「癒しのツボ」放送 平成30年度 12月 「胃を元気にする足ツボ7選」 胃が動いていない・・・重い・・・ムカムカする・・・身体の真ん中である「胃」に不調をきたすと、心も体もだるくなってしまいますね そんなときに試してほしいのが、 足にある「胃もたれに効くツボ」 です 気軽にツボ押しできる足は、場所を選ばず胃もたれをケアすることができます 土踏まず(上の方) 太白(たいはく) 衝陽(しょうよう) 厲兌(れいだ) 足三里(あしさんり) 上巨虚(じょうこきょ) 梁丘(りょうきゅう) 胃もたれ解消を助けてくれる足のツボは、ひざから足先にかけてこれだけあります 足のツボなら寝ながらでも押せるので、胃もたれがツラくて横になっているときにでもできますね 年末年始やお祝い事など、ごちそうを食べる機会が重なると、だれしも訪れる可能性のある胃もたれ 足のツボのマッサージは、自分でできる応急処置の一つとして覚えておくといいですね ただし、足のツボを押したから万事OK というワケではなく、 日頃の食生活や生活リズムも見直しましょう 目に見えない部分ですが、美味しい食べ物を楽しむためには欠かせない 「胃」 は、家族全員で大切にしていきたいですね 30年度一覧に戻る 「癒しのツボ」放送案内に戻る
この記事を書いている人 - WRITER - 相模原で【足つぼと整体】を専門に【からだの悩みを解決する足つぼスクール千代・院長の井口です。 プロフィールはこちら 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ旅行・ワイン・友人・奥さん・焼き鳥 足つぼ をしたら、の 胃のツボが痛い のですが・・・ 胃が悪い のでしょうか? 病院に行った方がいい のでしょうか? そんな会話よく聞きます。 私が施術しているお客様にもこんな質問をよく受けます。 初めまして。 相模原で若石健康法を普及させるために、足を揉んでいる井口です。 足つぼで胃が痛くても大丈夫です。 しっかり足を揉んで胃の調子を整えてあげましょう! 足つぼが痛くて心配なあなたや、 胃が重たい、ストレスで胃が調子悪い、消化不良になりやすいなどの お悩みを抱えたあなたも、今日から足つぼで胃を元気にしていきましょう!
梁丘(りょうきゅう)は腸の働きを司っているツボで、この働きを高めることで下痢を改善します。 梁丘は太ももの脇側の「膝上2. 5cmあたりの部分」 にあります。座った状態のまま太ももの外側を指でなぞると、膝の骨にぶつかります。梁丘は、その骨の手前部分にあるツボです。梁丘が見つかったら、こぶしを作り小指の横腹で上下にこすりましょう。 便秘に効くツボは? 頑固な便秘は自然には改善しにくい上に、お腹の痛みやハリによって生活に支障が出る場合もあります。もし便秘でお困りでしたら、以下のツボを押してみるとよいでしょう。 お腹のハリの改善には「間使(かんし)」がオススメ! 間使(かんし)は、便秘によるお腹のハリの改善に役立ちます。 間使は前腕の内側、「手首から指4本分下の部分」 にあります。手のひらを表にした状態で、反対の手を手首に当てると、人差し指のあたりが間使になります。親指を間使に当てつつ、2~3分程度ゆっくりと押してあげましょう。その後、もう片方の腕も、同様に押してあげるとよいです。 慢性の便秘には「大巨(だいこ)」がオススメ! 大巨(だいこ)は、慢性の便秘に効果があると言われています。 大巨はお腹にあるツボで、「おへそよりも指3本分下側、かつ、指2本分外側」 にあります。この大巨が見つかったら、身体の中心に向かって、中指でやさしく押してあげましょう。 便秘や下痢を改善したいなら「大腸兪(だいちょうゆ)」がオススメ! 大腸兪(だいちょうゆ)は、さまざまな下痢や便秘の改善に役立つツボです。 大腸兪は背中側にあり、「背骨と骨盤が交差する部分」 にあります。指で背骨をなぞっていくと骨盤にぶつかりますが、そのぶつかった辺りが大腸兪となっています。大腸兪を発見したら、身体の中心に向かって押してあげましょう。 胃痛に効く手や足のツボは? 胃痛は、軽ければ我慢できてしまうケースも多いですが、なるべくなら不快な症状を和らげたいものです。以下では、胃痛の改善に役立つ手や足のツボについてご紹介いたします。 ストレスによる胃痛なら「合谷(ごうこく)」がオススメ! 合谷(ごうこく)は、ストレス性の胃痛の改善に役立ちます。 合谷は手の甲の「親指と人差し指の付け根部分」 にあります。親指と人差し指の間をなぞると、骨が分かれている部分が見つかり、そのあたりが合谷となっています。合谷が見つかったら親指を当て、「気持ち良い」と感じる強さで30秒程度押しましょう。その後、反対側も同じように押します。 胃痛や吐き気でお悩みなら「太衝(たいしょう)」がオススメ!
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やってみなくちな分からない ですもんね。 「上京しようか、どうしようか・・・」 そんな風に悩んでいる人はぜひ、 上京してほしい と思います。 後悔のない選択を!!
定期的に連絡をとったり、長期休みには地元に戻ったり することで、解決できるかもしれません。 期間をもうけて上京し、最終的には地元にもどる という選択しもありますね。 「お金がかかる」 私は進学で地元か東京かで悩みました。 正直東京へ行きたかったです。 しかし、東京へ進学となるとお金がかかり、私の家庭の経済状況では厳しいと言うことになり、地元の国立大学へ進学、そのまま地元で就職しました。 自分と同じ世代が東京で活躍する様子を見て、上京すればよかったと後悔しています。 確かに、上京するとなればお金がかかってしまいます。 ❇上京資金について気になる方はこちらを参照してください。 しかし、上京して、月16万円くらいのフリーターで暮らしている人も実はたくさんいます。 初期費用 がかかってしまうので、最初の資金集めに苦労するかもしれませんが、 お金がないからと諦めてしまうのは勿体ない ですよ。 後悔しないためには? 「上京すればよかった・・・」と、 後悔しないためには、上京するしかありません! 極論に思えるかもしれませんが、 上京しないという選択をすれば、「あの時上京していれば・・・」と、いつか思ってしまうときが来るでしょう。 一度上京していれば、 上京しなかったことへの後悔 は生まれません。 上京して、「やっぱり地元がよかった・・・」と後悔するならば、もどってくればいいんです。 「とりあえず上京したい!」という気持ちがある人におすすめなのが 「TokyoDive」 です。 画像出典 TokyoDive ❇「TokyoDive」について詳しくはこちらを参照してください。 「TokyoDive」は簡単に説明すると、上京支援サービスです。 その中のひとつに、 90日間上京を体験してみるというサービス があります。 仕事と住まいを紹介してくれる という、充実したサポートがあるんです。 紹介できる仕事は、レストラン・アパレル・ホテルなどの接客サービスやコールセンターなどです。 派遣社員として働くことになります。 住まいは家具家電つきのシェアハウス。 敷金・礼金・仲介手数料・前家賃など一切不要。 つまり、 初期費用0円で東京に住めちゃうんです! 上京しなかったことを一生後悔することになる前に【上京を迷う人に伝えたい】 | リモート転職. 更に、 家賃補助が3万円 もあります。 「TokyoDiveシェアハウス」の場合は 家賃無料で共益費1万円のみ で住むことができます。 体験してみて「想像してたのと違う…」「自分には東京は合わなかった」なんて思ったら、地元にもどってOKなんです。 これなら、事前の準備なく、上京してみることができますよね。 上京するか迷っている人へ 参考までに、上京してよかった人のエピソードを載せてみます。 上京を迷う受験生へ。「状況が許すなら上京」という言葉を贈る。僕は上京したからこそ出逢えた人間関係で、今、生命を繋いでいる。大袈裟じゃなく「この人に逢えた。思い切って上京して本当によかった」という人が見つかる。その後は地元に帰ろうが海外に行こうが自由にすればいい。東京で待ってます。 — 伊藤賀一(がいち/プロ講師・著述業) (@itougaichi) October 2, 2017 ❇上京するメリットについて詳しく知りたい方はこちら 上京することは、成功する・失敗するなんてだけじゃはかれません。 人生の大事な経験、人生の糧になることは間違いありません。 まとめ 上京を迷っている人は 「TokyoDive」 がおすすめ。仕事と住まいの同時サポートを受けて、 90日間の東京のお試し体験 をしてみるのはいかがでしょうか?