46 MB) 音楽ファイルと歌詞 出典: Independence Day: July 4 – Celebrate! Holidays in the U. S. A. *上記の日本語文書は参考のための仮翻訳で、正文は英文です。
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アメリカ建国にまつわる不思議 ところで、アメリカの大統領選挙や、世界的な大きな事件や出来事の際にたびたびテレビに映し出される、首都ワシントンD.
関連記事 アメリカ独立宣言は、アメリカ独立戦争が行われている最中に採択されました。独立してないのに宣言とは、気が早すぎますね?こちらの記事では、 アメリカ独立宣言とは? 原文と和訳 署名した人の内訳 内容は[…] この後、南北戦争を経て、西部開拓時代を迎えたアメリカは、インディアン部族を壊滅させながら、西へと進みます。 そしてメキシコから独立していたテキサス、翌年にはオレゴンを併合しました。 米墨戦争で勝利すると、メキシコ北部ニューメキシコとカリフォルニアを獲得、現在のアメリカの形ができてきます。 では歴史のお勉強はこれくらいにして、どんな風にお祝いするのか?にいきましょう! アメリカ人のよくある独立記念日の過ごし方 3色で飾る この日は独立記念日を祝うため、 赤、青、白 の服を着る人が多いです。 この3色は、アメリカの旗の色、アメリカン・カラーですね! 子供はもちろん、 大人も、 ペットも! パーティ!! 独立記念日をアメリカ人がどんな風にお祝いするのか、統計で見てみましょう。 2017年の statista によると、 バーベキュー・ピクニック: 65. 7月4日はアメリカ最大の祭典「独立記念日」！何が起きた日なのでしょう？(tenki.jpサプリ 2017年07月04日) - 日本気象協会 tenki.jp. 5% 半数以上ってスゴイですね。 花火: 43. 6% 独立記念日と言えば花火です。 パレード :13. 5% グッと少なくなりますが、パレードも定番イベントです。 旅行 :13. 3% 連休なので旅行に行くのもアリですね。 何もしない :11. 6% もちろん、こういう方も。 それでは、1つずつチェックしていきます。 バーベキュー 独立記念日は、家族や友人と集まり、パーティをしてアメリカをお祝いします。 お料理の定番は、 バーベキュー です!
【5つの部分別】リンパマッサージグッズおすすめ10選 体の部分別におすすめのリンパマッサージグッズをご紹介します。 Amazonや楽天の人気商品で口コミやレビューでも高い評価を得ている、おすすめの10選です。 1章のポイントに則して、それぞれの効果やグッズの形状も明記しますので、チェックしながら見ていただけたらと思います。 ぜひあなたにピッタリのグッズを選んでくださいね。 2-1. 顔用 ①カッサリフトプレート(アンチエイジング効果)(かっさ型) 出典: Amazon 岐阜土岐の窯で作った磁器製のかっさです。ひんやりと滑りが良く、肌にフィットしやすいのが特徴です。 プレートの3つの曲線で顔筋に沿ってマッサージすることで リフトアップと小顔効果が望めます 。 種類は3種で、写真はローズクォーツ配合の商品。他にアクアマリンと水晶があります。 販売元:コジット 価格:1. 054円〜1. 027円(税込)(Amazonプライム) ご購入はこちら ②美顔ローラー(むくみ&アンチエイジング効果)(ローラー型) 出典: Amazon 気になる むくみやしわに徹底的にアプローチ する美容ローラーです。 肌の曲線に合わせてローラーがスムーズに密着して動く3D型です。三角形の凸型特殊形状が複数のマッサージポイントを生みだし、 血行を促進、リフトアップだけでなくお肌のプルプル感も向上へ 。 シルバーの流涎形のフォルムは高級感がありポーチ付きでプレゼントにも最適です。 販売元:VILIYA 価格:4. 599円(税込)(Amazonプライム) ご購入は こちら 2-2. 肩&首用 ③ほぐしローラーBody(むくみ改善効果)(ローラー型) 出典: Amazon フィットネスクラブ東急スポーツオアシスが作ったマッサージローラーです。 3つのローラーを組み合わせてこり、ツボを刺激、 リンパを流してこりやむくみを解消 します。 フレックスに広がるグリップの絶妙なほぐし感が魅力で、首筋だけでなく、腕や足にお手軽に使えてお得です。 販売元:東急スポーツオアシス 価格:1. 780円(税込)(Amazonプライム) ご購入は こちら 2-3. メルカリ - 【人気】着圧サポーター うで用 二の腕痩せ ダイエット むくみ解消・防止 ブルー (¥899) 中古や未使用のフリマ. 腕用 ④ボディ&フェイス用美容ローラー(むくみ&体調改善効果)(ローラー型) 出典: Amazon 7つのステンレス球が360度回転し、体に心地よい刺激を与えてくれます。 程よい重さとフィット感が使用しやすく、リンパに沿って撫でるように転がすだけで、 むくみを取り、血行改善が見込めます 。 スリムなデザインで、どこにでも手軽に持っていけるのもポイントのひとつ。 空いた時間に首だけでなく、足や腕など気づいた場所をマッサージすることで血行を促進し、 脂肪のつきにくい体質へ と導きます。 販売元:CatMoz 価格:1.
「疲労」 疲労によって代謝が低下しても血行は滞りがちに。疲労物質がたまると血液に含まれる酸素が不足するため、それを解消するために血管を広げようとして水分が漏れ出やすくなります。 8. 「冷え性」 からだが冷えている人は血のめぐりが悪くなっているため、むくみも起きやすくなります。 上記8点はむくみの代表的な原因。日常的に気をつけることで「むくみにくいからだ」をつくることは可能ですが、これらすべてを完璧に避けるのは難しいかもしれません。そこで次では、むくんでしまった時やむくみたくない時におすすめの「むくみ解消&予防マッサージ」を紹介します。 パンパンむくみの解消法「ふくらはぎのむくみ取りマッサージ」 忙しい毎日でもちょっとしたスキマの時間で取り組むことができ、「むくみ」の予防・解消につながるマッサージやストレッチを紹介していきます。5分程度の簡単なもので、日課にするのもおすすめです。 ●パンパンに張ったふくらはぎのむくみを解消するマッサージ 毎日のハードワークや家事で足やふくらはぎがパンパン。そうなると着たいものが着られなかったり履きたいものが履けなかったりして悲しいですよね。今から紹介するセルフケア術で見た目にも気分的にもすっきりとした下半身を目指しましょう。 〜リラックスタイム編〜 帰宅後のリラックスタイムはもちろん、朝や湯船の中でもできる膝下全体のマッサージです。1から順番に行うことで、血の巡りを効率よくアップすることができますよ。 1. 「土踏まず」 土踏まずを親指や拳で押してほぐします。痛くならない程度の強さで押し上げるように押してください。 2. 「足首」 足先を持って足首をゆっくりと回していきます。片方の手でふくらはぎを押さえて足首全体をしっかりほぐしてください。足首のコリは冷えにもつながるので重要な部分です。 3. 【楽天市場】マッサージローラー 足 脚 首 腕 むくみ グッズ 器具 マッサージ 【送料無料】(ブリッジ カントリー) | みんなのレビュー・口コミ. 「膝裏」 膝裏は血液のめぐりが滞りやすいポイントです。両手の親指を使って押し上げるイメージで膝の裏をまんべんなく揉みほぐしてください。 4. 「ふくらはぎ」 足首のうしろから膝裏へ向かって手を動かし、ゆっくりともみほぐしていきます。痛気持ちいいと感じる程度の強さで行いましょう。 5. 「仕上げ」 外側と内側からふくらはぎを包み込むように手のひらを当て、血液を押し戻すイメージで足首から膝の方へ向かって優しく手を滑らせていきます。 強さにもよりますが各行程は数秒〜数十秒程度でOK。血行が良くなってきますよ。 ●オフィスで出来るふくらはぎのむくみ取りストレッチ 〜オフィス編〜 手をほとんど使わずに座ったままこっそりとできるストレッチ です。デスクに座っているときやトイレ休憩中、長時間の移動のときにも行えます。 1.
「リンパマッサージのグッズってたくさんあり過ぎて、どれを使えばいいのか分からない!」 「形も値段も色々あるけど、何を基準に選べばいいんだろう?」 あなたは、こんな風にマッサージグッズ選びで困っていらっしゃるかもしれません。 リンパマッサージのグッズは数多くあるので、どれを使うか迷ってしまいますよね。 今回はリンパマッサージグッズの選び方と、おすすめグッズ10選をご紹介します。 読んでいただければ、必要なマッサージグッズが具体的にイメージできて、気に入ったものが見つけられるでしょう。 記事を参考にして、上手にあなたに合うリンパマッサージグッズを選んでくださいね。 1. リンパマッサージグッズの選び方 リンパマッサージグッズの選び方のポイントは3つあります。 効果(目的)別に選ぶ 体の部分別に選ぶ グッズの形状から選ぶ 以下に具体的に説明します。あなたにぴったりのリンパマッサージグッズを選ぶために、ポイントをしっかり押さえておきましょう。 このポイントに沿ったグッズを2章でご紹介しますのでチェックしてくださいね。 1-1.
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「椅子に座ったままの状態でかかとを上げ下げ」 ふくらはぎに力が加わることを意識しながらかかとを高く持ち上げてください。 2. 「かかとを床につけて左右の足先を交互にゆっくりと持ち上げる」 足先を動かすと血流が良くなり、体全体が暖かくなってくることが感じられるでしょう。 3. 「足の付け根のリンパを軽く押さえる」 股関節の付け根にある鼠蹊部(そけいぶ)を手のひらで軽くなでてリンパの流れを整えます。 靴を脱いだほうが効果大。気づいたときに1〜2を交互に繰り返すだけでもむくみの解消・予防につながります。 ● 顔がむくみでパンパン…そんな顔むくみ解消のマッサージ 寝不足や飲み会の翌日に鏡で自分の顔を見てショックを受けた!なんてときも大丈夫。スキンケアの後、短い時間で実践できるマッサージを紹介します。毎日続ければすっきりとした印象の目元や輪郭に導いてくれますよ。 1. 「顔まわりのむくみをほぐす」①〜④の動きを5回行ってください。 ① 手のひらをこすって温めたら、目の下に人差し指と中指が当たるように手のひらをのせます。 ② 顔の中央、小鼻のあたりから耳の付け根へ向かって押し流すイメージで、手のひら全体をゆっくりと動かしていきます。 ③ 顔の外側まで手をすべらせたらそのまま親指だけを耳のうしろにまわし、4本の指でこめかみのあたりをしっかりと押さえます。 ④ 耳を押し上げるイメージで手のひらを引き上げます。 2.
体の部分別に選ぶ リンパマッサージのグッズは効果を求めている体の部分別に選ぶようにしましょう。 体の部分に特化したグッズを選ぶことで、望む効果を得やすくなります 。 一般にリンパマッサージが効果的といわれている体の部分は以下の5つです。 ①顔 (顔の中でも、おでこ、目、鼻、口元、頬、顔全体、というように部位別にさまざまなグッズがあります) ②肩&首 ③腕 ④ボディ (上半身用というグッズから、お腹、腰、背中用といった部分別のグッズもあります) ⑤足 (太もも、ふくらはぎ、足裏と部分に特化したグッズがあります) たくさんあるリンパマッサージグッズの中から自分に合った商品を選ぶために、悩みのある体の部分を把握すること、その部分に特化したグッズに焦点を絞ることが大切です。 1-3.