9±4. 7%であり、ΔSpO2の方がΔStO2に比べ有意に高値を示した(p<0. 05)。安静時のSpO2-StO2は39. 谷口博之 公立陶生病院 – 難治性呼吸器疾患・肺高血圧症に関する調査研究班 – Kslzg. 8±4. 7%で、最大負荷時のSpO2-StO2は35. 7%と両者では差を認めなかった。SpO2とSpO2-StO2の関係では最大負荷時で相関関係を認め(r=0. 676, p<0. 05)、安静時では相関関係を認めなかった。
【考察】 StO2は安静時より最大運動時の方が低値を示したが、低下量はSpO2より小さかった。運動時に肺での酸素を取り込む能力が低下しても、骨格筋での酸素を抜き取る能力が補おうとしたと考えられた。骨格筋での酸素消費を表すSpO2-StO2と最大負荷時のSpO2との間に正の相関関係を認めた。これは運動終了時の労作時低酸素血症の程度が、骨格筋の酸素消費に影響することが示唆された。
Journal
東海北陸理学療法学術大会誌
東海北陸理学療法学術大会
Author(s) 新貝 和也 公立陶生病院 中央リハビリテーション部 近藤 康博 公立陶生病院 呼吸器・アレルギー疾患内科 木村 智樹 片岡 健介 松田 俊明 横山 俊樹 小川 智也 渡邉 文子 平澤 純 田中 裕子 三嶋 卓也 古川 拓郎 長江 優介 谷口 博之 Abstract 【はじめに,目的】慢性呼吸器疾患患者において,身体活動量は予後を規定する重要な評価指標である。特発性肺線維症(IPF)と慢性閉塞性肺疾患(COPD)は,運動制限因子が異なると報告されており,身体活動量に関しても制限因子が異なる可能性がある。しかし,COPDにおいて身体活動量の関連因子を検討した研究は多いが,IPFを対象として検討した報告はほとんどない。本研究の目的はIPFおよびCOPDの身体活動量の関連因子を解析し,その特性を検討することとした。【方法】年齢をマッチさせたIPF69例(年齢69. 0±7. 6歳,男性58例),COPD68例(年齢:70. 8±5. 7歳,男性62例)を対象とした。除外基準は過去4週間以内の増悪,安定していない心疾患,運動評価および身体活動量に影響を与える疾患とした。身体活動量はライフコーダGSを用いて測定し,連続した7日間の1日当たりの平均歩数を算出した。COPD,IPF各々の疾患において,身体活動量で四分位に区分し(第1四分位-第4四分位:Q1-Q4),各区分間で評価項目を比較した。評価項目は肺機能,HAD,BDI,安静時SpO2,6MWD,下肢筋力,呼吸筋力とした。統計解析は評価項目の各四分位間の比較を,Tukey法を用いて解析した。有意水準は危険率5%未満とした。【結果】平均歩数はCOPD患者3508±2690歩,IPF患者5274±3763歩であった。COPDおよびIPF両疾患において,DLCO,BDI,6MWDは身体活動量が高いほど,有意に高値を示した(Q1,Q2,Q3,Q4,DLCO COPD:7. 8,10. 7,13. 2,18. 3,IPF:7. 2,9. 0,11. 9,11. 9,BDI COPD:4. 8,6. 4,9. 1,8. 8,IPF:7. 5,8. 1,9. 9,6MWD COPD:260. 9,402. 9,524. 8,565.
生きていれば一度は「どうしても声を枯らしたい」「声がガラガラにする方法を知りたい」と思う時、ありますよね。 例えばカラオケに行った時、あの歌手のようにハスキーな声を出せたらどんなにいいか・・・と思ったり。 顔は化粧で印象を変えたりできますが、自分の声は簡単に変えることはできません。しかし今回は1日でしかも簡単に、声を枯らす裏技的な方法をご紹介します。 ただし、推奨はしませんし実行は自己責任でお願いします。 目次 どうやったら声が枯れるの? そもそも、どうやったら声は枯れるのでしょうか。 ①声帯の炎症 人間は息を吐く時、喉が空気を通ります。 その際、喉にある「声帯という2枚の粘膜」が震えることによって声が出るという仕組みです。 この声帯に何らかの刺激が加わり、「真っ直ぐ」「柔らかくリラックスしている」「適度な湿り」を満たさない状況が起きると、声帯の振動が乱れ負担がかかり、炎症が起こることで声が枯れることになります。 ②喉の病気 風邪をひいてないのに声が枯れたり、声のかすれが長引く場合、喉の腫瘍や咽頭がんの可能性があります。 喉の病気は炎症と違って痛みを感じないケースもあり、病院で治療が必要となります。 ③ストレス 声が枯れるというより声が出なくなるケースになりますが、日頃のストレスが要因で起こる「失声症(しっせいしょう)」という症状があります。こちらは心の病により発症するものなので、病院を受診する必要があります。 このように、日常において声が枯れるケースは主に声帯の炎症で、他のケースはかなり稀なようです。 ①声をたくさん出す!
ホテルに宿泊して、声を枯らした経験はありませんか?
これは、偽の電話で仮病を 装うような場合等が想定されます。 そういった時は、電話する前に、 五十音を唸る(うなる) という方法です。 その後、すぐに電話を掛けて、 「今日、風邪ひいたので休みます」 でOKです。 事前にうなる声で練習し、 その声で話すと枯れている声に かなり近い声になります。 また、今ではスマホアプリで 「仮病袋」というものがあり、 咳き込み状態を 演出してくれるものとの併用で、 相手方は完全に 信用してくれる声が出せるでしょう。 お勧め度☆4「簡単に声を枯らす」 では、 「健康を害さない声を枯らす方法」 はあるのでしょうか? そんな喉に負担をかける簡単な方法として 単純に 「大声を出す」 という方法です。 広い場所で大声で歌を歌う、 日頃の不満をぶちまける、 「あー」や「おー」 など意味のない言葉を発します。 これは必ず喉が痛くなり、 徐々に声が枯れてきます。 デメリットとしては場所の問題です。 お勧めは車の中、カラオケあたりでしょうか。 家でやる場合は布団にくるまり ストレス発散アイテム「叫びのツボ」 などを使うとほとんど聞こえないので お勧めです。 (キャッシュレス5%還元) 《100円クーポン配布》 特典【送料無料+即納+ポイント】 叫びの壷 大声で叫びのツボで叫びましょう さけびのつぼ TVでも紹介されている話題の商品 さけびの壷 叫びのつぼ さけびのつぼ 叫びの壺 声を出すことは 実はカロリーもかなり消費するので ダイエット効果 があり、 さらにさらに、大声を出すのは ストレス発散効果 まで。 人によって枯れるまでの時間は違いますが、 ストレス発散目的で チャレンジしてみてはどうでしょうか? お勧め度☆5「永続的に声を枯らす」 やはり、声を枯らしたい! と思う人にとっての願いは 「ずっと枯れた声になる」 ことでしょう。 そもそもハスキーボイスは、 声帯が生まれつき低音域を出すように 出来ている人の特徴になります。 つまり、この場合は当然、 毎日の練習が必要になります。 まず、声帯の発声原理である声帯の 「ふるえ」を鍛える必要があります。 大声を出して 声帯を鍛えることもできるので、 単純に毎日短時間だけ発声練習のつもりで 低音域を大声で出す ようにしてください。 長時間であったり、 痛みを感じるほどの大声は危険です。 声帯にポリープなどが 出来る原因にもなりますので やり過ぎは注意して下さい。 毎日少しで良いのでやっていくと 自然と声帯が自然と 低音域を発してくれるようになります。 どうでしたか?