カロリー・チェック 「とんぺい焼き」のカロリー、栄養バランス とんぺい焼き をカロリー・チェック(イートスマート調べ) とんぺい焼き 1人前(豚肉50g分) グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 ※ カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2021/4/20 関連料理 戻る
健康レシピ&ダイエット 2018年4月 印刷する 監修:医療法人 北翔会 一岡整形外科医院より1989年3月3日設立。病院、クリニック、通所リハビリテー ション、老人ホーム、デイサービス、在宅介護、在宅看護のサービスを14施設運 営している。 エネルギー 629 kcal たんぱく質 45. 9 g 脂質 37. 7 g 糖質 32 g 食物繊維 5. とん平焼きの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 6 g 塩分 6 g 食事制限をしていても、こってりしたお好み焼きが恋しくなる時がありますね。そんな時には「豚ぺい焼き」で栄養も味も心も満足できます。 材料 (2人分) 卵:3個 豚もも赤身肉:100g キャベツ:200g 人参:40g 塩:少々 こしょう:少々 砂糖:小さじ2 ほんだし:小さじ2 中濃ソース:大さじ2 マヨネーズ:小さじ2 青ネギ:5g サラダ油:小さじ2 作り方 キャベツと人参は粗い千切りにします。 豚肉は、粗く刻み、青ネギは小口切りにします。 フライパンにサラダ油をひき、キャベツと人参と豚肉を炒め、塩・こしょうで味付けします。 フライパンから取り出し、水気は出来るだけ切っておきます。 卵を溶いて、水大さじ1杯と、ほんだし、砂糖を加えます。 フライパンに流して卵を焼き、卵が半熟の内に、4を卵の半分に乗せます。 具材が乗っていない方の卵を、折り返して具材にかぶせます。 フライパンから滑らせるように皿に移します。 中濃ソース、マヨネーズをかけ、青ネギを散らして完成です。 クリップ シェア シェア
あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の卵料理 料理名 もやしたっぷりとん平焼き かみゆか ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 管理栄養士で主婦のかみゆかです。 忙しくて最近は全然新レシピをアップ出来ておらず、送って頂いたレポートも遅れがちですが、必ずお返事します‼︎ これからもよろしくお願いします。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 2 件 つくったよレポート(2件) ayako11052748 2016/11/18 23:14 noono♪ 2015/05/17 22:50 おすすめの公式レシピ PR その他の卵料理の人気ランキング 1 位 温泉たまご♡お湯をわかすだけ!超簡単 レンジで簡単♪我が家の"ハムエッグ" 3 夏だ!絹ごし豆腐でふんわりゴーヤーチャンプルー♪ 4 節約ヘルシー♪オムキャベもやし あなたにおすすめの人気レシピ
毎日の記録を日記にできるから、レコーディング ダイエットツールとして最適♪ 食生活改善のプロ管理栄養士のノウハウが詰まった アドバイスで目標までナビゲートします。 アドバイス内容を見る 多彩な4つのグラフで自分の傾向を把握をでき、 ダイエット効果もぐんと上がります。また、日記を公開して 仲間と情報交換すればコメントが励みに。 みんなのダイアリーを見る カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。 「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。毎日の食事で何が足りないのか、簡単にわかります。 厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」に基づいた栄養価の過不足をグラフで確認!お酒・お菓子などの嗜好品は色を変えて目で見てわかりやすく表示されます。
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 とんぺい焼きのカロリー 246kcal 100g 320kcal 130 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンK, セレン とん平焼きとは、薄く敷いた卵液(生地)の上に豚ばら肉を乗せて包んだレシピ。 山芋を混ぜこんだ生地を使った作り方や、もやしやキャベツなどの野菜の上に生地を乗せた食べ方などがある。 とんぺい焼きは関西発祥の鉄板焼きの一つであり、ソースはお好み焼きソースが好まれる。もし、お好みソースがなくても、中濃ソースやウスターソース+ケチャップなどでも代用できる。 とんぺい焼き Tonpeiyaki とんぺい焼きの食品分析 とんぺい焼きに使われる材料のカロリーと重量 とんぺい焼き:一人前 130gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 320kcal 536~751kcal タンパク質 8. 05 g ( 32. 2 kcal) 15~34g 脂質 22. 37 g ( 201. 33 kcal) 13~20g 炭水化物 20. 19 g ( 80. 76 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 とんぺい焼きのカロリーは130g(一人前)で320kcalのカロリー。とんぺい焼きは100g換算で246kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32. 52g。脂質が多く22. 37g、炭水化物が20. 19gでそのうち糖質が19. 71g、たんぱく質が8. 05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 とんぺい焼き:130g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 55. 17μg 221μgRE ビタミンD 0. 66μg 1. 8μg ビタミンE 2. 29mg 2. 2mg ビタミンK 22. 2μg 17μg ビタミンB1 0. 17mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 36mg ナイアシン 1. 39mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. とん平焼きのカロリーと栄養を詳細分析. 08mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 46μg 0. 8μg 葉酸 15.
35μg 80μg パントテン酸 0. 75mg 1. 5mg ビオチン 9. 2μg 17μg ビタミンC 1. 59mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 498. 51mg ~1000mg カリウム 180. 02mg 833mg カルシウム 30. 24mg 221mg マグネシウム 16. 06mg 91. 8mg リン 100. 56mg 381mg 鉄 1. 34mg 3. 49mg 亜鉛 0. 95mg 3mg 銅 0. 24mg マンガン 0. 09mg 1. 17mg ヨウ素 12. 52μg 43. 8μg セレン 10. 5μg 8. 3μg クロム 1. 6μg 10μg モリブデン 3. 07μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 0. 48 g 5. 7g~ 食塩相当量 1. 低カロリー！もやしたっぷりとん平焼き235Kcal レシピ・作り方 by かみゆか｜楽天レシピ. 27 g ~2. 5g とんぺい焼き:130g(一人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 5. 17 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 9. 44 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 5. 66 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 20. 24 g n-3系 多価不飽和 0. 75 g n-6系 多価不飽和 4. 89 g 18:1 オレイン酸 9057. 46 mg 18:2 n-6 リノール酸 4750. 58 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 717. 9 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 47. 44 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 11. 75 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 65 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 2. 7 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 2. 41 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 36 mg とんぺい焼き:130g(一人前)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 198. 89mg ロイシン 329. 71mg リシン(リジン) 277. 98mg 含硫アミノ酸 225. 63mg 芳香族アミノ酸 394. 65mg トレオニン(スレオニン) 186. 97mg トリプトファン 59. 49mg バリン 250. 13mg ヒスチジン 103. 26mg アルギニン 256.
2011年にTV放送され、印象的な演出と映像、可愛らしいキャラクターたちから受けるイメージに反して展開するハードなストーリーが話題となり、社会現象を巻き起こしたアニメ 「魔法少女まどか☆マギカ」 。 その作品世界を、新しい物語とともに体感するスマートフォンゲームとして登場し、2020年1月よりTVアニメも放送された 「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝」 。 本作のアニメ放送2nd SEASON TVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝 2nd SEASON –覚醒前夜-」 が 7月31日(土)24:00~放送開始 となることと、 新PV を解禁いたしました! さらに本作の主題歌情報も解禁!オープニングテーマは、 ClariSの「ケアレス」 、エンディングテーマは TrySailの「Lapis」 に決定いたしました。 また、2nd SEASONの放送に先駆け、7月3日(土)からは3週にわたって 1st SEASONの総集編 が、7月24日(土)には 2nd SEASON直前特番 が放送されることと、さらに2021年末には「 Final SEASON‐浅き夢の暁‐ 」が放送予定であることも解禁!合わせて、2nd SEASONの配信情報も公開されました。 いよいよ来週から1st SEASON総集編の放送も始まり、更なる盛り上がりを見せる「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝」にぜひご注目ください! ◆TVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝 2nd SEASON –覚醒前夜-」7月31日(土)24:00より放送開始! ※放送日時は編成の都合等により変更となる場合もございます。予めご了承下さい。 TOKYO MX 7月31日(土)より 毎週土曜24:00~ とちぎテレビ 7月31日(土)より 毎週土曜24:00~ 群馬テレビ 7月31日(土)より 毎週土曜24:00~ BS11 7月31日(土)より 毎週土曜24:00~ MBS 7月31日(土)より 毎週土曜27:38~ (初回は27:36~) AT-X 8月1日(日)より 毎週日曜22:30~ 【STAFF】 原作:Magica Quartet 総監督:劇団イヌカレー(泥犬) メインキャラクター原案:蒼樹うめ 監督:宮本幸裕 シリーズ構成:劇団イヌカレー(泥犬)・高山カツヒコ キャラクターデザイン/総作画監督:谷口淳一郎 総作画監督:伊藤良明・岩本里奈 メインアニメーター:宮井加奈・川田和樹・長田寛人 美術監督:内藤健 色彩設計:日比野仁 編集:松原理恵 CG監督:島久登 撮影監督:江上怜 音楽:尾澤拓実 音響監督:鶴岡陽太 アニメーションスーパーバイザー:新房昭之 アニメーション制作:シャフト 【CAST】 環いろは 麻倉もも 七海やちよ 雨宮 天 由比鶴乃 夏川椎菜 深月フェリシア 佐倉綾音 二葉さな 小倉 唯 十咎ももこ 小松未可子 秋野かえで 大橋彩香 水波レナ 石原夏織 黒江 花澤香菜 ▼公式サイト ◆新PVを公開!
新房昭之×虚淵玄×蒼樹うめ×シャフトが贈る、アニメ「魔法少女まどか☆マギカ」の世界観を引き継いだスマホゲームを原作とするTVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝 2nd SEASON -覚醒前夜-」(第2期)が2021年7月31日より放送開始! 放送発表とともに特設サイトではキービジュアル・キャスト情報が発表された。 また、原案である「魔法少女まどか☆マギカ」が今年で10周年を迎えたことを記念して書籍販売や、 新作ゲーム制作 、 続編映画の制作 などが発表されている。 【更新情報】2021年6月29日: 放送情報、PVを追加しました。 TVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝」- PV & イントロダクション 願いの成就とひきかえに、人知れず戦い続ける魔法少女たち。 しかし環いろはは、自分の願いを忘れてしまっていた。 『魔法少女になった時、私は何を願ったんだっけ?
TVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝」2021年7月31日放送開始! 詳細は公式サイトをご確認ください。 ※ 記事の情報が古い場合がありますのでお手数ですが公式サイトの情報をご確認をお願いいたします。 © Magica Quartet/Aniplex・Magia Record この記事を書いた人 コラボカフェ編集部 (永末) (全2863件) 編集者 1995年福岡生まれ。 WEBサービス会社にてディレクターを務めた後、 コラボカフェで編集に。 音楽・漫画・アニメ・お笑い・散歩(散策)が好き。 コラボカフェ編集部 (永末) この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。
2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ ニコニコ生放送 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ ニコニコチャンネル 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ TELASA 2021年8月4日より毎週水曜 24:00~ J:COMオンデマンド 2021年8月4日より毎週水曜 24:00~ ひかりTV 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ ビデオマーケット 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ TVer 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ MBS動画イズム 2021年8月3日より毎週火曜 24:30~ TVアニメ「マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝 2nd SEASON –覚醒前夜-」作品概要 【主題歌】 オープニング:ClariS「ケアレス」 エンディング:TrySail「Lapis」 【公式サイト】 【Twitter】 @magireco( ) ※推奨ハッシュタグ:マギレコ ※画像記事掲載の際は以下の著作権表記の記載をお願いいたします ©Magica Quartet/Aniplex・Magia Record Anime Partners