソッド』(中外医学社、2014年)など。
飲み込む力をどれだけキープできるかが、寿命を決定づけるカギ。1日5分で飲み込み力がアップする、8つの「のど体操」を紹介する。誤嚥を防ぐ「食べる」ルールや、のどのお悩みQ&Aなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】 2011年、「肺炎」は脳こうそくを抜き、死亡原因の第3位になりました。 その肺炎のほとんどは、のどの老化による「飲み込みミス」がきっかけ。 よくムセる人は危険信号です! そこで本書では、1万人を治したスーパードクターが登場。実際に患者さんの寿命を10年のばした「のどの体操」を教えます! 【本の内容】
内容紹介 シリーズ累計 40万部超の大ベストセラー! 50超のメディアで紹介され、 「肺炎」と「誤嚥」のつながりを広めた 『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』 待望の第2弾は「食事編」! ▼あなたは知っていますか? 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい - ビジネス・実用 - 無料で試し読み！DMMブックス(旧電子書籍). 1 近年、肺炎で亡くなる人はどんどん増加しています。 その多くは「誤嚥」(ごえん/食べ物を誤って飲み込むこと)がきっかけで 誤嚥性肺炎になっています。 ▼あなたは知っていますか? 2 もし誤嚥しても、 ムセたり、せき込んだりしない 恐ろしい「隠れ誤嚥」になることがあります。 ▼あなたは知っていますか? 3 高齢者10人のうち、 2人または 3人は 「隠れ誤嚥」になっている可能性があります。 ▼あなたは知っていますか? 4 「隠れ誤嚥」は恐ろしい存在ですが、 ご飯に卵をかけるだけで、 カンタンに防ぐこともできます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2011年、「肺炎」は脳疾患を抜き、 日本人の"死亡原因の第3位"になりました。 その原因は、食べ物の飲み込みミスで起こる 「誤嚥性肺炎」が増えているためです。 のどが衰えてしまい、よくムセたり、せきこんだりする人は 誤嚥性肺炎の予備軍ともいわれているのです。 けれど、本当に気をつけなければいけないのは、ここからです。 ただの誤嚥であれば、ムセたり、せき込んだりして、 「のどの衰え」に気づくことができます。 けれど、本人も気づかない間に、 じわじわと体力と生命力を奪っていく 怖~い「隠れ誤嚥」というものが存在しているのです。 「隠れ誤嚥」になると、 食べ物を誤嚥しても ムセたり、せき込んだりしなくなります。 さらには、75歳以上の高齢者では、 なんと「30%」近くの人が「隠れ誤嚥」になっているのです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ でも、安心してください。 本書では『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』で 「のどの筋トレ」を教えてくれた名医が、 こんどは隠れ誤嚥を防ぐための「食トレ」の方法をお伝えします! この方法は、 看護師、栄養士、言語聴覚士、歯科医師、医師などなど 治療現場のプロフェッショナルなメンバーが考案した 「誰でも、すぐにできて、すぐに役立つ」ものばかりです。 【 ご飯に卵をかけて食べる 】 【 野菜はポテトサラダと一緒に食べる 】 【 グラスや食器は口の広いものにする 】 たったこれだけの工夫でも、 隠れ誤嚥とも呼ばれる「不顕性誤嚥(ふけんせいごえん)」を 防いでいくことができるようになるのです。 さあ、みなさん一緒に、 「食トレ」で誤嚥性肺炎を防ぎ、 命をのばして、いつまでも美味しい食事を口から食べましょう!
馬岱(ばたい) と言えば、楊儀(ようぎ)とのコンビで 魏延(ぎえん) の「ワシを殺せるものはいるか?」に対する「ここにいるぞ!」プレイで何年間もベストフュージョン賞を受賞している事で三国志マニアには有名ですが、正史における記述はとても少ない人物です。 三国志演義 では、名わき役の馬岱の実像とは、どんなものでしょうか? はじめての 三国志 : 全記事一覧はこちら 関連記事: 馬岱の最期は?死のミステリーに迫る! 馬岱 ここにいるぞ！ | mixiコミュニティ. 関連記事: 馬超の後を継いだ馬岱はどこに消えたのか? 最初の記録は馬超の遺言から・・ 西暦222年、 馬超(ばちょう) は病を得て病死しますが、その遺言として「私の一族は皆、 曹操(そうそう) に殺されて残るのは、いとこの馬岱しかいません。私の死後は馬岱に馬氏の祭祀を継がせて下さい」と劉備にお願いしていて、ここが馬岱の初登場になります。 それ以前の事は、馬超の一族である以外には何も分からないのです。しかしながら優秀な人ではあったようで 劉禅(りゅうぜん) の即位後には平北将軍、陳倉候にまで昇進しています。 馬岱の見せ場の元ネタは地味ながら正史にもあった! 三国志演義の馬岱は 孔明(こうめい) の死後に孔明の策略により楊儀と共に魏延を排除する作戦を行っています。 それが、魏延が楊儀と口論をし魏延が「この世にワシを殺せるものがいようか?」と言った時に、魏延に寝返ったフリをしていた馬岱が、「ここにいるぞ!」と飛び出して驚いた魏延を刺し殺すというあのシーンです。 実は、その元ネタはちゃんとあります、西暦234年、孔明が五丈原で没すると楊儀は、孔明の遺言通りに軍を撤退させるとし魏延は戦争を継続させると言います。 関連記事: 魏延(ぎえん)ってどんな人?|裏切り者?それとも忠義の士? 関連記事: えぇぇ~!?あの孔明が劉備に対して怒りの仮病!?
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武将名 ばたい なし 馬岱 馬超の従兄弟。派手な馬超とは対照的な、地味で勤勉な男。孔明に「目立たないように魏延の副将を務めよ」と遺言された。その後、魏延は孔明の予想通り反乱を起こして「この俺を斬れるものはいるか!」と叫んだので、馬岱はすかさず魏延を斬り、反乱を防いだ。 「魏延お前を斬る者は、ここにいるぞ!」 コスト 1. 5 属性 人 兵種 騎兵 能力 武力5 知力6 特技 伏兵 計略 神速戦法 自身の武力と移動速度が上がる。 必要士気4 Illustration: 風間雷太 ここにいるぞ! Ver2. 0xUC馬岱、Ver2. 1xLE馬岱の互換。計略は「質実剛健」→「神速戦法」に変更。 コスト1. 5枠でありながら爆発力を持つカードが強い、というのは、同じく神速持ちのUC曹仁が実証済み。 しかも特技に伏兵がついているので序盤は脳筋への牽制となる。 また魏の神速戦法持ちはみな知力5であるため、知力6の馬岱はちょっとだけ時間も長くなっている。 神速持ちの中コストは汎用性が高く便利なのだが、やはりクセ者揃いの蜀コスト1. 5枠では採用されづらいのが現状。 特に同コスト騎兵のR徐庶が非常に優秀なスペック、かつ蜀最強のダメ計持ちという点で、常に使用率では水を開けられている。 計略を使ってこそ光るというカード性質が、裏を返せば計略を使わないとそこそこ止まりということでもあるため、 中コストの強化に士気を使うより、もう少し士気を溜めて号令や超絶強化を使った方が効率がいいようなデッキでは出番がない。 しかし高武力の槍兵を擁し、回復計略や奥義が充実した蜀は壁役に事欠かないので神速戦法が役に立つ機会は意外と多い。 連環や挑発がある蜀では無号令デッキが組みやすいのも利点で、瞬発力を活かした裏の手としても使える。 自身のコストが軽い分だけ前衛の槍にコストを回せ、小回りの効く神速計略持ちであることは Ver3. 馬岱（ばたい）ってどんな人？実は記録がほとんどない馬超のイトコ | はじめての三国志. 50以降の高コスト高武力が優遇された環境+使える士気が増えた環境にもそこそこ噛み合っている。 ただ武力依存度が強まった関係で、計略で強化された部隊などにはそこまで大きな戦果は期待できないので あくまで中コストの単体強化であるという事を忘れず、サブ計略として様々な場面で柔軟に対応させていきたい。 彼の伏兵解除台詞「ここにいるぞ!」は三国志大戦屈指の人気台詞であり、使用率の割に彼のファンは多い。