9%) 』『 認知症リスクの増加(26. 5%) 』『 倦怠感の増加(16. 5%) 』『 情報処理能力の低下(学力の低下)(12. 7%) 』と続きました。 みなさんも「目が疲れた…」「目の奥が痛い…」などの経験をしたことがあるのではないでしょうか? 疲れ目の場合、睡眠をすることで解消されますが、眼精疲労の場合、それらの症状が長続きしてしまいます。 眼精疲労になってしまうと、肩こりや頭痛、倦怠感など様々な影響も出てきてしまうので、普段からスマホやPCなどのデバイスの使い方を考えておくと良いかもしれません。 視力を維持するために始めた方が良いこととは? 視力が低下することで、普段の生活に支障をきたすような影響もあると判明しました。 このような影響があることから、今まで以上に視力を低下させたくないと思った方もいるのではないでしょうか? そこで、「視力を維持するために始めた方が良いと思うものを教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、『 目のマッサージ(57. 6%) 』と回答した方が最も多く、次いで『 適度な睡眠(47. 7%) 』『 ホットタオルなどで目を温める(40. 2%) 』『 栄養バランスを考えた食事(36. 8%) 』『 ガボール・アイ(ガボールパッチ)(27. なぜ目が悪くならないか不思議です -現代では視力低下は当たり前のよう- メガネ・コンタクト・視力矯正 | 教えて!goo. 6%) 』『 姿勢を良くする(27. 6%) 』『 レーシックやICLなどの手術(24. 3%) 』『 定期的に深呼吸する(19. 8%) 』『 目の筋肉を鍛える(17. 5%) 』と続きました。 では、なぜ視力を維持するためにそれらを始めた方が良いのでしょうか? ■それらの行動が視力維持に重要な理由って? ・健康の維持が視力の維持に繋がるので(20代/男性/京都府) ・目を休めることが大切なので(30代/女性/埼玉県) ・血行が重要だと思うため(30代/男性/千葉県) ・目の筋肉を柔らかくした方が良いため(40代/女性/埼玉県) スマホやPCなどのデバイスの使用により、目の筋肉が緊張してしまいます。 そのため、目の筋肉をほぐす方法を取り入れていきましょう。 みなさんはどのくらいの頻度で摂取していますか?視力を維持するために効果的な成分が判明! 視力を維持するために始めた方が良いことが明らかになり、中には栄養バランスを考えた食事を摂るのが良いといった回答も挙げられました。 しかし、目に良いと言われている栄養素や成分の種類は多く、何を摂取すれば良いのか迷ってしまう方もいると思います。 そこで、「視力を維持するために効果的な成分を教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、『 アントシアニン(43.
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拡大する 寝る前にスマホ、見ていませんか? スマートフォンなどから出る青色光「ブルーライト」は、目に悪いのか――。目の細胞に悪影響を与えるとする海外の科学誌の論文を発端に、論争が起きています。日本ではブルーライトをカットする眼鏡も普及していますが、ブルーライトはからだにどんな影響を与えるのでしょうか? 目に悪い?悪くない?
視力低下を感じる人は、まず自身の生活習慣や環境を振り返ることが大切。もしかすると目の不調の原因がどこかに潜んでいるかもしれません。本記事では、視力が低下する仕組みや原因、対策を紹介します。目の不調を感じる人、メガネを作ろうかどうか迷っている人は、ぜひこの記事をチェックしてみてくださいね。 視力低下した?目の状態は?
先程の調査で、視力が低下する原因が明らかになりましたが、視力が低下してしまう行動は何なのでしょうか? 「視力が低下する行動を教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、『 PCやスマホを長時間使用する(66. 6%) 』と回答した方が最も多く、次いで『 至近距離でPCやスマホを見る(53. 0%) 』『 度数が合わないコンタクトレンズや眼鏡を使用する(40. 3%) 』『 姿勢が悪い状態でPCやスマホを使用する(28. 6%) 』『 ストレスを溜め込む(26. 9%) 』と続きました。 やはり、スマホやPCなどのデバイスは、長時間使用してしまったり、至近距離で使用してしまったりすることから、ブルーライトを浴びてしまい、視力が低下してしまうのかもしれません。 また、姿勢が悪い状態でスマホやPCなどのデバイスを使用する場合、ピントを合わせるための目の筋肉を必要以上に使ってしまう、画面と左右の目との距離が異なってしまうなどが要因で視力が低下してしまうこともあるので注意しましょう。 続いて、最悪の場合、失明してしまう恐れがある行動について聞いてみました。 ■最悪の場合、失明の恐れがあるという行動は? ・目に違和感があるのに病院に行かないこと(30代/男性/埼玉県) ・神経を痛めるような打撲や眼球を傷つけるような行為(30代/男性/福岡県) ・目を休ませない状態を長時間続ける(30代/男性/広島県) ・暗い部屋での長時間のスマホ使用(40代/男性/岡山県) ・緑内障の症状を放置する(50代/男性/東京都) などの回答が寄せられました。 「まだ大丈夫だろう…」と目に違和感を感じてもそのままにしていると、取り返しのつかない事態になってしまうかもしれません。 目に違和感を感じた場合は、すぐに病院に行くことが大切です。 視力が低下することによって引き起こしてしまう身体の影響とは? 視力が低下した場合、「頭が痛くなってきた…」「肩が凝ってきた気がする…」など目以外にも様々な影響が出てくると思います。 では、実際にどのような影響が出てしまうのでしょうか? 「視力が低下することで身体にどのような影響が出てきますか? (複数回答可)」と質問したところ、『 眼精疲労(51. 4%) 』と回答した方が最も多く、次いで『 肩こり(43. 6%) 』『 注意力の低下(42. 【都市伝説】メガネやコンタクトで視力は落ちるか！？ ｜ メガネスーパー 眼鏡(めがね、メガネ),コンタクト,サングラス,補聴器販売. 7%) 』『 頭痛(33.
眠りたいけど寝れないなど、睡眠について悩みを抱えている方へ、今回はその原因と対処法についてご紹介します。 寝れない原因と対処法を知り、今夜からゆっくり眠れる生活を自分で作っていきましょう。 1. 眠れないのはなぜ?病気の可能性はあるの?
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蕁麻疹は比較的よくある病気で、15~20%の人は一生のうちに一度は経験するといわれています。一般に食べ物や薬に対するアレルギー反応として起こると思われることが多いようですが、その他感染、運動や暑さ、寒さといった刺激、圧迫や日光などによっても起こります。毎日繰り返して現れる蕁麻疹は本当に嫌なものですが、その仕組みと関連する病気、検査法、治療の見通しなどについて説明します。 医学博士 秀 道広 (広島大学大学院医歯薬学総合研究科皮膚科学 教授)
太ももがなんかやたら痒いなと思い、チラッと肌を見たら、ボツボツボツと赤く腫れ上がって蕁麻疹になっていて驚いたことはないでしょうか? 蕁麻疹の原因はさまざまですが、その内の1つがダニです。 しかし、ダニによる蕁麻疹の対処はやや分かりにくいことと思います。 そこで本日は「ダニを原因とする蕁麻疹を早く治すための対処法」をご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. ダニ由来の蕁麻疹の起こり方 まず最初に知ってほしいことがあります。 それは、生きているダニが肌を刺すことにより蕁麻疹になっているのではなく、ダニの死骸や糞など(ダニアレルゲン)によるアレルギー症状として蕁麻疹が現れている、ということです。 そして、ダニアレルゲンが起こすアレルギー症状は3つのレベルに分けられており、 中程度から重い症状では全身に蕁麻疹が出る と伝えられています。 症状が皮膚に現れると蕁麻疹となりますし、気管支に現れると息苦しさや呼吸困難を感じることとなります。 1−1. ダニ刺されと蕁麻疹の見分け方 部分的に蕁麻疹が出ている状況だと、ダニに刺されているのか蕁麻疹なのか、どちらか判別できないこともあると思います。 見分けるポイントとしては、どちらも赤い腫れですがカタチが異なります。 ダニ刺され:ポツポツと小さな丸い腫れ 蕁麻疹:円形、楕円形、線形などまだら また、出現しやすい部位も、両者を見分ける指標になります。 ダニ刺され:内もも、お腹、二の腕などの柔らかい部位 蕁麻疹:全身 1−2. ダニ由来の蕁麻疹の対処方法 対処としては何よりもまず、専門医(皮膚科医、アレルギー科医)に症状を診てもらいましょう。 ネットで「ダニ 蕁麻疹」と画像検索すると、赤く発疹した画像がたくさん出てきますが、それらと見比べたところであなたの肌に起こっている症状がダニによる蕁麻疹か判断するのは困難です。市販の塗り薬でも痒みは落ち着きますが、やはり 専門医による 適切 な診断の元、処方薬をもらう ほうが安心できます。 1−3. アレルギー検査も有効 とはいえ、専門医が診ても蕁麻疹の原因が分からないこともあります。 実際に、飲食物、薬剤、虫刺されなど 蕁麻疹を引き起こす原因はダニ以外にも多々あります。 あなたの生活や行動を振り返っても蕁麻疹の原因の検討がつかなければ、 アレルギー検査を受けてみる ことをおすすめします。 蕁麻疹が出るということは、何かしらの抗原に対して強いアレルギー反応が検出できると思います。こちらのページ 「【ダニアレルギー検査の概要】費用、日数、保険、数値の目安」 でダニを念頭に置いたアレルギー検査の概要について紹介しているのでご参考にしてください。 例えば、アレルギー検査の「View39」ではダニやハウスダウスを中心とした39の抗原のアレルギー反応を検査することできます。家庭のアレルギーにお悩みの人におすすめです。 1−4.