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画像数:16, 706枚中 ⁄ 1ページ目 2021. 01. 22更新 プリ画像には、白間美瑠の画像が16, 706枚 、関連したニュース記事が 82記事 あります。 また、白間美瑠で盛り上がっているトークが 14件 あるので参加しよう!
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■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 47の素敵な (東京都) (ワッチョイW aad0-8fZP) 2021/07/18(日) 18:32:09. 83 ID:v+/vAQ6Y0 しんしんにツイッターで釣られて久々にお話し会に参加したら、ここなが胸元に穴の空いた服着ていてビックリ!! 2 47の素敵な (愛知県) (ワッチョイW daf0-z7Ju) 2021/07/18(日) 18:33:35. 96 ID:XMtKDYcA0 無能 3 47の素敵な (茸) (スプッッ Sdfa-gDLv) 2021/07/18(日) 18:35:04. 57 ID:dPNT6PfAd 本日の無能スレはここか 4 47の素敵な (宮城県) (ワッチョイ 76d4-hHzd) 2021/07/18(日) 18:35:47. 54 ID:OCED05RS0 >>1 てめぇの無能さ加減にはなぁ、父ちゃん情けなくて涙が出てくらぁ! 5 47の素敵な (茸) (スップ Sdfa-TYDt) 2021/07/18(日) 18:35:54. 00 ID:0hBqldogd 無能 6 47の素敵な (京都府) (ワッチョイ 71e2-okY0) 2021/07/18(日) 18:37:00. 50 ID:IokyGsO10 無能にもほどがある こっちはパンツ一丁で待っとんねん 7 47の素敵な (東京都) (ワッチョイW aad0-8fZP) 2021/07/18(日) 18:41:46. 05 ID:v+/vAQ6Y0 お話し会だから写真の載せるの無理ゲー 無能はスレたてるな まれによくある無能! 12 47の素敵な (断層都市ネティル) (ワッチョイW 9db0-QT/v) 2021/07/18(日) 21:58:36. 87 ID:pgZJ+aC/0 13 47の素敵な (茸) (スフッ Sdfa-Ls+P) 2021/07/18(日) 23:09:15. 85 ID:k7KObK4td 18:32からずっと画像を待ってる リロードしまくってます 14 47の素敵な (星の眠る深淵) (スプッッ Sdda-QT/v) 2021/07/18(日) 23:40:55. 83 ID:0GxZnjjzd きたぞインスタグラムに 15 47の素敵な (日本のどこかに) (ワッチョイW dae9-7k1v) 2021/07/19(月) 00:00:56.
週刊GDより
男性が肩を抱く時の心の中を覗いちゃおう!
素材点数: 65, 231, 687 点 クリエイター数: 365, 095 人
肩こり、猫背、顔のむくみ…関連がないようで、じつは併発している方も多いのでは。実はこの辛い症状はどれも「肩回し」で改善できる可能性があります◎さらに肩回しにはダイエット効果もあると言われているのです。肩回しの詳細を見ていきましょう! あなたの肩周りは固まっていませんか? まずはセルフチェック! まずは、セルフチェックのための動作を行ってみましょう。 1.鏡の前などで、真っすぐ前を見て立ちます。 2.「前へならえ」のように両腕を突き出し、両手を軽くを握ります。この時、両手から両肘をくっつけるように意識しましょう。 3.そのまま、両手が顔の前に来るように肘を曲げていきます。 4.3の状態のまま、肘を無理なく上げられるところまで持ち上げてみましょう。 ここまでがセルフチェックのための動作になります。 その結果は以下で確認していきましょう。 チェックの結果はコレだ!! 肩に手を回す. 肘が上がる高さで肩こり度をチェックをできます。 ◆鼻より上 肩こりがほとんどなく理想的な状態でしょう。 ◆口元のあたりまで ストレッチやマッサージで改善できる程度の軽い肩こり状態でしょう。 ◆肩から顎あたりまで やや重い肩こりでしょう。 首の痛みや頭痛を伴うこともあるのではないでしょうか?姿勢や生活習慣の見直し、ストレッチなどで改善していきましょう。 ◆ほとんど肘が上がらない 重度の肩こりでしょう。 他の疾患が原因の可能性もあるため、一度受診してみた方がいいかもしれませんね。 ▶【3分でOK!?】超カンタンな「腕振りダイエット」の効果がスゴすぎる!? 肩周りとダイエットの関係 肩周りが凝り固まっていることとダイエットはどのような関係があるのでしょうか? 実は肩周りにある肩甲骨と骨盤は、背骨を通して連動して動いていると言われています。つまり肩周りが凝り固まるのと伴って肩甲骨や骨盤の動きも制限されてしまうので、血行不良を招く恐れがあると言えるでしょう。 血行不良は、血液やリンパの流れを悪化させて老廃物などの排出を妨げてしまいます。すると、代謝が落ちて太りやすくなるのはもちろん、むくみや冷え、便秘、肌トラブルの増加などにつながる恐れが考えらえられます。このことからも、肩周りの動き悪いと、太りやすくやせにくくなってしまいます。意外かもしれませんが、肩回りの凝りはダイエットと深い関係にあったのです。 肩回しダイエットの効果とは?