エンゼルス・大谷翔平【写真:AP】 ( フルカウント) 得票率1位はゲレーロJr. で73% MLB公式サイトは30日(日本時間1日)、オールスターゲームの最終ファン投票の途中経過を発表し、エンゼルスの大谷翔平投手がDH部門での得票率を65%まで伸ばし、2位以下に大差をつけている。 打者として266打数74安打28本塁打63打点、打率. 278をマークしている大谷。現在3試合連続本塁打中でここ13試合で11本塁打を放ち、衝撃を与えている。また、投手としても、ここまで11試合に登板して3勝1敗、防御率2. 58の成績をマーク。6月は4試合に投げて2勝0敗、防御率2. 35の好成績を残している。 29日(同30日)に発表された途中経過では、大谷の得票率は63%。そこから得票をさらに伸ばし、2位のヨルダン・アルバレス(アストロズ)に46%もの差をつけて独走している。 なお、両リーグで最も得票率が高いのは、大谷と本塁打数トップを競っているア・リーグ一塁手部門のブラディミール・ゲレーロJr. NBAオールスター21のファン投票途中経過でケビン・デュラントが首位 | HYPEBEAST.JP. 内野手(ブルージェイズ)で73%。大谷はゲレーロJr. に次ぐ全体2位の得票率となっている。(Full-Count編集部)
02ID:YcWQ4rH4r そりゃあ文句無しのスターだもの 13: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:25:50. 50 ID:zFvRZqOLd 1 山川 穂高 L 108, 310 2 中村 晃 H 61, 776 3 鈴木 大地 E 28, 970 4 中田 翔 F 25, 771 5 S.モヤ B 23, 669 1 浅村 栄斗 E 105, 719 2 中村 奨吾 M 63, 267 3 周東 佑京 H 49, 664 4 C.スパンジェンバーグ L 14, 292 5 渡邉 諒 F 10, 420 1 中村 剛也 L 76, 028 2 松田 宣浩 H 73, 774 3 安田 尚憲 M 48, 019 4 茂木 栄五郎 E 26, 402 5 紅林 弘太郎 B 18, 707 14: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:25:55. 14ID:lMfR7S8q0 チンカスの組織票やん。もうパ対チンで試合しろ 15: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:26:12. 27 ID:zFvRZqOLd 1 源田 壮亮 L 119, 658 2 今宮 健太 H 63, 831 3 安達 了一 B 27, 488 4 藤岡 裕大 M 18, 978 5 小深田 大翔 E 16, 366 1 柳田 悠岐 H 178, 511 2 吉田 正尚 B 158, 511 3 L.マーティン M 95, 270 4 栗原 陵矢 H 60, 967 5 荻野 貴司 M 39, 636 6 杉本 裕太郎 B 31, 421 7 西川 遥輝 F 29, 202 8 若林 楽人 L 27, 592 9 藤原 恭大 M 26, 636 10 辰己 涼介 E 24, 024 16: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:26:32. 98ID:oiQCjBwOd 日ハムの選手0人?史上初? 17: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:26:33. キャリア初のオールスター先発に大きく近づくブラッドリー・ビール、指揮官も「当然だ」 - NBA TOPICS. 41ID:wbiTnGka0 珍カスさぁ 18: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:26:34. 04 ID:zFvRZqOLd DH 1 B.レアード M 86, 444 2 栗山 巧 L 57, 963 3 近藤 健介 F 49, 882 4 A.デスパイネ H 27, 084 5 A.ジョーンズ B 9, 825 19: 風吹けば名無し:2021/06/11(金) 07:26:41.
ワシントン・ウィザーズのスター、ブラッドリー・ビールは8年間のキャリアで2度のオールスター出場経験があるものの、先発出場の経験は一度もありません。しかし今季のビールはリーグトップの平均33. 3得点を記録し、自身の価値を周囲に知らしめていることによって、さらに上のステップに進むことができそうです。 リーグが最近発表した2021年のオールスターゲームのファン投票の第1回途中経過において、ビールはイースタン・カンファレンスのバックコート部門で最多票を獲得していました。 — #NBAAllStar (@NBAAllStar) February 4, 2021 現時点のビールの票数は、昨年の第1回途中経過の自身の票数と比較すると約8.
アンソニー・デイビス (レイカーズ):232万9371票 5. ポール・ジョージ (クリッパーズ):102万4233票 6. ザイオン・ウィリアムソン (ペリカンズ):84万2439票 7. アンドリュー・ウィギンズ(ウォリアーズ):55万2661票 8. クリスチャン・ウッド(ロケッツ):52万5018票 9. ブランドン・イングラム (ペリカンズ):43万3041票 10. カーメロ・アンソニー (ブレイザーズ):34万6812票
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痩せたい、食べたい、 でも、やっぱり痩せたい! ダイエット劣等生がモデル体型! こんどうです。 痩せる運動なし 食べるだけで痩せる三原則 私たちは、 痩せるための運動はゼロ。 では、どうして痩せるの? 女性は、男性と同じようには ホルモンの関係で筋肉がつきません。 運動を増やすよりも、 生活習慣を見直すほうが うんと、基礎代謝を 上げることができます。 だから、ジムやトレーニング通い、 ヨガ通いをお休みしてもらった生徒さんでも 運動していた時よりも痩せたりサイズダウンし 効果が出やすいのです。 こんどうゼミ通学クラス卒業生の 以前は、週に3度以上ヨガ通いだった 40代フルタイム会社員のYさんも ヨガをお休みして、食べるに集中することで マイナス 14kg減! 周囲から口々に褒められ、 デニムサイズも大幅にサイズダウン! テレビ電話通学 卒業生 40代 パート主婦 Mさん 実際の記録【開始→3ヶ月】 体重 57kg→ 49. 7kg 体脂肪 26. 3%→ 20. 6% 太もも 51. 5→ 46. 2cm ウェスト(へそ)73. 5→ 67cm ふくらはぎ 34. 8→ 31. 5cm ヒップ 91→ 85cm 痩せるための運動なし、 1日3食の食事だけで パーソナルトレーニングしていた頃も 痩せることができなかった 気になる下半身のサイズが変わりました! 要らない脂肪だけ、落とすことができたことが 実感できます。 Sサイズのスカートが すんなり履けるようになり、 おしゃれが楽しくなりました♡ ダイエット開始時56kgから 半年で48kg マイナス8kg減量 パーソナルトレーニングを半年通っても 1kgも痩せられず、 運動や、頑張りが足りないと 痩せられない落ち込んでいた Nさんも 痩せるためだけの運動は、 要らなかった! こんなに効果の出る 食べるダイエットの3原則は? 1つ目は、 栄養バランス良く食べて痩せるための、 食事の黄金バランス サプリメント、酵素、プロテイン ダイエット食品、ゼロカロリーシュガーetc やせるための 特別なものは一切禁止! 【６分準備運動】楽しい縄跳びダンスで全身を温める!!【痩せるダンスダイエット】 - YouTube. 2つ目が、 睡眠時間などの 生活習慣 。 3つ目 が、 食事の質。 実際に40代から4ヶ月で-7. 5kg、 その後-8kg痩せた私自身の経験と、 日々のお食事サポートで、 これまで6万5千食以上のお食事習慣を拝見してきて、 このどれもが必要であると実感しています。 もう、痩せられない?
以上を踏まえて、自分の運動プログラムをプランニングしてみましょう。 1.自分のライフサイクルを書き出して、何曜日の何時頃に何分間の運動ができるのか?を把握する。 2.ダイエット休養日を作る。 3.1週間ごとにプランニングし、運動強度を徐々に上げていく。 プランニング例を挙げてみます。(実際は有酸素運動プログラムと同時にストレッチプログラムや簡単な無酸素運動トレーニング等が入ります。また体質、スタート時の体重、健康状態、設定目標等によりプログラム内容は個々で異なります。こちらは有酸素運動に関しての運動プログラムの一例です。) 1週目:毎日8500歩(厚生労働省推奨の、女性が1日に歩きたい歩行数)歩く。クリアできなかった日はその分多く他の日に歩く。 2週目:ウォーキング15分間(1週間で3回) 3週目:ウォーキング4分間+ジョギング1分間の5分間を4セット繰り返す(1週間で3回) 4週目:ウォーキング3分間+ジョギング2分間の5分間を4セット繰り返す(1週間で3回) このようにして徐々に強度を上げていくと、体がその強度に少しずつ慣れてくるので運動に対する辛いイメージを取ることができ、その結果運動を長期間続けられるようになります。 一見、目標達成までに長い時間を要するように感じられるかもしれませんが、実際に上記のような方法で3カ月間のプランニングをされた方は平均で4. 5kgの減量に成功しています。ダイエットのその成功要因は、「運動を続けられたこと」にあったと言えるでしょう。 運動を継続するコツは、とにかく運動をすることを楽しいと思えることです。スポーツサークルに入ったり、好きな仲間と一緒にランニングをしたり、週末にトレッキングに出かけたり、スポーツを楽しむことも運動を続けられるコツになります。これを機に、新しいスポーツにチャレンジしてみてはいかがでしょうか? 【関連記事】 運動法・食事法にみる痩せる人・痩せない人の別れ道 生理周期に合わせたダイエットがおすすめ! 1か月プログラム ツラくないのに痩せ体質へ!1ヶ月週替わりダイエット 3日間集中ダイエットプログラムでデトックス! 断食ダイエットは危険!? 運動せずに痩せるには. 正しいプチ断食の方法
結論:食事改善すれば減量可能 理由:栄養の過剰摂取が太る原因だから 問題点1:無理な食事制限は不調になる 解決策:高タンパク・低脂質・ゆる糖質制限を心がける 問題点2:メリハリのある体つきにはならない 解決策:筋トレをすること 最後に記事内で言及した関連記事を貼っておきます。 筋トレの始め方 効率よく筋トレする方法 おすすめオンラインフィットネス ということで今回は以上です。 それでは おすすめ記事 【無料配信】令和版ビリーズブートキャンプを見る手順【本当に痩せるの?】 - 山田記 【自宅で脂肪燃焼!】家でできる有酸素運動まとめ【静かにやれるトレーニング】 - 山田記 ✔︎あわせてよみたい
1の解決策:栄養バランスを適切にしよう 本当は1食1食のカロリーを計算し、自分の消費カロリーを超えないような食事量にすれば良いのです。 しかし、1食1食計算するのは大変です。 なので僕は 「高タンパク・低脂質・ゆる糖質制限」 で「バランスよく食事をすること」を提唱します。 ✔︎高タンパク・低脂質・ゆる糖質制限 なぜこのバランスなのか?