ケトジェニックダイエットは、どのようなダイエットかご存知ですか? ファディーでは、ケトジェニックダイエットで次の2点を意識することを推奨しています。 1日の糖質を50g以下に抑える 総摂取カロリーの60%を脂質で摂る 意識するのは糖質を極端に抑えることと、脂質を多く摂ることです。 一方、健康的なダイエットにはたんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスを考えることも大切です。これら3つのバランスは 「PFCバランス」 と呼ばれています。 そこで、今回は「PFCバランス」について、詳しく解説していきます。 ▼ ケトジェニック、糖質制限ダイエットに関する動画を正確な情報の元、わかりやすく定期的に配信しています!
OK―可能です。 きちんとしたものを準備すれば、脂肪分の多いミルクセーキはダイエット中に適した飲み物となるでしょう。 低炭水化物のものをベースに使用することをおすすめしますので、無糖のアーモンドミルクに乳脂肪分48%の生クリームを混ぜてみてください。 そこに、炭水化物の少ない大さじ1杯のナッツバターを加えてみてはいかがでしょうか。砂糖は使用することはできませんが、 ステビア甘味料 であれば加えても大丈夫です。 14 of 23 ステビア 800g(糖類ゼロ)100%天然由来 15 of 23 【11】スムージーは、ケトジェニック ダイエット中に飲んでいいのか? △ 可能ですが注意が必要です。 材料の計測を、かなり慎重に行う場合に限ります。無糖のアーモンドミルクのように低炭水化物のものをベースに選び、ケトフレンドリーな抹茶またはプロテインパウダー、たくさんの氷、そしてほんの少量の果物だけを加えてつくらなければなりません。 ベリーが最も低炭水化物ですので、最も安全な選択と言えるでしょう。 例えばブルーベリーは、1カップの半分で約10グラムの炭水化物が含まれています。警告となりますが、スムージーを楽しむということは、その日の残りの食事や軽食の炭水化物を控える必要があるということです。 16 of 23 【12】エナジードリンクは、ケトジェニック ダイエット中に飲んでいいのか? OK―可能です。 けれども、こちらもラベル表示をしっかりと確認する必要があります。 エナジードリンクによっては、30グラム以上の炭水化物が含まれている可能性があるため、炭水化物の量を減らす無糖のものを選ぶようにしなければいけません。 17 of 23 【13】スポーツドリンクは、ケトジェニック ダイエット中に飲んでいいのか?
ケトン食療法とは?
スポンサーリンク これはびっくり!写真をぬりえ調の画像に変えてくれるアプリ「Colorscape」が面白かったので紹介。 Colorscapeは無料のアプリで、 ここ からダウンロードできます。アプリを立ち上げると、ぬり絵調の画像に変更する写真を「カメラロールから選択」か「写真を撮る」から選べます。今回は写真を撮ってみます。 手元にあったマウスを撮影。「この写真を使う」を選ぶと。。 一瞬でぬり絵調になりました!アメージング。待ち時間全くないです。クオリティも高めですね。 このままアプリ上で色を塗ることもできます。スマホ用のペンがあれば上手に塗れそう。 出来上がった画像は保存したり、ソーシャルにアップできます。 これは超面白い。アプリも早いし、画像を印刷して子供に渡すと喜んでくれそう。 Colorscape コレ系ってもしかしてたくさんあるのかな?周りの反応が薄い。。 カテゴリ: アプリ
超簡単!塗り絵作成術 4歳の息子が朝、塗り絵をしたいというのですが、肝心な塗り絵が前の日に使い切ってしまってもう塗り絵をするものがなく、「ん~どうしよっかなぁ・・?コンビニに売ってるかな?」と考えていた時に、ふと「アレで塗り絵が作れるんじゃん?」とパソコンの前に向かいました。 画像加工ソフトで画像の輪郭だけを抽出すれば塗り絵ができるかも?とふとひらめいたんです。 で、ちょっと適当な画像で試してみました。 そしたら、おおっ全然イケるじゃん!
どのアプリもクオリティが高くて楽しめる内容になっていましたね。塗り絵アプリはたくさん存在しますが、自分の写真や画像を使える塗り絵アプリは少なくて貴重ですよ。 完全無料で楽しむなら『メディバン ぬりえ』、買い切りの有料なら『私塗り絵本』、海外製の有料が良い方は『Recolor』ですね。まずは自分にあいそうなアプリを試してみてください。 スマホで手軽に塗り絵を楽しみましょう。 おすすめのアプリ記事もあわせてどうぞ。 写真・画像加工に関連する記事
Cその他 2017. 05.
大人のための塗り絵帳『私塗り絵本』 多彩なイラストが用意されている高機能塗り絵アプリ! 細かな機能が搭載されているスマホ向け塗り絵アプリです。 動物、風景、植物、食べ物のほか、様々なデザインが用意されています。用意されている画像を使えるのはもちろん、メニューにある「作成する」から 「画像をインポートする」を選ぶと自分の写真で塗り絵を楽しめます よ。 塗りつぶしツールではワンタップで色を変えることが可能なほか、ピンチズーム機能に対応しており細かな部分もチェックできますね。アプリ内にバナー広告が付いていますが、邪魔にならないので気にせず使えます。 広告を消したい方は有料会員がおすすめ。初回起動時に「無制限永久会員(1, 299円/1回)」と「無料でお試し(終了後自動的に480円/月)」の「プレミアム移行」が表示されますが、 画面左上にある✕(バツ)を押して閉じれば無料で使用することが可能 です。 ©私塗り絵本 Apalon Apps 無料で試したい方は「無制限永久会員」と「無料でお試し」を選ばず、「✕」を押して画面を閉じてください。機能は豊富なので気に入ったら有料を考えても良いですね。 自分の写真を細かくチェックしたい方、 スマホで本格的な塗り絵を楽しみたい方に向いている塗り絵アプリ です。 多機能なスマホ向け塗り絵アプリ アプリ内には有料会員も存在 自分の画像で塗り絵を楽しみたい方に 私塗り絵本 – 大人のための塗り絵帳 ©Apalon Apps 無料 3. 無料の大人のための塗り絵本『Recolor』 英語が分かる人向けの海外製塗り絵アプリ!
5. 4 統計塗り絵地図を作りたい 紙の白地図作業をそのままデジタル化⇒白地図ぬりぬり 1ヶ所づつ色を決めて塗る、という紙の白地図作業をそのままデジタルにしたもの。 1) 白地図ぬりぬり を開く。 2)塗る地図を選ぶ。 3)塗る色を決めて、塗る県や市を選ぶ。終わったら保存を押す。 4)「保存した地図を見る」を押す 5)画像ファイルをダウンロードするときは、「下書き地図をダウンロード」 URLを共有するときは、URLをコピペ SNSで共有するときは、SNSボタンを押す 国別・県別・市区町村別のExcelデータから塗り絵地図を作る ⇒MANDARA JS 国別・県別・市区町村別のデータを探す a. 好きな写真を塗り絵にできる！パイロットの公式アプリを使ってみた | エンジョイ！マガジン. 国別 例:「 世界の統計 」 b. 県別・市区町村別 例:「統計でみる都道府県のすがた」・「統計でみる市区町村のすがた」 1) e-Stat 社会・人口統計体系 を開く。 2)「統計でみる都道府県のすがた」or「統計でみる市区町村のすがた」を選ぶ。 3)「一覧形式で表示」ボタンを押す。 4)データを選び、「EXCEL」ボタンを押す。 Excelファイルをつくる a. 国別 このフォーマットでつくる。 b.