生理前から生理中にかけて、私は異常な食欲に襲われます。そんな私は「生理のときは我慢せず、好きなだけ好きなものを食べよう」と決意したのですが、まさかの信じられない結果に……。驚愕の失敗エピソードをお話しします。 続きを読む 「生理中は我慢せずに食べる!」と決意した私 大学3年生の秋、私はひとり決意を固めていました。「生理前と生理中はおなかが空いて仕方ない。我慢をしてイライラするくらいなら、この期間だけは思い切り好きなものを食べよう!」と。 その年の夏からゼミ活動やインターンシップが忙しくなり、疲れやストレスが溜まっていたことも要因だったと思います。私は「生理前&生理中」をいいことに、好きなタイミングで食べたいものを本能のままに食べるようになりました。 暴飲暴食したら、3カ月で驚きの増量! 生理予定日の1週間前から生理が終わるまで、私は昼夜問わずに好きなものを食べ続けました。食欲のわかない朝食は抜いて、お昼は学食でカツ丼や親子丼などを注文。15時ごろにサークルの部室でスナック菓子を食べ、夜はバイト先のまかないを食べたあとにコンビニに寄ってアイスを購入。あまりにおなかが空いた日は、深夜にカップ焼きそばを食べたり、近くのラーメン屋に行ったりもしていました。 こんな「炭水化物」と「スナック菓子」ばかりの生活を、生理期間中にずっと続けていたところ、みるみる顔とおなか周りが肥大化。3カ月後には5. 5kgも体重が増えてしまいました。 痩せるために泣く泣くジムと自炊をスタート 「どうしてこんなに太ったの! コンビニダイエットでおすすめの【おやつ】ベスト13！｜おとなの週末. ?」とショックを受けた私。しかし、私の生理前から生理が終わるまでというと、だいたい2週間。1カ月のうち約2週間も好きに飲み食いすれば、体重が増加するのはごく当たり前のことです。 運動は大の苦手でしたが、3カ月で増えた体の脂肪を燃焼するため、私は泣く泣く自宅近くのトレーニングジムに通うことにしました。また食べるものもコンビニばかりでなく、自炊を始めたのもこの時期からでした。 生理中の暴飲暴食を控えてジムにも通い始めたところ、何とか3kgの減量に成功。それ以来、短期間に体重が一気に増加することはなくなりました。ただし社会人になった今でも、生理前の月に1、2回は「今日は好きに食べる!」という、ご褒美デーを作っています。今月は何を食べようかと、今から生理の訪れが待ち遠しいです。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
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生理のときはマイ水筒を持ち歩くのをおすすめします。 普段の生活で、家の中であれば気温や服装を調節できますが、公共の乗り物の中やオフィスの中では冷房が強くかかり寒さを感じる場面に度々遭遇します。 生理のときは体調が万全でないことも多く、そのような環境では手足が冷えたり、お腹が冷えて緩くなったり、とても辛いものです。 そんなとき、水筒に温かい飲み物を入れておけばいつでもササっと補給をすることができます。 最近では様々なメーカーからシンプルでスタイリッシュなデザインの水筒が発売されたり、大きさも幅広く販売されています。 お好きな飲み物を何種類か用意しておいて毎日その日の気分で選べば、生理を楽しく乗り越えられそうですね。 4. まとめ 生理中や生理前後は体のホルモンバランスが崩れ、食欲の増減も激しくなりがちな時期です。 時期に合わせて体を温める食事を摂ったり、便秘解消に効果的な食物繊維を多めに食べたりと、食生活を工夫すると、つらい時期を乗り越えることができます。 生理中や生理前後こそ、栄養素とそのはたらきを意識して、体をいたわってあげましょう。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年9月16日)のものです。また、画像はイメージです。 アプリを無料で使ってみる
監修/助産師REIKO 著者/鮭いくら ベビーカレンダー編集部/ムーンカレンダー編集室 ベビーカレンダー記事制作の取り組み 現在ログインしていません。 ログインしますか?
総合評価: なし ( 9) 評価の詳細を見る 一般病院 静岡県浜松市中区富塚町328 浜松医療センターで働いた経験がある看護師の評判・口コミを9件掲載しています。 高給与、教育制度・研修制度の充実、経営方針・看護方針、福利厚生の充実、ライフワークバランスに定評がある一般病院です。 公開日: 2020年10月20日 更新日: 2020年11月11日 クリップ ポイント利用 教育制度・研修制度 PiPi 総合評価: ★★★★★ ★★★★★ 4.
静岡がんセンターは2002年9月に富士山と駿河湾を望む丘陵地に開院した都道府県がん診療連携拠点病院です。全床開棟時615床、37診療科を有する当センターでは、「患者さんの視点の重視」という基本理念のもと、1. 迅速に、苦痛を少なくし、身体機能を損なわずに「がんを上手に治す」2. 患者さんの視点からがん医療を考えて「患者さんと家族を徹底支援する」3. 最高のがん医療を行う病院として私たち自身がレベル向上を目指し「成長、進化を継続する」の3つを患者さんとそのご家族への約束として大切にし、最善な医療の提供に取り組んでいます。 日経ビジネス「良い病院」ランキングの「患者の評価部門」、週刊朝日「がんの実力ランキング」で全国1位に選ばれるなど、がんの治療実績だけでなく、看護の質、患者さんの満足度調査でも高い評価をいただいており日本を代表する高度がん専門病院です。 静岡県立静岡がんセンターの特徴を簡単に説明させていただきます。 ○がんのオペ件数全国2位! ○大学病院や国立の研究機関以外で承認された特定機能病院は静岡がんセンター含め全国で3カ所のみ! ○日本初の病院立認定看護師教育課程を5分野(がん化学療法、がん放射線療法、緩和ケア、皮膚排泄ケア、乳がん)を開講! ○看護専門看護師が15名、認定看護師が46名在籍! (単独の病院としては、静岡県内だけでなく全国的に見ても、最大級の人数となっています) ○認定看護師が丹精込めて作った自慢の手厚い教育プログラム! ○公務員待遇!福利厚生抜群!お休みやお給与等の待遇も県内トップクラス! ○看護師が作った病院! Eナースセンター―都道府県看護協会による無料職業紹介事業―. (現在の建物、診療環境、運営システムなどには、24時間患者さんの最も身近にいる看護師の意見が随所に反映されています) ○病院の雰囲気、人間関係◎ (入職されたほとんどの方が大変満足されています) ○チーム医療を大事にしています! (看護師同士だけでなく優しく気軽に相談できるドクターが勢ぞろい) ○女性専用のパウダールームも完備されています!・・・など 一部抜粋になりますが、静岡県立静岡がんセンターは看護師が主体となり働きやすい環境を整備しています。 実際、病院を見て詳しく知りたいと思っていただけましたら、是非インターンシップにお越しください。おかげさまで、北は北海道、南は沖縄まで全国から学生さんが参加いただいており参加者された方へのアンケートでは「97.
それは、がんセンターで働いて、がん看護を専門的にやりたいと思っているからですよね。つまり、がんセンターで働けば、自分のやりたい看護をすることができるんです。 また、がんセンターでは教育制度が整っていますので、着実にスキルアップ・キャリアアップすることができます。 がんセンターで働くとやりがいを感じながら働き、充実した日々を送ることができます ので、給料・年収相場はそこまで高くなくても、「割がいい」と感じているのです。 また、がんセンターは公的な病院(公立病院や独立行政法人など)ですので、福利厚生がしっかりと整っていて、産休・育休はもちろんですが、そのほかの面でも 働きやすい職場環境が整えられています。 さらに、年間休日は120日前後と多いんです。これらのことを総合的に考えると、 がんセンターの看護師は実際の給料・年収相場よりも割がいい なと感じている人が多いんです。 まとめ がんセンターの看護師の給料・年収相場は、一般の看護師平均とそこまで大きく変わらず、ボーナスが少し高い程度になります。 でも、やりがいを感じながら働けますし、福利厚生の充実等働きやすい職場環境が整えられていますので、割がいいと感じている看護師さんが多い職場なんです。 がんセンターで働きたい看護師さんは、転職サイトを利用すると良いですよ! 転職サイトなら、がんセンターの求人をたくさん扱っていますし、担当コンサルタントが採用試験のアドバイスをしてくれますので、がんセンターに採用してもらえる可能性が高くなるんです!
【ナース知っ得ニュース 2014/9/3号】 看護師の手荒れケアを目的としたハンド クリーム が、静岡県立 がん センターと、ファルマバレーセンター、サンスター株式会社によって共同開発されました。 約300名の看護師の意見を元に、高い 保湿 力とべたつかない仕事のしやすさ、ほどよい香りが反映されています。 看護師の手荒れケアを目的としたハンドクリームを3者共同開発 (PR TTIMES) 看護師の意見が取り入れられた医療現場向けハンドクリームって?