『左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii』第597号 別冊編集後記 第597号(No.
更新日: 2020年10月16日 著者: パソコンは製造したパソコンメーカーに依頼すれば、処分できます。 2003年10月以前は、粗大ゴミとして自治体で処分できましたが、2003年10月以降は、パソコンメーカーが処分を行っています。資源有効利用促進法という法律に基づいて、不要になったパソコンの処分・リサイクルは、製造元のメーカーが責任を負うことになったからです。このリサイクルの仕組みはパソコンに添付されるシール名から、PCリサイクルマークとして知られています。 ここでは、PCリサイクルマークに従って富士通やNECなどメーカーでパソコンを処分するときの申し込み方法や流れをご紹介します。一般的に処分の申し込みは、インターネットまたは電話で行います。 メーカーでパソコンを処分する際のポイントは以下のとおりです。 パソコンに「PCリサイクルマーク」が貼ってある製品は無料。貼っていない製品は有料。 他社メーカー製のパソコンは処分できない。(たとえば、東芝は東芝製品のみ) デスクトップ、ノートパソコン、モニター、一体型パソコンのみが対象。 モニターと本体を処分したい場合は別々に申し込みが必要 (台数分の申し込み)。 申し込みから処分まで1~2週間かかります。 申し込み前に準備しておく物 処分できるものか確認 メーカーの確認 PCリサイクルマークの有無の確認 パソコンデータの引越し、削除 1. 処分できるものか確認 どのメーカーでも処分できるものは、本体と購入時の標準添付品です。 本体:デスクトップパソコン、ノートパソコン、CRTディスプレイ、液晶ディスプレイ、CRT一体型パソコン、液晶ディスプレイ一体型パソコン 標準添付品:マウス、キーボード、スピーカー、ケーブル メーカーで処分できないものは、本体以外の製品と取扱説明書(紙類)、CD-ROMなど記録媒体です。 本体以外:プリンタ、スキャナー、ワープロ、PDA、サーバ、ゲーム機など 取扱説明書、マニュアル、CDROM、記録メディア 2. メーカーの確認 メーカーで処分を依頼する場合は、そのメーカーが販売した製品のみになりますので、メーカー名・型番(形名)や製造番号の確認が必要です。 本体の裏側または側面に定格銘板と呼ばれるネームタグが貼ってありますので、ネームタグに記載されています。 3. PCリサイクルマークの有無の確認 パソコン処分がPCリサイクルマークがあれば無料、なければ有料となります。 2003年10月以降のパソコンには、PCリサイクルマークはあってあります。パソコン本体の裏側または側面に定格銘板と呼ばれるネームタグマークが記載されています。一部のメーカー、Appleや小型のパソコンなどは、購入時に説明書とともにシールが同梱されていますので確認してください。 4.
)を消費しなければならないと言われています。1か月で消費するには、1日200キロカロリー。つまり、無理なく1か月で1キロやせるには、1日の摂取カロリーを1750-200≒1500キロカロリーにおさえる必要があるということなんですね。 「1日6食ダイエット」の実践法 1500キロカロリーを、1日6食に分けるなんてとても無理そう? いえいえ、全然そんなことないんですよ。ちょっとした「食べ方のコツ」さえおさえれば、お腹も心も大満足のままラクラク1キロやせられますから、安心してくださいね。 まず一つ目のポイントは、間食です。1日6食ダイエットでは、間食を3回もうけています。「ダイエット中なのに3回も間食してもいいなんて!」とよく驚かれますが、何度も間食をするからいいんです。先ほどお伝えした通り、空腹状態にならなくてすみますからね。 図では目安となる時間も入れてみましたが、1日のスケジュールは人それぞれ。自分のスケジュールに合わせて、時間を変更していただいてかまいません。大事なのは、朝食と昼食の間に1回、昼食と夕飯の間に2回間食をとること。これさえ守れれば、1日6食ダイエットは半分成功です! 次のポイントは、カロリー配分です。間食100キロカロリー×3を基本として、残りのカロリーを3で割って朝食・昼食・夕飯のカロリーを算出しましょう。1日にとれるのが1500キロカロリーの方なら400キロカロリーずつですね。これが一番無理がなく、続けやすい配分なんです。 間食に使える!
しかもヘルシー。 私の場合、いつも間食が本気食になるほど量を食べているので、もはや間食とは言えず(苦笑)。 では、1日5食を毎日続けている和田さんの食事メニューを次ページで紹介!
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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